★神回再び★【復習！超重要！】「今ここ」に生きるとスゴイ！夢や願いが叶う！〜マインドフルネス〜

[@フーミン-m5f]

61歳スマホ苦手コメントの仕方がわかるまでに1か月ぐらいかかりました。
50代で1度生まれ変わりましたもう一度レベルアップしたいです、人間関係とくに主人との感情のすれ違いが、、、、
誰にも影響されず自分らしく生きたいと思い日々もがいています、とてもわかりやすく勉強させていただいています
ありがとうございます😊

[@real-shift]

あきらめずにコメント入れるチャレンジを続けてくれてありがとうございます＾＾それが若返りの秘訣ですね！

[@zuzukaeru]

学生時代、アルバイトしながから、今、この瞬間をわからないが感じていたから、不安も恐怖もなかった。
その瞬間瞬間があった。貧乏だったが豊かだったと思う。季節の移り変わり、風、太陽光を自然に感じていましたね。集中力もすごかった。全てが自分自身と一体化してました。

[@佐藤美千代-g3e]

素晴らしいです。私も全く同じ世界を生きてます。次から次に奇跡が起こります。全く心配が要らないですよね。

[@real-shift]

ありがとうございます！
動画でも返信しました＾＾
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ruclips.net/video/qDCwmNGp7ys/видео.html

[@kirakira_energy]

「今ここ」について知りたくてRUclipsで検索してこの動画にたどり着きました。しのざきさんの動画は、声のトーン、スピード、テンポ、内容すべて素晴らしいです。特に収録時の音質と声の質は重要です。歩きながら聴いてると周囲の雑音も多い場合がありますが、しのざきさんの声はどんな環境でも音量を調節することなく快適に聴くことができます。ありがとうございます❗

[@real-shift]

ありがとうございます✨
動画でコメント返信してみました！＾＾
▼
ruclips.net/video/IM5RlW8iqwU/видео.html

[@かおり-s4k]

ネガティブな自己イメージが自分にへばりついているように感じています。それをポジティブに“変えよう”とするより、「んーーー」でゼロになることを心掛ければ良いのですかね。自意識は何かをやりたがるけど、「んーーー」の話を聞いて、とっても安心しました😊ありがとうございます❤

[@齋藤法男]

今　ここに生きる　
素晴らしい　考え方ですね。
先のこと　あれこれ心配する
のをやめて
手がかり　足がかり
めの前の事に、意識を集中
して一生懸命やる。
齋藤一人さんの動画でも
みどりさんと同じ事
仰っていました。

[@real-shift]

ありがとうございます✨
ruclips.net/user/liveAuT7axho3V4?feature=share

[@32one.myself]

“ん━━━━━━━━━━━━━━━🦟😑”の動画を今このタイミングで拝見させていただきました✨
確かに！その時に嫌な感情がなくなりスッキリした感じに🙌
思考を止めるにはやっぱりマインドフルネスが最強ということですね💓

[@real-shift]

ありがとうございます＾＾
動画で返信してみました～
▼
ruclips.net/video/xN7al1b9niE/видео.html

[@chnk4529]

今ここ分からないけど、何やら腑に落ちる動画でした。今ここになれるか分からないけど、やってみます。

[@キョータまん]

ようやっと「今ここが」が腑に落ちました、それが全て。
心からありがとう😊

[@8119-y8d]

ん～～～🌠今ココがイイですね🤗
ありがとうございました🙌🎶

[@real-shift]

ん〜〜〜🎵🎵

[@misakosakura8392]

私も思考が何千何億降り注いで過去からつながり未来、責任のことばかり考えております…笑。思考を流し去るという作業を続けてみます(^-^)ありがとうございます。チャンネル登録させていただきました。

[@karukaru65]

んーーーーースゴイです！！👏
頭蓋骨全体が振動してる感じもふくめ
思考のゴミが巻き付いていって一掃する感じです！動作自体に集中できる。
これから習慣にします。ありがとうございます😆

[@川嶋正寛]

ありがとうございます！
全く新しい視点を見させていただきました。
まさにそうだと思います。
それができてているとゆうのが、スゴイと思います。
意識して、練習してみます！
ありがとうございます

