Стоп-стоп-стоп! Праноеденье очень эффективно для похудения. Не надо смеяться над этим! Это логично, ведь если ты ничего не ешь, ты точно худеешь. А если ты умрешь от голода в процессе, то уже не наберешь вес обратно. Профит!
Нуач0, у меня знакомая так и похудела. Не ела вообще ничего. Правда, поджелудочная оказала. Ну ничего, зато инвалидность дали, пенсию получает. В 25 лет.
Странные комменты. Лектор рассказала что важно для похудения, рассказала о диетах и их полезности(нет), рассказала куда посмотреть, чтобы узнать больше, рассказала о тарелке. Как этого не услышали люди, я не понимаю
@@GSungaila а вы извиняюсь что там хотели услышать? секретную диету которая всем-всем все похудеет? нету никакой диеты секретной, ешьте меньше, хуярьте в зале или там где-то еще больше. вот и вся диета. понаплодили этого говня ради одних только лайков да книжек, всякие блогеры/херогеры а люди ведуться на их бредни ибо хотим всю зиму жрать отпуза а потом чтобы в апрельчике напрячься и хоба красавица точеная. ох лол
@@GSungaila она в отличие от блохеров не дает диеты, потому что нету волшебства в этом мире, если диетолог что-то и напишет так это объяснение питания. а если вы там увидели то что увидели то это у вас в восприятии дивиации
@@Rihtainshtainда пустая лекция на самом деле. Сказано много, но больше словооборотов, чем конкретики и по делу, те много воды. Хотя говорит да правильно, но все это и в более и интересной форме я прослушал у Ковалькова, хотя она косвенно им пренебрегла, типа он со знаниями из 80х о диетологии. Хотя как раз наоборот, он то как раз также критикует старые прдходы к диетологии, при этом все процессы обьясняет с точки зрения бхимии, физиологии, те он оперирует современными исследованиями и данными и также изучает западные труды. Только доносит он в куда более понятной и интересной форме.
Я был необъятных размеров всего три года назад и весил 180 кг... Надоело таскать всё это бесполезное жирево на себе. Благодаря всего двум видео на канале Димюрича Пучкова (разведопрос с Ярославом Брином и разведопрос с Павлом "Таносом" Бадыровым) стал меньше жрать и больше шевелиться + гантели. Сегодня вешу около 115 кг. Жизнь прекрасна! (Данный коммент оставляю в поддержку Антропогенеза. Вы -- лучшие!)
есть лишь одна "диета" для среднего современного жителя - это увеличивать количество пищи, но снижать калорийность. Грубо говоря, ускорить этот самый обмен веществ, а не делать большую глупость и "есть меньше". Но без увеличения подвижности, наверное, ничего не поможет... А так да, глобально изменять пристрастия и извращённое пищевое поведение.
@@truewormster А как можно увеличивать количество пищи, снижая калорийность? Есть траву? нет, это не для меня. Поняв, что брюхо мешает мне подниматься по лестнице, я не отказалась от любимых продуктов, а лишь стала контролировать их количество и изменила образ жизни на более подвижный. На этой "диете" живу до сих пор, уже 40 лет.
@@Evial Вообще-то мне 56, а изменила я свой образ жизни с 14 лет. Именно в 7 классе я поняла, что вечная "тройка" с натяжкой по физкультуре, неспособность подняться на 3-й этаж школы, не отдохнув на полпути, мешковатые платья и опрелости в жару - это неприемлемо в моём возрасте. К тому же, у меня был отрицательный пример - соседка сверху, которая была ещё толще меня, и с которой мы с трудом расходились даже на лестничной площадке (на лестничном пролёте это было вообще невозможно). Я с ужасом думала, что во взрослом состоянии буду такой же, как она. Это стало для меня стимулом. Не сразу, конечно, получилось, но к выпускному я уже была в нормальной, почти спортивной форме. Желание нажраться не пропало, но поддерживать вес было всё-таки легче, чем худеть.
Смешно про приусадебные участки 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️до какой же степени такие вот москвичи не представляют, что такое жить в регионе и вырастить что-то на «приусадебном участке»
Поддерживаю, особенно на дальнем востоке, когда лето длится в лучшем случае 2 месяца, а в это время то затопило, то ливни месяц, то жуков налетело, все сожрало. И далеко не у всех вообще есть участки. Выращивание на участках в больше степени это хобби, всегда выходит дороже и по деньгам и в плане собственного времени и здоровья, нежели купить в магазине ту же капусту и морковь.
Да, страна большая). Приусадебный участок в Карелии (наблюдала у друзей): малина, смородина, кое-какая зеленушечка и убогие помидорки под пленочкой. Хотя они и стараются) не наешься, скажем так.
Лаконичность уровня «на 80% состоит из воды» - нет, серьёзно, это прям почти пособие «как растянуть ответ "я не знаю, это не моя специальность, спросите там-то и там-то"» на пять минут~ При всём уважении, многим участникам УПМ катастрофически не хватает навыка давать простые ответы короткими словами.
@@SashaLine угу, что ни вопрос - получаем ответ - мы этого не знаем, мы тут не изучали, здесь данных нет... на русском языке не читаю, но в Израиле найдёте😆😉
Я сам достаточно медленно мыслю и говорю, но в этом случае, мне кажется, она просто не репетировала, а думает на ходу. Для флегматического человека это смерть - появляются множество пауз и "ааа", "эээ", "ммм"
К сожалению узрел еще одно подтверждение тезису о том, что не все борцы с мифами одинаково полезны. Круг вопросов затронутых лектором на уровне букваря известен любому борцу с собственным весом. А посылку - "Есть-ли жизнь на Марсе, нет-ли жизни на Марсе, науке это неизвестно!" я слышал еще в "Карнавальной ночи". Дай бог памяти в каком это году... Но, да! Продвинуть собственную книжулю - святое!!!
Я вообще не понимаю, зачем вообще эти все выступления. Закоренелые плоскоземельщики и подобные им просто не будут это всё смотреть, тем более не впечатлятся примитивными аргументами, на которые у них есть свои аргументы. Среднестатистический глуповатый обыватель тоже не заинтересуется, ибо очень уж тягомотно и скучно, а у доброй половины лекторов тяжкие дефекты речи. Он лучше посмотрит про ядерную войну 1812 года. Ну а более-менее образованным людям тем более неинтересны азбучные истины, которые мусолят по десятому разу. Это всё похоже на варение в собственном соку, междусобойчик. Если бы не постоянные заявления, мол всё это делается на деньги самих организаторов, то вполне можно подумать, что тут идёт отмывка или распил бабла.
@@helensisikoff вы не правы. Конкретно эта лекция не слишком информативна, но многие другие о здоровье и медицине показались мне очень хорошими. Я сама медик, но знаю только свою специальность, и, включая по фону лекции по другим областям, открыла для себя много интересных нюансов, получила ответы на интересующие меня вопросы. Да, в общем и целом всё это известно, но всегда полезно послушать - узнаёшь новые детали. Тем более, лекторы приводят результаты разных исследований, и таким образом получаешь подтверждение или опровержение чего-то, о чем слышал, но не был уверен. Я рада, что такие видео есть, чтобы включить по фону вместо телевизору и стать капельку компетентнее)
Вы все хотите громких заявлений! Лекторы опираются на доказанные факты, на достоверные исследования, а не придумывают новости ради того, чтобы вы узнали что-то не очевидное. Да, можно назвать эту лекцию просто обобщением всей информации о похудении, но разница между многими источниками и лекциями на этом канале в ссылках на проведенные исследования и донесение не искаженной информации до слушателей. Я люблю этот канал не за привлекающие заголовки, а за попытку избавиться от шарлатанов, пытаться заставить людей научиться критически мыслить, что никогда не поздно.
Ну такая благодатная тема... А в докладе одна вода и нет ответа ни на один вопрос, нет цифр, нет ссылок. Правильно сказано только то, что книгу по диетологии может написать любой человек. И всё выступление это подтверждает.
@@bitter5546, тогда бы вышла и сквзала: "вот книга, читайте, до свидания". Но публичное выступление - это публичное выступление. Есть прекрасные специалисты и авторы, которые в то же время - слабые ораторы. Выхода тут два. Либо не выступать, либо учиться выступать.
@@timurvoronkov1010 так она и учится), без практики нет учебы. А вообще люди ахуели, все им не так не эдак. Зажрались, просят от других маны небесной, хотя сами не способны даже на примитивное мышление
Хотелось бы в лекции услышать больше конкретных данных. Например, когда спикер говорит о том, что ожирение не так часто имеет эндокринное происхождение, то можно было бы привести цифры по распространённости сахарного диабета, гипотиреоза, гипогонадизма и т.д (то есть по тем эндокринным болезням, для которых характерно развитие ожирения). А то какие-то голословные заявления получаются. Сразу возникают сомнения в достоверности информации. Собственно, изучив эту статистику, мы и увидим, что цифра получается не такая и маленькая. Не 50% населения планеты, конечно, но и не 2-3%. Но основной посыл лекции очень правильный. Я абсолютно согласен, что если у человека нет какой-либо непереносимости определённой пищи, то есть нужно всё. Главное, не злоупотреблять.
не надо путать причину и следствие, а так же привязывать к причинам сопутствующие заболевания. Сначала жрм как не в себя, потом у нас +50кг, потом диабет.. Конешно во всм виноват диабет. чо нет то?
@@MrGrin1972 возвращаю обратно ваше возмущение. Не надо путать причину и следствие. Про диабет 1-го типа не слышали? Гипогонадизм тоже от пищи зависит? И что, простите, из перечисленного мной является сопутствующим заболеванием? Хоть бы сначала посмотрели определение этого термина, прежде чем чушь нести.
здравствуйте, хотелось бы Вас поправить. ожирение - это причина, сахарный диабет 2 типа - следствие. но не всегда ожирение приводит к развитию диабета. про первый тип не совсем понятна заметка, ведь при данном типе люди наоборот сбрасывают вес. это так же диабет 1 типа - причина, потеря веса - следствие. спасибо
Так а при диабете ожирение связано именно с неправильным питанием, а не с гормонами. Та же Халли Берри держит себя в рамках. Кроме того в моей семье есть инсулинзависимый диабетик, да - перевес. Но это не из-за диабета! А потому что жрёт как не в себя. Как только хоть как-то начинает контролировать количество пищи - худеет. При диабете толстеют не из-за гормонов. А от переедания.
Ну на пару ответил а так вода.. Прорекламировала себя и книгу, собственно сама говорила что все это движение ради того чтобы что-то продать.. Надеялся на то что услышу конкретные обьяснениях какие биохимические процессы идут в организме в контексте потребления пищи, но собственно ничего полезного из лекции почерпнуть нельзя.. Вообще несколько последних лекции на аньропогенезе дико напоминают эту.. Лектор всех обосрет но и сам решения не предложит..
Докладчик лид одну воду и самое основное что я запомнил это "ну я не знаю"!!! Полный кринж и испанский стыд испытанный дважды, на трансляции форума и сейчас. Прямой вопрос о вымывании кальция и ответ "ну я не знаю" 🤦🤦🤦
@@avraamcartier эм...она вполне очевидно ответила, хотя и с некой долей сарказма - про вымывание кальция кто говорит? что за вымывание? Она вполне очевидно ответила, что подобные заявления - бред сивой кобылы, ибо никем и ничем не подтверждены. Ешьте овсянку и не бойтесь вымывания - вот был её ответ. А точных ответов в диетологии и быть не может, так как все сугубо индивидуально. Она ответила чётко только на те вопросы, которые имеют достаточно исследований, могут подойти всем слушателям и в которых она компетентна, например, вопрос об экстремальных диетах имел вполне конкретный ответ - не надо так делать. Смешно, ей богу, Вам вынь да положь ответ, либо да, либо нет, посередине не существует. Поразительно просто. Все ещё МАЛО ИССЛЕДОВАНИЙ, и это просто прекрасно, что лектор не берет на себя ответственность и не берётся утверждать голословно ради чёткого ответа. "Не знаю" значит "не знаю", значит мало исследований. Точка. А ещё у лекции ограниченное количество времени и на вопросы из зала необходимо было дать ответ максимально краткий. Это не научная лекция, а научно-популярная. Вам всех классификаций и Дробышевский не рассказывает в своих лекциях, коих была уже целая куча, а Вы требуете биохимический процесс за 15 минут.
