Как избавиться от дереализации и деперсонализации!
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2024
- ➡ В этой методичке вы узнаете о четырех этапах избавления от тревожного расстройства и невроза: bit.ly/45btv8h
Моя система основана на когнитивно-поведенческой психотерапии и элементах краткосрочно-стратегической терапии.
Когнитивно-поведенческая психотерапия признана мировым научным сообществом и эффективна при избавлении от:
✔невроза,
✔депрессии,
✔хронического стресса,
✔ОКР, ГТР, ВСД,
✔панических атак,
✔навязчивый мыслей,
и других тревожных расстройств.
Не позволяйте страхам и сомнениям контролировать вашу жизнь. Принимайте решение измениться сегодня. ➡ bit.ly/45btv8h
➡ В этой методичке вы узнаете о четырех этапах избавления от тревожного расстройства и невроза: bit.ly/45btv8h
Очень трудно конечно в состоянии деперсонализации/дереализации пытаться понять и мысленно успокоить себя, что всё будет хорошо. Особенно раздражают когнитивные нарушения: отсутствует как будто бы полностью концентрация внимания - пытаешься сконцентрироваться на том, что тебе говорит друг/знакомый - а невозможно…мыль мгновенно улетает из головы 7-10 секунд и всё…
Не помнишь, что делал 5 минут назад, 10…
Нет ощущения течения времени…только проснулся - уже день закончился - начинаешь вспоминать что делал в течении - практически нереально вспомнить. Путаешь слова, буквы во время разговора…
Такое ощущение, что разучился думать…логически думать очень сложно, образно..
Ощущение, что сойдёшь с ума вот уже скоро..
Словарный запас стал скудный, как будто не знаешь как говорить правильно, о чём говорить…полнейшая анестезия и безинициативность…нет эмоций, пустая голова, нет мыслей в голове от слова - совсем. Нет ощущения реальности…невозможно читать, обучаться, нет возможности, как раньше наслаждаться любимой музыкой(звучит просто как шум), кино - смотришь и просто не понимаешь о чём он, о чем сюжет…
Ещё Визуальный Снег, который 24/7 - с открытыми и закрытыми глазами…
Болею уже больше 7 лет - деперсонализация 24/7 и не отпускает.
Никогда не объяснишь людям - что это…это просто ад.
А всё началось с панической атаки…от страха, вызванной первой мигренью с аурой.
Главное не бояться этого состояния
Сочувствую Вам. Я только через 30 лет узнала, что то что со мной происходит - это аура мигрени. И за эти годы нажила себе ужасную тревожность. Не теряю надежды вернуться в норму. Желаю Вам полного восстановления. Это реально.
Что делать с этим??
аналогично…
Уже 4 года так…
Не забывайте закрывать дефицит Магния, который для невростеников просто как манна небесная необходим, именно он отвечает за ту кашу из страхов в голове с утра. И витамин Д которого у всех с агорафобией недостаток огромный.
Как все же не просто быть Человеком ...
Я как цитату запишу
Согласен....
@@павликзадуняшкин-д7м победи в себе животное- и будешь человеком
Люди которые пишут что у вас это состояние уже много лет: во первых вы удерживаете в этом состоянии других людей которые читают ваши коменты, во вторых вы и себя удерживаете в этом состоянии) вы просто одержимы понимаете? одержимы этим состоянием! Вы слепо верите в свою деперсонализацию/дереализацию как в что-то самостоятельное. Это как с фокусами когда вы видите фокус в первый раз создается чувство что это какая то магия) но если вы посмотрите подробный разбор как этот фокус делается то вся магия и непостижимость исчезнет. Так же дп и др! Так что расслабтесь сколько бы у вас это не длилось как только вы реально поймёте в чем фокус и главное реально поверите в это вас сразу отпустит) Может не на 100% сразу но станет заметно легче а дальше дело техники)))
Дааааа, я прочла сижу и пугаюсь, от то что у людей по 10-20 лет
живу в этом состоянии с 16 лет, сейчас мне 27. Никуда оно уходить не собирается. Нужно продолжать жить и смотреть на мир вокруг себя, а не замыкаться в себе постоянно. Общение с друзьями и активная деятельность помогают не обращать внимания на эту штуку)@@safinasafina6469
у меня 3 года, прогресса никакого. перепробовал разных врачей, кучу разных комплексов лекарств, всякие физические упражнения, медитации, кучу книг перечитал - и толку? 0. что я делаю не так -х з@@safinasafina6469
Брат ты выдал супер базу!
