6.5 gün uyguladım.Her sabah at kılı fırçasıyla masaj sonrası selülit kremi kullandım. 6 gün 35 dk 3.seviye kalça egzersizleri yaptım aç karnına. 1.5 cm kalçam 1 cm sağ sol iç bacaktan gitti. Zor olan kısımları: 1.her sabah elmalı yogurt yemek. 2.hindistan cevizi sütü tadı çok kotu. 3.kis mevsimi olduğu için akşam sadece konserve bamya ve annemin kuruttugu kuru patlıcandan yemek yaptım. Cok azimliyseniz diyeti uygulayın. Zencefil zerdecal Hindistan cevizi sütü Kiraz sapınin faydalarını mutlaka okuyun motive olmak için. Diyeti kesinlikle öneririm ama ben bir daha uygulayamayacagim. Suan 57.5 kiloyum. 52 kiloya düşene kadar spor ve diyete devam. Taylan hanıma tesekkurler.
Bende pastayi, borek yemeyide kestim, sekeri de cayida kestim hergun en az bir saat yurudum ve 5 santim belimden incelmisim. Sabah ac karnina tartilirsaniz gercek kilonuz odur.
Korana hayatıma girdi gireli nerdeyse 2 yıldır evdeyim hep yatakta 65 kiloydum suan 82 kiloyum geçen karantinada 73e düştüm ama tekrar aldım gerçekten istemeniz lazım bizim genlerde baya balik etli gibi ama olsun nasıl iyi ve dinç hissediyorsam o bedeni seviyorumdur ve 2 yıl sonra tekrardan bu videoya geldim 😂😂🤦🏻♀️
Ben neden az yağlı yoğurt yemeniz gerektiğini anlayamıyorum Taylan hanım köyden sut getirtip yogurdumuzu yapiyoruz ineğin sütüne göre yağ oranı değişiyor ve bu şekildeki bir yoğurdun sağlıklı olduğunu düşünüyorum. Bu yoğurdu yerken de suçluluk hissetmek istemiyorum yağlı diye.
1 senedir diyet yapıyorum 44 kilo verdim son 11 kg kaldı ama hala kalça basen var malesef genetik oldu mu ne yaparsanız yapın arkadaşlar gitmiyor anca 50 kilo falan olmanız lazım 😁😁 orayı burayı eriten kurlere çaylara da hiç inanmıyorum bacak kol karın eriten hareket de yok eğer olsaydı basenlerim şuan küçücük kalmıştı 1 senedir yaptığım sporu siz düşünün bence haftanın 5 günü spor ama yok gitmiyor tek çözümü sağlıklı beslenmeyi inatla ve sabırla sürdürmek aşırı paketli ve şekerli ürünler tüketmek daha fazla kalça basen genişlemesine sebep oluyor sanırım başarılar herkese 😁😁
Yanlış uygulamışsın ozaman ben erkeğim hertürlü yağlar eriyor sen yeterki devam ettir 1 yıl diye bırakmazlık yapma aralıklı oruç yöntemiyle haftada 4.5 kere spor yap eriyecek hertürlü oralar biraz direnir direnir eritirsin sonunda ;)
Lipödem diye bir kronik rahatsızlık var.. 45kg de olsanız alt bölgeniz sabitse,rejim ve spor fayda etmemişse.. araştırmanızı tavsiye ederim arkadaşlar. Lipödem tedavi gerektiriyor. Bilindik Liposuction değil özel doktoruna müracaat etmelisiniz.