@@Александра-н3ъ9з во-первых, у пожилых людей дело не только в кальции - хрупкость костей, суставов и др. зависит не только от него. Во-вторых, кальций для них действительно необходим, проблема перелома шейки бедра (что, кстати, случилось и с моей бабушкой, так что знаю я эту проблему ещё как) - почти приговор, это да. Но, простите, при чем тут овсянка? Вопрос был такой: овсянка полезна, но, говорят, вымывает кальций. Вам и был ответ - связи между кальцием и овсянкой нет такой, о которой был задан вопрос. Так что можно есть спокойно. Не хотите же вы сказать, что у пожилого человека, который в жизни не ел овсянку будут здоровые кости?.. Не понимаю, о чем Вы спорите, если честно. А Ваши ожидания - Ваши проблемы. Еще раз повторюсь - это краткая лекция в рамках форума. Форумы У учёных против мифов как раз в таком формате и проходят, для более подробных лекций существуют отдельные видеоролики часа на 2 и, вероятнее всего, вообще на других каналах, например, ScienceVideoLab и прочие каналы именно с лекциями.
Полезно говорить не только о похудении. Освещение темы наращивания мышечной массы при помощи питания для людей тренирующихся с позиций современной науки будет полезно и интересно многим.
Всё понял, лектор, в основном, здесь ответить не может, читайте её блог/книги. Тогда просто можно было выпустить 30-секундный ролик с табличкой: "Жрать надо меньше, двигаться больше!" и рекламная ссылка на страничку лектора снизу.
Всю теорию в час ролика не уместить. К примеру, можно было добавить и про гены: если твои родители тучные, то скорей всего и ты будешь тучным. Или сказать про то, что у каждого человека свой уровень обмена веществ. Рассказать больше про наш хитрый организм: когда человек голодает, метаболизм уменьшается, и твоя диета основанная на голодании идёт по сути насмарку. Да и вообще рассказать, что каждый человек уникален и диета должна разрабатываться индивидуально для каждого вместе с диетологами и врачами. Я не думаю, что получится обо всём этом подробно рассказать за короткое время, так что тут по-любому придётся искать много дополнительного материала.
Ни в коей мере не хочу и не имею право судить Елену,как специалиста,так как не знакома с ее книгами,но спикер из неё пока на троечку.Очень тяжело слушать.Аааа,ммм,скачек,кульбит...повтор.
Первая лекция, которая мне не понравилась. Да, говорит медленно, монотонно - но это не проблема, если по делу. А тут прослушал пол часа на 1,75 скорости и понял, что так и ничего не узнал, кроме того, что она пишет книги и статьи и что диеты надо оставить врачам, т.е. ей.
По-моему, чтобы оставаться стройной, важно в первую очередь знать и понимать себя и свои источники стресса. Подмечать, в какие моменты хочется сладкого, спиртного. Не отказывать себе ни в каких продуктах, но контролировать импульсивное переедание. Не просто заглатывать пищу, а стараться оценить вкусовые нюансы. Готовить самому (это такое удовольствие). А также внимательно читать этикетки. В тех же хлопьях часто больше сахара, чем в шоколаде.
Крайне редко из уст диетологов слышно нормальные, логичные тезисы. Тут народ говорит - лектор фу, вода, скучно. Сложно три тезиса растянуть на час, это да. - Питайтесь сбалансировано, рост и уменьшение массы тела прямо зависят от количества потребляемых калорий, умеренные физические нагрузки - полезны. ВСЁ!!! Это всё что нужно знать о питании относительно здоровому человеку. Всё остальное - попытки продать вам очередной фуфломицин. Пока вы не измените пищевое поведение, вам нчего не светит в плане изменения веса. Вес это проект на всю жизнь. Ваша диета пожизнена. удачи =)
За 3.5 месяца скинул примерно 10 кг, считал только калории, в моём случае 2400 - 2500 ккал в сутки. Образ жизни не менял, физические нагрузки не увеличивал, от "вредной" пищи не отказывался, ем всё (даже чипсы) где можно посчитать калории. Единственное, стараюсь питаться разнообразно, каждый день одно и тоже не ем.
Хорошо Елена ответила на вопрос о том, что правильно питаться дорого. Живу в Сибири, есть свой участок и поверьте мало вырастить, урожай нужно ещё и сохранить. Белок, а именно он самый дорогой в рационе, всё равно нужно покупать, а также жиры. Картошка и капуста - это не весь рацион, который требуется человеку. А также верно, на 200%, что на приготовление и продумывание сбалансированного рациона нужно время.
Сбросила 13 кг за год и держу вес уже год. Простая арифметика - бюджет калорий. Ем только всё самое вкусное и любимое - драгоценный бюджет калорий тратить на какую-то невкусную лабуду теперь недопустимо. При этом ем абсолютно любые продукты и в любое время дня и ночи. Очень довольна результатом.
@@CatherineInRock -в смысле, вырезать из бумаги фигуры и клеить? И как это поможет? А, понял, вместо еды...- -Приложение, программа, но, блджадж, какая к лешему "аппликация", что ты несёшь?!-
@@Hedgehog_in_the_Fog да, по-русски плохо говорю, слишком долго живу в англоязычной стране. Слово приложение забыла. Спасибо вам за конструктивную критику, милый Ёжик
когда мне становится грустно от вида в зеркале, я смотрю свои армейские фото, где ИМТ был 18 но счастья особого не вызывало, и жизнь вновь становится )
Хорошо. Я армейские сжёг совсем. Не хочу вспоминать просранный год и убитую психику. Лучше не воспринимать еду, как способ поднять настроение - это плохо работает, особенно, когда весы твердят "довольно". А вкусная еда ещё и дорогая. Горячий чай, уютная обстановка (и зелень летом за окном), любимая книга-фильм, имхо, лучше. А лицо в зеркале, оно каждый день такое - ничего особенного )
@@gimeron-db тут каждому свое. у меня вот армейских фото нет - некогда было. Психика не убилась изменилось мировозрение - стал философом больше чем раньше и стал ровнее относиться к любым другим людям с их взглядами и всем остальным. Получил изрядный профессиональный опыт и кучу навыков которые потом пригодились на гражданке . тк.. как раз пришли сходные времена т.ч. тут у каждого свое - кому как повезло или кто как к этому относился.
@@alex-uu6258 "стал философом больше чем раньше и стал ровнее относиться к любым другим людям с их взглядами" - для этого армия не нужна. Достаточно руководствоваться здравым рассудком
Тема интересная, но из данной лекции ничего нового я не узнал. Какие то всё самоочевидные вещи. То что для того что бы похудеть надо больше двигатся и меньше есть и так ясно. Но когда меньше ешь нет сил двигаться и не возможно уснуть, а когда больше двигаешься просыпается зверский аппетит.
Очень разочаровалась в просмотренном, особенно в ответах на вопросы. Слушая нечленораздельные “не ответы”, приходит мысль как организаторы “учёных против мифов” решили, что вот этот человек, блогер, популяризатор своих собственных книг, вдруг, неожиданно, стал ученым или хотя бы человеком связанным тесно с научной деятельностью. Если кто либо может ссылаться на PubMed и говорить всем, что читает всю литературу на английском, или отсылать все и вся на свои проданные книги, это не должно вам давать повода снижать планку на качество приглашаемых людей. Тема - не раскрыта, ссылки на свои книги- чушь. Все диеты -миф. 🤦♀️Поверьте ей на слово, она конечно все изучила, она же диетолог. Согласна с ней только о воспитании детей со здоровой психикой по отношению к пище. Все остальное было подано в стиле “ и так сойдёт“
Ничего не сказала, кроме очевидного, зато разрекламировала свою книгу, похвасталась, что читает зарубежную литературу, при этом даже не удосужилась перевести слайды для лекции, говорить не умеет одна самореклама
И как вы метаболизм ускорять собираетесь? Какую из основных составляющих - анаболизм или катаболизм? Это заявление как раз из той серии, о чем Елена и говорила: абсолютного незнания принципов работы организма и физиологических процессов. А "дефицит суточного калоража" приводит исключительно к потере мышечной массы, которую впоследствии заменит жировая. В общем, послушайте лекцию еще раз, видимо, 90% озвученной информации прошло незамеченной. А еще лучше, вместо раздавания другим "рецептов успеха", займитесь поднятием собственной образованности в вопросе.
@@Kavarra я лично сбросил 25 кг за 3 месяца, ускорил метаболизм увеличив количество приемов пищи (каждые три часа), старался не нарушать баланс БЖУ, насколько это получалось. Мышечную массу не потерял.
@@Сирин1984 полностью тебя поддерживаю= сбросил 30 кг за полгода, в весе удерживаюсь уже 9 лет. Мышечную массу не потерял и не потеряешь если в рационе достаточное количество белка , а не этого вашего "к чаю", а если организму ещё и дать понять , что мышцы вам нужны (физика), то тем более не потеряешь.
Тетя напомнила Путина в.в. . час воду лила ни о чем, ни на один вопрос не ответила . Не зовите ее больше, она пришла книжку и себя прорекламировать .боялась что то лишнее рассказать ,типа читайте мою книгу там все есть ,а здесь я хрен вам чё скажу
За лекцию спасибо, было очень интересно послушать. Но честно говоря, на вопрос об овсянке можно было просто ответить, что мнение о том, что она вымывает кальций, ничем не подтверждено, а не растекаться мыслью по древу о том, какие все кругом дураки. И на вопрос о книгах кого-то там можно было просто сказать "Не читала", а не рассказывать, как же я офигенно пишу книги в отличие от этого вот, которого я даже не знаю. С учётом того, что попросили коротенько, это было бы уместно. Ответ про питание ребёнка тоже немного удивил. Ну вряд ли бы кто-то стал спрашивать, как заставить ребёнка есть то, что мы не покупаем.
Обращаюсь к организаторам форума: господа, может все таки не стоит снижать планку в выборе лектора? И приглашать настоящих ученых и специалистов , а не демагогов блогеров.До этого были чудесные лекции о грибах и кровососах. Так как там были спецы. А не журналисты, любители "жареного " вроде зеленого кота или вот этой мадам, с косноязычием.
@@СергейДмитренко-и6т а когда этот "врач " в последний раз была в клинике ? Какие научные работы и в каких журналах она опубликовала? Каков её индекс цитирования? По вашей логике - Зубарева тоже врач? Так последняя хоть лапшу умеет вешать, а вот эта мадам пиариться компилированием чужих работ и на этом ее "заслуги" закончены.
Не выдержала. Слушала на 1.25, потом на 1.5 . Информации нужной и полезной Ноль. Ответы на вопросы - вообще мрак. «Я не знаю», «на это я вам сейчас не отвечу», «ну тут я ничего резко и конкретно не могу сказать». О божечки. Только самореклама. Хихихи, хаха, давайте за восемь часов вам все расскажу. А желание застрелиться возникает уже через полчаса водолейства
Полина, попробуйте на удобной Вам скорости прочитать стенограмму: vk.com/@antropogenez_ru-golodanie-yablochnyi-uksus И в ответах на вопросы читать не только первую фразу из ответа.
Полностью согласен с Мотовой в вопросе - физкультура или питание. Один молодой человек очень классно провёл между ними черту сказав , что вопросы избыточного веса решаются питанием, а вопросы фигуры- физкультурой.
Какое оказывается поверхностное понимани у населения что приходится такого примитивного уровня лекции делать, это похоже на лекции про плоскоземельщиков.
К сожалению, это лекция получилась поверхностной. Для людей, кто хоть немного "в теме" всё это известно, хотелось бы больше деталей, например, как подбирать суточную калорийность (в интернете столько формул), какая конкретно физическая активность эффективна для похудения, в каком режиме, как сочетать с питанием, какой может быть вред от популярных диет, какой оптимальный баланс мышечной массы и жира и как на это можно влиять с помощью питания и физ.нагрузок, как подбирать калорийность и рацион для снижения веса в зависимости от ИМТ (для 200кг и 55кг очевидно разные способы), хотелось бы также услышать о факторах, влияющих на обмен веществ, в т.ч. беременность, роды, различные заболевания и как это влияет на успешность похудения, как поддерживать ОВ как можно дольше лет? Столько интересных вопросов и моментов, о которых было бы здорово услышать с научной точки зрения, а не просто общие слова)
ну это же позорище! ну Вы серьезно? то есть про эволюцию вы приглашаете кандидата наук рассказывать, а про пищевые привычки непонятную женщину " диетолога". У нас все соцсети такими " диетологами " забиты. Ну она же врет! Ну ДИЕТОЛОГ, СПЕЦИАЛИСТ , говорит что есть можно все , что хочется, что физические нагрузки не способствуют снижению веса, что сокращение углеводов в питании, это просто модная тенденция, как раньше белки, жиры. Вы СЕРЬЕЗНО? И Вы себя позиционируете как УЧЕНЫЕ? Вы пригласили диетолога, которая весь доклад несла полную чушь, которая опровергнута во всех спортзалах, где я занимался, сотнями людей. И которая весь доклад говорила, что диета это очень сложно , и самому ни как, и.... на что же она намекает? хм... к кому же надо обращаться, если это так сложно и самому ни как не посчитать БЖУ в пище....? А у нее как раз инстаграм... и группа в фейсбуке...а еще она книжку написала..... а сами Вы , люди , тупые.. сами не справитесь.... А то , что у кучи людей получилось.. да это случайность, они все мышцы потеряли и воду.... Мда... никогда бы не подумал, что форум с Дробышевским, Сурдиным и Штерном, опустится до такого...
