Вот что нужно делать, чтобы жить до 100 лет. Здоровье и долголетие
HTML-код
- Опубликовано: 9 авг 2020
- ✔️ 20 ВИДЕОРОЛИКОВ о том, как дожить до 100 лет и чувствовать себя полным жизненных сил ЖДУТ ВАС ЗДЕСЬ:: reload.academy/super-health.html
На самом деле, если задуматься, то здоровье - это самое важное, что у нас есть в жизни, потому что деньги, карьера - это все дело наживное, преходящее и уходящее. Но вот наше здоровье - это то, что с нами остается всегда и то, что преследует нас каждую секунду, то, что мы чувствуем каждую секунду и в конечном счете именно здоровье определяет качество нашей жизни.
Но от чего зависит наше здоровье и долголетие? Думаете, что от генетики? На самом деле, последние исследования показывают, что от генетики зависит лишь 20, в то время как 80% - это наш образ жизни, наши решения и наш выбор, хотим мы быть здоровыми и жить долго, либо не хотим.
Так все-таки, как быть здоровым, как дожить до 100 лет, как чувствовать себя каждый день бодрым и полным энергии? Наука на этот вопрос ответила, так что досматривайте ролик до конца, он будет очень интересным и очень полезным.
Итак, первое и самое главное, что в наибольшей степени определяет наше здоровье и продолжительность жизни - это суточная калорийность. Не переедайте. В правильном питании заложено довольно много принципов, много правил, какие-то продукты полезные, какие-то нет, есть большое количество диет, подходов, систем приема пищи и так далее. Но самое главное, что необходимо держать в голове, это в целом общая калорийность, потому что, либо мы едим выше нормы, тогда мы будем набирать вес, либо мы едим нормально.
#ЗОЖ #Долголетие #АлексейЗнаков
![Роберт Сапольски - Депрессия [Vert Dider]](http://i.ytimg.com/vi/_UtA0dwGoUQ/mqdefault.jpg)
![Биология поведения человека: Лекция #15. Сексуальное поведение, I [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд]](/img/1.gif)
*А вам важно ваше здоровье?*
Да мне важное ето мое здоров'я
О да!
Да, не жалуюсь на него, но слежу тщательно!
Очень.
Питаюсь правельно.
Сейчас на диете 👍🏻
Важнее всего
1. суточная калорийность
2. физическая активность
3. качественный сон
4. стресс
5. сердечно-сосудистая система
6. что вы едите
7. качество жизни
до первой скользкой ступеньки или пьяного водителя за рулем.
Экологию забыл упомянуть в видео, чтоб долго прожить, желательно жить за городом
@Егор Крид, это точно вы заметили.
@XmandGame неа
Минимизировать стресс - минимизировать людей вокруг.
Кажется, Гитлер немного неправильно все понял
минимизировать себя от людей и окружить только теми кто несет позитив
Минимизировать мир
-Что нужно что бы прожить до ста ?
- не умирать
Не правильно
Да так и до двухста прожить не составит труда. 🤣
Всеравно заново рождаемся
*Все понятно и доступно! Осталось только соблюдать эти простые истины!*
Что является самым сложным 😄иногда
Проблема ещё в стрессе в депрессии когда люди заедают свои грусть не хотят ничего делать ни заниматься спортом не правильно питаться если бы все люди были добрые было бы гораздо больше здоровых людей)
Алексей, спасибо, что Вы беспокоитесь о здоровье людей и делитесь секретами долголетия. Соглашусь, что образ жизни, настрой, правильное питание и физическая активность способны улучшить наше состояние. Но меня больше ободряет обещание, записанное в Библии, что в будущем "ни один из жителей не скажет: "я болен" (Исаия 33:24). И меня радует перспектива жить не сто лет, а вечно.