Иди куда подальше, я борюсь с этим много лет изо всех сил не для того чтоб какая-то несуществующая юзерка обесценивала и говорила нам исчезнуть
Я подросток и недавно перенёс сильный стресс на экзамене, после чего на следующий день началась вся эта канитель, уже 2 месяца такая фигня (тревожность, дереализация и вся херня, о которой я даже никогда не знал и не думал, жил обычной жизнью, кайфофал от каждого момента). Состояние ухудшается от мысли, что скоро лето и не смогу провести его как обычный ребёнок год назад, 2, 3 и т.д. Очень хочу избавиться навсегда от этой гадости, которая пришла неожиданно в мою жизнь, просто я сам поминаю, что от этого можно избавиться, т.к. как оно пришло, так и уйти может. Текст получился несвязанным, но это мои мысли, что я чувствую...
Держись,всё обязательно пройдёт.Поговори со взрослым,которому ты доверяешь.2месяца вроде и не много,но не затягивай!Позитива и радости тебе!
Как же я тебя понимаю, Я в таком же состояние сейчас. Может спишемся, и пообщаемся на счет это го?)
Ты со всем справишься!
понимаю тебя, брат, это знак- жить в тревоге и стрессе нам никак нельзя!
аналогичная ситуация. Являюсь взрослым человеком в шкуре подростка, который словил такую штучку в январе. Прошлых и взрослых друзей больше нет, надеюсь толька на покупку пк, буду собирать, поможет точно. Никому не желаю таких страданий, это пэздэц
Каждое видео +1 к смелости и уверенности в прекрасном будущем, спасибо.
не избавились ?
Здравствуйте, Павел. Спасибо Вам. 5 лет этой страшной карусели всех симптомов, ПА. Теперь я на пути лечения. Приятно слушать и смотреть Вас. Вы единственный человек, который меня понимает.
@@03mila25 здравствуйте. После занятий по методике Павла могу похвалиться хорошим результатом. Сейчас прохожу его тренинг. Работа с собой оказалась самая сложная. Но я вернулась в жизнь,у меня есть силы, я больше не лежу "не умираю",уменьшилась дереалезация и деперсонализация и тревога,я начала узнавать себя в зеркале, а это уже победа. В дополнение купила книгу.
@@03mila25 книга Павел Федоренко и Илья Качай 'Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства,стресса и тревожных состояний'. Интересно. Много техник описано. Мне нравиться. Некоторые главы перечитываю по несколько раз, чтоб до сознания лучше доходило.
Всё ничего , но пять дет мучаетесь и не идёте к врачу ! Ждали , когда выйдет видео?
Здравствуйте Павел! Спасибо большое за вашу работу. С ознакомлением на вашем канале я чётко понял, что со мною происходит. Вы занимаетесь очень нужным и благородным делом! Большое уважение вам!)
У меня невроз начался именно с деперсонализации и дереализации. У кого тоже так?
Тоже самое,просто не надо об этом думать и заняться самим неврозом
+
Страдал этим 1,5 месяц примерно.Думал что апатия,выгорание,сойду с ума,уже думал будто откинусь от этого,,плюс самокопание откуда могла взяться дереалка делала еще хуже,а потом почитал что самый норм варик справиться с дереалкой это забить и жить дальше,найти хобби и понять что естественная фигня для организма.Сразу не проходит,но приходит такое облегчение!Всем добра ребят!Просто живите дальше и наслаждайтесь жизнью.
Ух, полегчало! Я не схожу с ума! Спасибо большое!❤
Я 10 лет с ума схожу не как не получается)))
Я просто хочу быть обычным человеком.Меня добезума выматывает это состояние. Я не могу нормально сходить в душ, концентрация вообще отдельная тема. Сама жуть, что во время приступа дереализации я теряюсь в пространстве, словно ватный пол, это происходит в основном в школе. Так же я пью кеппру, нельзя вычитать ее побочные эффекты, но а так же родственники по отцовской линии наградили меня таким складом психики. Я проанализировала, и поняла, что эти состояния у меня периодами, а то есть два раза за год. Сейчас я снова прибываю в этом состоянии и мне ОЧЕНЬ тяжело. На антидепрессантах не хочу сидеть, хочу попытаться бороться сама, но иногда я молю о том, чтобы мне их прописали. И о да, мне 13. Держитесь бедные взрослые и дети! Все наладиться ❤
Пусть у тебя получится победить эту болячку !
У меня деперсонализация 2 года, таблетки не помогают, но я не сдаюсь )
Начинайте заниматься и все получится. salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Что бы не были панические атаки , нужно снижать тревожность .