А может просто Вы впервые столкнулись со своими настоящими мифами? Мифами не про эволюцию, а "из сотен спортзалов, где вы занимались"? Такой вариант, естественно, исключается
@@AntropogenezRu ах, ну да, Вам же нужны " научные доказательства". Точно. Ваш спикер их столько предоставил. Куда мне с ней тягаться. Жаль вот только, я два года назад весил 135 кг. А сейчас я вешу 85 при росте 182 см. И ВНЕЗАПНО, без всяких "диетологов", и внезапно с помощью в том числе и физических нагрузок. И внезапно, они реально и сильно влияют на результаты. и внезапно - нельзя "есть все, что хочется", достаточно посмотреть на среднестатистического американца, питающегося фаст фудом. Не доказательство , нет? Или может Ваш "диетолог" забыла, что в современных диетах, низкоуглеводных, жиры есть по прежнему нельзя. И их, внимание, по прежнему , надо сокращать.Почему ? Вам статью научную? Или просто посчитаем, что в 1 г жиров 8 ккал, а в 1 г углеводов 4 ккал, а еще белки тоже 4 ккал. А всего надо около 2200. Посчитает диетолог, сколько надо есть БЖУ, или помочь? А потом сравним с рационом тех " кто есть сколько хочет" И ВНЕЗАПНО, окажется, что у них перебор и с жирами и углеводами. И недостаток белка. И все оказывается так просто. Почему вы не пригласили доктора медицинских наук? почему не пригласили биолога, чтобы он рассказал про питательные вещества? и что желудку нет разницы какие вы углеводы едите - быстрые ( сахар) или медленные (гречка). С точки зрения энергии и похудения , углевод есть углевод. 4 ккал.Все. А Вы мало тго, что пригласили безграмотную шарлатанку, дак еще и защищаете ее)) смех. Пусть она сделает нормальный доклад. В котором будут исследовани, подтверждающие ее слова, в котором будут результаты, в котором будут графики и ссылки на работы. Тогда поговорим предметно , про " мифы". Я имею РЕАЛЬНОЕ доказательство. В зеркале. результат моей двухлетней работы. И имею еще сотню "коллег". А что имеет Ваш докладчик?
Что это за муторное повествование??? Для кого она это рассказывает??? Для кого вы организуете эти выступления? Обычный человек выключит через 5 минут. Я очень заинтересован в этом вопросе и еле выдержал 15 минут. Вот ни одной нужной и полезной мысли за 15 минут не было высказано. Пожалуйста, умоляю вас, хотя бы проверяйте материалы своих докладчиков не только на наличие ошибок, но и на наличие полезной информации. Не только где-то там в конце выступления. У нас нет времени слушать бубнеж себе под нос и терпеть эту невыносимую скуку, после которой хочется не похудеть, а застрелиться.
Согласен. Не придираясь сейчас к анализу конкретных фактов или профессионализму выступающего, скажу, что приглашать надо не любого, кто согласился выступить, а действительно иметь отбор. Человек должен во-первых, рассказывать новое, а не повторять что-то известное 20 лет назад или абстрактно "все сложно", а во-вторых, говорить интересно, это же публичная лекция для неспециалистов, а не закрытый клуб узких специалистов.
Все начинается с неверной постановки вопроса. Для того, чтобы просто похудеть нужно овладеть арифметикой и чтением. Познакомиться с понятием о калорийности, белках, жирах и углеводах. Определить калорийность своего рациона и начать контролировать его. Ну, для ускорения еще можно записаться в спортзал и начать ходьбу на эллипсе или кататься на велосипедах / на лыжах. Или просто пускаться в часовые прогулки хоть бы летом. Но это должна быть ходьба, а не отдых на скамейке. Но мало просто худеть. Нужно еще думать над сбалансированным рационом без потери качества жизни. То есть не голодать и при этом получать удовольствие от еды.
Меня недавно положили в больницу. На 10 дней. Кормили так, что просто ужас. Капуста на воде. Каша на воде, котлеты из хлеба. Порция - 2-3 ложки. Я за 10 дней похудел на 5кг. Вот это диета 😅
дааа...эт вам не Дробышевский,который даже на самый идиотский вопрос умудряется ответить интересно и развёрнуто. Сдаётся мне ,любой человек ,интересующийся спортивным питанием в частном и пп в общем , даже если он бильярдист , расскажет на эту тему больше и лучше. Кто-нибудь книги её читал? там такое же или таки есть полезная информация?
> любой человек ,интересующийся спортивным питанием в частном и пп в общем , даже если он бильярдист... То, что комментаторы с ютуба владеют любым вопросом на порядок глубже специалистов, ни разу не новость. Особенно "интересующиеся спортивным питанием" - эти разбираются в диетологии на уровне десяти докторов наук. Не вру, сам был таким
@@AntropogenezRuпри всём уважении, профессионализм докладчицы под сомнение не ставлю ,а конкретно этот доклад был не информативным ,что жаль . если он был для праноедов ,то ок .
Массой телой манипулировать не легко, но далеко и не так сложно, как сейчас модно считать среди современных диетологов, особенно американских RD. И представлять все так, как будто человек не имеет практически никакого контроля над массой своего тела еще более пагубно, чем говорить обратное.
Вспоминается цитата из "Анны Карениной": "В день красносельских скачек Вронский раньше обыкновенного пришел съесть бифстек в общую залу артели полка. Ему не нужно было очень строго выдерживать себя, так как вес его как раз равнялся положенным четырем пудам с половиною; но надо было и не потолстеть, и потому он избегал мучного и сладкого".
Ребята, и таки единственным способом избавится от внешнего жира остаётся единственный - просто, тупо, "не жрать". Остальное - от лукавого, как говорится. Смиритесь.
Почему не есть? Докладчик говорит, что надо есть сбалансировано и разнообразно, а если хочешь похудеть, то урезай порции. Физические нагрузки в меру. И вообще неплохо проверить гормоны.
Замечательно... Оказывается я тоже большой специалист-диетолог, правда не читающий англоязычную поессу, который всегда говорил что жрать можно всё, но просто высчитывая ежесуточно каллории, дабы тратить больше чем жрешь на 10-20% от суточной нормы и так же руководствуясь энергетической теорией в физике. Всё! Зачем тратить время на рассусоливания ведущей и тем более покупки книги, я не понимаю... Возьмите бесплатно мои строки, если надо подредактируйте, сократите до глянца и напечатайте на 1 печатном листе... Бесит.
Призывает подписаться в Фейсбуке. Подписался год назад. Лайкнул пару комментариев. Задал вопрос по лечебному голоданию, которым занимался проф. Николаев в СССР. И всё - заблокировали
Лучшее средство для похудения - амфетамин: много двигаешься и ничего не можешь есть, потому как вся еда на вкус как бумага; за одно и зубы выпадают, чтобы нечем было жевать [sarcasm]
Хорошо бы и вежливо было б(б!!!) Закрепить тему лекции и имя лектора. Что б возносить молитвы. Умница и красавица!!! Про посты религиозные - мега ответ. Религиозные посты - они не про похудание. Умница, красавица и загляденье!!!!
Она конкретно издевается? Вопрос. Как кормить ребёнка? Ответ. Это ваша ответственность. Бл-бла-бла. "Я могу подкрепить и ответить за каждое своё слово" Но, за час лекции не было ни какой конкретики.
Вопрос вообще-то звучал так: «Как воспитать полезные пищевые привычки у детей?». Из стенограммы ответа Елены Мотовой: "Тут я скажу очевидные, банальные какие-то вещи, что долговременное пищевое поведение ваших детей определяется тем, как питаетесь и как относитесь к еде вы, ваш муж, то есть что принято в вашей семье. Современные родители, как мне кажется, в очень трудной сейчас ситуации оказались. Потому что, с одной стороны, у нас такая установка мам, бабушек, прабабушек, что ребёнок должен быть накормлен, причём любой ценой, должен обязательно съесть, с другой стороны, он должен есть только здоровую полезную еду, с третьей стороны - куча всякой информации о том, что «вот эти продукты плохие и вредные», надо ещё понять, что вредное, что полезное, чтобы не дай бог не ошибиться. И это правда всё очень тяжело. Тут я бы сказала, наверное, что вы несёте ответственность за то, что покупается в дом. У вас есть средства, у вас есть ресурсы, чтобы покупать продукты, есть не очень хорошие сценарии, скажем, пищевого поведения, практик кормления, когда, например, по всему дому валяются куски, у ребёнка нет никакого графика и режима, просто что захотел, взял, съел. Усадить за стол невозможно, накормить невозможно. Это, я думаю, не очень хороший сценарий, вернее, даже не думаю, а знаю, потому что были исследования. Оптимальный, наверное, вариант, когда вы не боитесь каких-то продуктов и не запрещаете их, потому что запреты порождают желания. Когда у вас нет плохой и хорошей еды, она у вас вся примерно одинакова, но вы понимаете, что овощи и фрукты вы будете подавать в каждый приём пищи, а для какой-то более калорийной еды будут выделены какие-то другие специальные слоты. То есть не каждый раз, как ребёнок попросит, а вот у нас запланировано, не знаю, пирог я пеку, допустим, в субботу, вот в субботу и будет пирог. Вы определяете, что вы ставите на стол, ребёнок определяет, что он съест. Не должно быть наказания едой, не должна быть еда как награда - «если ты съешь суп, я дам тебе мороженое». Еда должна выполнять свою физиологическую функцию, и быть адекватной, разнообразной. Мне кажется, что очень много мы говорим о питании маленьких детей, но было бы, наверное, лучше, если бы мы занимались так же пристально питанием подростков, потому что там важно, какие проблемы с образом тела, как ребёнок себя чувствует, что он ест и всё такое прочее. Но это как-то почти не звучит, мне кажется, что вот это очень важная тема, которая мало поднимается. Смотрела как-то очень интересную лекцию литературного критика, её спрашивали, как сделать так, чтобы дети читали больше, она говорит: «Ну, если ребёнок видит, что родители читают, и в доме везде книги, то они тоже будут читать, если вы не читаете, сделать так, чтобы ребёнок читал невозможно». То же самое с едой: если у вас сложные отношения с собственным телом, если вы худеете, если вы покупаете продукты только для детей, а вам их есть нельзя, то надо, наверное, начать с себя." Но из этого вы услышали только "Это ваша ответственность, бла-бла-бла". Может, вы не очень внимательно слушали? Или вы ждали ответа в стиле "Записывайте: на завтрак яичница, апельсиновый сок"?
Как кормить ребёнка зависит от возраста , наличия / отсутствия заболеваний, аллергических реакций, места вашего проживания. Универсальных рецептов не будет. Американцы в качестве первого прикорма рекомендуют апельсиновый сок. У них аллергии на цитрусовые меньше, чем в нашей стране. Зато на яблоки чаще.
Рискую нарваться на волну непонимания, но этот монолог сложно назвать лекцией или докладом. Больше похоже на рекламу книги/блога/страницы автора. На вопросы ответов не было дано как таковых, все оооочень образно, ооочень пространственно, "идите читайте", "исследований нет" и т.д. Слушать было сложно, но очень хотелось услышать уверенную речь с четкостью изложения материала. На деле же как будто студент что-то знающий по теме активно льет воду, чтобы заполнить тишину в пустой аудитории. Если выбросить из этого часа все "какие-то наверное", "нууууу, я не знаю", "даааааа", "иииииии" и "не было исследований", то выйдет 20минутная реклама того, что она "писала в прошлой книге" или "вот об этом я написала в новой".
Я смотрю религиозники, переняв тактику "обиженых", т. е., людей, которые уверены, что общество дискриминирует их по какому-нибудь признаку (пол, раса, фигура, сексуальная ориентация и т. д.), добились немалых успехов: теперь даже пост это не диета. Любопытно, а что же это тогда? Ах, это "личный выбор" человека. Окей, низкоуглеводка - это "диета", а отказ от мяса и жирной пищи - это "личный выбор". Чудеса да и только!