Kendi yemeğimi kendim yapıyorum yağ 1 yemek kaşıği sadece soğanları kavurmak için tuz yok şeker zaten yemiyorum az canım çok çekerse birde ılık su içiyorum bol bol troid ilacı sabah 1 litre limonlu ılık su ile içiyorum spor da yapıyorum 8 kilo verdim 10 kilo kaldı
Benimde basenim var fazla su içmiyorum tüp mide ameliyatı oldum şu an 65 kilo 1.63 boyum basenlerim çaldı tuz koyarım yemeklerinde tuzsuz yiyemiyorum yürüyüş yapıyorum basen hareketleri yapıyorum 😘🙋🏻
Çok teşekkür ederim Taylan Hanım iyiki varsınız aynen ırsi basen sorunum var, başladım sizin bu diyetinize aynen 1 e 1 uyguluyorum bugün 3.günüm ve 1 kilom gitti bile insülin direnciyle de mücadele edince çok mutlu oldum tekrar teşekkürler
3 öğün yemek lart mı beb iki öğüne alışım biriyim. Ayrıca bende alt bölge var basen, popo, bacak. Popo ve basen eritme diyetkerinizi izledim ikisini karışık mı uygulayım yoksa bir hafta birini diğer hafta birini mi uygulayim 😕
Taylan hnm çok güzel tarifler tşk ederiz yalnız açıklamaya ekleseniz tarifleri tekrar tekrar izleyerek anlamaya çalışıyorum tek sayfa olsa 😊 çayın içine toz zerdeçal koyabilir miyiz tazesini bulmak çok zor 😉
Benim ailem hepsi fit benim az biraz basenim var sanırım tuzdan çünkü her şeye tuz ilave ederim😒😞bunu nasıl bırakacağım şimdi?¿¿' insllh tuzu birakabilririm🙏😏
Ay siz konuşun ben dinleyeyim,çok naif, çok zarifsiniz.şuan 20günlük bebeğim var galiba bu liste şuan için uygun değil. Ama şekeri hayatımdan çıkarma kararı aldım videonuz sayesinde. Minnettarım . Size birsey danışmak istiyorum. Normal doğum yaptım,ve şuan çok ciddi şekilde kabızlık problemi yaşıyorum. Emzirdiğim için hangi ürün doğru olur kullanmak için bilmiyorum. Bilgilendirirseniz beni çöl büyük dertten kurtarirsiniz. Saygilar
Hem elma hem armut doğum sonrası 6kg veremiyorum 🥹daha doğrusu vermek için bir şey yapmıyorum şu an emzirdiğim için , bebeğim 3,5 aylık diyete ne zaman başlayabilirim?
Bölgesel kilo vermek çok çok zor , ben 48 kg ye kadar düştüm , sırf basenim erisin diye yok olmadı, hala pantalon 38-40 oluyor. Geçen yıl pandemi nedeniyle evde kalınca sadece basen yakan egzersizleri bulup birleştirdim ve Mart'ta 15 dakika ile başlayıp , Nisan'da 1 saate çıkardım , Nisan Mayıs Haziran ayları boyunca hiç ara vermeden her gün o 1 saatlik hareketleri kan ter içinde yaptım. Zaten şekerli şeyler yemiyorum, beyaz ünlü şeyler tüketmiyorum. Yani kısacası ölesiye uğraştım basenle, netice hiç değişme olmadı sadece biraz daha sıkılaştı o bölgeler😔😔 Cidden artık tek çözüm yağ aldırmak diye düşünüyorum
En iyi kesin ise yarayan diyet !! Sabah bir dilim ekmekle domates peynir zeytin .. Öğlen bir meyve (ne olursa) .. Akşam yemeği neyse hiç farketmez hamur işi hariç ekmeksiz yenilecek uyumadan önce şekersiz türk kahvesi. Ve her gün 100 mekik 1 ay da 15 kilo verdim
