HOW TO SET GOALS? SETTING THE RIGHT GOALS - SMART GOAL TECHNIQUE / LESSON 2
HTML-код
- Опубликовано: 5 фев 2025
- How do I set the right goals for myself? Do I know myself enough? What are my values? What are the goal setting criteria? How do I set goals to increase the probability of reaching them?
► You can click this link to download the Values List: bit.ly/2McCv81
► Lesson 1: HOW TO DO INDIVIDUAL SWOT ANALYSIS? | QUESTIONS TO KNOW YOURSELF | SELF DEVELOPMENT • BİREYSEL SWOT ANALİZİ ...
********* My other videos that will interest you ************
► POSITIVE THINKING BUT HOW? • OLUMLU DÜŞÜNME TEKNİKL...
► UPGRADE YOUR MODE IN JUST 2 MINUTES! • SADECE 2 DAKİKADA MODU...
► RELIEVE ANXIETY IN 5 MINUTES - BREATHING EXERCISE AND BUTTERFLY EMBRACE TECHNIQUE • 5 DAKİKADA KAYGINI YEN...
► HOW TO SET TARGETS? DO I KNOW MYSELF ENOUGH? • HEDEFLER NASIL BELİRLE...
► HOW DO YOU KNOW IF YOUR PSYCHOLOGY IS BROKEN? WHEN SHOULD YOU GET PROFESSIONAL SUPPORT? • PSİKOLOJİNİZİN BOZUK O...
********* My constantly updated playlists ********
► Ways to Relieve Stress • Stresten Kurtulma Yolları
► Thinking Positive - Getting Rid of Negative Thoughts • Olumlu Düşünmek - Olum...
► Self Improvement Tutorials • Kendini Geliştirme Der...
► Effective and Fast Techniques for Exam Stress • Sınav Stresi için Etki...
► Book Suggestions • Akıcı Psikolojik Kitap...
► Effective Communication Techniques • Etkili İletişim Teknik...
► Personal Development and Psychology • Kişisel Gelişim ve Psi...
►About Channel:
In this channel, you can find video content on stress, individual motivation, communication, positive thinking, psychology and personal development in general.
If you have not subscribed to our channel, you can subscribe via this link: www.youtube.co...
► Who Am I?
I got my undergraduate education at Ankara University DTCF "Psychology" and my master's degree at Marmara University "Human Resources Management" department. I completed the pedagogical formation program of Istanbul University with a high honor degree. I have participated in many training and seminars related to my field. I have been giving personal development trainings to institutions since 2010 with the Kriter Corporate Training company that I am the founder of.
********* My Udemy Online Trainings ********
► To access the Stress Coping Techniques training: www.udemy.com/...
► To access Effective Presentation Techniques training: www.udemy.com/...
► Written Communication (E-Mail) Techniques Training www.udemy.com/...
#goals #goalsetting #success
Değerler Listesini indirmek için bu bağlantıya tıklayabilirsiniz : bit.ly/2McCv81
@@fikirlerolmez8279 😁👍
@@ozlemtokgozozsoylar a aç x
Otizm raporu kalkmış olan 6 yaşındaki yeğenimin markete tek başına gitmesine katkım olması hem mutluluk hem gurur kaynağı oldu benim için
33 yaşındayım ve buna benzer çok şey okudum izledim. Bence çok güzel net basit ve yardımcı olacak şekilde özetlemişsiniz, hayran kaldım teşekkür ediyorum.
Güzel sözleriniz için ben teşekkür ederim 😊
Merhaba Hocam🤗 panik atak gibi bir sıkıntı yaşarken, sizin karşıma çıkmanız, ve daha yenice Koçluk eğitimi alıp ve hiç birşey anlamadığım konuyu, değerler ve hedef belirleme konusunu sizin Anlatımınızla anlayabilmem, bence tesadüf değil TEVAFUK.