Алексей, просто спасибо! Благодаря вам, я во многом изменил свою жизнь)))
Моему прадеду 90 лет, гуляет по деревне, поёт песни, за какой-то бабкой приударил и пьёт пиво))
))
Сасный дед))) вот бы мне так в старости
Мой дед не пил и не курил вёл активный образ жизни всего лишь до 80 дожил
А моя прабабушка царство ей небесное прожила больше 90 лет
@@user-gd4nh3nr4x Мой дед воевал и ему 80 лет было
У меня дед терминатор
Спасибо за видео, такие напоминалочки и правдаочень полезны. Вроде бы вещи очевидные, но жить так сложно :^
если упрощать жизнь то оно легко
Просто пушка, буду применить обязательно!)) Спасибо Алексей
Алексей спасибо от души! Полезные советы!
Спасибо за видео! Как раз думала недавно над этим. Добавлю его в плейлист)
Впункте про соль и сахар хочу добавить: нельзя их исключать вообще, хоть и в малом количестве, но они нужны организму. Совсем исключить- это тоже крайность
Дают советы и неправильные! Соль необходимая- натрий нужен для метаболизма !!! Просто не пересаливать пищу
Крутейшая инфа, ну что встретимся здесь когда нам будет по сотке, всем успехов, не сдавайтесь!)
Привет! Ты просто молодец коллега!!! Спасибо за твою работу!
Секрет 0: Выехать из страны. А ещё лучше с этой планеты.
От себя не убежишь
Планета наша такая красивая! Люди делают жизнь. Среди людей мало добра и позитива, много эгоизма, зависти, хамства, высокомерия и т.д.
@@romangolumbevskiy7268 Я бегу не от себя ) пока что успешно
@@MasterSergius от тебя мозги давно сбежали и ты стал голодранцем,это уже все в ютубе знают.Это согласно твоему нику
Выехать из этого мира
Не дай Бог до ста прожить. Но дай Бог без болячек до 70 дотянуть
А Бог и не заставляет, он предлагает жизнь вечную, без старости, без слабости и смерти
Так можно и до 100 без болячек прожить. Практически полностью это решаешь ты своей повседневной деятельностью.
До 60 дотянула без болячек, удивительно!!!😉
@@user-os9qu9qu1u где? Что-то я не вижу. По моему бога нет.
до 70? хотя бы до 40 XD
Проспал 9 часов 1 минуту:
Как хорошо!
На следующий день:
Стоп, что?! Я не могу пошевелиться, и трудно дышится!
Что происходит?!
Аа у меня сонный паралич! Ну лан
Отличная тема!
Блин как в воду глядел что свой курс предложишь. Инфобизнесменов за километр чую)
Денис Борисов
В видео указано что есть реклама, так что вопросов к автору нет
Спасибо большое!!! Теперь я буду знать чем мне нужно принебрегать.
Алексей, с нами на всегда наша душа и дух.
Чтобы дожить до 100 лет нужно просто не умирать, все просто.
Мюсли кличко
Как хочется нам долго жить,
Ещё при этом не тужить
И при условиях возможно,
Да при желании всё же можно.
Однако в Библии есть ответ
Жить можно бесконечно лет
И это может Бог лишь дать
Над этим стоит размышлять.🤔
Несомненно хорошие советы в вашем ролике. 👍Обычно молодые люди не ценят свою жизнь и не задумываются над этим, но приходит время и человек думает о долголетии. Не обидно ли, что мыслящий человек живёт меньше, а некоторые деревья живут 1000 лет. Некоторые виды попугаев живут до 100 лет. Я прочитал в Библии, что "Праведные наследуют землю и будут жить на ней вечно" (Псалом 36:29). Только в одной книге Евангелии от Иоанна Иисус Христос говорил о надежде на вечную жизнь 17 раз. ❤
Побольше таких тем)
Первое что нужно взять за правило - это не блокировать свой иммунитет в целом (и другие биологические функции) всякой химией, от любой фармацевтики и косметики лучше по возможности отказаться совсем... Ну и подальше держитесь от медицины - ихние цели против нашего здоровья
Vyxxxin БЕЗ ПОПУЛИЗМА ихние🤦🏼♂️
@@kech6255 не тупи
Подпольщику зачет! ТАк и есть. Нам отравляют воду, воздух, информацию и мозги.
