Hola! gracias por el video. Estoy de casi 39 semanas y no he entendido como puede el aire bajar al espirar. Yo lo intento pero el aire sube. Es decir, el diafragma sube y el aire sube y es expulsado por la nariz, que está arriba. ¿Qué es lo que hago mal o no entiendo?, gracias.
Hola y gracias por tu mensaje. Simplemente tienes que focalizarte en inhalar el aire por la nariz y exhalar como si mandaras el aire hacia abajo. Puedes cerrar los ojos y visualizarlo. Se llama respiración descendente porque la hacemos en la segunda fase del parto cuando los músculos del útero trabajan hacia abajo, ayudando al bebé a nacer. No estamos hablando del diafragma. Lo importante es que entre oxígeno para que tus músculos trabajen mejor y trabajes con tu cuerpo, focalizándote hacia abajo. Así que no te ofusques mucho en si lo haces bien o no. Lo importante es que te ayude a recibir oxígeno. Practícala varias veces y verás como lo vas cogiendo. Un abrazo y mis mejores deseos en tu parto. Paula
Gracias por los vídeos! Me queda una duda...este tipo de respiración en los pujos....de repite la respiración mientras sea el pujo, o solo es una respiración en el mismo pujo??? No me quedo muy claro. Gracias por adelantado.
Probaré la respiración descendente cuando haga 💩 He escuchado que también sirve y aprovecho de practicar para el gran día 🤞🏻
Así es Luthea :) Muchas gracias por tu comentario
No veo la diferencia con la ascendente y no se entiende. Simplemente es más rápida. No? Y se hace en apnea? Se puede practicar al ir al baño?
Gracias!
a ti por mirar el vídeo y querer tener un mejor parto :)
Hola! gracias por el video. Estoy de casi 39 semanas y no he entendido como puede el aire bajar al espirar. Yo lo intento pero el aire sube. Es decir, el diafragma sube y el aire sube y es expulsado por la nariz, que está arriba.
¿Qué es lo que hago mal o no entiendo?, gracias.
Hola y gracias por tu mensaje. Simplemente tienes que focalizarte en inhalar el aire por la nariz y exhalar como si mandaras el aire hacia abajo. Puedes cerrar los ojos y visualizarlo. Se llama respiración descendente porque la hacemos en la segunda fase del parto cuando los músculos del útero trabajan hacia abajo, ayudando al bebé a nacer. No estamos hablando del diafragma. Lo importante es que entre oxígeno para que tus músculos trabajen mejor y trabajes con tu cuerpo, focalizándote hacia abajo. Así que no te ofusques mucho en si lo haces bien o no. Lo importante es que te ayude a recibir oxígeno. Practícala varias veces y verás como lo vas cogiendo. Un abrazo y mis mejores deseos en tu parto. Paula
Creo que es como si inflaras la panza???
Gracias por los vídeos! Me queda una duda...este tipo de respiración en los pujos....de repite la respiración mientras sea el pujo, o solo es una respiración en el mismo pujo??? No me quedo muy claro. Gracias por adelantado.
Hola Pepa y gracias por tu comentario. Se repite la respiración tantas veces como quieras. Un fuerte abrazo, Paula
Puedo expulsar el aire por la boca?
Siii por la boca o por la nariz, lo que te vaya mejor en ese momento😘
@@mybabymybirth gracias 🙂, tengo 37.1 semanas. Ya pronto.