[@syuu-mindchange]

んーーーーー　は良い方法ですね、納得しました。早速使わせていただきますー

[@エンピツ-h9v]

頭の中のお喋りが酷すぎて不眠症でしたが、「今ここ」を癖づけたら寝れる様になりました！

[@real-shift]

良かったです🎉

[@貴雄田中]

やってみます^ ^
ありがとうございます♪

[@うめ-p2e]

はじめまして。「今ここ」のメソッドをやり始めたのですが、合ってるのかどうかわからなくて、みどりさんのとこにたどり着きました。とてもわかりやすく説明してくださり、すぐにやってみます。出会う時に出会う人と出会う、まさにこれでした。ありがとうございます。

[@chiffon919]

今に集中すると感覚が研ぎ澄まされたり、脳が晴れる？んだけど、この感覚でいいのかな？教えて！
あと、みぞおちの奥？が気持ちよくなって深く呼吸が出来るようになる。
どれも感覚的だから言葉にするのが難しい。

[@JJ-zz7yj]

ン"－－－－－
最初は聞いたときは笑ったけど、いいですね、これは笑
有り難うございます😌
瞑想100時間くらいで自動思考は止まりましたが、宇宙や神といった大いなる存在との繋がりはまだなので、それも楽しみにしています✨

[@はっこうヨッシー]

まさに神回です！！！　私にとっては。　今、今、今、、、筋トレのように取り組んでいこう！

[@拓ちゃん-d8d]

いつもありがとうございます。めちゃめちゃ分かりやすくて素晴らしいです。自分も今ここを生きていきます。😁

[@real-shift]

良かったです🎉

[@kaorigrishina5855]

願いは願わされているって概念を知ってから自我の苦しみから解放されたように楽になりました！！今ここにもっと生きれるようになりました☆

[@real-shift]

苦しみからの開放！良かったー！＾＾

[@user-saisaiii]

初見です！
今今今今と癖付けを週間としています！
引き続き頑張ります！！

[@yoshiyoshi6849]

「んーーー」とは！ それはなかなか良い方法かもしれませんね。　私は違う方法で夢を叶えて来ましたが苦労(を感じる)が伴ったものでしたので今後はこちらで勉強してみます。　分かりやすい動画ありがとうございました🙏😊🎶

[@上田智史-z8t]

とてもわかりやすくていい話でした。

[@にしいひであき]

今生きてここに在る。ありがとう。

[@cs.630]

初見です。
未来の不安ばかり沸いて苦しんでました。こちらの動画でやっと腑に落ちました。
『ん〜』は効き目あると思います‼️
たまに叫びたくなるのはそれかも⁉️
テクノ、トランス音楽と同じ効果があるのかな？
とにかく虫のような思考たちを飛ばせばいいんですね。
めちゃくちゃわかりました‼️😊
ありがとうございます✨

[@伊藤洋子-q7l]

いつもありがとうございます😊
天国モード、そちらに行きたい‼️
焦ってはだめ、観察、いまいまいまいまですね。
いままでみどりさんと同じことを言う方々の話しを聞いてきて、知識はあります。でも、みどりさんから言われると、今後こそ腑に落ちるかな、と楽しみです😊
いま、ここ

[@hiromiharasawa1791]

今日初めてしのざきさんの
動画を拝見しました。
今日の仕事のために
今この時間に朝の
ルーティンをこなそうと
している“忙しい自分”がいます
でも
久しぶりの雨上がりの青空と
白い雲にうっとりみとれて、
天上にいる誰かさんと
おしゃべりしている
“のんびり屋の自分”もいます。
しのざきさんの言葉をヒントにして、この２人の自分のバランスを上手に取っていきたいと思います。
他の動画も楽しみにして
います。これからもどうぞ
よろしくお願いします！

[@junko6084]

「んーーーーーーー」凄くいいですね！！
明日からやってみます☺️
有難いお話ありがとうございます❤️

[@大石こずえ-f9s]

みどりさんのブログの方にもコメントさせて頂きましたが、マインドフルネス、私も取り組んでいます。雑念が色々と浮ぶ時の対処法、今度、試してみます。

[@real-shift]