ALLAH SİZDEN RAZI OLSUN HOCAM🤲 Anlaşılabilir şekilde ve ücretsiz bu bilgileri paylaşıyor olmanız çok kıymetli👍 İYİ Kİ VARSINIZ🤗 Sizi karşıma çıkaran RABBİM'E sonsuz şükürler olsun 🤲🤗❤
Her izlediğim videonuzda buyuleniyorum size çok dua edicem bana kattiginiz şey çok değerli iyiki varsiniz
Özlem hocam Pasific okyanusunda kaybolmuşken bana harita ve pusula vermiş gibisiniz, çok teşekkür ederim🥺❤
Seyahat edemiyorum ama belgesel izliyorum, konuşmalarımla kitlelere ilham veremiyorum ama çevremdekilere ilham veriyorum, müzik yapmıyorum ama şarkı söylüyor ve iyi müzikler dinliyorum coşuyorum, nerede farklı kültürlerden birini görsem sohbet fırsatı yaratıyorum.böylece kendimi hümanist bir aktivist gibi hissediyorum.böyle böyle kendimi avutuyorum kendi dünyamda😊😊😊
Keske sizin gibi bir dostum olsa. Ne güzelsiniz
18 yaşındayım ne kadar düşünsemde kendime göre,severek ve sıkılmadan yapacağım bir meslek bulamıyorum.
Bende öyle
Sınava 4 ay kaldı ve bende öyleyim
@@yasemint1467 ben de öyle halâ hedef yok
sizler için yeni bir seri çekiyorum, yakında yayında, takipte kalın :)
Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar Çok teşekkürler ☺️
Hocam anlattıklarınızı algılamamız/kavramamız açısından muhteşem bir şekilde bize iletiyorsunuz. Hayran kaldım
Çok teşekkürler.Anlaşılır, net şekilde yol gösterici, püf noktaların vurgulandığı bir sunumdu.Kafamdaki soru işaretlerinin cevaplarını buldum.
Ne kadar kıymetli bir şey yaptığınızı kelimelerle ifade edemem. Siz soru sordukça ben tüme varıyorum ve bulanık olan zihnim tertemiz oluyor. Her şey bir düzleme oturuyor. İşin sonunda kolumu bile kaldırsam bunu bilinçli yaparak anlamlı kılıyorum. En güzeli bu durum videolarınızı izleyen herkes için aynı değeri yaratıyor. Sayenizde kollektif bir iyileşme yaşıyoruz. Siz devamlı video yükledikçe sürdürülebilir bir değer yaratıyor, bu da bizler için ileriye dönük pozitif bir yol haritasına dönüşüyor. Çok ama çok teşekkür ediyorum. İyilik hep sizinle olsun. 🙏🏻✨
Hocam resmen tutunamiyor, hiçbir şeye odaklanamiyordum. Bunu aşmak için araştırma yaparken sizin bu çalişmalarınıza denk geldim. Somut örneklemeler, birebir tespitlerinizle çok yardımcı oldunuz. Emeğinize sağlık.
Özlem hanım çok net anlatmışsınız teşekkür ederim. Ben ne yapmak istediğimi bulamıyorum. Kendime hiç bir konuda bunu iyi yaparım bunu yaparsam mutlu olurum diyemiyorum. Hep birini seçsem diğerinde aklım kalıcakmış gibi hissediyorum ve (birini seçtiğimi varsaysam)acaba seçmediğimi daha iyi mi yapardım daha mutlu mu olurdum diyorum sonuç olarak hiç bir şeye karar veremeden yerimde sayarak ve iç huzurum olmadan yaşamaya çalışıyorum...
Çok değerli bi 20 dakika idi gerçi ben 2 saat de anca bitirdim düşünmekten yazıp çizmekten , emeğiniz ve aktardıklarınız için teşekkür ederim.
Çok teşekkürler, zen ustalari şöyle der: bilgi su gibidir, herkes kendi derinliğince alır. Suyu sığ bir asfalta dokersen akar gider, ancak derin bir yerde birikir. Derinliğiniz için ben teşekkür ederim 🙏
hayatımı değiştiriceksiniz, hissediyorum👍🏻
Değiştirdi mi
@@whitetiger3987değiştirmiş mi
O kadar net ve tertemiz anlatmışsınız ki... Dilinize sağlık
Teşekkürler Özlem hanım çok farkındalık kazandıracak bir vidyo olmuş. ❤
Sanki birebir ders, konuşma alıyormuş gibi hissettim. Emeğinize sağlık, zihnimi açıyorsunuz.