А что нового вы хотели услышать? Всё придумано уже, но мифы продолжают множиться. Про книгу было сказано один раз и то в разрезе ссылок на исследования.
Похудение, это не только эстетика, а, в первую очередь, необходимая для здоровья вещь. Для тех же суставов вес имеет большое значение, не говоря уже о сердце и гормональном фоне. У женщин цикл нарушается при ожирении. Колени чувствуют изменения веса даже в несколько кг. Одышка тоже не признак здоровья. Конечно, всему должна быть мера и доводить себя до истощения не стоит. Про углеводы скажу так. Перестала есть хлеб, макароны, бобовые, крупы, почти не ем картофель (совсем отказаться не смогла, но ем редко) и стала пить чай и кофе без сахара. Как результат, исчезло постоянное, мучительное чувство голода и стрелка на весах пошла вниз. Стоит ввести обратно, на постоянной основе, какие-то из перечисленных продуктов, особенно хлеб, как возвращается дикий голод. А так я просто стала намного меньше есть, без стресса от того, что надо постоянно бороться с голодом. При этом я ем низкоуглеводные овощи и не ограничиваю себя во фруктах. А с памятью у неё проблема. Когда были очереди за бананами, еда не была по талонам и основные продукты питания были доступны и недороги. Я согласна на очереди за бананами, если смогу за ту же цену, как тогда, покупать клубнику и прочие ягоды, которые мы закупали тазами, объедались и на зиму закатывали. За арбузами тоже были очереди, хотя дефицитом они не были. Не было проблемы с мясом, курами, овощами и фруктами, растущими в нашей стране. Очереди за бананами она помнит, а апельсины с мандаринами спокойно лежали в сезон. Терпеть не могу, когда вот так извращают прошлое. Сейчас лежат фрукты, только цены кусаются, а вкус оставляет желать много лучшего. Купила тут фейхуа, так половина внутри порченная. Безвкусные персики, безвкусные яблоки. Я предпочту очереди за недорогими и качественными продуктами, дорогому и безвкусному дерьму, что заполняет большинство полок. Я раньше любила яблоки гольден, теперь их есть невозможно: нет у них вкуса. Видимо, снимают настолько незрелыми, что они просто не могут набрать вкус. Скумбрия и горбуша у неё дешёвая рыба - в какой стране она живёт? Путассу пожалуйте.
Не знаю где вы жили,что куры,мясо были в сводной продаже,а также фрукты и овощи вкусные.Вечные синие куры,гнилые помидоры,картошка,капуста.Пересмотрите фильм Гараж
Пищевое поведение в сибири плюс минус такое же, как и в западной части. Правда есть нюанс - в сибири магическим образом товары продукты местного производства дороже, чем в западной части.
1) Ничего не понял. 2) По моему, прозвучало только один раз: вес снизился, но за счет мышц, и это не совсем хорошо. Да нет же. Это катастрофа, терять мышцы! 3) Диета поможет краткосрочно! Через месяц, два, три вы "сорветесь". Надо менять питание так, чтобы вам нравилось есть "полезное". 4) Самое главное, по моему, если, конечно вы не больной человек: не есть, если не хочешь. Но постоянно я сам и все окружающие меня, едять "что нибудь вкусненькое". Или закатывають глаза и вопрошают: "чтобы такое съееееесть". Да был бы голоден, все бы съел 5) Переставайте есть, если уже не хотите и не берите добавки. Вот я побывал в больнице 3 недели. Ни разу не был голодным, хотя порции были меньше, чем обычно в 2! раза. Почему. Да холодильника не было. Не было "вкусненького" и "чего бы такого съесть", не было добавки. Ушел жир, стал рельефней. Сохранил активность. Никакого дискомфорта.
По поводу статистики в начале: в школе писал статью про похудение и отношение к своему телу. +-60% респондентов отмечали, что хотели бы снизить вес, но только 1% имел избыточный или низкий вес. Также треть респондентов с недостаточным весом хотели его снизить.
И ещё не моё, конечно, но откопанное в то время: большая часть манекенов, на которых мы изначально видим одежду, придя в магазин, если бы были людьми, то имели бы серьезный дефицит веса. Не знаю, конечно, как это считали, скорее всего очень примерно исходя из параметров тела. Поэтому верить/не верить - решайте сами
Я с ДВ. Не у всех есть дачи. И цены в России, а не в Москве на продукты и прочее выше намного. Даже в сезон. Очень дорого правильно питаться - овощи и фрукты как лакомство
Увы, со многим не соглашусь, кроме очевидных вещей. Ешьте вкусно, ешьте разнообразно - 90% всего вкусного является не полезным. Руководствуясь этой логикой, я буду есть разные пиццы и мороженным заедать, обязательно разным то я буду питаться правильно? Конечно нет. Лучше бы воспитывали в себе правильное отношение к еде, не как к развлечению, а как к источнику энергии и конечно, без крайностей.
@@russianhomecat3313 а кто должен решать что для меня вкусно или нет? Я или кто-то в комментариях? И да, пицца это вкусно и при чем тут глутамат натрия?
Вся лекция - зря потраченное время. Она бесполезна как с исторической, так и с прикладной точки зрения. Для чего это лектору - понятно, реклама книжки и блога, зачем остальным? Максимум это убить время опустошая холодильник. А местами она несет просто очевидную ерунду! Ее заявление, что гормональная причина это редкое явление - это бред. Диабет и преддиабет это бич современного общества, вот читайте: В РАН рассказали, сколько россиян страдают от преддиабета 25 октября 2019 МОСКВА, 25 окт - РИА Новости. Больше половины россиян, по данным опроса, не знают о том, что сахарному диабету второго типа предшествует преддиабет, при этом страдают от него почти 20% населения, сообщила академик РАН, директор института диабета ФГБУ "Национальный медицинский исследовательский центр эндокринологии" Минздрава РФ Марина Шестакова.
Лектор вызывает стойкое ощущение, что передо мной паясничает, причем с очень плохой дикцией, какая- то джуна.Только вместо пурги о высших сферах , эта полупочтенная талдычит о " своих трудах"
Прозвучала основная мысль: закон сохранения энергии. От этого принципа нужно и отталкиваться. Рассчитать свой энергетический суточный баланс в зависимости от массы тела и образа жизни (я во время подготовки к соревнованиям записывал каждую крошку, каждый совершённый подход, каждый сделанный шаг). Признаюсь это тяжело. Ну или просто: не жрать и пахать! Волшебных пилюль не существует, как бы ни было прескорбно. Спасибо за доклад!
Мне вот интересно, сколько подростков отказались от колы и чипсов, потому что родители не едят такое. И от алкоголя. Может надо понять, что родители - это ещё не все.
Она говорила скорее про менее самостоятельных и молодых детей (до 15-16 лет). Никто и не говорит, что за рационом ребёнка ВНЕ дома не нужно следить, но это уже скорее из раздела воспитания, а не диетологии
плотно поел - теперь можно и о похудении послушать.
Можно и совмещать)
только так и надо
Я вот тоже совмещаю...Так гораздо вкусней))))))
@@cijic во-во, за просмотром я сожрал полукилограммовый гирос
Тоже закусываю....
Стоп-стоп-стоп! Праноеденье очень эффективно для похудения. Не надо смеяться над этим!
Это логично, ведь если ты ничего не ешь, ты точно худеешь. А если ты умрешь от голода в процессе, то уже не наберешь вес обратно. Профит!
Ещё и потеряешь вес, пока разлагаешься!
В вашем ответе чувствуется глубокое понимание вопроса. Видимо испытали все на своем опыте ;)
Нуач0, у меня знакомая так и похудела. Не ела вообще ничего. Правда, поджелудочная оказала. Ну ничего, зато инвалидность дали, пенсию получает. В 25 лет.
@@timurvoronkov1010 мало того, что похудела, так еще и пенсию за это получает - одни плюсы!
Логично 👍👍👍😃
Сижу, пью кофе, ем печеньки. Смотрю про похудение.
Чувствую себя отлично. Ведь сделала что-то полезное для похудения))
Запаслась знаниями.
Разве не потолстела из-за набора знаний?
БРАВОООО, ПРОДОЛЖАЙТЕ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ 🎂👍👍👍👍
@@ghebodne2644 Но но. Процесс запоминания это мыслительный процесс. А мыслить энергозатратно, поэтому наоборот похудела
Странные комменты. Лектор рассказала что важно для похудения, рассказала о диетах и их полезности(нет), рассказала куда посмотреть, чтобы узнать больше, рассказала о тарелке. Как этого не услышали люди, я не понимаю
Они хотят услышать "КАК ПОХУДЕТЬ НИФИГА НЕ ДЕЛАЯ, ТРИ ПРОСТЫХ ШАГА", а реальность такова, что для этого нужно прилагать усилия ;)
много слов, чтобы выразить одну мысль: Во всём надо знать меру"
Нет, она выразила другую мысль - покупайте мои книги, подписывайтесь на Инстаграм и приходите на платные консультации, а сами не вникайте
@@GSungaila а вы извиняюсь что там хотели услышать? секретную диету которая всем-всем все похудеет? нету никакой диеты секретной, ешьте меньше, хуярьте в зале или там где-то еще больше. вот и вся диета. понаплодили этого говня ради одних только лайков да книжек, всякие блогеры/херогеры а люди ведуться на их бредни ибо хотим всю зиму жрать отпуза а потом чтобы в апрельчике напрячься и хоба красавица точеная. ох лол
@@GSungaila она в отличие от блохеров не дает диеты, потому что нету волшебства в этом мире, если диетолог что-то и напишет так это объяснение питания. а если вы там увидели то что увидели то это у вас в восприятии дивиации
@@TheBurzhuy она и есть инста блоггер, диеты есть у неё в блоге и в книжках
@@TheBurzhuy Есть Алексеи ,а есть Алеши.Ты относишься видать ко вторым.
Респект, за час суметь вообще ничего путного не сказать, ни на один вопрос не ответить, талант
«Приходите за денежки все расскажу»😂😂
Всё здесь рассказано, что надо - за диетами ходи к психиатру либо к эндокринологу.
@@Rihtainshtainда пустая лекция на самом деле. Сказано много, но больше словооборотов, чем конкретики и по делу, те много воды. Хотя говорит да правильно, но все это и в более и интересной форме я прослушал у Ковалькова, хотя она косвенно им пренебрегла, типа он со знаниями из 80х о диетологии. Хотя как раз наоборот, он то как раз также критикует старые прдходы к диетологии, при этом все процессы обьясняет с точки зрения бхимии, физиологии, те он оперирует современными исследованиями и данными и также изучает западные труды. Только доносит он в куда более понятной и интересной форме.
"Обмен кальция не овсянкой регулируется" - цитата дня 👍
Я был необъятных размеров всего три года назад и весил 180 кг... Надоело таскать всё это бесполезное жирево на себе. Благодаря всего двум видео на канале Димюрича Пучкова (разведопрос с Ярославом Брином и разведопрос с Павлом "Таносом" Бадыровым) стал меньше жрать и больше шевелиться + гантели. Сегодня вешу около 115 кг. Жизнь прекрасна! (Данный коммент оставляю в поддержку Антропогенеза. Вы -- лучшие!)
Регулярно смотрю развед допросы, но похоже некоторые видео необходимо пересмотреть.
Отрадно слышать, что кого-то сидение у (условно говоря), телевизора привело к похудению. Обычно все наоборот :)
Брин попал в жуткую ситуацию из-за невнимательности врачей. Совсем недавно был подробных рассказ.
Меньше жрать это сколько? Говорят что физиологическая норма это горсточка. Вы на столько уменьшили порцию?
Ого, поздравляю! представляю, как тяжко всё это каждый день на себе носить. У меня от лишних 15 кг уже спина белый флаг выкидывает.
Большинство ответили "я не знаю" потому, что не было правильного варианта: "все диеты - фигня".
есть лишь одна "диета" для среднего современного жителя - это увеличивать количество пищи, но снижать калорийность. Грубо говоря, ускорить этот самый обмен веществ, а не делать большую глупость и "есть меньше". Но без увеличения подвижности, наверное, ничего не поможет...
А так да, глобально изменять пристрастия и извращённое пищевое поведение.
@@truewormster А как можно увеличивать количество пищи, снижая калорийность? Есть траву? нет, это не для меня. Поняв, что брюхо мешает мне подниматься по лестнице, я не отказалась от любимых продуктов, а лишь стала контролировать их количество и изменила образ жизни на более подвижный. На этой "диете" живу до сих пор, уже 40 лет.