Тревожность по поводу самих атак.
Лайкните, у кого похожее стояние было:
Случилось это в один момент, я его прекрасно помню.
1) Иногда в голову лезут мыслы что я как будто в пустоте, небытии, где ничего нет.
2)наблюдаю за своими движениями и задумываюсь: а как я это делаю все это на автомате, разве я не должен обдумать и контролировать каждое движение?
3) ощущение, будто полуобморок, в глазах темнеет, особенно на плохом освещении. Понимаю, что не сон но и не 100% реальность.
Спать ложусь поздно, в час ночи. Перед сном и сразу после пробуждения втыкаю в телефон. С утра до ночи больше половины времени то в телефоне то в компьютере. За пределы домашней территории выхожу редко, диву с мамой, с ней и общаюсь. Это может быть причиной всего того, что со мной творится?
5 лет в этом дерьме,как же хочется жить в нормальном состоянии..с чуствами и тд.уже никакой надежды не осталось что я выйду из этого состояния. Да со временем привыкаешь к этому и как то уже проще ,но я все отдал бы лишь бы выйти в нормальное состоянии
У вас все получится, если приложите усилия. Ознакомьтесь с мини курсом salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
абсолютно то же самое сейчас чувствую нет абсолютно никаких чувств я как будто бы не понимаю как можно жить иначе уже и не вижу никакой радости в будущем ну это плюс к тому что вы описали, работаю с психологом и мы прорабатывает эти моменты так что выйти из этого состояния хочется безумно.
Такое случилось у меня после того как у сестры случилось подобное я как будто забрала это себе, я жуткий шпат
@@ДадададДааддада даа, та же ситуация. как у вас прогресс за 5 месяцев?
Как же Я Вас понимаю, Я бы тоже всё отдал лиж бы вернуть прежднее восприятие
Вы не один такой нас много
Вторичное напряжение чувствовала. Неделю назад узнала о вас Спасибо вам, Павел и Ольге Кучеренко
У меня очень сильный страх сойти с ума
Кажется будто уже сошла
Бывает смотрю на семью
Ходят по дому
И я не понимаю кто они, и что или на работе , люди приходят, а я с смотрю будто все не реально , омут в голове
Это так страшно
И навязчивые мысли сводят с ума , в голове каша , и такое ощущение что при диалоге с кем то, могу сказать в слух какой нибудь бред
Мне 21 год и такое состояние
Это ужасно не приятно 😢😢😢
Очень хочется чтоб все стало нормально)
Есть дочь
И страшно сойти с ума быть обузой
Ведь так хочется растить в здравом уме, своего ребёнка
Пишу и плачу 😭
Понимаю вас. Но выход есть. Рекомендую ознакомиться с мини курсом salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Как вы сейчас ?
Тоже самое счас🤦🏻♂️
@@Madam_maxwinи у меня как от этого избавиться 😢
@@Salima_234всё будет хорошо, главное пытаться не замыкаться и жить как ранее жила, иначе только усугубит
Павел, благодарю за это видео. Это я писала про несколько лет деперсонализации и дереализации. У меня они есть, но я привыкла. Понимаю что они не вредят. Просто неприятно. Поняла из сегодняшнего видео что действительно тревога очень сильная. Но то о чём вы говорите в конце-что всё нормально-это не так. У меня есть знакомая, которая после смерти её мужа в аварии 8 лет непрерывно была в этом состоянии. Потом вышла. У меня так бабушка живёт уже лет 40 в этом состоянии. У мамы было периодически. Иногда правда бывают ситуации отчаяния когда очень хочется хоть на несколько минут вернуться в нормальное состояние.
Скажыте а память при дереале нарушается ?
@@irabrukh516 Да
@Ann Ptichka возможно вы и правы ..но вот как эту тревожность излечить ..ад очень тяжело переношу ...
@Ann Ptichka Это всего лишь ник
У меня деперсонализация уже 39 лет , иногда уходит, сейчас вот опять. Это очень тяжело, и единственно что хочется, чтобы она прошла навсегда!
Деперсонализация - это симптом повышенной тревожности. Нужно заниматься психотерапией и уменьшать уровень тревожности.
Всё от и до, описали , плывешь в тумане,как картинка всё вокруг. Страх сойти с ума. После того как увидела страшную картинку смерти человека... Всё поплыло. Жизнь изменилась. Спасибо, всё очень точно описали. Прошло почти три года,но накрывает периодически такая паника...