Bu değerler listesindeki her şeyi elde ettim ama mutlu değilim. Özgürlük, haksızlık, ilgi, destek, sevgi gibi şeyler eksik kalınca artık beni neyin mutlu edeceğini bilmez şekilde, sağlık problemleri çekerek, tüm videolarınızı izliyorum... Anlatımınız çok sürükleyici, emeğinize sağlık.
Öyle bir zamanda karşılaştım ki sizinle şuan 2021 e iki gün var ve yeni başlangıçlar, vazgeçişler, hedefler hepsi kafamda şekilleniyor isteğim %3' lük dilime dahil olabilmek teşekkür ederim .🙏 😊
Tam da ihtiyacım olan bilgiler. Çok uzun zamandır yaptığım hiçbir şeyden neden mutlu olamadığımı sorguluyordum. Çok teşekkür ederim.
Son altı ay içerisinde yaşadığım sıkıntılar ve çok sevdiğim arkadaşımın intiharı ağır depresyona girmeme sebep oldu. Yaşadığım zihin ve fiziksel acının şiddetinin tarifi mümkün değildi. Sayenizde hayata döndüm. Sonsuz minnetle...🙏🌹❤
Bunu duymak harika 😊🙏 teşekkürler
Birebir aynı şeyleri yaşamışız.. Başınız sağolsun.
HAYATIMI DEĞİŞTİREN OLAYLAR
BENİM REÇETEM
ERKEN YATMAK EN GEÇ 23:30
ERKEN KALKAMAK EN GEÇ 5:30
OLUMLU DÜŞÜNMEK
HAYIR DİYEBİLMEK
GÜNÜMÜ PLANLAMAK
HEDEFLERİMİ YAZMAK
HEDEFLERİMİN ÖLÇEKMEK
BAŞTA BASİT AMA TEKRARI SIK
HEDEFLER KOYMAK
DUA ETMEK
ŞÜKRETMEK
SABAH YÜRÜYÜŞÜ VE SPOR
KİTAP OKUMAK VEYA DİNLEMEK
GÜNLÜK BİR MOTİVASYON VİDEOSU İZLEMEK
İNSANLARLA GEREKSİZ TARTIŞMALARA GİRİP ENERJİ HARCAMAMAK
KAFADA GERÇEKLEŞMEMİŞ SEYLERİ KURUP STRESLENMEMEK
GÜNLÜK TUTMAK
İSTEDİKLERİMİ HAYALLERİMİ YAZMAK
SOSYAL MEDYASIZ BİR HAYAT SÜRMEK
HERKESE SEVGİLER SELAMLAR UMARİM SİZDE KENDİZ İÇİN YAŞAMANIN MUTLULUĞUNUN TADINA VARIRSINIZ ❤
İnanamıyorum ne kadar değerli bir video serisi. Lütfen devamı gelsin Özlem Hanım
Kendinizi gayet güzel yetiştirmişsiniz tebrik ve takdir ediyorum. Öğretme metodolojiniz de çok güzel. İyi ki farketmiştim ve abone olmuşum. Teşekkürler Özlem hoca
Anlatımınız muazzam 👌🏻 etrafımdaki herkesin sizden haberdar olması ve videolarınızdan faydalanması için elimden geleni yapacağım.
Yapma reis sana kalsın farkın olur
@@kingjames7491 😂😂😂😂😂
Çok açık ve anlaşılır anlatıyorsunuz teşekkürler 😊
Hocam gece dinledim ilk videoyu sonra bu videoya basladim. Ne desem bilmiyorum. Ama bu yaptiginiz buyuk bir yatirim emeginize yureginize saglik ❤
Kendimi geliştirmek için hergün videolarınızdan 3 tane izleyeceğim.Bugün 3 video izledim notlar alarak.