@@НатальяБазанова-ш4з да, комментатор написал какую-то фигню. Одна "диета" -- это потреблять меньше, чем тратишь. Всё.
@@НатальяБазанова-ш4з, с рождения, что ли?)
@@Evial Вообще-то мне 56, а изменила я свой образ жизни с 14 лет. Именно в 7 классе я поняла, что вечная "тройка" с натяжкой по физкультуре, неспособность подняться на 3-й этаж школы, не отдохнув на полпути, мешковатые платья и опрелости в жару - это неприемлемо в моём возрасте. К тому же, у меня был отрицательный пример - соседка сверху, которая была ещё толще меня, и с которой мы с трудом расходились даже на лестничной площадке (на лестничном пролёте это было вообще невозможно). Я с ужасом думала, что во взрослом состоянии буду такой же, как она. Это стало для меня стимулом. Не сразу, конечно, получилось, но к выпускному я уже была в нормальной, почти спортивной форме. Желание нажраться не пропало, но поддерживать вес было всё-таки легче, чем худеть.
С места не сдвинусь пока моя жизнь не изменится к лучшему.
@Наталия Божко Зачетный ответ👌.
@Наталия Божко, да ладно ? А иронию комментария вы не уловили ? ))
@@MrMegaTimmi максимально неуместный сексизм.
@@vano3824 ясно, типичный скорпион
@@antongromov8093 гороскопы идут нахрен.
Смешно про приусадебные участки 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️до какой же степени такие вот москвичи не представляют, что такое жить в регионе и вырастить что-то на «приусадебном участке»
Что там сложного, посадил за день, 2-3 раза прополол, осенью собрал за день
Поддерживаю, особенно на дальнем востоке, когда лето длится в лучшем случае 2 месяца, а в это время то затопило, то ливни месяц, то жуков налетело, все сожрало. И далеко не у всех вообще есть участки. Выращивание на участках в больше степени это хобби, всегда выходит дороже и по деньгам и в плане собственного времени и здоровья, нежели купить в магазине ту же капусту и морковь.
Да, страна большая). Приусадебный участок в Карелии (наблюдала у друзей): малина, смородина, кое-какая зеленушечка и убогие помидорки под пленочкой. Хотя они и стараются) не наешься, скажем так.
6 соток это ни о чём
@@womanof-the-universe1305 , просто жадные. Чтобы не делиться скромничают)
Лаконичность уровня «на 80% состоит из воды» - нет, серьёзно, это прям почти пособие «как растянуть ответ "я не знаю, это не моя специальность, спросите там-то и там-то"» на пять минут~ При всём уважении, многим участникам УПМ катастрофически не хватает навыка давать простые ответы короткими словами.
Не на все вопросы есть ответы "короткими словами". Жизнь - сложная штука. Примите это как этап взросления :)
@@Sergey_Radchenko , конкретно эту лекцию можно было сократить в несколько раз без малейшей потери информативности, я гарантирую %)
@@Gwelliant я думала мне одной сложно слушать...
@@SashaLine мне тоже, много много лишних слов
@@SashaLine угу, что ни вопрос - получаем ответ - мы этого не знаем, мы тут не изучали, здесь данных нет... на русском языке не читаю, но в Израиле найдёте😆😉
Ем и смотрю. Интересно и вкусно одновременно. А как полезно! Спасибо за лекцию.
С большим уважением к спикеру, но смотреть ее можно только на ускорении 1,5
Спасибо, намного лучше
Только на скорости 1.5 стало интересно слушать. Слишком медленно, однотонно и с кучей пауз.
Лекция хорошая. Спасибо
1.75
Я сам достаточно медленно мыслю и говорю, но в этом случае, мне кажется, она просто не репетировала, а думает на ходу. Для флегматического человека это смерть - появляются множество пауз и "ааа", "эээ", "ммм"
Праноедение (там вообще без калорий, можно оч эффективно похудеть, но и помереть можно)
не помереть, а перейти в состояние праны ))
И ночью не переешь
@@ИвановИван-х5в Ага, прекращаем точно с заходом солнца... или откуда у нас прана прет?
@@stefaniashmidt661 как у всех с востока, а ночью лёгкий перекус от луны
Это потому, что у вас мощного фонаря дальнобоя нет.😉
К сожалению узрел еще одно подтверждение тезису о том, что не все борцы с мифами одинаково полезны. Круг вопросов затронутых лектором на уровне букваря известен любому борцу с собственным весом. А посылку - "Есть-ли жизнь на Марсе, нет-ли жизни на Марсе, науке это неизвестно!" я слышал еще в "Карнавальной ночи". Дай бог памяти в каком это году... Но, да! Продвинуть собственную книжулю - святое!!!
Я вообще не понимаю, зачем вообще эти все выступления. Закоренелые плоскоземельщики и подобные им просто не будут это всё смотреть, тем более не впечатлятся примитивными аргументами, на которые у них есть свои аргументы.
Среднестатистический глуповатый обыватель тоже не заинтересуется, ибо очень уж тягомотно и скучно, а у доброй половины лекторов тяжкие дефекты речи. Он лучше посмотрит про ядерную войну 1812 года.
Ну а более-менее образованным людям тем более неинтересны азбучные истины, которые мусолят по десятому разу.
Это всё похоже на варение в собственном соку, междусобойчик. Если бы не постоянные заявления, мол всё это делается на деньги самих организаторов, то вполне можно подумать, что тут идёт отмывка или распил бабла.
@@helensisikoff вы не правы. Конкретно эта лекция не слишком информативна, но многие другие о здоровье и медицине показались мне очень хорошими. Я сама медик, но знаю только свою специальность, и, включая по фону лекции по другим областям, открыла для себя много интересных нюансов, получила ответы на интересующие меня вопросы. Да, в общем и целом всё это известно, но всегда полезно послушать - узнаёшь новые детали. Тем более, лекторы приводят результаты разных исследований, и таким образом получаешь подтверждение или опровержение чего-то, о чем слышал, но не был уверен. Я рада, что такие видео есть, чтобы включить по фону вместо телевизору и стать капельку компетентнее)
Ага. Самореклама и никакой конкретики .
Вы все хотите громких заявлений! Лекторы опираются на доказанные факты, на достоверные исследования, а не придумывают новости ради того, чтобы вы узнали что-то не очевидное. Да, можно назвать эту лекцию просто обобщением всей информации о похудении, но разница между многими источниками и лекциями на этом канале в ссылках на проведенные исследования и донесение не искаженной информации до слушателей. Я люблю этот канал не за привлекающие заголовки, а за попытку избавиться от шарлатанов, пытаться заставить людей научиться критически мыслить, что никогда не поздно.
талантливая, всё успела - и книжек понаписать, и лекцию, и в Трудном ребёнке сыграть
И в Скуби-ду. Очевидно же.
@@ТимурКорнеев-т4й а, точно, теперь кажется понял шутку про Скуби-Ду
Аххаха )))
@@ТимурКорнеев-т4й 😂😂😂😂
и в "вождь краснокожих" :)
Ну такая благодатная тема... А в докладе одна вода и нет ответа ни на один вопрос, нет цифр, нет ссылок. Правильно сказано только то, что книгу по диетологии может написать любой человек. И всё выступление это подтверждает.
Книгу прочти ее, и все поймешь.
книги у нее очень грамотные, лучше ориентироваться на них))
@@bitter5546, тогда бы вышла и сквзала: "вот книга, читайте, до свидания". Но публичное выступление - это публичное выступление. Есть прекрасные специалисты и авторы, которые в то же время - слабые ораторы. Выхода тут два. Либо не выступать, либо учиться выступать.
@@timurvoronkov1010 так она и учится), без практики нет учебы. А вообще люди ахуели, все им не так не эдак. Зажрались, просят от других маны небесной, хотя сами не способны даже на примитивное мышление
Хотелось бы в лекции услышать больше конкретных данных. Например, когда спикер говорит о том, что ожирение не так часто имеет эндокринное происхождение, то можно было бы привести цифры по распространённости сахарного диабета, гипотиреоза, гипогонадизма и т.д (то есть по тем эндокринным болезням, для которых характерно развитие ожирения). А то какие-то голословные заявления получаются. Сразу возникают сомнения в достоверности информации. Собственно, изучив эту статистику, мы и увидим, что цифра получается не такая и маленькая. Не 50% населения планеты, конечно, но и не 2-3%.
Но основной посыл лекции очень правильный. Я абсолютно согласен, что если у человека нет какой-либо непереносимости определённой пищи, то есть нужно всё. Главное, не злоупотреблять.
не надо путать причину и следствие, а так же привязывать к причинам сопутствующие заболевания. Сначала жрм как не в себя, потом у нас +50кг, потом диабет.. Конешно во всм виноват диабет. чо нет то?
@@MrGrin1972 возвращаю обратно ваше возмущение. Не надо путать причину и следствие. Про диабет 1-го типа не слышали? Гипогонадизм тоже от пищи зависит? И что, простите, из перечисленного мной является сопутствующим заболеванием? Хоть бы сначала посмотрели определение этого термина, прежде чем чушь нести.
здравствуйте, хотелось бы Вас поправить. ожирение - это причина, сахарный диабет 2 типа - следствие. но не всегда ожирение приводит к развитию диабета. про первый тип не совсем понятна заметка, ведь при данном типе люди наоборот сбрасывают вес. это так же диабет 1 типа - причина, потеря веса - следствие. спасибо
Далеко не все, у кого есть гипотериоз имеют ожирение
Так а при диабете ожирение связано именно с неправильным питанием, а не с гормонами. Та же Халли Берри держит себя в рамках. Кроме того в моей семье есть инсулинзависимый диабетик, да - перевес. Но это не из-за диабета! А потому что жрёт как не в себя. Как только хоть как-то начинает контролировать количество пищи - худеет. При диабете толстеют не из-за гормонов. А от переедания.
Мне показалось или докладчик ни на один вопрос развёрнуто и чётко не ответил?
Ну на пару ответил а так вода.. Прорекламировала себя и книгу, собственно сама говорила что все это движение ради того чтобы что-то продать.. Надеялся на то что услышу конкретные обьяснениях какие биохимические процессы идут в организме в контексте потребления пищи, но собственно ничего полезного из лекции почерпнуть нельзя.. Вообще несколько последних лекции на аньропогенезе дико напоминают эту.. Лектор всех обосрет но и сам решения не предложит..
Докладчик лид одну воду и самое основное что я запомнил это "ну я не знаю"!!!
Полный кринж и испанский стыд испытанный дважды, на трансляции форума и сейчас.
Прямой вопрос о вымывании кальция и ответ "ну я не знаю" 🤦🤦🤦
@@avraamcartier эм...она вполне очевидно ответила, хотя и с некой долей сарказма - про вымывание кальция кто говорит? что за вымывание? Она вполне очевидно ответила, что подобные заявления - бред сивой кобылы, ибо никем и ничем не подтверждены. Ешьте овсянку и не бойтесь вымывания - вот был её ответ. А точных ответов в диетологии и быть не может, так как все сугубо индивидуально. Она ответила чётко только на те вопросы, которые имеют достаточно исследований, могут подойти всем слушателям и в которых она компетентна, например, вопрос об экстремальных диетах имел вполне конкретный ответ - не надо так делать. Смешно, ей богу, Вам вынь да положь ответ, либо да, либо нет, посередине не существует. Поразительно просто. Все ещё МАЛО ИССЛЕДОВАНИЙ, и это просто прекрасно, что лектор не берет на себя ответственность и не берётся утверждать голословно ради чёткого ответа. "Не знаю" значит "не знаю", значит мало исследований. Точка.
А ещё у лекции ограниченное количество времени и на вопросы из зала необходимо было дать ответ максимально краткий. Это не научная лекция, а научно-популярная. Вам всех классификаций и Дробышевский не рассказывает в своих лекциях, коих была уже целая куча, а Вы требуете биохимический процесс за 15 минут.
@@Александра-н3ъ9з во-первых, у пожилых людей дело не только в кальции - хрупкость костей, суставов и др. зависит не только от него. Во-вторых, кальций для них действительно необходим, проблема перелома шейки бедра (что, кстати, случилось и с моей бабушкой, так что знаю я эту проблему ещё как) - почти приговор, это да. Но, простите, при чем тут овсянка? Вопрос был такой: овсянка полезна, но, говорят, вымывает кальций. Вам и был ответ - связи между кальцием и овсянкой нет такой, о которой был задан вопрос. Так что можно есть спокойно. Не хотите же вы сказать, что у пожилого человека, который в жизни не ел овсянку будут здоровые кости?.. Не понимаю, о чем Вы спорите, если честно.