Abla bende post var beyne kan yavaş gittiği için baş dönmesi halsizlik oluşuyor.Dolayısıyla tuzlu yemek yemem gerekiyor evet su içiyorum ama nasıl bir yöntem uygulayabilirim
zeynep gündem Karabiber olmazsa aktiflesmiyor ve zeytinyagi olmazsa vucut yeyerince ememiyor. Yani zerdecal,karabiber,zeytinyagi karisimini kullanin. Salataya, corbaya ya da direkt icebilirsiniz...Ben arastirdim...Sevgiler
Bencebunun cozumu merdiven.ben merdivani inib cikiyorum cozumi burda buldum her yer zayif bende basen de az bi sey var ama dikkat etmesem basen basini alib gider hep yaglanmam orda kollarim belim kirilicak zayiflikdan nerdeyse ,(
Beslenme ve fiziksel aktivite eksikliği Karantina dolayısıyla kendimi yemeğe vurdum ve 17 kilo aldım ama 2 kilo verdim ama hala o eski 40 kiloya donem edim allahımmmm yaza kadar vermeden lazım
ben sekeri hayatımdan çıkardım tuzu azalttım suyu 2.50 veya 3 lt ye çıkarttım yine kilo veremiyorum sadece sipor yapmıyorum metabolizmayı bi türlü calistiramiyorum oyuzden kilo gitmiyo
Merhabalar kolay gelsin size ben diyet yapyorum kilo alsamda göbeğim çikmaz ama basenlerim hep kilo alyor eskiden 62 kiloydum bir hafyadir diyet yapyorum 58 kiloya düştüm ama hiç beli olmyo ne yapa bilirim a bu arada boyum 1.60
Zencefil ve tarçın koyabilirsiniz. Metabolizmayı hızlandırır. Ayrıca tarçın, kan şekerini düzenlediği için yiyeceklere saldırmanızı engeller. Kabuk tarçını suyun içinde kullanın ama yoğurda da mutlaka tarçın ekleyin. Faydasını göreceksiniz.
Abla ya gitmiyor gitmiyorrr 13 yaşındayım üst bölgem zayıf alt baya kilolu heleki basennler çok cokk gitmiyor günde 2 sat spor yapıyorum şekeri azaltim olmuyor biktim ya
4:40 ‘ da başlıyor
4 dakika konusmuş
Eywallah gral
Allah razı olsun yaaa
Allah razı olsun 😁
Artık pantolon giydigimde basenlerimi kapatacak buliz aramaktan bıktım 😭yaa zayıfım ama o basenn ahh aaahh
Neslihan Doğan Aynen 😣
Mende🥺
Aynen yaaaaaaaaaaaaaa biktimm
@@sebinesamedli7533 benim bi arkadaşim vazer lipo yapdirdi..hiç basen kalmadi...Bende bacaklarimi ve basenimi bu yolla inceltirmeyi düşünüyorum..
Aynı durumdayız 😔
Basensiz günler diliyorum:)
sesli güldüm
faya raya hahaha bende
6.5 gün uyguladım.Her sabah at kılı fırçasıyla masaj sonrası selülit kremi kullandım. 6 gün 35 dk 3.seviye kalça egzersizleri yaptım aç karnına. 1.5 cm kalçam 1 cm sağ sol iç bacaktan gitti. Zor olan kısımları: 1.her sabah elmalı yogurt yemek. 2.hindistan cevizi sütü tadı çok kotu. 3.kis mevsimi olduğu için akşam sadece konserve bamya ve annemin kuruttugu kuru patlıcandan yemek yaptım. Cok azimliyseniz diyeti uygulayın. Zencefil zerdecal Hindistan cevizi sütü Kiraz sapınin faydalarını mutlaka okuyun motive olmak için. Diyeti kesinlikle öneririm ama ben bir daha uygulayamayacagim. Suan 57.5 kiloyum. 52 kiloya düşene kadar spor ve diyete devam. Taylan hanıma tesekkurler.
Tarifi yazıyorum: Kiraz sapları, maydanoz, birkaç parça limin ve bir tutam zerdeçal kaynatın. Yarim saat 45 dakikalık yürüyüşten sonra için.