İyi ki varsınız çok teşekkür ederim 🙏
hızlı bir şekilde düşününce değerlerim olmadığını fark ettim. biraz düşünmeliyim sanırım. seri çok güzel teşekkürler.
Sizin mən bir başa qadanızı alaram siz nə gözəl bir insansız 😍👍🏻🤲🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘🌺 Sizi çox istiyrəm 💐💐💐🌸🌸🌸 Allah sizdən razı olsun 🌼
bu kdar önemli bir şeyin çok az izlenmesi gerçekten çok enteresan..
bu arada inşallah A.şerif İZgören'i tanıyorsunuzdur.
Özlem hocam size çok teşekkür ederim bana çok yardımcı oldunuz
Her hafta videolarınızı izleye izleye kendimi keşfediyorum Harikasınız
Özlem Hanım güzel bir yön gösterici siniz teşekkürler❤
Tüm samimiyetimle söylüyorum. Çok iyi bir anlatım olmuş, tam nokta atışı yerlere değinmişsiniz. Ben de tam olarak ne istediğime, hangi mesleği seçeceğime karar vermemiş birisiyim ancak söylediklerinizi şu an deneyeceğim. Keşke bununla ilgili daha çok video çekseniz
"Kişinin değerleriyle eylemleri çakışırsa ve ortak noktaları olmazsa kişi mutlu olamaz" yargınızın bir dayanağı var mı? Eylemlerimizi bize yaptırtan sebeplerinin tamamen değerlerimiz olduğunu düşünüyorum. Kağıtta işaretlediğimiz, sıralamasını yaptığımız değerlerde ise kendimizi kandırıyoruz. Kendimizi tanımanın tek yolu yaptıklarımıza bakmaktır diye düşünüyorum bu sebeple :) Verdiğiniz örnekte, zamanını sürekli işinde geçiren fakat buna karşılık değerler listesinde 1 numaraya ailesini yazan kişi tamamiyle kendisini kandırıyordur. Gün içinde ailesinin kaç kez aklına geldiğini sorun kendisine. Buna karşılık evdeyken, ailesiyle vakit geçirirken işinin kaç kere aklına geldiğini sorun. Mutluluk ise hayattan beklentinin karşılanıp karşılanmamasıyla alakalıdır, bu sebepten beklentilerini düşürebilmiş insanlar daha küçük şeylerle mutlu olabilen, sürekli olarak mutluluğunu koruyabilen insanlardır :)
En başa tekrar dönüyorum, bu savınızın akademik bir dayanağı varsa kesinlikle okumak isterim :) Video için teşekkürler!
Merhaba Serkan Bey, öncelikle yorumunuz için teşekkürler, bu savın bilimsel kaynağı 1950'li yıllardan beri var olan ve sosyal psikolojide çok önemli bir yere sahip olan Festinger'in Bilişsel Çelişki (Uyumsuzluk) "cognitive dissonance"kuramıdır. Bu kuram insanların kendi beklenti ve tutumlarıyla gerçek dünya arasında sürekli olarak uyum aradıkları esasına dayanır. Kurama göre kişinin inanç, değer, tutum ya da davranışları birbiri ile çelişirse rahatsızlık hisseder, psikolojik gerilim artar. Bu kuramla ilgili 50lilerden bu yana yapılmış çok sayıda bilimsel araştırma mevcuttur. Minik bir araştırmayla bilimsel kaynaklara ulaşabilirsiniz. Ki Festinger "çelişki sonucunda psikolojik olarak rahatsızlık duyan kişi çelişkiyi azaltmak ve kendi içinde uyum sağlamak arayışına girer" der, bunun için zaman zaman kendimize yalan söylediğimiz bile olur. Yani aslında bir anlamda haklısınız ve benimle aynı şeyi söylüyorsunuz, değerleriyle eylemleri uyumlu olmayan insan sonuçta ya kendini kandırıyordur ya da buna bir bahane bularak rasyonalize etmeye çalışacaktır, öte yandan beklentilerini küçülten insan eylem ile değerlerini uyumlu hale getirmeye çalışıyordur, sonuçta da uyum mutluluk getirir ( tabi eğer gerçekten inanırsa) Sevgi ve saygılarımla
@@ozlemtokgozozsoylar Vallahi helal olsun üşenmeden yazmışsınız
Bayiliryorum Ozlem hanim size.En cokda vidolarinizda replikleriniz var ya "Ya Ozlem hanim ne diyorsunuz,ne alakasi var"dediginizde.😁😁😁
Özlem hocam ilk gün ve bugün eğitimde planladığım gibi başladım teşekkürler iyi akşamlar 🙏
bu değerlerden neyi kastettiğinizi bu video ile anladım teşekkürlerr❤
Hedefler hakkında çok viedo izledim, yazı okudum ama bu video gerçekten en yararlı olanıydı. Ne kadar teşekkür etsem az.. ❤️
hiç bir hedefim yok ve hiç bir şeye kendimi yakın hissetmiyorum bunun bi kısmı hedefime ulşamıyacağıma inanmam
1 . 2 3 . 5 . 11 . 19 . 21 . 6 . 4. 10 .
