По-моему, в этом видео идеально всё: действенные упражнения, краткость и точность объяснения, наглядность выполнения, девушка, стиль одежды, фон, освещение, стул... Ну правда придраться просто не к чему) Спасибо огромное за очень полезное видео!!
Я такой тренировкой раз в неделю занимаюсь на протяжении 5 лет) По-моему, у Кристины очень красивые ноги. Прекрасное выполнение всех упражнений и хорошая растяжка :)
@@Ульяна-я6р5р Все: значит он женатый столяр или дизайнер интерьера холостяцких квартир и да его жена очень ревнива Ты: ой пля всё мне с вами уже скучно
Я занимаюсь хореографией уже 6 лет, и два с половиной года назад мы начали делать упражнения для балерин. Упражнения на самом деле эффективные, сейчас по сравнению к одноклассницам - могу приседать дольше, по ступенькам пробежаться, поднять ногу выше, (держу её натянутой, почти на 90°, благодаря подобным упражнениям) Даже не смотря на то, что они только "кожа да кости". А я такая крупная и высокая рядом.
Занимаюсь балетом уже больше семи лет ,вы все видете как все балерины порхают как бабочки .Это всё мышцы ,в балете всё очень напрягается постоянно нужно всё держать,это даже хорошо что у неё такие ноги)))
Я сильно накачала ноги (работала без дополнительных весов, накачались из-за приседаний и упражнений со степ-платформой, думала это поможет мне сделать стройные и спортивные ноги), но из-за небольшого количества жирка, ляшки кажутся толстыми, а не накачанными. Начала налегать на кардио (силовые не исключала, только уменьшила количество), но из-за этого только уменьшилась грудь и руки из-за чего нижняя половина стала только больше смотреться. Помогите мне пожалуйста!!!😭
Еlеnа Gilbert.2000 ну тогда самое время записать на нормальный спорт: волейбол, плавание, легкая атлетика - куча всего. Слишком мало лет чтобы в качалке упарываться.
А не хожу в качалку, занимаюсь во дома.У меня пн,ср,пт - художка, Вт,сб- гитара, чт, вс- оркестр, сб- 1,5 дополнительных по русскому и 1,5 допов по математике ибо новая школа, также в сб сольфеджио. И как я не додумалась записаться на спортивную секцию, чтобы уже начать пропускать школу? Действительно
Она, может статься, и не формировала толком. У меня вот от природы такие "мужские" ноги, и, как ни занимайся, типичными модельными спичками они не станут.
Workout, этим элементам просто не нуждаются балерин. Я третий год учусь в новосибирском государственном хореографическом колледже, преподаватели строго запрещают эти упражнения!!!
Читать научись, упражнения балерин... а не как стать балериной, упражнения отлично показаны. И балерины мускулистые, а не тощие.. в общем, комментарий отстой
для всего этого нужна хорошая растяжка а этих упражнений хватит только если ими заниматся несколько недель. Полная хрень и враньё. Я точно знаю ч танцую уже 5 лет так что это полное вранье
![Упражнения для красивой осанки [Workout | Будь в форме]](http://i.ytimg.com/vi/p1xbhTcnqMw/mqdefault.jpg)
![Упражнения для красивой осанки [Workout | Будь в форме]](/img/tr.png)
![Красивые руки и плечи. Упражнения для дома [Workout | Будь в форме]](http://i.ytimg.com/vi/L9msTiUvob0/mqdefault.jpg)
![Эффективная растяжка ног [Workout | Будь в форме]](/img/1.gif)
По-моему, в этом видео идеально всё: действенные упражнения, краткость и точность объяснения, наглядность выполнения, девушка, стиль одежды, фон, освещение, стул... Ну правда придраться просто не к чему) Спасибо огромное за очень полезное видео!!
