Grazie Coach per i consigli che ci dai. Beh piano piano sto diventando un buon runner, certo grazie a te. In alcuni errori mi sono rivisto, forse ci siamo rivisti in tanti.
Ciao Simone, video sempre interessante. Domanda: premesso di fare tutto per bene, ho 40 anni e corro seriamente da 2 anni (in passato correvo a cavolo dai 28 ai 34 anni), fino a che età più o meno é ragionevole pensare di poter progredire? Grazie
Non c'è una regola, ho gente che alleno che fa personali a 60 anni, ma ovviamente le stesse persone si fossero allenate con metodo 30 anni prima, avrebbero fatto tempi migliori. È presumibile tu possa avere ancora margine
Ciao simone.riesco a fare 4uscite tutte le settimane.un lento sui 18/20-21km con una media bpm132/136 il giorno dopo alleno petto dorsali braccia,il giorno dopo ancora corro un progressivo o similari..ripetute poche poche le patisco😅😅😅.Cerco sempre di fare percorsi con salite anche di qualche centinaio di metri...va bene o tra una corsa e l'altra aspettare magari un giorno in più?!
Ciao non c'è una risposta che vale per tutti, per alcuni sarebbe troppo, per altri troppo poco, bisogna allenarti e osservarti per del tempo per capirlo
![5 (semplici) MODI per Migliorare i tuoi Tempi a STILE LIBERO - [TESTATO !]](/img/1.gif)
Ottimo video come sempre. Cose importanti da ricordare che spesso si dimenticano. 👍👍👍
Grazie Luca!
Grazie Coach per i consigli che ci dai. Beh piano piano sto diventando un buon runner, certo grazie a te. In alcuni errori mi sono rivisto, forse ci siamo rivisti in tanti.
Video dinamico e simpatico! Contenuti sempre molto professionali e utili, grazie
Grazie mille Marco!
Complimenti e basta Coach.❤
Grazie Andre
Ottimi consigli grazie😊
Grazie buone corse
Bello e anche divertente!
Grazie Francesca!
Grazie x i consigli coach
Buone corse
Ciao Simone, video sempre interessante. Domanda: premesso di fare tutto per bene, ho 40 anni e corro seriamente da 2 anni (in passato correvo a cavolo dai 28 ai 34 anni), fino a che età più o meno é ragionevole pensare di poter progredire? Grazie
Non c'è una regola, ho gente che alleno che fa personali a 60 anni, ma ovviamente le stesse persone si fossero allenate con metodo 30 anni prima, avrebbero fatto tempi migliori. È presumibile tu possa avere ancora margine
@@Runner451 ottimo considero ancora 20 anni utili 😊
Grande 👍
Grazie mille
Ciao simone.riesco a fare 4uscite tutte le settimane.un lento sui 18/20-21km con una media bpm132/136 il giorno dopo alleno petto dorsali braccia,il giorno dopo ancora corro un progressivo o similari..ripetute poche poche le patisco😅😅😅.Cerco sempre di fare percorsi con salite anche di qualche centinaio di metri...va bene o tra una corsa e l'altra aspettare magari un giorno in più?!
Ciao non c'è una risposta che vale per tutti, per alcuni sarebbe troppo, per altri troppo poco, bisogna allenarti e osservarti per del tempo per capirlo