deger sırasına gore
Basarı 1
Lokasyon 2
aıle 3
Kışısen gelişım 4
Para 5
bılgı 6
saglık 7
Statü: 8
Pozıtıf ortam 9
Dostluk: 10
zaman ayırma sırasına gore
Bılgı 1
Para 2
Aıle 3
Pozitif Ortam 4
Saglik 5
Statu 6
Kisisel gelisim 7
Lokasyon 8
Basari 9
Dostluk 10
Çalıştığım şirkete eğitim vermişsiniz , sizi yakından tanımak isterim çok üzüldüm.
Sizi tanıdığım için çok mutlu oldum.
Ya size nasıl rastladım böyle ders ders not tutulacak videolar bunlar... iyi ki varsınız teşekkürler
Ne deseniz cevabını biliyorum. Beni en çok mutlu eden şey dans, şarkı söylemek, müzik dinlemek, piyano çalmak
Ama ailem bunları bir meslek olarak görmüyor ona enstürman çalıp aynı zamanda şarkı söylemek istiyorum desem direk hobi olarak yap diyorlar. Benim hayatım müzik ile var olmuş, sanatçı olmak istediğimde direk şarkıcı gözüyle bakıyorlar ve elalem ne der, çevremizde hiç şarkıcı gördün mü sen diyip duruyolar. Gerçekten bıktım!!
Sevgili Özlem sen çok güzel bir detaysın.
Oldukça doğal, sahici bir üslubunuz var ve içerikleriniz hayata geçirilebilir sonuç alınabilir. Tebrikler ve teşekkürler. Uygulamaya başladım.
Şahane bir video. Teşekkürler.
şimdiye kadar gördüğüm en yararlı videolardan birisi olabilir 🥺
Hocam çok teşekkürler. Bu konuyla ilgili ihtiyacımı gidermemde yardımcı oldunuz.🦋
Haftalık videolarınızı sabırsızlıkla bekliyorum bana bir video yetmiyor çok başarılısınız...
Çok teşekkürler desteğiniz için, haftada ikiye çıkartmaya karar verdik 😊🙏
Butun bilgiler muhteşem ❤Bu arada her zaman çok hoşsunuz Özlem hanım;ama bu videoda ayrı bir güzelsiniz 💫😊
Hocam bilgiler muhteşem agziniza saglik 👏 ve ayrica cok samimi anlatıyorsunuz 🤗iyi ki varsiniz ❤
Şimdi hocam , benim değerlerimle ilgili hedeflerim var. Değerlerimi , artımı, eksimi nerdeyse biliyorum, sorun ise en önemli değerime karşı bi soukluk yaranmış olması, bu soukluğun içimdeki boşlukdan kaynaklandığını düşünüyorum 🥺
Özlem hanim emeğinize yüreğinize sağlik.Çok faydalandim.Başarilar diliyorum.Şahsen ben artik kanalinizin surekli izlemeyi ve begenmeyi duşunuyorum.Teşekkurler.Hayirli ve saglikli gunler
Cidden ağzınıza sağlık hocam.
