Trening szybkości na worku

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии • 18

  • @kriskros2089
    @kriskros2089 8 лет назад +7

    filmiki super,cos nawet dla czterdziestolatka takiego jak ja.wiele rzeczy można popatrzeć i u siebie poprawic a cwicze na worku duzo od paru lat.

  • @KupiecTrN
    @KupiecTrN 8 лет назад +23

    fajnie jakby nogi było widać nast. razem;) pozdr!

  • @rastathc7671
    @rastathc7671 8 лет назад +4

    zrob filmik jak się zabezpieczać przed kontuzjami czy cos też bo to bardzo ale bardzo ważne

  • @arter9680
    @arter9680 4 года назад +1

    Mam malutkie pytanko: Jak ukladadać pięść podczas ciosu w twarz poziomo, czy pionowo? ( BEZ REKAWICY NA ULICY ) Sam ćwiczę i trener twierdzi, że pionowo, bo tak zadamy większe obrażenia. Dodam jeszcze że mam uderzać trzema kostkami począwszy od palca najmniejszego! Z praktyki wiem, że można podczas takiego ciosu połamać sobie kości śródręcza! Co więc robić? W innych stylach najczęściej pięść ustawiona jest w klasyczny, bokserski sposób i uderza sie palcem wskazującym oraz środkowym. Lęborski chirurg i trener twierdzi, że choć uderzenie pionową pięścią ma sens to lepiej jednak uderzać poziomą. Dodam że chodzi mi o uderzenie odsłoniętą ręką, nie w rękawicy.

    • @piotrrejs8323
      @piotrrejs8323 4 года назад +1

      Musisz uderzać dwoma pierwszymi kostkami od kciuka do palca wskazującego wariacie

    • @piotrrejs8323
      @piotrrejs8323 4 года назад +1

      I cios prosty zadajesz tradycyjnie jak w boksie

    • @piotrrejs8323
      @piotrrejs8323 4 года назад +1

      I liczy się szybki błyskawiczny strzał mię musisz być silny napakowany wcale to ci tylko może dopomóc

    • @arter9680
      @arter9680 4 года назад

      To czego we wschodnich sztukach walki gdy walczono bez rękawic uderzano pionowo

    • @piotrrejs8323
      @piotrrejs8323 4 года назад

      @@arter9680 kwestia przyzwyczajenia jak trenujesz

  • @the555f
    @the555f 2 года назад

    Kupiłeś mi ostatni worek ze sklepu nie mam na czym trenować teraz 🧐

  • @OnlyGODTylkoBOG
    @OnlyGODTylkoBOG 8 лет назад

    Borys nie proznuje :D

  • @hcrgogovp8152
    @hcrgogovp8152 8 лет назад

    1 :D