Это видео явно достойно 1 миллиона просмотров, а не семи с половиной...
Все про меня, спасибо
Шикарный ролик!
Спасибо за это видео
🙏 👍👍👍👍👍👍Спасибо!
Отличное видео и озвучка. Полезная информация, благодарю, с меня репост в вк.
Интересно, интересно 🐼
Здоровье это классно но до ста лет жить не хочу. Жизнь это тяжëлое испытание. Не понимаю тех людей которые мечтают жить вечно.
Да.➕
а никто и не заставляет, будут жить вечно те кто этого будут хотеть
Ты хочешь умереть?
Это у каждого индивидуально, каждый видит жизнь по своему. Некоторых жизнь радует, а некоторые в петлю лезут, потому что не знают, что делать со своей жизнью. Часто слышу от людей: "Блин, скучно..." Это каким же тупым нужно быть, чтобы так корежило по жизни. Таким, наверно, и правда лучше не задерживаться в этом мире, не хватало еще, чтобы они до 100 лет ныли
@@the_UA_militarist нет у меня слишком много дел.
Алексей привет! Второй канал приносит деньги?
Я как стал йогой заниматься стал намного лучше себя чувствовать. Уже года два занимаюсь. Или три. И буду всю жизнь заниматься. Прошли все боли в спине, особенно в пояснице. Не агитирую. Рекомендую.
А сколько вам лет?
@@user-yw7cb5rz1o летом 40…
Алексей. Очень полезное видео! Я бы ещё про алкоголь и табак добавил. Это проблема многих людей и она также сильно влияет на продолжительность жизни
Табачный дым ещё влияет на окружающих. Идут на ходу курят, не считаясь, что рядом идут дети. Не люблю курящих и терпеть не могу табачный дым.
Важно здоровье моё
Алексей, очень заинтересовал именно 7 пункт. Сразу вопрос: Как создать себе хорошее настроение именно в момент пробуждения? Лично у меня, даже если проснусь рано и без будильника, настроение всегда паршивенькое.
Кури шмаль брат ! С утра на тощак шишку поники через бонга .,
Алексей, могли бы вы снять видео про зевоту. Очень мало об этом информации, а с которой я сталкивался, не раскрыта полностью.
блага даръ люблю
Алексей, а можете сделать видео о том как стать видеоблогером или как начать снимать и делать видео)
@Пена Дня привет ) подпишись на мой канал)))
А я слышал что наоборот 80 % от генетики и 20 от образа жизни
В разных источниках разная информация
Рождённый ползать летать не сможет это я к тому что была семья знакомая у каждого рак костей и крови проблемы с сердцем начиная с детского возраста и смотря на таких людей думаешь лучше бы они не жили и похуй какой у тебя сон и питание если суждено не отвертишься
Хочешь меньше стресса, начинаешь курить, курить убивает, стресс убивает.
Хочешь правильной качественной еды, надо денег, чтобы заработать деньги надо работать и портить здоровье е и нервы и получить стресс, значит здоровая еда тоже вредно.
Очень хорошие советы. Все люди хотят быть здоровыми и радоваться жизни. Этими качествами нас наделил Бог. Я лично узнала рецепт вечной жизни: «Чтобы иметь вечную жизнь, необходимо приобретать знания о тебе, единственном истинном Боге, и посланном тобою Иисусе Христе» (Евангелия от Иоанна 17:3).
Смерть стоял и смотрел, как танцует пшеница на ветру. Конечно, это всего лишь метафора. Люди - это нечто большее, чем пшеница. Они проживают свои короткие насыщенные жизни, работают, пока не кончится завод, заполняя свои дни от края до края тем, что стараются просто выжить. И все их жизни имеют одинаковую длину. И самые короткие, и самые длинные - все они равны. По крайней мере, с точки зрения вечности.
«Но не с точки зрения владельца жизни. Всегда хочется пожить подольше», - произнес где-то внутри тонкий голос Билла Двера.
Терри Пратчетт "Мрачный жнец"
Алексей, а Вам уже есть 100 лет? Если нет, то как проверить правильность Ваших советов?