Kiraz sapi bulursam yaparim
Bende pastayi, borek yemeyide kestim, sekeri de cayida kestim hergun en az bir saat yurudum ve 5 santim belimden incelmisim. Sabah ac karnina tartilirsaniz gercek kilonuz odur.
Ne kadar süre içinde incelmeyi gördünüz acaba
size bayiliyorum insallah ise yarar pazartesi baslayacagim
Sizi dinlemeye doyamıyorum. Bu harika bilgiler için teşekkürler.
Taylan hanım ne harika kürleriniz için teşekkür ederim ❤
4:45’te başlıyor
Cok guzel, akici anlatiyorsunuz sanki ders dinliyorum😀☺❤
Taylan hanim sizi cok seviyorum. Lütfen su müzikleri daha sessiz yapin lütfen
Korana hayatıma girdi gireli nerdeyse 2 yıldır evdeyim hep yatakta 65 kiloydum suan 82 kiloyum geçen karantinada 73e düştüm ama tekrar aldım gerçekten istemeniz lazım bizim genlerde baya balik etli gibi ama olsun nasıl iyi ve dinç hissediyorsam o bedeni seviyorumdur ve 2 yıl sonra tekrardan bu videoya geldim 😂😂🤦🏻♀️
ya 165im 50 kiloyum ama basenim var diye kilolu gösteriyorum:/
Ben neden az yağlı yoğurt yemeniz gerektiğini anlayamıyorum Taylan hanım köyden sut getirtip yogurdumuzu yapiyoruz ineğin sütüne göre yağ oranı değişiyor ve bu şekildeki bir yoğurdun sağlıklı olduğunu düşünüyorum. Bu yoğurdu yerken de suçluluk hissetmek istemiyorum yağlı diye.
Yoğurdun kaymağını yeme yeter.. markettekiler senin evinde yaptığın yoğurttan daha iyi değiller
betül hanım aynen size katiliyorum yoğurdu doğal olarak tüketmek lazim
Cok tesekurler basliyacam.cok guzel anlatim.sonsuz tesekurler.
Canim benim ben ne YApsam da basenlerim gitmiyor ne olur bana yardım etseniz de basenlerim gitse size çok minnetdaroluram♥️♥️♥️♥️
Taylan hanım çok Teşekkür ederim 1 haftada asen de fark gördü😍👍👍
Gerçekten işe yaradımı
Çok güzelsiniz Taylan hanim,harika bilgiler icin tesekkurler ❤😘sizi cok seviyoruz..
1 senedir diyet yapıyorum 44 kilo verdim son 11 kg kaldı ama hala kalça basen var malesef genetik oldu mu ne yaparsanız yapın arkadaşlar gitmiyor anca 50 kilo falan olmanız lazım 😁😁 orayı burayı eriten kurlere çaylara da hiç inanmıyorum bacak kol karın eriten hareket de yok eğer olsaydı basenlerim şuan küçücük kalmıştı 1 senedir yaptığım sporu siz düşünün bence haftanın 5 günü spor ama yok gitmiyor tek çözümü sağlıklı beslenmeyi inatla ve sabırla sürdürmek aşırı paketli ve şekerli ürünler tüketmek daha fazla kalça basen genişlemesine sebep oluyor sanırım başarılar herkese 😁😁
Yanlış uygulamışsın ozaman ben erkeğim hertürlü yağlar eriyor sen yeterki devam ettir 1 yıl diye bırakmazlık yapma aralıklı oruç yöntemiyle haftada 4.5 kere spor yap eriyecek hertürlü oralar biraz direnir direnir eritirsin sonunda ;)
Gelsin sağlıklı yemekler ama biz bu kadar şeyi hergün nerden bulacaz
Lipödem diye bir kronik rahatsızlık var.. 45kg de olsanız alt bölgeniz sabitse,rejim ve spor fayda etmemişse.. araştırmanızı tavsiye ederim arkadaşlar. Lipödem tedavi gerektiriyor. Bilindik Liposuction değil özel doktoruna müracaat etmelisiniz.
