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제멀을할때 중량점프스쿼트할때처럼 안뛰고 임팩트가 없고 힘없이 뛴다고 항상 말씀하십니다 어떤 훈련을 해야할까요..(상체힘으로만 나간다고 하십니다)
하체를 함께 사용하며 뛰는 의식적 훈련을 하여야 할 것 같다 말씀드립니다만아무런 자료없이 피드백을 드리는건 힘들 것 같습니다 ^^...
지나가는 체대입시생인데 이번주 실기인데 울고갑니다
울지마세요 ㅠㅠ
인간이 아니오
체대입시에 관하여 질문이 많습니다
쿵쌤 제멀 280에서 300가는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 군대 갈란다
갑자기요!?
ㅇㅈㅇㅈ.. 군대나 가야될듯..
짜증나니깐 구독할게여
근래 봤던 댓글중 가장 신선하고 쿨하다.
...와....대박이네요...
카톡아이디도 되시면 알려주세요ㅠ
질문을 댓글로 남겨주셔요 ^^많은 사람들이 볼 수 있게요~
동국대 준비생입니다 배근력땡길때 팁좀 알려주세요 그리고 실기가2주남았는데 중량달리기 기록을 늘려야되는데 최단시간안에 달리기가 빨리질수있는 훈련루틴좀 알려주세요 고강도여도 할수있습니다 그리고 웨이트에관해서인데 실기보기 2주전에는 웨이트 중량운동을 금지하는게 좋을까요? 그리고 실기보기전날에는 운동을 하루쉬는게좋은가요 아님 기록정도만 재보고 폼롤러로 몸을 풀어주는게 좋은가요?
@@choichoi818 최적화 훈련루틴은 중량을 들고 인터벌 훈련을 하는 것인데.모든 훈련이 그렇듯 오프라인으로 지도자에게 훈련을 받는게 중요합니다.부족한 부분을 케어하며 단련하는것이 중요하지 마냥 똑같은 훈련루틴만 고집하다가 제대로 부하를 못 줄 수 있는 것이니까요실기 2주전에는 웨이트 운동을 자제하는 것을 권장드립니다실기보기전날은 몸이 굳지 않을정도로만 테스트 형식으로 해보는것이 좋습니다.
왜 뛰는걸 끝까지안보여주고 중간에 편집해서 보여주는건가용
편집안했습니다 ^^
그리고 저에게는 부끄러운 기록이라 창피하네용
이메일좀 남겨주세요
부탁드립니당
제멀을할때 중량점프스쿼트할때처럼 안뛰고 임팩트가 없고 힘없이 뛴다고 항상 말씀하십니다 어떤 훈련을 해야할까요..
(상체힘으로만 나간다고 하십니다)
하체를 함께 사용하며 뛰는 의식적 훈련을 하여야 할 것 같다 말씀드립니다만
아무런 자료없이 피드백을 드리는건 힘들 것 같습니다 ^^...
지나가는 체대입시생인데 이번주 실기인데 울고갑니다
울지마세요 ㅠㅠ
인간이 아니오
체대입시에 관하여 질문이 많습니다
쿵쌤 제멀 280에서 300가는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 군대 갈란다
갑자기요!?
ㅇㅈㅇㅈ.. 군대나 가야될듯..
짜증나니깐 구독할게여
근래 봤던 댓글중 가장 신선하고 쿨하다.
...와....대박이네요...
카톡아이디도 되시면 알려주세요ㅠ
질문을 댓글로 남겨주셔요 ^^
많은 사람들이 볼 수 있게요~
동국대 준비생입니다 배근력땡길때 팁좀 알려주세요 그리고 실기가2주남았는데 중량달리기 기록을 늘려야되는데 최단시간안에 달리기가 빨리질수있는 훈련루틴좀 알려주세요 고강도여도 할수있습니다 그리고 웨이트에관해서인데 실기보기 2주전에는 웨이트 중량운동을 금지하는게 좋을까요? 그리고 실기보기전날에는 운동을 하루쉬는게좋은가요 아님 기록정도만 재보고 폼롤러로 몸을 풀어주는게 좋은가요?
@@choichoi818 최적화 훈련루틴은 중량을 들고 인터벌 훈련을 하는 것인데.
모든 훈련이 그렇듯 오프라인으로 지도자에게 훈련을 받는게 중요합니다.
부족한 부분을 케어하며 단련하는것이 중요하지 마냥 똑같은 훈련루틴만 고집하다가 제대로 부하를 못 줄 수 있는 것이니까요
실기 2주전에는 웨이트 운동을 자제하는 것을 권장드립니다
실기보기전날은 몸이 굳지 않을정도로만 테스트 형식으로 해보는것이 좋습니다.
왜 뛰는걸 끝까지안보여주고 중간에 편집해서 보여주는건가용
편집안했습니다 ^^
그리고 저에게는 부끄러운 기록이라 창피하네용
이메일좀 남겨주세요
부탁드립니당