А Ваши ожидания - Ваши проблемы. Еще раз повторюсь - это краткая лекция в рамках форума. Форумы У
учёных против мифов как раз в таком формате и проходят, для более подробных лекций существуют отдельные видеоролики часа на 2 и, вероятнее всего, вообще на других каналах, например, ScienceVideoLab и прочие каналы именно с лекциями.
Постоянно уходит от вопроса
Полезно говорить не только о похудении. Освещение темы наращивания мышечной массы при помощи питания для людей тренирующихся с позиций современной науки будет полезно и интересно многим.
Всё понял, лектор, в основном, здесь ответить не может, читайте её блог/книги.
Тогда просто можно было выпустить 30-секундный ролик с табличкой: "Жрать надо меньше, двигаться больше!" и рекламная ссылка на страничку лектора снизу.
Она даже это сказать не может прямо, мнется все
Всю теорию в час ролика не уместить. К примеру, можно было добавить и про гены: если твои родители тучные, то скорей всего и ты будешь тучным. Или сказать про то, что у каждого человека свой уровень обмена веществ. Рассказать больше про наш хитрый организм: когда человек голодает, метаболизм уменьшается, и твоя диета основанная на голодании идёт по сути насмарку. Да и вообще рассказать, что каждый человек уникален и диета должна разрабатываться индивидуально для каждого вместе с диетологами и врачами. Я не думаю, что получится обо всём этом подробно рассказать за короткое время, так что тут по-любому придётся искать много дополнительного материала.
Ни в коей мере не хочу и не имею право судить Елену,как специалиста,так как не знакома с ее книгами,но спикер из неё пока на троечку.Очень тяжело слушать.Аааа,ммм,скачек,кульбит...повтор.
Книги ещё хуже. Вода ни о чем.
Включите скорость 1,75 и слушать станет легко. И интересно.
Смысловая нагрузка доклада стремится к нулю, из крана напор воды слабее.
Проблема не в избыточном весе,а в том,что мы хотим неестественный вес для нашего тела,мы все разные!
Первая лекция, которая мне не понравилась. Да, говорит медленно, монотонно - но это не проблема, если по делу. А тут прослушал пол часа на 1,75 скорости и понял, что так и ничего не узнал, кроме того, что она пишет книги и статьи и что диеты надо оставить врачам, т.е. ей.
По-моему, чтобы оставаться стройной, важно в первую очередь знать и понимать себя и свои источники стресса. Подмечать, в какие моменты хочется сладкого, спиртного. Не отказывать себе ни в каких продуктах, но контролировать импульсивное переедание. Не просто заглатывать пищу, а стараться оценить вкусовые нюансы. Готовить самому (это такое удовольствие). А также внимательно читать этикетки. В тех же хлопьях часто больше сахара, чем в шоколаде.
Мне сладкого хочется всегда.
Со стрессом, без стресса, на отдыхе, на работе, на воде и в самолёте 😂
Крайне редко из уст диетологов слышно нормальные, логичные тезисы. Тут народ говорит - лектор фу, вода, скучно. Сложно три тезиса растянуть на час, это да.
- Питайтесь сбалансировано, рост и уменьшение массы тела прямо зависят от количества потребляемых калорий, умеренные физические нагрузки - полезны. ВСЁ!!!
Это всё что нужно знать о питании относительно здоровому человеку. Всё остальное - попытки продать вам очередной фуфломицин. Пока вы не измените пищевое поведение, вам нчего не светит в плане изменения веса. Вес это проект на всю жизнь. Ваша диета пожизнена. удачи =)
За 3.5 месяца скинул примерно 10 кг, считал только калории, в моём случае 2400 - 2500 ккал в сутки. Образ жизни не менял, физические нагрузки не увеличивал, от "вредной" пищи не отказывался, ем всё (даже чипсы) где можно посчитать калории. Единственное, стараюсь питаться разнообразно, каждый день одно и тоже не ем.
Хорошо Елена ответила на вопрос о том, что правильно питаться дорого. Живу в Сибири, есть свой участок и поверьте мало вырастить, урожай нужно ещё и сохранить. Белок, а именно он самый дорогой в рационе, всё равно нужно покупать, а также жиры. Картошка и капуста - это не весь рацион, который требуется человеку. А также верно, на 200%, что на приготовление и продумывание сбалансированного рациона нужно время.
Грибы хороший источник белка. С ними в Сибири проблем нет. Как и с хранением.
@@jimdigriz6210 грибы это клетчатка.
Сбросила 13 кг за год и держу вес уже год. Простая арифметика - бюджет калорий. Ем только всё самое вкусное и любимое - драгоценный бюджет калорий тратить на какую-то невкусную лабуду теперь недопустимо. При этом ем абсолютно любые продукты и в любое время дня и ночи. Очень довольна результатом.
О,это реально полезный совет! 👏👏👏 Надо попробовать
@@osugamer4265 приложения по подсчёту калорий в помощь😊
@@CatherineInRock -в смысле, вырезать из бумаги фигуры и клеить? И как это поможет? А, понял, вместо еды...-
-Приложение, программа, но, блджадж, какая к лешему "аппликация", что ты несёшь?!-
@@Hedgehog_in_the_Fog да, по-русски плохо говорю, слишком долго живу в англоязычной стране. Слово приложение забыла. Спасибо вам за конструктивную критику, милый Ёжик
@@CatherineInRock блин... Нельзя ж меня так-то обламывать с ворчанием :(
Пойду зачёркивать теперь. А что делать?!
когда мне становится грустно от вида в зеркале, я смотрю свои армейские фото, где ИМТ был 18 но счастья особого не вызывало, и жизнь вновь становится )
Хорошо. Я армейские сжёг совсем. Не хочу вспоминать просранный год и убитую психику.
Лучше не воспринимать еду, как способ поднять настроение - это плохо работает, особенно, когда весы твердят "довольно". А вкусная еда ещё и дорогая.
Горячий чай, уютная обстановка (и зелень летом за окном), любимая книга-фильм, имхо, лучше.
А лицо в зеркале, оно каждый день такое - ничего особенного )
cogito
Так есть же способ проще - ДОЛОЙ ЗЕРКАЛА! )))
@@gimeron-db тут каждому свое. у меня вот армейских фото нет - некогда было. Психика не убилась изменилось мировозрение - стал философом больше чем раньше и стал ровнее относиться к любым другим людям с их взглядами и всем остальным.
Получил изрядный профессиональный опыт и кучу навыков которые потом пригодились на гражданке . тк.. как раз пришли сходные времена
т.ч. тут у каждого свое - кому как повезло или кто как к этому относился.
@@alex-uu6258 "стал философом больше чем раньше и стал ровнее относиться к любым другим людям с их взглядами" - для этого армия не нужна. Достаточно руководствоваться здравым рассудком
Тема интересная, но из данной лекции ничего нового я не узнал. Какие то всё самоочевидные вещи. То что для того что бы похудеть надо больше двигатся и меньше есть и так ясно. Но когда меньше ешь нет сил двигаться и не возможно уснуть, а когда больше двигаешься просыпается зверский аппетит.
Каждый раз, когда лектор делает глоток, у меня возникало ощущение, что она мне душу выпивала
Души нет
Очень разочаровалась в просмотренном, особенно в ответах на вопросы. Слушая нечленораздельные “не ответы”, приходит мысль как организаторы “учёных против мифов” решили, что вот этот человек, блогер, популяризатор своих собственных книг, вдруг, неожиданно, стал ученым или хотя бы человеком связанным тесно с научной деятельностью. Если кто либо может ссылаться на PubMed и говорить всем, что читает всю литературу на английском, или отсылать все и вся на свои проданные книги, это не должно вам давать повода снижать планку на качество приглашаемых людей. Тема - не раскрыта, ссылки на свои книги- чушь. Все диеты -миф. 🤦♀️Поверьте ей на слово, она конечно все изучила, она же диетолог. Согласна с ней только о воспитании детей со здоровой психикой по отношению к пище. Все остальное было подано в стиле “ и так сойдёт“
Елена прежде всего врач.
Нужно понимать ,это не лекция в мед институте ,человек выкладывает свои знания.
очень интересная тема и очень тяжело слушать((( манера речи крайне кринжовая, будто выпуск про Крис и Энджи((( и как-то прям очень поверхностно
Очень полезно. Большое спасибо. Всем здоровья и хорошего настроения.
Ничего не сказала, кроме очевидного, зато разрекламировала свою книгу, похвасталась, что читает зарубежную литературу, при этом даже не удосужилась перевести слайды для лекции, говорить не умеет одна самореклама
Ускорение метаболизма и дефицит суточного калоража, вот успех в похудении.
И как вы метаболизм ускорять собираетесь? Какую из основных составляющих - анаболизм или катаболизм? Это заявление как раз из той серии, о чем Елена и говорила: абсолютного незнания принципов работы организма и физиологических процессов. А "дефицит суточного калоража" приводит исключительно к потере мышечной массы, которую впоследствии заменит жировая. В общем, послушайте лекцию еще раз, видимо, 90% озвученной информации прошло незамеченной. А еще лучше, вместо раздавания другим "рецептов успеха", займитесь поднятием собственной образованности в вопросе.
@@Kavarra я лично сбросил 25 кг за 3 месяца, ускорил метаболизм увеличив количество приемов пищи (каждые три часа), старался не нарушать баланс БЖУ, насколько это получалось. Мышечную массу не потерял.
@@Сирин1984 полностью тебя поддерживаю= сбросил 30 кг за полгода, в весе удерживаюсь уже 9 лет. Мышечную массу не потерял и не потеряешь если в рационе достаточное количество белка , а не этого вашего "к чаю", а если организму ещё и дать понять , что мышцы вам нужны (физика), то тем более не потеряешь.
Елена "ну это не ко мне вопрос" Мотова :)))
Похудела на 20 кг за 2 года. Не ограничивала себя никак в еде. Просто, начала больше двигаться.
Прекрасный доклад. Глубокое знание предмета разговора. Получила удовольствие. Спасибо за профессионализм. ❤
Очень сложно её слушать, говорит медленно, жуёт слова, очень длинные подводки местами. Плохой оратор. Ну и информация в целом скучненько приподнесена.
главный залог похудения - сжечь больше, чем сожрал
Какая свежая мысль
Тетя напомнила Путина в.в. . час воду лила ни о чем, ни на один вопрос не ответила . Не зовите ее больше, она пришла книжку и себя прорекламировать .боялась что то лишнее рассказать ,типа читайте мою книгу там все есть ,а здесь я хрен вам чё скажу
В общем-то она говорила всё правильно. Основное из её доклада:
1 - жри меньше чем тратишь
2 - двигайся на диете иначе потеряешь мышцы
3 - ешь белок
Дочь его наверное
@@MyMrdmitry согласен, пока за белкой будешь гоняться......
@@ооо-ф6л :) Ага. Ещё пока бегаешь, особо и не поешь.
да чет скучновато, больше на выступление на медицинской конференции похоже
За лекцию спасибо, было очень интересно послушать.
Но честно говоря, на вопрос об овсянке можно было просто ответить, что мнение о том, что она вымывает кальций, ничем не подтверждено, а не растекаться мыслью по древу о том, какие все кругом дураки. И на вопрос о книгах кого-то там можно было просто сказать "Не читала", а не рассказывать, как же я офигенно пишу книги в отличие от этого вот, которого я даже не знаю. С учётом того, что попросили коротенько, это было бы уместно.
Ответ про питание ребёнка тоже немного удивил. Ну вряд ли бы кто-то стал спрашивать, как заставить ребёнка есть то, что мы не покупаем.
Обращаюсь к организаторам форума: господа, может все таки не стоит снижать планку в выборе лектора? И приглашать настоящих ученых и специалистов , а не демагогов блогеров.До этого были чудесные лекции о грибах и кровососах. Так как там были спецы. А не журналисты, любители "жареного " вроде зеленого кота или вот этой мадам, с косноязычием.
этот блогер- врач диетолог с образованием.
@@СергейДмитренко-и6т а когда этот "врач " в последний раз была в клинике ? Какие научные работы и в каких журналах она опубликовала? Каков её индекс цитирования? По вашей логике - Зубарева тоже врач? Так последняя хоть лапшу умеет вешать, а вот эта мадам пиариться компилированием чужих работ и на этом ее "заслуги" закончены.
