Olsa güzel olurda, çok zor kanka ya testo bı ara Twitch yayınlarında eski videoları izleyerek alafa zarf atıyodu ama Göktuğ taylanin yarışması sonrasında öyle bı açıklama yapınca iyice imkansizslasti
gerçekten çok güzel bir bölüm olmuş çok keyifliydi hiç sıkmadı bana göre serinin en iyi bölümü bu fahri abi de baya samimi güzel konuşmuş sanki yıllardır tanıdığım biriymiş gibi hissettirdi yaşça kendinden büyük insanlar gibi konuşuyor böyle olgun davranması olgun konuşması çok hoşuma gitti fahri abiye de burdan selam olsun
@@burakcmnpyrsn aynen kanzi cart curt diyen eleman sen bir bu halde 150 kiloya gel önce sonra laf atarsın laf atmanız için laf attığınız adamlardan daha iyi olun ilk önce sonra laf atarsınız
Batuhan necemisin nesin olmadigimizi nereden biliyorsun 130kilodayim ki bu sporu hobi olsun diye yapıyorum ne bilgin var senin konuşuyorsun yorum yapıp durma
Fahri Güneş'i ilk gördüğümde "işte istediğim vücut bu" demiştim. Çok estetik bir fiziği var. En son da Yunus Emre Özhan'ı gördüm. Onun vücudu da harika.
Shredded brothersla dumbell curl yarışması yaparken sırtında bile damar vardı adamın tabi ozamanlar sırtta damar görmek imkansız her zaman harikaydı fahri abim
Boyle adamlari getirmen lazim moruk. Boyle cok gorusmedigin videolarda gormedigimiz insanlari. Mesela boyle yakalasan da Tunahan abiyle bir video ceksen ne guzel olur veya Yunus Emre Ozhan cok iyi olmaz mi?
Hocam ağır bi kardio ,yuzme ve kuvvet antremanlarina basladim. Yağ oranim suan %27 1.77 boy ve 86 kiloyum. Kolostrolumde dogustan genetik olarak yuksek ve buda beni antremanlarda cabuk yoruyor. Ama suan 6 pace 10 K kosu yapiyorum ara ara 4.50 pace artislar ile genelde anaerobik antremanlarim oluyor zaman ile jalp atisim duzene binecektir diye düşünüyorum. Sinav tekte 35 çekiyorum mekik 40-45 arasi barfiksim cok zayif 4-5 arasinda kalıyorum. Simdi bunlari ozetledim size ve bunlari yaparken takviye almak istiyorum. Daha once bcaa kreatin protein tozu kullanmıştım. Ama bunlara eklemek istediklerim olacak sakatlanmamak ve zayiflamak icin. Antremanlarin haftada 5 gun kosu dayaniklilik intrelval ve dağ kosusu , yuzme antremani haftada 3 gün kuvvet abtremani ise her antremandan once sonra setler ve 3 gun sadece kuvvet antremani yapıyorum bunlar icin bana takviye oneririmisiniz
size ve bunlari yaparken takviye almak istiyorum. Daha once bcaa kreatin protein tozu kullanmıştım. Ama bunlara eklemek istediklerim olacak sakatlanmamak ve zayiflamak icin. Antremanlarin haftada 5 gun kosu dayaniklilik intrelval ve dağ kosusu , yuzme antremani haftada 3 gün kuvvet abtremani ise her antremandan once sonra setler ve 3 gun sadece kuvvet antremani yapıyorum bunlar icin bana takviye oneririmisiniz
Alafcast 7 | Testo Taylan
🤓☝️
Yaw yazma artık miskerim
Skt gidin Olm Adami Rahat birakin
ALAFCAST 7 | ILK DOSTUM SON DUSMANIM @TESTOTAYLAN
Olsa güzel olurda, çok zor kanka ya testo bı ara Twitch yayınlarında eski videoları izleyerek alafa zarf atıyodu ama Göktuğ taylanin yarışması sonrasında öyle bı açıklama yapınca iyice imkansizslasti
sorular harika hiç sıkmadı, muhabbette güzeldi, alaf bu moderatörlük işini çözdü valla... 👏 👏 ağzınıza sağlık
fahri ne muazzam bir adam be adamdan kalite akıyor
Tartışmasız en zevkli seri
gerçekten çok güzel bir bölüm olmuş çok keyifliydi hiç sıkmadı bana göre serinin en iyi bölümü bu fahri abi de baya samimi güzel konuşmuş sanki yıllardır tanıdığım biriymiş gibi hissettirdi yaşça kendinden büyük insanlar gibi konuşuyor böyle olgun davranması olgun konuşması çok hoşuma gitti fahri abiye de burdan selam olsun
Sadece bitkiler doğal büyür
Süpersin başkan pro kart alırsın 15 girersinn aldım dersin genektik sıfır bı oyuncaklari alalım bakım ne olucak ne olucagin 6 ay sonunda belli olur
aynen kanzi kutle sanati cart curt
@@burakcmnpyrsn aynen kanzi cart curt diyen eleman sen bir bu halde 150 kiloya gel önce sonra laf atarsın laf atmanız için laf attığınız adamlardan daha iyi olun ilk önce sonra laf atarsınız
@@tarkofftarikgokalaf laf atmamiş ki gokalafa özenen koyuj sürüsüne ufak bi ironi yapmış neden kudurdun anlamadim
Batuhan necemisin nesin olmadigimizi nereden biliyorsun 130kilodayim ki bu sporu hobi olsun diye yapıyorum ne bilgin var senin konuşuyorsun yorum yapıp durma
Fahri hoca çok efendi örnek alınacak bir sporcu bence başarılar hocam 💪
Fahri Güneş'i ilk gördüğümde "işte istediğim vücut bu" demiştim. Çok estetik bir fiziği var. En son da Yunus Emre Özhan'ı gördüm. Onun vücudu da harika.