Çok güzel bilgiler veriyorsunuz. Teşekkür ederiz.
Benim için mutluluğun formülü öğrenmek, en mutlu olduğum anlar öğrendiğim anlar
Bir Yaşam Koçu olarak sayenizde harika teknikler öğrendim. Teşekkür ederim canım Hocam.
Hocam benim için en değerli şeyler kendimin ve ailemin sağlık huzuru. 10 tane unsura aynı şeyi yazardım diğerleri tefarruattir benim için saygılar hocam❤️❤️❤️
Allah razı olsun sizden🖤
Ne kadar değerli bilgiler! Harikasınız ❤️
Çok degerli ve katkı sağlayan bir video..paylaşımcı yapınıza sağlık..
Şunu sormak isterim,
nihai sonuca mutluluğu koymak hani sordunuz ya BENI NE MUTLU EDER diye
Mutluluk doğru yolda olduğumuzun ve dogru bir karar ürettihimizin işareti olabilir mi?
Peki sıkılmak bırakmak veya vazgeçmek için bir sebepmidir
Not alarak dinlemek gereken çok harika bir video olmuş. Tşk ederim.
Şu dönem, hayatımda geçmiş travmalarımdaki duygu yüklerinden kurtulma ve affetme çalışmaları yapıyorum. Değersizlik duygularım için. Sizce bu dönemde bu değer ve hedef belirleme çalışması uygun olur mu?
Olabilir, sonradan tekrar yapabilirsiniz çalışmayı
Odak ile ilgili video çekermisiniz. :)
Çok iyi bir psikologsunuz 👏🏻
Çok teşekkürler. Yararlı bir video
Çok şey katdınız bu video ile bana teşekkür ederim 🥰🌹
Mutluluğumun formülü kendime zaman ayırmak kendimi dinlemeyi seviyorum
Teşekkürler hocam ❤
Çok teşekkür ederim çok yardımci oldu... ☺
güzel faydalı bi içerik
🎉🎉 iyiki varsınız❤
Bu video, hedeflerinizi nasıl belirleyeceğinizi ve nasıl başaracağınızı anlatıyor. Konuşmacı, hedef belirlemenin önemini ve bunu nasıl
İşte kendi hedeflerinizi belirlemenize yardımcı olacak bir kılavuz:
* Değerlerinizi belirleyin. Sizin için ne önemli? En çok neyle ilgileniyorsunuz? Hayatınızı anlamlı kılan nedir? Değerlerinizi bildikten sonra, onlarla uyumlu hedefler belirleyebilirsiniz.
* SMART hedefler belirleyin. Hedefleriniz:
* Spesifik: Ne istediğinizi tam olarak belirtin.
* Ölçülebilir: Hedefinizi ne zaman başardığınızı nasıl bileceksiniz?
* Attainable: Hedefiniz gerçekçi ve ulaşılabilir mi?
* Relevant: Hedefiniz sizin için önemli ve değerlerinizle uyumlu mu?
* Time-bound: Hedefinizi ne zaman başarmak istiyorsunuz?
* Hedeflerinizi daha küçük adımlara ayırın. Hedeflerinizi belirledikten sonra, onları daha küçük, daha yönetilebilir adımlara ayırın. Bu, hedeflerinizi daha az göz korkutucu ve daha ulaşılabilir hale getirecektir.
* Harekete geçin. Hedeflerinizi belirledikten ve daha küçük adımlara ayırdıktan sonra, harekete geçme zamanı geldi. Hedeflerinize doğru çalışmaya bugün başlayın.
* İlerlemenizi takip edin. Hedeflerinize doğru çalışırken, ilerlemenizi takip edin. Bu, motive kalmanıza ve hedeflerinizde kalmanıza yardımcı olacaktır.
* Başarılarınızı kutlayın. Bir hedefe ulaştığınızda, başarınızı kutlamak için zaman ayırın. Bu, motive kalmanıza ve hedeflerinize doğru çalışmaya devam etmenize yardımcı olacaktır.