хочется чаще и больше видеть такие видео, связанные с балетом ♥ что-то типо ballet beauty
yes natie схожие тренировки с ballet beauty есть в фитнес-студии в Москве BodiesByDesing.ru
Сама попробовала, очень понравилось, советую)
Я такой тренировкой раз в неделю занимаюсь на протяжении 5 лет)
По-моему, у Кристины очень красивые ноги. Прекрасное выполнение всех упражнений и хорошая растяжка :)
Mila Mistika Полностью согласна , ножки шикарные!) А то тут диванные критики раскричались
Mila Mistika То чувство, когда такую растяжку делаешь уже 9 лет три раза в неделю на танцах)
Каждый день делаю
Прекраснаяяя фигура !!!!! Очень красивые ноги и ни чуть ни перекаченные !!!!! Девушка просто красавица,хорошо натренированная!
Красота
Не знаю почему, но она не много похожа на Барби.
Все блондинки с голубыми глазами,похожи на Барби.
Стул клевый
Тебе главное стул? Да? 🤣😂🤣😂🤣😂
Все:фигура топ, фигура топ!
Ты: Стул клёвый!
😂😂😂😂😂😂😂
@@Ульяна-я6р5р
Все: значит он женатый столяр или дизайнер интерьера холостяцких квартир и да его жена очень ревнива
Ты: ой пля всё мне с вами уже скучно
Побольше бы таких упражнений, спасибо)🍇
Я занимаюсь хореографией уже 6 лет, и два с половиной года назад мы начали делать упражнения для балерин. Упражнения на самом деле эффективные, сейчас по сравнению к одноклассницам - могу приседать дольше, по ступенькам пробежаться, поднять ногу выше, (держу её натянутой, почти на 90°, благодаря подобным упражнениям) Даже не смотря на то, что они только "кожа да кости". А я такая крупная и высокая рядом.
К сожалению, подростки часто не видят разницу между стройностью и костлявостью. Нас безгранично радует, что есть и такие разумные барышни, как вы!
У вас классная команда ❤️😍👍🏻
Очень классные упражнения
обожаю вас!!
какая классная растяжка
Супер комплекс!!!❤
Занимаюсь балетом уже больше семи лет ,вы все видете как все балерины порхают как бабочки .Это всё мышцы ,в балете всё очень напрягается постоянно нужно всё держать,это даже хорошо что у неё такие ноги)))
стул классный!
самая красивая девушка)
У девушки шикарная фигура , спортивные,стройные,женственные ноги , а не жир или спички(что убого) как у некоторых
А мне её фигура не нравится. Это просто вопрос вкуса.
У меня тоже такие ноги. Как понять жирные они или перекаченные??
если такие же как у этой девушки то тогда они перекаченные
Но только не балетные!
Я тоже балерина 😄 хорошо спасибо большое за информацию о нашей компании на которую вы прислали не могу понять почему у её не могу понять
Красивые ноги. Нравятся когда есть рельф икр.
Есть гранд батман, есть батман тандю, есть батман тандю жете, в данном видео исполняется гранд батман
а возможно удлинить ноги этими упражнениями???
Нас этому упражнениу давно учили но я все еще помню как мне ьыло больно
Класс!
Не только балерины используют эти упражнения, но и все танцоры!
Ага
офигенно..
а вот попа и прес - зачет
а через сколько результат?
Я сильно накачала ноги (работала без дополнительных весов, накачались из-за приседаний и упражнений со степ-платформой, думала это поможет мне сделать стройные и спортивные ноги), но из-за небольшого количества жирка, ляшки кажутся толстыми, а не накачанными. Начала налегать на кардио (силовые не исключала, только уменьшила количество), но из-за этого только уменьшилась грудь и руки из-за чего нижняя половина стала только больше смотреться. Помогите мне пожалуйста!!!😭
Еlеnа Gilbert.2000 яч
Займись лучше сексом
мне 14, аууу!!!
Еlеnа Gilbert.2000 ну тогда самое время записать на нормальный спорт: волейбол, плавание, легкая атлетика - куча всего. Слишком мало лет чтобы в качалке упарываться.
А не хожу в качалку, занимаюсь во дома.У меня пн,ср,пт - художка, Вт,сб- гитара, чт, вс- оркестр, сб- 1,5 дополнительных по русскому и 1,5 допов по математике ибо новая школа, также в сб сольфеджио. И как я не додумалась записаться на спортивную секцию, чтобы уже начать пропускать школу? Действительно
разве при плие ноги должны быть шире плеч? мы всегда во второй позиции стояли на танцах.