Алексей , вы же знаете психологию человека ? Пожалуйста , опубликуйте видео про это .
Когда будет видео про то какие анализы сдавать?
Советы , ЭТО Сильно!!! А у каждого человека свой подход.!!! А на себе , проверено??????? ... Интернет , ЭТО круто!!! Но ... очень много но...
Мне кажется что важно как ты проживёшь а не скока ты проживешь? Нравиться сладкое, нравиться лениться это твоё дело тебе это по кайфу делать.
все зависит от мышления, мне например не очень нравится сладкое, ну скажем так я не испытиваю в нему особой любви. А ленится в меру это как раз к продолжению жизни))
Наркотики принимать тоже многим понравиться и умрёшь счастливым, но только недолго проживёшь
Из ролика я понял ,что здохну в 25 лет.
Ахах дай бох тебе здоровья👍😉❤️
Хехе, надеюсь, это лишь шутка
Неужели все пропало????
Жить до ста , это круто и моя мечта
Мечтать не вредно! 😛😂
Желание жить до 100 лет говорит о том, что у нас есть такая потребность - жить. Жить и не умирать. Но, если жить полноценной жизнью - это приносит радость, а вот когда ты становшься немощным - огорчает. Из Библии видно, что замысел Иеговы Бога, который является источником жизни (Пс 36:9),- состоит в том, чтобы мы жили вечно, при этом не болели, не старели и оставались молодыми, полны жизненных сил. Этого хотел бы каждый.
Псалом 37:29 ясно показывает, что замысел Бога относительно своих намерений не изменился. «Праведные наследуют землю и будут на ней жить вечно»!
Слова Иисуса Христа тоже свидетельствуют о том, что вечная жизнь возможна. Он сказал: «Чтобы иметь вечную жизнь, необходимо приобретать знания о тебе, единственном истинном Боге, и посланном тобой Иисусе Христе» ( Иоанна 17:3)
Так что нет сомнений,- вечная жизнь возможна!!!
Очень важная тема, спасибо! Но не думаю, что все хотят до 100 лет прожить. Кому-то жить в старом теле - мучения.
Кстати, зацените мой контент на канале. Буду благодарен 🙏
Жить без стресса образ жизни питание правильное и многое другое.
Алексей, хочу задать Вам такой вопрос: почему у Вас не показываются опросники в подсказках, когда вы на них показываете? Типо:
"Проголосуйте здесь", и показываете на букву „i”, но этого опроса там нет........
Сделай пожалуйста видео про то, как вжиться в школьный коллектив
Потому что подростки обычно более агрествные, и в их общество вписаться не так то просто
Если Знаков делал такое видео, киньте ссылку пж
130-140 давление это не трагедия!!! И идти к врачу не надо. Возраст !
Снова нет ссылок на исследование?
Я считаю, что надо обязательно делать зарядку, правильно питаться и ограничить негатив в своей жизни. Я для здоровья еще различные витамины пью, какие-то сезонно, какие-то постоянно, на каждый день мне нравятся эваларовские мультивитамины шипучие, из них очень вкусный напиток выходит и состав минералов и витаминов хороший.
Дедушка каждое утро делал зарядку, питался только деревенскими продуктами. Умер внезапно от рака не дожив и до 75(((((
@@user-yw7cb5rz1o рак в целом вещь страшная и непредсказуемая, подкрадывается неожиданно и жестоко. Дедушка от рака легких умер, хотя и не курил никогда, занимался спортом, ходил в баню, на рыбалку, и за несколько месяцев сгорел просто, рак очень быстро забрал, лечение уже было бесполезным...
Очень фигово сплю, поздно ложусь(
Не курить не пить
, Почему то про важность упротребления суточной дозы воды не упомянул. Тоже важно.