はい、ぜひ！✨

[@f.4986]

いま、まさにこれが知りたかったです。たどり着けたことが奇跡のようです✨

[@real-shift]

良かったです＾＾ありがとうございます✨

[@petualangabadidarijepang615]

貴重なお話ありがとうございます😊
後半はスケールの大きい話ですね。私に受け取るタイミングでは無いみたいです😂
とりあえず思考を止めるために「んー」、やってみようと思います！

[@real-shift]

今ここ生活始めてみてください^ ^

[@高梨幹也]

本来の自分（願わされている何か）。今足の裏の感覚だけに集中する。禅定。んん〜でお掃除。未来の不安は紙に書いておいて頭の中は今この瞬間に生きる。

[@よるねこ-i6y]

ありがとうございます🌞何回もみます☺️🌈

[@端っこ]

やってみます。ありがとうございます。

[@ホームトレーニングパニック障害]

みどりさんの顔見るだけで元気が出ます^_^

[@real-shift]

良かったです！^ ^

[@mico9358]

考えない！とか完璧とか感謝みたいな言霊で思考を止めようとしてましたが、言葉で止めようとするとそれにまた思考や言葉が出てきてしまったり、呼吸に集中とかすると他の動きが止まってしまい日常生活に支障が出てしまうような私にとって「ん－ーーーー」はすごく良い方法で目から鱗でした！
今ここから「ん－ーーーー」やりますね🥰

[@real-shift]

良かったです！ん～をやっていきましょ✨

[@johnlee1850]

役立ちます❤

[@heroworks1567]

んー体操やったらいい感じだったので取り入れて見ます!ありがとうございます✨

[@real-shift]

良かった！＾＾

[@sakuragasuki]

初めて聴かせていただきました。凄くわかりやすくてビックリです😊💕

[@real-shift]

ありがとうございます＾＾
動画で返信してみました～
▼
ruclips.net/video/xN7al1b9niE/видео.html

[@谷野佳世子-s6m]

しのざきさん　2日前にタイムラインに動画が配信され拝見させて頂いています。
本当に貴重なお話、ありがとうございます。
今ここの具体的な生き方をお教えいただき早速実践戦させて頂きます。
最後に、素晴らしいお話と対照的に元気のない植物姿が大変気になりましたが、光線の加減で変色（枯れているように見える）しているのでしょうか？

[@real-shift]

今は元気ですよ〜＾＾

[@ああ-l1q8j]

ありがとうございます！
やってみます！

[@ふるさわこうさく]

例え一瞬でも「その境地」を、早く体験したい、今すぐ体験したいと焦っているこの肉体が自分だとかんじている存在ってこの身体の中に存在しているのですか？

[@843-h7v]

ん〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜😑😑😑ww
いいですね❗
習慣にします👍😑😑 😄

[@real-shift]

ん〜〜〜🎵🎵

[@mitsu.0808]

こんにちは。
極度の自律神経失調状態に
なってしまい、ふつうの生活をすることも
なんなら、正気でいることも難しかったりする成り行き上
我流で『身体的苦痛』が発生しないように
集中力のみに集中していたら
なんだか、マインドフルネスっぽい状態に入っているらしいことに
動画を観させてもらって気付きました。
真我…というものの概念を改めて認識出来そうですし
自我の力任せでは
とうてい願望実現出来そうな気もしませんし
筋トレのような
今ここの作業
動画を参考にさせてもらいながら
集中したいと思います。
m(_ _)m

[@real-shift]

"コメントありがとうございます。
LIVEで返信しました！
▼
ruclips.net/user/liveRUiXr8G5Hfc?feature=share"

[@yanyan5664]

だいぶん意識が外れているのに、気がついて戻すことができるようになってきました。
自然に今ここに生きれるようになるには
みどりさんはどのくらい時間がかかりましたか？

[@real-shift]

どれぐらいだったかな〜。。。
覚えていませんが、どれぐらいでそうなれるのかを気にしなくなるぐらい「今」というこの瞬間に没頭できれば、いつのまにかそれが自然にできるようになっていると思います^ ^

[@hosufin]

今の僕には壮大な話　聞かせてくれて　ありがとう

[@兄虎]

