근육 감소도 질병이다! : 근감소증 증상, 식단, 운동법

[@EBS_story]

💪근육감소도 질병이다! 💪 타임라인
이것만 확인해도 당신은 근육부자?
00:29 단백질과 근육
02:02 단백질, 채우려면 얼마나 먹어야할까?
03:21 명의의 단백질 식단은?
04:52 근감소증이란?
05:51 이런 적 있다면, 근감소증을 의심해보세요!
07:05 근감소증 증상 : 계단 오를때, 일어날때 이렇다면?
07:56 71세 근육부자의 운동법은?
08:24 근력운동이 필요한 이유!

[@이기자-s4p]

선생님 방송 감사합니다.
단백질 가루가 많이 나오는데
가루 단백질을 먹어도 괜찮을까요
바쁘시더라도 답 부탁 드립니다~^^

[@info_biz]

단백질 파우더도 도움이 됩니다. 다만, 다른 단백질 섭취량이 많으신 분들은 안드셔도 됩니다.

[@ainemition]

그동안 어떻게 먹어야 골고루 또 적당한량으로 먹는건지 궁금했는데 이제 궁금증이 다 풀렸어요
요렇게 먹어볼게요^^

[@자성배]

저도감소증인데어떻게해야되나요😊

[@himchage]

빨리 개인의원, 종합병원(가정의학과,재헐의학과 등) 가세요 한의원도 가 보세요 할수 있는 것은 다 하세요 잘못하면 수명이 짧아질 수 있어요
근감소증(서양의헉적 병명) 악액질(서양의학적 병명) 허로증(한의학적 병명) 등 조심해야 합니다
의사 잘 만나야 하고 살 다 빠지고 나면 치료가 잘 안될 수 있어요
근본적 치료약 치료법은 아직까지는 없어요
피눈물 나는 일이 벌어질 수 있어요
대한민국 의료 정알 문제입니다

[@보봉-y1n]

한국인은 근육 하면 관상용 또는 근력에만 연관 시키는 경향이 있어서 근육의 중요성을 심각하게 안둠. 근데 나이 먹을수록 뇌, 혈관, 골병 드는건 근육이 부족해서임. 근육은 부가적인게 아니라 필수임.

[@copack8745]

단백질 보충제로 단백질보충하는방법도 좋은방법인가요?

[@cheonsa-im6bh]

근감소증이 와도 살이 빠지는지요

[@잡식성취준생]

요즘 일하느라 근육이 감소한것같아요