İnstan var mı bişi soracaktım
Evet kalp damar cerrahi doktoru görmeli
4 tane spor videosuna başladım ve buna başlayacağım yarın hepsini rapor edicem.
Basen için hangi hareketi yapalim
Kendi yemeğimi kendim yapıyorum yağ 1 yemek kaşıği sadece soğanları kavurmak için tuz yok şeker zaten yemiyorum az canım çok çekerse birde ılık su içiyorum bol bol troid ilacı sabah 1 litre limonlu ılık su ile içiyorum spor da yapıyorum 8 kilo verdim 10 kilo kaldı
Az evvel izlediğim bir videonun birebir aynısı. İlginç
Taylan hanım benim derdim kalça büyüklüğü dik duruşu ne yapsam olmadi ne olur yardım edin lütfen
Merhaba oncelikle Tesekkurler. Bu diyeti genel zayiflama gobek eritme icin yapa bilirmiyim?
Selam Taylan hanim oncelikle çok tewekkur ederim size.Cok guzel anlatiyorsunuz.Cok rica ederim basen icin vidyolar sıklıkla paylaşırmısınız.🌸🌸🌸
Tv programı izler gibiydim kimileri varki okadar mıy mıy anlatıyor ki hevesim kaçıyordu çok teşekkürler verdiğimiz bilgiler için
Yanliz her oglen beyaz et nasil olur biraz sıkıntı öğrenciyiz sonucta
Merhaba, her şey harika. Yapmaya da başlayacaktım fakat sebze yiyemiyorum. Hele ki söylediğiniz sebzeleri hiç yiyemiyorum. Alternatifi var mı acaba?
Hindistan sutu olmasa inek sutü olurmu?
Ben vejeteryanım et yiyemiyorum beyaz et yerine ne önerirsiniz
Ben 12 - 13 yaşındayım gerçekten çok büyük bi basenim var kurtulamıyorum yardım edin bana
Ablacım, şimdi düşünme bunları, büyüdükçe şekillenir vücudun. Sadece spora yazıl. Yüzme,boks, karate gibi sporlara bak.
RUclipsde cardio videoları var onları araştır kendine uygun olanı haftada 3 kere yap zaten direk zayıflarsın en fazla 3 kere yap daha sonrası zarar
Benimde yaa :(
Ben şu an 15 yaşındayım basenim var sende gittimi basen ben ne yaptıysam gitmiyor
@@rnaquliyeva3257 spor yap az ye bol bol su iç basen yağları en zor eriyen yağ bnde yapcam bakalım
Hocam yurtta kalıyorum sabahki önerdiğiniz çayı yapmam pek mümkün olmuyor
Benimde basenim var fazla su içmiyorum tüp mide ameliyatı oldum şu an 65 kilo 1.63 boyum basenlerim çaldı tuz koyarım yemeklerinde tuzsuz yiyemiyorum yürüyüş yapıyorum basen hareketleri yapıyorum 😘🙋🏻
Teşekkür ederim Taylan hanım harikasınız bilgilerinizi paylaştığınız için, sizi ve kızınız Ezgiyi hep takip ediyorum ☺️❤️🙏🏻
yeşil çay içine karanfil atanda Zinde tutuyo bu dogrumu
Nutelladan değil diyosun yani 🤣🤣🤣
Çok teşekkür ederim Taylan Hanım iyiki varsınız aynen ırsi basen sorunum var, başladım sizin bu diyetinize aynen 1 e 1 uyguluyorum bugün 3.günüm ve 1 kilom gitti bile insülin direnciyle de mücadele edince çok mutlu oldum tekrar teşekkürler
Sonucunuz nasil oldu?
Gende de basen var hormonal de, fiziksel aktivite eksikliği de cabası beslenmeyi saymıyorum bile..