斬新！やってみる。んーーーーー

[@ちょこおじさん]

ヒンドゥー教で瞑想前にオームを唱えるのと似てますね。

[@yakkuru178]

コメント失礼します。
『んーーー』を取り入れてみたいと思ったのですが、これは基本的には、四六時中やるようにするのがいいのでしょか？それとも、『思考が多いな』という状態の時にやるのがいいのでしょうか？ちなみに、常にやろうとすると、とても疲れてしまう感じです。

[@real-shift]

ありがとうございます✨
動画でコメント返信してみました！＾＾
　→ruclips.net/video/emriQuJdFtA/видео.html

[@miem5306]

ん〜〜〜
思考が止まるぅ〜〜〜

[@real-shift]

驚くほどとまりますよね^ ^

[@渡邉潜在能力修一]

ONENESSの世界ですね〜❤右脳の
世界

[@ek-wv5ef]

ゼニ返せ。スパチャ返せ。ワシの年金返せ！
　　ｳﾜｧｧｧｧｧｧヽ(`Д´)ﾉｧｧｧｧｧｧﾝ!

[@tost.7357]

エックハルトトール

[@和佳子斉藤]

んーーーーーーーーーーーー🎉👍

[@masarutakayasuable]

覚醒について調べたグルジェフ、プンジャジやマハラジの話しを思い出しました。考えているのは誰か？

[@real-shift]

プンジャジやマハラジは私も大好きです^ ^

[@taku19820731]

しのざきさん、はじめまして。
この現実はすべて自分の意識の投影だというのは本当にもう宇宙全てがそうだという解釈でいいわけですよね？
（ここがどうも人によっては、
あくまで自分と物理的な距離が近い狭い範囲しか自分の投影じゃない
というふうに言ってる人もいたりして、たびたび混乱させられてきたわけですが。）
となると、たとえば日本が戦争に巻き込まれるのを防ぎたいと思えば、
こういう国家規模の状況でも自分の意識次第で何とかできるというわけですよね？
で、ウクライナなど他所の国で起こってる戦争については、いまいち危機感や焦燥感を抱けずに
割とどうでもいいと思ってしまうから長いこと持続してしまうという解釈でいい感じでしょうか？

[@xAySM4LCAf]

3:53

[@高梨幹也]

んーーーという接着剤でからめ取る。

[@monpoke5093]

いつも、今ココが「誕生日」
日々、反射的に湧き上がる思考や感情、そして行動。エゴからくるそれらが動きだしそうになった瞬間、立ち止まって自問する。
「今ココが、この瞬間が誕生日であったら」と。
生まれたばかりの自分であったら、今、動き出そうとしたその考えは、その想いは、その感情は、その行動は、本当にあなたのものであろうか？
生まれたばかりの自分はその出来事をどう選ぶのだろうか？
今、自分が自分自身だと思っているのはただの過去からの重いエゴの塊で、極端な二元性を基にした親や学校や社会のその時の都合に合わせた常識や方向性の刷り込みであり、またそこから自分が信じ込んで作り上げてしまった癖や思考パターンである。
それら全部がダメというわけではない。食べてはいけないものや、交通事故にあわないようにという死に直結するような最低限の常識はもちろん必要だと思うし、個人が生まれながらに持つ性格の特徴や傾向はもちろんあると思う。
それを踏まえたとして、真っさらに近い状態の自分ならどう反応するのか、そもそも反応するのか？
それを事細かに自問する。
ラクに楽しく軽やかに生きる為には、そこを問い、自分が自分自身だと思い込んでいるエゴの荷物をどんどん軽くしてあげる必要があると思う。
そのための問い。

[@real-shift]

良いですね＾＾ありがとうございます✨

[@neutral-358]

それが　目醒めるということじゃないの？

[@西山元樹-h7e]

んー

[@太田浩行-f1z]

この物質的な世界で精神的な悩みならばあなたの言う通りなのでしょー！ですが生まれつき障害をもつ方や病気事故などで歩けずに苦しんでいる方達はごまんといらっしゃいます、その方々に同じ説明ができますか！？二極化やワンネス等々あなたの言う全てにおいて　多少無責任なのでは？