Diğer videoları da izledim gerçekten çok güzel ve yararlı videolar😁
harikasınız.
Hocam en önemli değer kendimi iyi hissetmek bunun da farklı nedenleri var nasıl yapabilirim
Harikasınız
Çox faydalı video oldu dəyərlərimi müəyyən etməyə👍
Çok teşekkürler hocam; çok yararlı bir video oldu benim için.. ❤
Çok beğendim ❤
Merhabalar, video için çok teşekkürler:) Benim bir sorum olacaktı. Acaba hedef koyarken psikolojik sorunlarımız için de bu hedef koyma şeklini yapabilir miyiz? Örneğin benim psikolojik bir rahatsızlığım var ve bunu yenmek için hedef olarak belirledim ve küçük adımlarla bana iyi gelecek şeyleri yapıyorum. Bu da uygun olabilir mi? Şimdiden teşekkür ederim:)
Teşekkürler!
Hocam ev işleri yemek ve temizlik beni mutsuz ediyor bu işleri nasıl severek yapabilirim
Mutluluk formülü bence yaşa göre de değişir ör 60 yaş ında spor yapabilmek ve sağlıklı yaşlanmak ilk hedef gibi
10 tane degerim:
-1,2,7,10,12,19,21,22,11,6
siralamasi:
-6
-21
-2
-7
-10
-19
-1
-2
-22
-11
Vaktimi neye ayiriyorum:
9
11
5
6
21
23
Özlem hnm durumum stabil..ama nefes eksersizi işe yarıyor sıkıntı geldiği an...
Teşekkürler
Çox teşekkürlerr❤❤❤❤❤
Dəyərlərimi yazdikdan sonra anladım ki için de ailem yok.10 tane dəyərdən VAZgecdiklerimi gectim. Ən dəyərlidir Başarıyı hiss etmək oldu. Sonra kişisel gelism,ve sağlık. ailəni yazacakdim unutdum. Sanırım büyük sorunmun var.
En çok da şu soruya takıldım benim amacım ne hedeflerim ne beni ne mutlu eder? Videoyu durdurdum 1 saattir düşünüyorum halada çözemedim amacım ne?
Efsane video
Müttis bilgiler h
Çok teşekkürlər
Hocam çok haklısınız.......
İyi olacak hastanın doktor ayağına gelirmiş 😌🙏🏻
Mərhaba hocam bende çabuk yorulma yol gedememe ayakda duramama var. Nedeni ne ola biler
Sosyoloji bölümü 1.sınıf öğrencisiyim geleceğe yönelik kariyer düşüncelerimi nasıl yazabilirim yardımcı olabilir misiniz?
çok Guzel olmuş
ondokuz yasindayim, hayalim herzaman pilot olmak oldu ama okadar korkuyorum ki baska dersler gibi baslayip ta yarim birakirim diye malum fiyatlar da asiri yuksek.. ve pilot olursam ailemle fazla vakit geciremeyecegim icin endiseleniyorum acikcasi, pilot ile evlilik yururmu... pilotluktan baska zevk alarak yapacagim pek bisey yok kafamda acikcasi
Merhaba , değer verdiğim iki şey var. Biri annem. Biri kizim. Hedefim kızımı ve annemi mutlu etmek. Kendimle ilgili şunu mutlaka yapmaliyim dediğim bir hedefim yok. Kimseye muhtaç olmayım ve kızımla annemi mutlu edeyim fikrinden başka bir hedefim yok. 300mg antidepresan içiyorum hergun. Ne yapmalıyım. Nolur bana yardim edin. Hayattan beklentim kimseye muhtaç olmadan yaşamak, uzak yaşadığım kızımı ve annemi mutlu etmek. Başka bir programım yok. Sadece namaz kılıp cehennemden kurtulma hayalim var. Yalnızım. Ne yapmalıyım. Nolur yardim edin
Kişinin doğru hedefleri 32 yaşındayım yine yedeklerimi kavuşabilir miyiz