Ben ne yapayım 😭😭😭
Beslenmeni düzelt ve spor yap bacı
Yeşil çay içsek olurmu 🤔🤔
3 öğün yemek lart mı beb iki öğüne alışım biriyim. Ayrıca bende alt bölge var basen, popo, bacak. Popo ve basen eritme diyetkerinizi izledim ikisini karışık mı uygulayım yoksa bir hafta birini diğer hafta birini mi uygulayim 😕
Yeşil çay paket mi? İyi yoksa demleme?
Bu karışımı hergün yemek sıkıcı gelebilir başka tariflerde önerirmisiniz ve bunları bir hafta yapıcaz bir hafta yapmıcakmıyız
ben bunların hepsini yesem basenlerim büyür :/
Neden
Taylan Hanım merhabalar yulafsiz sabah kahvaltsinda yulaf yerine ne alternatif önerirsiniz:)
Taylan hnm çok güzel tarifler tşk ederiz yalnız açıklamaya ekleseniz tarifleri tekrar tekrar izleyerek anlamaya çalışıyorum tek sayfa olsa 😊 çayın içine toz zerdeçal koyabilir miyiz tazesini bulmak çok zor 😉
Hindistan sütü yerine ne olabilir
Figen AVCIj light süt az yağlı süt demişti
Videoyu izlerken cips zıkkımlanmam
😂😂😂Allah iyiliğini versin
😂
😀😅allahm
😃 manyak
Taylan hanım merhabalar çok beğenerek izliyorum sizi göbek toplamak için ne önerirsiniz
Benim ailem hepsi fit benim az biraz basenim var sanırım tuzdan çünkü her şeye tuz ilave ederim😒😞bunu nasıl bırakacağım şimdi?¿¿' insllh tuzu birakabilririm🙏😏
Taylan hanım sizin oranlarınız nedir?
Taylan hanım lütfen göbek, karın yağlarını da anlatın. Bekliyoruz. 😘
Taylan hanım bunkar köbek içinde geçerli olabilir mi
Oyle gozel anlatiniz ki,simdiden zayifladim sandim
Sacma, bu genetik fizik şekli
Ay siz konuşun ben dinleyeyim,çok naif, çok zarifsiniz.şuan 20günlük bebeğim var galiba bu liste şuan için uygun değil. Ama şekeri hayatımdan çıkarma kararı aldım videonuz sayesinde. Minnettarım . Size birsey danışmak istiyorum. Normal doğum yaptım,ve şuan çok ciddi şekilde kabızlık problemi yaşıyorum. Emzirdiğim için hangi ürün doğru olur kullanmak için bilmiyorum. Bilgilendirirseniz beni çöl büyük dertten kurtarirsiniz. Saygilar
Melike Ergul hamilelikte kaç kilo aldınız acaba
blackblack 1533 12kg aldm
Hem elma hem armut doğum sonrası 6kg veremiyorum 🥹daha doğrusu vermek için bir şey yapmıyorum şu an emzirdiğim için , bebeğim 3,5 aylık diyete ne zaman başlayabilirim?
Bölgesel kilo vermek çok çok zor , ben 48 kg ye kadar düştüm , sırf basenim erisin diye yok olmadı, hala pantalon 38-40 oluyor.
Geçen yıl pandemi nedeniyle evde kalınca sadece basen yakan egzersizleri bulup birleştirdim ve Mart'ta 15 dakika ile başlayıp , Nisan'da 1 saate çıkardım , Nisan Mayıs Haziran ayları boyunca hiç ara vermeden her gün o 1 saatlik hareketleri kan ter içinde yaptım.