Майя Плисецкая рубила тему, максима "не надо диет, надо меньше жрать", не устаревает.
Не выдержала. Слушала на 1.25, потом на 1.5 . Информации нужной и полезной Ноль. Ответы на вопросы - вообще мрак. «Я не знаю», «на это я вам сейчас не отвечу», «ну тут я ничего резко и конкретно не могу сказать». О божечки. Только самореклама. Хихихи, хаха, давайте за восемь часов вам все расскажу. А желание застрелиться возникает уже через полчаса водолейства
Полина, попробуйте на удобной Вам скорости прочитать стенограмму: vk.com/@antropogenez_ru-golodanie-yablochnyi-uksus
И в ответах на вопросы читать не только первую фразу из ответа.
@@AntropogenezRu а я не читала, я прослушала все. Ни одного ответа
Это неправда.
В тему похудения к Новому году)
Лучше худеть после праздников,а не во время их
Полностью согласен с Мотовой в вопросе - физкультура или питание. Один молодой человек очень классно провёл между ними черту сказав , что вопросы избыточного веса решаются питанием, а вопросы фигуры- физкультурой.
Какое оказывается поверхностное понимани у населения что приходится такого примитивного уровня лекции делать, это похоже на лекции про плоскоземельщиков.
ПальцЫ не сломай!
К сожалению, это лекция получилась поверхностной. Для людей, кто хоть немного "в теме" всё это известно, хотелось бы больше деталей, например, как подбирать суточную калорийность (в интернете столько формул), какая конкретно физическая активность эффективна для похудения, в каком режиме, как сочетать с питанием, какой может быть вред от популярных диет, какой оптимальный баланс мышечной массы и жира и как на это можно влиять с помощью питания и физ.нагрузок, как подбирать калорийность и рацион для снижения веса в зависимости от ИМТ (для 200кг и 55кг очевидно разные способы), хотелось бы также услышать о факторах, влияющих на обмен веществ, в т.ч. беременность, роды, различные заболевания и как это влияет на успешность похудения, как поддерживать ОВ как можно дольше лет? Столько интересных вопросов и моментов, о которых было бы здорово услышать с научной точки зрения, а не просто общие слова)
Вода, ДА
ну это же позорище! ну Вы серьезно? то есть про эволюцию вы приглашаете кандидата наук рассказывать, а про пищевые привычки непонятную женщину " диетолога". У нас все соцсети такими " диетологами " забиты. Ну она же врет! Ну ДИЕТОЛОГ, СПЕЦИАЛИСТ , говорит что есть можно все , что хочется, что физические нагрузки не способствуют снижению веса, что сокращение углеводов в питании, это просто модная тенденция, как раньше белки, жиры. Вы СЕРЬЕЗНО? И Вы себя позиционируете как УЧЕНЫЕ?
Вы пригласили диетолога, которая весь доклад несла полную чушь, которая опровергнута во всех спортзалах, где я занимался, сотнями людей. И которая весь доклад говорила, что диета это очень сложно , и самому ни как, и.... на что же она намекает? хм... к кому же надо обращаться, если это так сложно и самому ни как не посчитать БЖУ в пище....? А у нее как раз инстаграм... и группа в фейсбуке...а еще она книжку написала..... а сами Вы , люди , тупые.. сами не справитесь.... А то , что у кучи людей получилось.. да это случайность, они все мышцы потеряли и воду....
Мда... никогда бы не подумал, что форум с Дробышевским, Сурдиным и Штерном, опустится до такого...
А может просто Вы впервые столкнулись со своими настоящими мифами? Мифами не про эволюцию, а "из сотен спортзалов, где вы занимались"?
Такой вариант, естественно, исключается
@@AntropogenezRu ах, ну да, Вам же нужны " научные доказательства". Точно. Ваш спикер их столько предоставил. Куда мне с ней тягаться. Жаль вот только, я два года назад весил 135 кг. А сейчас я вешу 85 при росте 182 см. И ВНЕЗАПНО, без всяких "диетологов", и внезапно с помощью в том числе и физических нагрузок. И внезапно, они реально и сильно влияют на результаты. и внезапно - нельзя "есть все, что хочется", достаточно посмотреть на среднестатистического американца, питающегося фаст фудом. Не доказательство , нет? Или может Ваш "диетолог" забыла, что в современных диетах, низкоуглеводных, жиры есть по прежнему нельзя. И их, внимание, по прежнему , надо сокращать.Почему ? Вам статью научную? Или просто посчитаем, что в 1 г жиров 8 ккал, а в 1 г углеводов 4 ккал, а еще белки тоже 4 ккал. А всего надо около 2200. Посчитает диетолог, сколько надо есть БЖУ, или помочь? А потом сравним с рационом тех " кто есть сколько хочет" И ВНЕЗАПНО, окажется, что у них перебор и с жирами и углеводами. И недостаток белка. И все оказывается так просто.
Почему вы не пригласили доктора медицинских наук? почему не пригласили биолога, чтобы он рассказал про питательные вещества? и что желудку нет разницы какие вы углеводы едите - быстрые ( сахар) или медленные (гречка). С точки зрения энергии и похудения , углевод есть углевод. 4 ккал.Все.
А Вы мало тго, что пригласили безграмотную шарлатанку, дак еще и защищаете ее)) смех. Пусть она сделает нормальный доклад. В котором будут исследовани, подтверждающие ее слова, в котором будут результаты, в котором будут графики и ссылки на работы. Тогда поговорим предметно , про " мифы". Я имею РЕАЛЬНОЕ доказательство. В зеркале. результат моей двухлетней работы. И имею еще сотню "коллег". А что имеет Ваш докладчик?
Подписываюсь под каждым словом! Такая себе диетолог-астролог
АНТРОПОГЕНЕЗ РУ а может вы столкнулись с шарлатанкой?
Что это за муторное повествование??? Для кого она это рассказывает??? Для кого вы организуете эти выступления? Обычный человек выключит через 5 минут. Я очень заинтересован в этом вопросе и еле выдержал 15 минут. Вот ни одной нужной и полезной мысли за 15 минут не было высказано.
Пожалуйста, умоляю вас, хотя бы проверяйте материалы своих докладчиков не только на наличие ошибок, но и на наличие полезной информации. Не только где-то там в конце выступления. У нас нет времени слушать бубнеж себе под нос и терпеть эту невыносимую скуку, после которой хочется не похудеть, а застрелиться.
Согласен. Не придираясь сейчас к анализу конкретных фактов или профессионализму выступающего, скажу, что приглашать надо не любого, кто согласился выступить, а действительно иметь отбор. Человек должен во-первых, рассказывать новое, а не повторять что-то известное 20 лет назад или абстрактно "все сложно", а во-вторых, говорить интересно, это же публичная лекция для неспециалистов, а не закрытый клуб узких специалистов.
Послушала лекцию и поняла, что у меня все хорошо.
Вода водой
Все начинается с неверной постановки вопроса. Для того, чтобы просто похудеть нужно овладеть арифметикой и чтением. Познакомиться с понятием о калорийности, белках, жирах и углеводах. Определить калорийность своего рациона и начать контролировать его. Ну, для ускорения еще можно записаться в спортзал и начать ходьбу на эллипсе или кататься на велосипедах / на лыжах. Или просто пускаться в часовые прогулки хоть бы летом. Но это должна быть ходьба, а не отдых на скамейке. Но мало просто худеть. Нужно еще думать над сбалансированным рационом без потери качества жизни. То есть не голодать и при этом получать удовольствие от еды.
Невозможно слушать.
Эээмм, Ааааа, "Да" после предложения, призывающее соглашаться с фразой
Да, вот это постоянное даканье у любого рассказчика просто оскорбительно
Меня недавно положили в больницу. На 10 дней. Кормили так, что просто ужас. Капуста на воде. Каша на воде, котлеты из хлеба. Порция - 2-3 ложки.
Я за 10 дней похудел на 5кг. Вот это диета 😅
Алкоголь вместо еды я пробовал - помогает. Если неделю только пить и ничего не есть, то худеешь определенно, только потом очень плохо делается.
дааа...эт вам не Дробышевский,который даже на самый идиотский вопрос умудряется ответить интересно и развёрнуто. Сдаётся мне ,любой человек ,интересующийся спортивным питанием в частном и пп в общем , даже если он бильярдист , расскажет на эту тему больше и лучше. Кто-нибудь книги её читал? там такое же или таки есть полезная информация?
> любой человек ,интересующийся спортивным питанием в частном и пп в общем , даже если он бильярдист...
То, что комментаторы с ютуба владеют любым вопросом на порядок глубже специалистов, ни разу не новость. Особенно "интересующиеся спортивным питанием" - эти разбираются в диетологии на уровне десяти докторов наук. Не вру, сам был таким
@@AntropogenezRuпри всём уважении, профессионализм докладчицы под сомнение не ставлю ,а конкретно этот доклад был не информативным ,что жаль . если он был для праноедов ,то ок .
Массой телой манипулировать не легко, но далеко и не так сложно, как сейчас модно считать среди современных диетологов, особенно американских RD. И представлять все так, как будто человек не имеет практически никакого контроля над массой своего тела еще более пагубно, чем говорить обратное.
Вспоминается цитата из "Анны Карениной": "В день красносельских скачек Вронский раньше обыкновенного пришел съесть бифстек в общую залу артели полка. Ему не нужно было очень строго выдерживать себя, так как вес его как раз равнялся положенным четырем пудам с половиною; но надо было и не потолстеть, и потому он избегал мучного и сладкого".
Ребята, и таки единственным способом избавится от внешнего жира остаётся единственный - просто, тупо, "не жрать". Остальное - от лукавого, как говорится. Смиритесь.
Да, ощущение, что лектор боится сказать это сказать, постоянно съезжает с темы
А Малышева все время твердит ....ешь и худей 😄😄😄😄😄
Почему не есть? Докладчик говорит, что надо есть сбалансировано и разнообразно, а если хочешь похудеть, то урезай порции. Физические нагрузки в меру. И вообще неплохо проверить гормоны.
Актеры и певцы худеют и держат себя в жестком режиме,потому что этим они зарабатывают деньги.
Второй раз смотрю видео с её участием, в надежде что то умное услышать, опять разочаровываюсь.
Почитайте.
согласен, как то ни о чем
Замечательно... Оказывается я тоже большой специалист-диетолог, правда не читающий англоязычную поессу, который всегда говорил что жрать можно всё, но просто высчитывая ежесуточно каллории, дабы тратить больше чем жрешь на 10-20% от суточной нормы и так же руководствуясь энергетической теорией в физике.
Всё! Зачем тратить время на рассусоливания ведущей и тем более покупки книги, я не понимаю... Возьмите бесплатно мои строки, если надо подредактируйте, сократите до глянца и напечатайте на 1 печатном листе... Бесит.
Так пафосно надувает губы, когда говорит, что читает только американских диетологов, сразу видно что врет.
Почитайте. Отечественных исследований нет.
Спасибо за лекцию! Отлично слушается под чаек с печеньками.
Призывает подписаться в Фейсбуке. Подписался год назад. Лайкнул пару комментариев. Задал вопрос по лечебному голоданию, которым занимался проф. Николаев в СССР. И всё - заблокировали
Спать хочется. Надо бодрее вести лекцию!!!
Лучшее средство для похудения - амфетамин: много двигаешься и ничего не можешь есть, потому как вся еда на вкус как бумага; за одно и зубы выпадают, чтобы нечем было жевать [sarcasm]
Хорошо бы и вежливо было б(б!!!) Закрепить тему лекции и имя лектора.
Что б возносить молитвы.
Умница и красавица!!!
Про посты религиозные - мега ответ.
Религиозные посты - они не про похудание.
Умница, красавица и загляденье!!!!
Лекция - как огурчик, то есть, на 95% состоит из воды :)
Диета изморила? Вся лекция посвящена второму закону термодинамики и естественному рациону
Она конкретно издевается?
Вопрос. Как кормить ребёнка?
Ответ. Это ваша ответственность. Бл-бла-бла. "Я могу подкрепить и ответить за каждое своё слово" Но, за час лекции не было ни какой конкретики.
Вопрос вообще-то звучал так: «Как воспитать полезные пищевые привычки у детей?».
Из стенограммы ответа Елены Мотовой:
"Тут я скажу очевидные, банальные какие-то вещи, что долговременное пищевое поведение ваших детей определяется тем, как питаетесь и как относитесь к еде вы, ваш муж, то есть что принято в вашей семье. Современные родители, как мне кажется, в очень трудной сейчас ситуации оказались. Потому что, с одной стороны, у нас такая установка мам, бабушек, прабабушек, что ребёнок должен быть накормлен, причём любой ценой, должен обязательно съесть, с другой стороны, он должен есть только здоровую полезную еду, с третьей стороны - куча всякой информации о том, что «вот эти продукты плохие и вредные», надо ещё понять, что вредное, что полезное, чтобы не дай бог не ошибиться. И это правда всё очень тяжело.