Не должны, они неправильно сказали
+Dara и я про тоже) думаю, эффект будет меньше
Юля Стр а мы во всех пяти позициях делали, только руки тоже работали
Юля Стр она же не классику делает это простые широкие приседания
ага!
Какие упражнения надо делать чтобы кинуть батман выше 90 градусов
Действительно спасибо за ваши видео, но неправильное ударение очень режим слух - Я́годи́цы
Если не знаете правильного названия, то лучше уж ничего не говорите тогда.
Нормальные ноги. Именно такие у девушки и должны быть. А не какие то макароны.
чупапи муняне. у тебя мозг из макарон состоит
Такая красивая она ,очень похожа на шакиру
первое называется роливе,второе плее
Амирка Мамирка relevé-рэлёвэ; plié- плие. А не так как вы сказали...
Прекрасная девушка, но причём здесь балет. Она не балерина😂
Я таак мечтаю стать болериной !
У вас такой большой подьем!
У меня в 11 лет лучше
У меня глаза разбегаются от множества всяких упражнений
О чем думала эта девушка, когда формировала себе такие крепкие мужские ноги?
Это так кажется)))Увидев её в живую все б мужики слюнями обливались бы.
опять набежали девочки, болеющие мускулофобией)))
возможно, танцовщица? (балет, народные) - серьезные занятия. во-первых, там отбор с такой конституцией, во-вторых - тяжелейшие занятия.
Она, может статься, и не формировала толком. У меня вот от природы такие "мужские" ноги, и, как ни занимайся, типичными модельными спичками они не станут.
"Модельные, типичные ноги" давно уже не в моде))
а какой у неё рост?
10 лет занималась хореографией,и из-за этого у меня достаточно сильно накачаны ноги..Не,ну не как у неё,конечно,но все равно не нравится:(Эх
то же самое, 10 год занимаюсь танцами, ноги накачанные.. хочется же стройных 🙈🙈🙈
Она не правильно стояла во второй позиции,надо что бы расстояние между ног была одна стопа,а у нее ее 2 и может больше стопы!
ноги уже , мне кажется - за сильно накаченные
мускулофобия - заразная болезнь, передается воздушно-капельным путем!
Eve Live , языкобалтательным
видимо по работе такие нужны, вряд ли в таком возрасте делает что то просто так
"Зато у тебя жопа классная" (с)
?
Workout, этим элементам просто не нуждаются балерин. Я третий год учусь в новосибирском государственном хореографическом колледже, преподаватели строго запрещают эти упражнения!!!
Katya Shuverova а почему?
Ну и почему?
Не отпускает таз, из-за этого попа "торчит". Это не правильно.
Кто хочет стать балериной ставьте л...к
Эта девушка прикольная
Я балерина)
А это уже реклама бонаква
Упражнения для балерин? Балерины худые, а здесь какое то, не сходство.
Наталья Глотова балерины, таки, худые, но очень мускулистые. По видео на канале можно понять, что она танцует.
Балерины они любые, даже если они толстые или худые, высокие или низкие!
рассада капусты стоит 10 р
Читать научись, упражнения балерин... а не как стать балериной, упражнения отлично показаны. И балерины мускулистые, а не тощие.. в общем, комментарий отстой
А я балерина
1
Драчите.п҈п҈п҈п҈е҈
Плие на полупальцах
упражнения выполняются не совсем правильно, поэтому и ноги такие накаченные
Да может, но девушка могла не заниматься балетом (а просто ходить в зал) поэтому у неё такие накаченые ноги
@@alisapeach4170 не спорю
для всего этого нужна хорошая растяжка а этих упражнений хватит только если ими заниматся несколько недель. Полная хрень и враньё. Я точно знаю ч танцую уже 5 лет так что это полное вранье
Мастер Игры ты читать умеешь?Посмотри название.Тренировка БАЛЕРИН.БАЛЕРИН!!!!!!
да уж... ножки совсем не балетные... (
Какая-то пухлая балерина.
девушка поправилась. в предыдущих видео она меньше была
фигура не очень.
Hannah Pinkim у тебя у самой наверно жир