Zaten şekerli şeyler yemiyorum, beyaz ünlü şeyler tüketmiyorum. Yani kısacası ölesiye uğraştım basenle, netice hiç değişme olmadı sadece biraz daha sıkılaştı o bölgeler😔😔
Cidden artık tek çözüm yağ aldırmak diye düşünüyorum
Boyunuz kaç acaba
duruş bozuklugu olabilir benim de oyleydi postur bozukluğu icin yoga yaptim basen artik yok
@@tugceozt 159-160
Şu an çok üzüldüm onca çaba . Umudum kalmadı
Bir de Lipödem konusunu araştırın derim 🙏🏼
Yoğurt yeşil elma tarçın karabiber
Bu çayı kaç güne(ayda
) bir yapacağız?
Şu video baslama muzigi girince videoyu izlemek icin havaya giriyorum dans ederek izleyesim geliyor 🙆🏻♀️🙆🏻♀️💃🏻💃🏻💃🏻
Sadece 1 haftami yapilicak Taylan hanim?Ne kadar sure devam edicez?
detox suyu bacagi eritirmi diyetle bide ben bolgesel yağ yakimi yok diye biliyordum
GE NE TİK OFFF
Tuana Gül aynen
Kilo genetik olan bişey değil hep bahane 😉
no name * 25 kilo verdim hadi işineeee 🤣🤣🤣
Tebrikler genetik olmadığını anlamissin
no name * kiloyla alakalı bi durum mu var 50 kilo olan biri olsan bile genetikten basenler daha kilolu durur bilmediğin şey hakkında yorum yapma
Tansiyon hastasıyım zerdecal tansiyonu etkilermı
En iyi kesin ise yarayan diyet !!
Sabah bir dilim ekmekle domates peynir zeytin
..
Öğlen bir meyve (ne olursa)
..
Akşam yemeği neyse hiç farketmez hamur işi hariç ekmeksiz yenilecek uyumadan önce şekersiz türk kahvesi.
Ve her gün 100 mekik
1 ay da 15 kilo verdim
Merhaba hocam sizi cok begendim iyiki varsiniz benide zayiflatin lütfen size güveniyorum......
Abla 15 yaş üstü için diyet listesi verir misin
Zerdavcal nedir
Taylan hanım selamlar ayda 1 hafta mı uygulucaz¿
Merhaba Taylan hanım zerdecal yerine zencefil koysak yogurt içine olurmu?
Arzu Acar tabiii olur..
Bu paylaşımlarla beraber buradan da danışanlara yanıt yazmanızı öneririm daha samimi oluyor. Tabi videoları siz yüklemediğiniz için olsa gerek.
Genetik basen spor ve diyetle eriri mi
Ne kadar süre uygulanıp ne kadar süre ara verilecek bu diete yazabilirmisiniz rica etsem Taylan hanımefendi teşekkürler
Fatma Mencütekin Berberoğlu glıcoman kullanın daha faydalı kanalıma bakın yardımcı olurum
Teşekkürler bizi aydinlattiniz için
Hindistan cevizi sütü ne yaa.. Afrika da mı yaşıyoruz?
Aynini dedim😀😅
kollari nasil incelticez kollariiiii. tek sorunum orda😩
Senin en güzel yerin o beğenmediğin kolların sen sev onlari
Selam Alejkum Allah rrazi gyzej bilginiz. Selam Prizrenden Kosovo Hoxham 🇽🇰🇽🇰🌻🌻🌻
1.63 boy kilo 80 oldu basenler aldı başını gidiyor birde sol kalçada sıvı kaybı var fazla hareket edemiyorum ne yapmam lazım
Toz zerdecal olur muu
sizi cok sevıyoruz telefonla baglandım sıze onlıne zayıflama ıcın ama ucretınız cok yuksek bızler nasıl oderız onu
Abla bende post var beyne kan yavaş gittiği için baş dönmesi halsizlik oluşuyor.Dolayısıyla tuzlu yemek yemem gerekiyor evet su içiyorum ama nasıl bir yöntem uygulayabilirim
Taylan hanım kurkuminin aktive olması için karabiber ilave etmek gerekmiyor mu?