Где гарантия что курс откроет для меня что -то новое и будет МНЕ полезен? И что в нем не как в ролике, прописные истины? 🤷♀️
да забей, пей кури, жри дерьмо и стрессуй)
Согласен, гарантия неизвестно где, но никто не заставляет тебя проходить этот курс. Это сугубо твое дело))
@@lol-x4414 вы читать умеете?) Я писала о курсе, а сама зож и на кетодиете давно)
@@Anna-vc7fi ещё одна с проблемным восприятием, тут кето не поможет
@@lol-x4414 аха-ха) троль, пошел... в сад 🏡 😃
Я бы ещё пару пунктов выделил - избавиться от вредных привычек и социальное благополучие
ХАРЧУВАННЯ і ФІЗКУЛЬТУРА
Отказавшись от соли я совсем ослабла. Соль все таки нужен, тем более, что это натурпродукт существующий в природе. В отличие от сахара, который производится искусственно.
А если 90 паршиво или 50 добро? Вот выбор так выбор
А 1 пук лучше
Алексей:Как дожить до 100 лет?
Я:Кома технически не смерть!
Вот для меня 9 часов это недостаток сна. Я если не сплю 12 часов то хожу вялый как тухлый носок
Люди просыпаются с улыбкой на лице только в рекламе... Апатия в первую минуту после сна - это нормальное явление
8:35 канал Vadim Key очень классный
Если меня пытаются обмануть.пользуясь некой мягкостью моего характера.что делать.как не прогибаться под давлением агрессора.сделай на это метериал Алексей
По-моему, уже было такое видео.
Где же вы, Алексей?!😕
Человек должень жить минимум 120 лет но это все зависит от человека
Мука и трансжиры это основной рацион большинства
а для тех у кого своя ферма?
Я не хочу жить до 100 лет, я хочу жить больше 100 лет
Снимите видио как сказать нет
говори что хочешь от молока никогда не откажусь
Круто, но как правило люди которые сделали много полезного для этого мира, не живут до ста лет, даже если они миллионеры
У миллионеров много стресса. Даже очень много.
Только по названию вычислил что ролик это самореклама.
максимально яркий пример иллюстрирующий все мною сказанное это Лермонтов, который погиб в 26 и стал величайшим ….. так сказать без комментариев … суть ясна .
быть величайшим не для всех цель жизни
Зачем это видео на этом канале? Алексей, у вас есть отдельный канал для видео такой тематики.
я например не вкурсе о втором канале)
Для рекламы, ясное дело
@@user-os9qu9qu1u называется "Здоровый образ".
А если постоянно ешь, но вес не набирается?
Свободные еэлектр
*лайк с ходу, надеюсь когда то меня заметят и я найду своего зрителя, спасибо за труды ?? * Делаю контент о искусстве продаж!
это все стресс - не наш выбор
Мне трудно справится з первим пунктом,бо я очень люблю покушать,што делать я не знаю!
Благодарите Бога за проблемы
За трудности и сложность жития
Без них бы нас душили как экземы
Проклятые вопросы бытия
Бога не бывает...
Лол,нету бога
Опиум для народа
@@2x2gaming привет
@@user-xg8rw9dp9b привет
Дароу
Привет
На своё мне пофиг а мамено буду беречь
А самое главное это жить по законам и заповедям Бога, изучайте Библию, есть заповедь с обетованием " Почитай отца своего и мать и будешь долголетен на этой земле, есть страны и народы, где это работает.
Есть главный врач - твой организм /Анастасия
Да пережирание это БЕДА!
А что с мукой не так?
все норм
Загуглите
Вот Что Нужно Делать, Чтобы Дожить До Пенсии! Ну или до старости хотя бы.
- Скажи, бабуля, в чём мотивы долголетия?
Страдать и жить благодаря лекарству?
- А это, внучка, месть пенсионеров,
За всё хорошее родному государству!
Северенков И.
@Пена Дня Обязательно нужно продолжать! Творчество процесс философский, однозначной оценки нет и быть не может! К примеру Квадрат Казимира Малевича! 😜
Роліки непогані.Тільки умесно цей ролік щоб говорив чоловік якому хоть мінімум 101 рік.
Не работать хорошо питаться не мёрзнуть, не промокать под дождём, высыпаться тогда доживёшь.