Понимаю вас, но с эти можно справиться. Ознакомьтесь с видеоуроками salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Привет, был ДР и ДП у тебя? Как справлялась, лечилась ли, помогло? у самого сейчас уже 4й день после бэд трипа
Надо же... Нашла свой симптом) болела ковидом уже не раз и только сейчас, в последний раз ощутила после болезни то, что вы пишите - состояние будто на ниточке держишься за реальность. Связывала это с дереалом, с ним я уже лет 15( но подобных ощущений не помню. Зато теперь послушала и не так страшно.
Уменьшайте свой уровень тревоги и симптоматика будет проходить, тут подробнее salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Павел здравствуйте!, спасибо большое вам, за оперативную обратную связь, как раз недавно задавал это вопрос в телеграмм-канале👍
У меня так: что то вроде полуобморочного состояния, сознание воспринимается не так четко и ясно как раньше, как будто мозгу не хватает чего-то для полноценной работы. Будто немного выпивший или ходишь как во сне каком то. Ещё ощущается небольшое давление на глаза. При этом отдаешь себе отчёт во всем происходящем. Так и хочется сильно потрясти головой в надежде, что это пройдет, но такого не происходит. Это не головокружение, потому что предметы не вращаются, но и чувство "что-то не то".
Это ужасно терпеть,когда есть дети,нужно ими заниматься,а ты не можешь,просто лежишь дома в кровати тупо и ждёшь когда это все пройдёт
Да да очень странное и пугающее состояние было, как будто сейчас исчезну)
А я думал это самовнушение, что под вечер, когда стемнеет, мне лучше ))
+
Тоже самое, муж уже говорит что я вампир😂.
Такая же фигня
Спасибо вам,очень тяжело это переносить😢
Согласен, симптомы ограничивают нашу жизнь. Посмотрите, пожалуйста, видеоуроки salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
У меня около 4 месяцев, думала в нормальное состояние не вернусь и что это длительный срок, но читая комментарии у кого 5-20 лет, понимаю что я наверное быстро справлюсь или наоборот тоже буду жить так 10 лет , очень страшно, за всю жизнь из психологических проблем было только было пару комплексов, но не настолько серьезных. Страх всего, с детства не боялась монстров и т.д. в страшилки никогда не верила, но сейчас как только выключается свет, страх всего, не понимаю что, но будто что то произойдёт. Когда сплю в какой то момент начинается страх, начинаю думать что не проснусь и часто мигаю и резко просыпаюсь. Это была уже много раз каждое моё пробуждение с сильным страхом и ощущением что я не нахожусь в своем теле. Не знаю связанно ли деперсонализация с моим сном и страхами или у меня уже две проблемы.. А слышать свой голос со стороны очень страшно.
Удалось выйти из этого состояния?
@@alhamdulillah...222 с окна думаю что за мной наблюдают, ведь у нас внизу здание, а на крыше можно нормально ходить, у соседей даже дверь есть, так что наверное это нормально боятся, но я слишком сильно об этом думаю. Прошло ли это я не понимаю, но точно стало легче, ведь начала игнорировать это состояние. Не лучшее решение, но к психологу ходить сейчас не могу. Недавно поступила и нужно будет заниматься учебой, а денег на дополнительные расходы вряд ли будет. Не знаю зачем всё это пишу.
@@Konu_tyan я тебя понимаю ,пообщаемся где нибудь на эту тему ?
Спасибо Павел из всех видео помогли только ваши слова!
Как начинается ПАНИЧКА сразу включаю ваши ролики и становится легче , даже начал заходить в ТЦ и просто к уху телефон прикладываю и слушаю какой нибудь ролик и отпускает !!!!Хотя эта зараза уже у меня 17 лет , курс пока не проходил но планирую , как времени будет по больше и агорафобия немного утихнет и симптомы тоже
Успехов вам. Курс можно совмещать с работой и учебой, как раз проработаете агорафобию)))
Да да. Есть такое в торговых центрах. Кажется что меня не станет в этой реальности. Дома пропадает.
У меня этим летом началось это долбанное тревожное расстройство. Началась дереализация, а я вообще не понимала, что это такое. Почему я хожу как во сне? Даже думала, может зрение просто упало? Бывало, что выходила на улицу и сразу же ПА начиналась, бежала домой. С тревогой как-то удалось побороться, но вот ужас - пропали эмоции. Заставляю себя заниматься спортом, езжу на велописпеде до моря. И вот ужас - стою возле моря и НИЧЕГО не чувствую. Раньше приходила какое-то приятное волнение, вдохновение что ли, а сейчас НИ-ЧЕ-ГО. И жутко от этого состояния, я прям требую от себя чувств, хочу радоваться как раньше, а не получается, только иногда, вспышками. Чувствую себя роботом каким-то.