Тут я бы сказала, наверное, что вы несёте ответственность за то, что покупается в дом. У вас есть средства, у вас есть ресурсы, чтобы покупать продукты, есть не очень хорошие сценарии, скажем, пищевого поведения, практик кормления, когда, например, по всему дому валяются куски, у ребёнка нет никакого графика и режима, просто что захотел, взял, съел. Усадить за стол невозможно, накормить невозможно. Это, я думаю, не очень хороший сценарий, вернее, даже не думаю, а знаю, потому что были исследования. Оптимальный, наверное, вариант, когда вы не боитесь каких-то продуктов и не запрещаете их, потому что запреты порождают желания. Когда у вас нет плохой и хорошей еды, она у вас вся примерно одинакова, но вы понимаете, что овощи и фрукты вы будете подавать в каждый приём пищи, а для какой-то более калорийной еды будут выделены какие-то другие специальные слоты. То есть не каждый раз, как ребёнок попросит, а вот у нас запланировано, не знаю, пирог я пеку, допустим, в субботу, вот в субботу и будет пирог. Вы определяете, что вы ставите на стол, ребёнок определяет, что он съест. Не должно быть наказания едой, не должна быть еда как награда - «если ты съешь суп, я дам тебе мороженое». Еда должна выполнять свою физиологическую функцию, и быть адекватной, разнообразной.
Мне кажется, что очень много мы говорим о питании маленьких детей, но было бы, наверное, лучше, если бы мы занимались так же пристально питанием подростков, потому что там важно, какие проблемы с образом тела, как ребёнок себя чувствует, что он ест и всё такое прочее. Но это как-то почти не звучит, мне кажется, что вот это очень важная тема, которая мало поднимается.
Смотрела как-то очень интересную лекцию литературного критика, её спрашивали, как сделать так, чтобы дети читали больше, она говорит: «Ну, если ребёнок видит, что родители читают, и в доме везде книги, то они тоже будут читать, если вы не читаете, сделать так, чтобы ребёнок читал невозможно». То же самое с едой: если у вас сложные отношения с собственным телом, если вы худеете, если вы покупаете продукты только для детей, а вам их есть нельзя, то надо, наверное, начать с себя."
Но из этого вы услышали только "Это ваша ответственность, бла-бла-бла". Может, вы не очень внимательно слушали? Или вы ждали ответа в стиле "Записывайте: на завтрак яичница, апельсиновый сок"?
Как кормить ребёнка зависит от возраста , наличия / отсутствия заболеваний, аллергических реакций, места вашего проживания. Универсальных рецептов не будет. Американцы в качестве первого прикорма рекомендуют апельсиновый сок. У них аллергии на цитрусовые меньше, чем в нашей стране. Зато на яблоки чаще.
Рискую нарваться на волну непонимания, но этот монолог сложно назвать лекцией или докладом. Больше похоже на рекламу книги/блога/страницы автора.
На вопросы ответов не было дано как таковых, все оооочень образно, ооочень пространственно, "идите читайте", "исследований нет" и т.д.
Слушать было сложно, но очень хотелось услышать уверенную речь с четкостью изложения материала. На деле же как будто студент что-то знающий по теме активно льет воду, чтобы заполнить тишину в пустой аудитории.
Если выбросить из этого часа все "какие-то наверное", "нууууу, я не знаю", "даааааа", "иииииии" и "не было исследований", то выйдет 20минутная реклама того, что она "писала в прошлой книге" или "вот об этом я написала в новой".
Я смотрю религиозники, переняв тактику "обиженых", т. е., людей, которые уверены, что общество дискриминирует их по какому-нибудь признаку (пол, раса, фигура, сексуальная ориентация и т. д.), добились немалых успехов: теперь даже пост это не диета. Любопытно, а что же это тогда? Ах, это "личный выбор" человека. Окей, низкоуглеводка - это "диета", а отказ от мяса и жирной пищи - это "личный выбор". Чудеса да и только!
Одна вода, да? Ничего нового, да? Никакой конкретики, да? Главное купите книгу, да?
А что нового вы хотели услышать? Всё придумано уже, но мифы продолжают множиться. Про книгу было сказано один раз и то в разрезе ссылок на исследования.
хороший комментарий, да? мне нравится, да?
Похудение, это не только эстетика, а, в первую очередь, необходимая для здоровья вещь. Для тех же суставов вес имеет большое значение, не говоря уже о сердце и гормональном фоне. У женщин цикл нарушается при ожирении. Колени чувствуют изменения веса даже в несколько кг. Одышка тоже не признак здоровья.
Конечно, всему должна быть мера и доводить себя до истощения не стоит.
Про углеводы скажу так. Перестала есть хлеб, макароны, бобовые, крупы, почти не ем картофель (совсем отказаться не смогла, но ем редко) и стала пить чай и кофе без сахара. Как результат, исчезло постоянное, мучительное чувство голода и стрелка на весах пошла вниз.
Стоит ввести обратно, на постоянной основе, какие-то из перечисленных продуктов, особенно хлеб, как возвращается дикий голод. А так я просто стала намного меньше есть, без стресса от того, что надо постоянно бороться с голодом.
При этом я ем низкоуглеводные овощи и не ограничиваю себя во фруктах.
А с памятью у неё проблема. Когда были очереди за бананами, еда не была по талонам и основные продукты питания были доступны и недороги. Я согласна на очереди за бананами, если смогу за ту же цену, как тогда, покупать клубнику и прочие ягоды, которые мы закупали тазами, объедались и на зиму закатывали. За арбузами тоже были очереди, хотя дефицитом они не были.
Не было проблемы с мясом, курами, овощами и фруктами, растущими в нашей стране. Очереди за бананами она помнит, а апельсины с мандаринами спокойно лежали в сезон.
Терпеть не могу, когда вот так извращают прошлое. Сейчас лежат фрукты, только цены кусаются, а вкус оставляет желать много лучшего. Купила тут фейхуа, так половина внутри порченная. Безвкусные персики, безвкусные яблоки. Я предпочту очереди за недорогими и качественными продуктами, дорогому и безвкусному дерьму, что заполняет большинство полок.
Я раньше любила яблоки гольден, теперь их есть невозможно: нет у них вкуса. Видимо, снимают настолько незрелыми, что они просто не могут набрать вкус.
Скумбрия и горбуша у неё дешёвая рыба - в какой стране она живёт? Путассу пожалуйте.
Не знаю где вы жили,что куры,мясо были в сводной продаже,а также фрукты и овощи вкусные.Вечные синие
куры,гнилые помидоры,картошка,капуста.Пересмотрите фильм Гараж
Как избавиться от ожирения на пране? Я много жру в обед, когда солнце слишком активно. Ничего не могу с собой поделать!
Х
Мазик супер!
Ням ням!
заголовок плохо отражает содержание
Пищевое поведение в сибири плюс минус такое же, как и в западной части. Правда есть нюанс - в сибири магическим образом товары продукты местного производства дороже, чем в западной части.
Скорость воспроизведения 2! Я так ещё никогда не слушал. Лектор ооооочень расудительная.
у каждого свой темп речи. от места жительства в том числе зависит. )))
Боритесь со словами паразитами, дааа? Раздражает и отвлекает от очень важной и интересной темы. Спасибо.
А почему все исследования только от зарубежных коллег? Наши вообще этим делом не занимаются???
Да, они не занимаются. Все закрыто, оптимизация
Самая действенная и универсальная диета - хватит жрать! 😆
@@devil5741 и в результате скажет меньше жрать.
1) Ничего не понял. 2) По моему, прозвучало только один раз: вес снизился, но за счет мышц, и это не совсем хорошо. Да нет же. Это катастрофа, терять мышцы! 3) Диета поможет краткосрочно! Через месяц, два, три вы "сорветесь". Надо менять питание так, чтобы вам нравилось есть "полезное". 4) Самое главное, по моему, если, конечно вы не больной человек: не есть, если не хочешь. Но постоянно я сам и все окружающие меня, едять "что нибудь вкусненькое". Или закатывають глаза и вопрошают: "чтобы такое съееееесть". Да был бы голоден, все бы съел 5) Переставайте есть, если уже не хотите и не берите добавки.
Вот я побывал в больнице 3 недели. Ни разу не был голодным, хотя порции были меньше, чем обычно в 2! раза. Почему. Да холодильника не было. Не было "вкусненького" и "чего бы такого съесть", не было добавки. Ушел жир, стал рельефней. Сохранил активность. Никакого дискомфорта.
Писал, прослушав 1 часть. Пока писал, прослушал ответы на вопросы :) Возможно во 2 части были "прояснения"
По поводу статистики в начале: в школе писал статью про похудение и отношение к своему телу. +-60% респондентов отмечали, что хотели бы снизить вес, но только 1% имел избыточный или низкий вес. Также треть респондентов с недостаточным весом хотели его снизить.
И ещё не моё, конечно, но откопанное в то время: большая часть манекенов, на которых мы изначально видим одежду, придя в магазин, если бы были людьми, то имели бы серьезный дефицит веса. Не знаю, конечно, как это считали, скорее всего очень примерно исходя из параметров тела. Поэтому верить/не верить - решайте сами
Я с ДВ. Не у всех есть дачи. И цены в России, а не в Москве на продукты и прочее выше намного. Даже в сезон. Очень дорого правильно питаться - овощи и фрукты как лакомство
Морепродукты)
@@nikoiayykovlevich125 ха-ха-ха. Цены тоже не ниже столичных. Не весь ДВ у моря, к сожалению
@@LisENOK_12 :) Ротини и яйца всмятку. Варить 4-5 минут, не больше. Дешево, не вызывает скачка инсулина и насыщает на часы.
Увы, со многим не соглашусь, кроме очевидных вещей. Ешьте вкусно, ешьте разнообразно - 90% всего вкусного является не полезным. Руководствуясь этой логикой, я буду есть разные пиццы и мороженным заедать, обязательно разным то я буду питаться правильно? Конечно нет. Лучше бы воспитывали в себе правильное отношение к еде, не как к развлечению, а как к источнику энергии и конечно, без крайностей.
@@russianhomecat3313 а кто должен решать что для меня вкусно или нет? Я или кто-то в комментариях? И да, пицца это вкусно и при чем тут глутамат натрия?
Вся лекция - зря потраченное время. Она бесполезна как с исторической, так и с прикладной точки зрения. Для чего это лектору - понятно, реклама книжки и блога, зачем остальным? Максимум это убить время опустошая холодильник. А местами она несет просто очевидную ерунду! Ее заявление, что гормональная причина это редкое явление - это бред. Диабет и преддиабет это бич современного общества, вот читайте:
В РАН рассказали, сколько россиян страдают от преддиабета
25 октября 2019
МОСКВА, 25 окт - РИА Новости. Больше половины россиян, по данным опроса, не знают о том, что сахарному диабету второго типа предшествует преддиабет, при этом страдают от него почти 20% населения, сообщила академик РАН, директор института диабета ФГБУ "Национальный медицинский исследовательский центр эндокринологии" Минздрава РФ Марина Шестакова.
похоже на большой рекламный ролик Елены М, ее книг
Лектор вызывает стойкое ощущение, что передо мной паясничает, причем с очень плохой дикцией, какая- то джуна.Только вместо пурги о высших сферах , эта полупочтенная талдычит о " своих трудах"
Прозвучала основная мысль: закон сохранения энергии. От этого принципа нужно и отталкиваться. Рассчитать свой энергетический суточный баланс в зависимости от массы тела и образа жизни (я во время подготовки к соревнованиям записывал каждую крошку, каждый совершённый подход, каждый сделанный шаг). Признаюсь это тяжело. Ну или просто: не жрать и пахать! Волшебных пилюль не существует, как бы ни было прескорбно. Спасибо за доклад!
Мне вот интересно, сколько подростков отказались от колы и чипсов, потому что родители не едят такое. И от алкоголя. Может надо понять, что родители - это ещё не все.
Она говорила скорее про менее самостоятельных и молодых детей (до 15-16 лет). Никто и не говорит, что за рационом ребёнка ВНЕ дома не нужно следить, но это уже скорее из раздела воспитания, а не диетологии
То есть тем, кто за чертой бедности организовать сбалансированное питание не светит?