ช่วงลูกเล็กเป็นยังไง และคุณแม่ควรดูแลตัวเองอย่างไร ในช่วงเวลาที่ท้าทายกับความเปลี่ยนแปลง

ช่วงลูกเล็กเป็นยังไง และคุณแม่ควรดูแลตัวเองอย่างไร ในช่วงเวลาที่ท้าทายกับความเปลี่ยนแปลง ในการเริ่มดูแลลูกน้อยด้วยกัน
ว่ากันว่าช่วง 1,000 วันแรกเป็นช่วงที่ท้าทายสำหรับครอบครัวคุณแม่มือใหม่ วันนี้พี่แอ๋วสรุปข้อมูลสำคัญที่จะเป็นประดยชน์สำหรับคุณพ่อคุณแม่ค่ะ
---
📸Content
02:05 การทานอาหารของคุณพ่อคุณแม่
03:30 การออกกำลังกาย ดูแลรูปร่าง
09:15 สารอาหารหลักในอาหารให้นมบุตร
12:30 การรับมือกับการเปลี่ยนแปลงด้านร่างกาย
13:59 การรับมือกับการเปลี่ยนแปลงด้านอารมณ์
15:33 5 เคล็ดลับการดูแลตัวเองหลังคลอด
---
สามารถติดตามเราในช่องทางต่างๆ ได้ที่...
Tiktok & IG : HKIZThailand
Line : @Sapienshealth
Facebook : H-KIZ Thailand
ขอบคุณที่ติดตาม H-KIZ นะคะ
ขอให้ทุกคนมีความสุขและสุขภาพแข็งแรงค่ะ
#Hkizthailand #Sapienshealth #พัฒนาการลูกน้อย