Shredded brothersla dumbell curl yarışması yaparken sırtında bile damar vardı adamın tabi ozamanlar sırtta damar görmek imkansız her zaman harikaydı fahri abim
Shredded brothersların kameramanlığını yapmıyormuydu? Ben mi yanlış hatırlıyorum
Bir daha ki bölümde Nihat Kaya'yı bekliyoruz
Güzel sohbet olmuş, bob reiside bekleriz
Allah bereket versin Rabbim hayırlısını versin kardeşim
İkinizde cok samimi dogal anterman sonra kahve icme edası gibiydi sohbet güzeldi
Gokalaf ın her cevaba Ekrem İmamoğlu gibi tepki vermesi çok iyi 😂
Teşekkürler.
helal olsun aldığı ilacı adam gibi söylüyor . bu miligramlada inanılmaz iyi bir iş çıkarmış
Spor camiasında en sevdiğim ikili sizsiniz videoların devamı bekliyorum reis mutlaka bekliyorum❤
Gayet sorular güzel keyifliydi sıkıcı bi yanı yoktu😊
Çok iyi bir video. Neden bilmiyorum, fakat en bilgilendirici video bu olmuş.
testoyla bi alafcastimiz de gelir be abi be
Harika bir çekim olmuş ellerinize sağlık hocam
Fahri nin paylastigi bilgileri detayli gram gram vermesi cok ince hareket helal olsun...
Evet arkadaşlar bugün alafcast 7.bölümün de kadim dostum bizlerle 😔😐
Fahri hocam aşşşırı kaliteli bir insan yıllardır severek takip ediyorum fiziği ilk üç sıralamama girer
Ulan testo gelse ne izlenir varya 😂
gördüğüm en kaliteli adamlardandır fahri abi
Demir çıtak ve Hikmet elgin gelsin abi diğerki kesitlere onlarıda ağırla genç yetenek
Fahri abi diğer yarışmacılara nazar daha rahat Genetiğine mi çok güveniyor acaba ben öyle düşündüm seviliyorsun
Stres yapmayarak katabolikten kaçınıyor
Çok iyi bir moderatör ve örnek vizyonda bir sporcu 👏🏼👏🏼
yalnız fahri abiyi ilk defa bu kadar yakından görüyorum. onca ilaca rağmen adamın yüzü hiç bozulmamış maşallah
tartışmasız alafcast e gelen en mütevazi en güzel adam..
Oooo Fahri sun severiz.
Boyle adamlari getirmen lazim moruk. Boyle cok gorusmedigin videolarda gormedigimiz insanlari. Mesela boyle yakalasan da Tunahan abiyle bir video ceksen ne guzel olur veya Yunus Emre Ozhan cok iyi olmaz mi?
Hamdullah aykutlu yakışır programa.
piyasanın en güzel kalpli adamı fahri babaaaa
Muhabbetin sıcaklığı adamların yüzüne vurmuş 😂😂
podcast çok iyi bir içerik oldu. Kardiyo çok hızlı bitiyor
Abi kıralsın abi ❤seni seviyorum
Çok iyi bir seri , fahri güneşle daha çok video bekliyoruz 👍
Fahri baba büyüksünn..