zeynep gündem Karabiber olmazsa aktiflesmiyor ve zeytinyagi olmazsa vucut yeyerince ememiyor. Yani zerdecal,karabiber,zeytinyagi karisimini kullanin. Salataya, corbaya ya da direkt icebilirsiniz...Ben arastirdim...Sevgiler
Sevilay Yiğit teşekkürler 🙏🏻
1.60 boyundayım 55 kiloyum 59dum 1 haftada 3 kilo verdim
Nasıl
Bencebunun cozumu merdiven.ben merdivani inib cikiyorum cozumi burda buldum her yer zayif bende basen de az bi sey var ama dikkat etmesem basen basini alib gider hep yaglanmam orda kollarim belim kirilicak zayiflikdan nerdeyse ,(
Ya herşey de limon diyorsunuz benim limon tikim var kullanamıyorum banada bı akıl verin
1.60 boyun dayım 64 kiloyum kapaliyim ve basenim beni yere cekiyo kahrolsun basen
Zeynismir Ateş bende öyleyim 160 boyum 63 kilo
Bende aynı ya
Sukr et bence 62 im 72 yem😩
Aynen :/
O yine iyi, ben 165 boyumla 70 kiloyum..
Sporda yapıyorum beslenmeme de dikkat ediyorum ama hala basen ve kalça gitmiyor
Ben ve basenim bu videoyu beğendik
😂😂
Beslenme ve fiziksel aktivite eksikliği
Karantina dolayısıyla kendimi yemeğe vurdum ve 17 kilo aldım ama 2 kilo verdim ama hala o eski 40 kiloya donem edim allahımmmm yaza kadar vermeden lazım
Aynı durumdayız
Toz zerdeçal ile taze zerdecal bu ikisinin farki nedir ?
ben sekeri hayatımdan çıkardım tuzu azalttım suyu 2.50 veya 3 lt ye çıkarttım yine kilo veremiyorum sadece sipor yapmıyorum metabolizmayı bi türlü calistiramiyorum oyuzden kilo gitmiyo
Hanife Ozcan sayfamdaki detox suyu tarifini deneyebilirsiniz
Hanife Ozcan spor yap
Gercektende sporsuz zayiflama olmuyo bendede ayni sorun var 7 kilo gitti daha fazlasini veremiyorum spora baslayip bakicam sanada kolay gelsin😊
Hanife Ozcan buna rağmen kilo veremiyorsanız troide baktırmanızı veya kadın doktoruna gitmenizi öneririm.
Bende veremıyordum fakat bir ürünle tanıstım kanalımda var bir bakın yardımcı olurum
Çok teşekkürler verdiğiniz bilgiler için😊
Merhabalar kolay gelsin size ben diyet yapyorum kilo alsamda göbeğim çikmaz ama basenlerim hep kilo alyor eskiden 62 kiloydum bir hafyadir diyet yapyorum 58 kiloya düştüm ama hiç beli olmyo ne yapa bilirim a bu arada boyum 1.60
Spor da yapıyor musun
2.04 kapıdan gölge geçiyo
Harika bilgiler malzemeleri alıp hemen başlıyorum. 👍
Denedınızmı sonuc ney acaba
Taylan hanim zerdeçal bulamiyorum onun yerinə nə koya bilirim
Aktarlarda olur zerdeçal
Zencefil ve tarçın koyabilirsiniz. Metabolizmayı hızlandırır. Ayrıca tarçın, kan şekerini düzenlediği için yiyeceklere saldırmanızı engeller. Kabuk tarçını suyun içinde kullanın ama yoğurda da mutlaka tarçın ekleyin. Faydasını göreceksiniz.
öneren var mı?
Abla ya gitmiyor gitmiyorrr 13 yaşındayım üst bölgem zayıf alt baya kilolu heleki basennler çok cokk gitmiyor günde 2 sat spor yapıyorum şekeri azaltim olmuyor biktim ya