Sıradaki kişi Testo Taylan olmalı
Çok keyifliydi başarılar
Fahri Güneş ve Tunahan Güler bu ülkenin yetişen yeni nesil harika insanlar
Abi Sami Hamidi hoca gelsin aşırı güzel olur sohbet bilgiler filan
Abi podcastlerini spotifya atarsan güzel olabilir ben şahsen dinlerim yani haberin olsun
Söz kesme konusu aşılmış, tebrikler.
hala kesiyo ya
Shredded Brothers kanalından gördüğüm kral adam
Taylan abi ile video bekliyoruz
4 yil once fahriyi izliyerek spora baslamistim be
Güzel seri
Klas adam Fahri Güneş
Hocam ağır bi kardio ,yuzme ve kuvvet antremanlarina basladim. Yağ oranim suan %27 1.77 boy ve 86 kiloyum. Kolostrolumde dogustan genetik olarak yuksek ve buda beni antremanlarda cabuk yoruyor. Ama suan 6 pace 10 K kosu yapiyorum ara ara 4.50 pace artislar ile genelde anaerobik antremanlarim oluyor zaman ile jalp atisim duzene binecektir diye düşünüyorum. Sinav tekte 35 çekiyorum mekik 40-45 arasi barfiksim cok zayif 4-5 arasinda kalıyorum. Simdi bunlari ozetledim size ve bunlari yaparken takviye almak istiyorum. Daha once bcaa kreatin protein tozu kullanmıştım. Ama bunlara eklemek istediklerim olacak sakatlanmamak ve zayiflamak icin. Antremanlarin haftada 5 gun kosu dayaniklilik intrelval ve dağ kosusu , yuzme antremani haftada 3 gün kuvvet abtremani ise her antremandan once sonra setler ve 3 gun sadece kuvvet antremani yapıyorum bunlar icin bana takviye oneririmisiniz
yazmaya üşenmedin mi be aga
Eskisi gibi değil artık her önüne gelen pro kart alıyor… değeri kalmadı 😌
abi her gelen adam terliyo su odaya bi klima mı cozsen :D
Metabolic rate
Bu seri çok sardı
Muhammet Kodalak 👍👍👍
tunahan güler ve ali kopuz da yakışır
Harbi mi çok iyi (Alaf)
Seviliyon
6cı bölüm fav
7.bölüm testo ile olsun
Muhammed kodalak geliyor
Bas lan bas
Abi eski vidyolarını izleyip yprumladığın bi tepki vidyosu çeksen sarar aslında
düşük dozda bir işi beceremeyen yüksek dozda bir s2m olmaz hany rambod
testoyu bekliyoruz
7. Bölüm testo Taylan ile olsun
abi her sey guzel amma birazz ses problemi var daha yuksek ola bilir
abi bunu yarın gece izlieyeceğiz bilgine
tunahan güler gelsin ağabey
RESPECT +1 REP
CENK KOÇAK İLE VİDEO ÇEKK BRO
size ve bunlari yaparken takviye almak istiyorum. Daha once bcaa kreatin protein tozu kullanmıştım. Ama bunlara eklemek istediklerim olacak sakatlanmamak ve zayiflamak icin. Antremanlarin haftada 5 gun kosu dayaniklilik intrelval ve dağ kosusu , yuzme antremani haftada 3 gün kuvvet abtremani ise her antremandan once sonra setler ve 3 gun sadece kuvvet antremani yapıyorum bunlar icin bana takviye oneririmisiniz
Goril faruk hariç butun bölümler iyiydi.
vıdeoların seslerı artabılırr
Nihat kayayı bekliyoruz
ses az mı?
Selam aleyküm
Sevgiler saygılar Kolay gele
İlk Aslan Abim Beğenir Ya ❤
Ilaç derken bunlar steroidmi kullanıorlar doğal vücut geliştirme değilmi yani ne anlamı var yarışlar nasıl kabul ediyor kurallara aykırı değilmi
Testo taylan getir burayaaaa
tunahan guler geldi mi
Tuna Tavus gelmeli ya
ALAFCAST 8 | Hikmet Elgin
FH best 💪
1.64 ler ne yapmali abi peki
Fahri abinin kollari kaç cm?
ses kısık
Benim boyum 1.77 bende 1.83 olmak isterdim kesinlikle en ideal erkek boyu
Nihat kayada olsun
OYYYYYYY
Mahallemizin abisi ❤
Fahri reiss
Alafcast 8- Ronnie Coleman
En ideal boy kaç
2.30
Kaç alabilin
15 cm iyidir
174-178
Siklete göre degişir ama 185 üzeri neredeyse hepsinde sıkıntı
Olm testoyla konuşmuyo hala yazıyorsunuz
Mal bunlar ben tepki vermekten bıktım bunlar yazmaktan bıkmadı. Sanki çekseler bunlara soracak
27:01 o an asdojpadoj
7. Bölüm kodalak ile arkadaşlar
Kanka bu podcast değil bu interview sen sorular yazmışsın kağıda okuyosun ve adamı dinlemiyorsun aklındaki tek şey sıradaki soru
38:53 testonun boyu da sana yakın😢
FURKAN TUNÇ GELSİN
abi adam terledi .d