Понижайте уровень своей тревожности, рекомендую ознакомиться с видеоуроками salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Здравствуйте, у меня уже на протяжении месяца такие же синдромы , а ещё приходится ходить на работу с этим состоянием, знакомые спрашивают, всё ли нормально со мной , мне приходится под изрывать как то , выхожу на улицу , особенно вечером , возможно как будто в нереале, люди ходят, говорят , я как будто не здесь ! До этого были сильные панические атаки , я аж скорую вызвал , думал всё, так сейчас трудно , мозг вроде соображает, а эмоций нет , раньше радовала смс о зарплате , в сейчас всё равно, не могу общаться по телефону, ещё и время летит очень быстро, незаметно
Как Вы справляетесь с этим ?
@@КОНСТАНТИНАвстриевский-й8е я отношусь к этому, как к фоновому состоянию. Вот вечером, после заката, чувствую себя нормальным человеком. А днём штормит. Всё пройдёт!
@@КОНСТАНТИНАвстриевский-й8е ещё чтение книг помогает
Бывает такое,что идешь,земля из под ног уходит. Ты словно летишь по воздуху,либо же,стоишь,и резко будто выкидывает с реальности. Такое чувство,будто вот вот потеряешь сознание. Раньше оно ощущалось просто чуждым миром,сейчас же усилилось,приступы подобного "выкидыша"с мира усилились,что даже страшно что то делать
Рекомендую пройти обследование и если все в порядке, то заняться психотерапией. Тут подробнее salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Делали ээг,сказали,все в порядке. Сдавали все возможные анализы и проверялись на диабет,так же идеально. По щитовидке и сосудам тоже. Но,очень пугает.@@pavelfdrk
Большое вам Павел спасибо!!!!
Очень мерзкое чувство Деперсонализация, вознекает внезапно! Деперсонализация всегда сопровождается сильной тревогой, ты это как бы не ты! Ты как бы смотришь на себя со стороны, что ты как бы не ты, мучают мысли , почему я это говорю, я же не могу так сказать, я уже не я! И думаешь откуда ты вообще взялся, кажется что раньше не жил, этого со мной не было! Думаешь что ты не ты, очень мерзкое чувство😮! Врагу не пожелаешь!
Согласен, не приятный симптом, но с ним можно справиться. Ознакомьтесь с видеоуроками а salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
У меня сегодня сейчас такое случилось 😭😭😭😭 у меня 1.5 мем назад была паническая атака
спасибо вам, мне действительно стало легче.
Посмотрите еще видеоуроки salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Да, подтверждаю сказанное про симптомы после Кавидлы. У самого такие были и другие рассказывали, на псикику оч влияло. Я больше года востанавливал после Кавидля. М ожно сделать, явный вывод, что вирус Исскуственны! О чем и говорили Профессора, но их никто не слушал.
Здравствуйте,а вот когда я например иду по улице и ощущение что я не чувствую свое тело,что сейчас потеряю сознание,страшно,из-за этого не хожу одна и не гуляю с детьми,боюсь..когда кажется,что вот сейчас я вообще перестану ощущать себя,при этом ничего не болит,просто дурно..,я родила второго ребёнка два мес назад и потеряла маму и свекровь,теперь боюсь быть одна,муж все время на работе..я не знаю что со мной,анализы всегда были норм ,обследования тоже,но так невыносимо жить,нет сил ни на что
Я вас понимаю, тоже самое было 😢Когда идешь через дорогу, и боишься, что не почувствуешь что машина близко, когда идешь прямо на человека и натыкаешься на него, когда едит на тебя самокат, а ты не можешь сосредоточиться и отойти,😌, когда в автобусе не можешь обойти людей, и идешь прямо по их ногам, это очень тяжело, я советую вам найти невролога для начала, просто потом ещё дополнительные симптомы могут прибавиться, Здоровья вам 🤗
Да не легко конечно все это переносить особенно когда это уже длительное время, Спасибо Паша
Занимайтесь, начните с видеоуроков salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
@@pavelfdrk спасибо)
мне так сложно стало жить после деперсонализации, хотя она началась буквально недавно. 9 мая вечером, мне тяжело сконцентрироваться, а тяжелее всего, что у меня было очень много планов на лето. мне кажется, я никогда уже не смогу ощутить себя как раньше. просто слёзы каждый день. качество жизни совсем изменилось. мне 14, и я хочу просто зажить как раньше. нет сил, хочется уйти
Привет, может спишемся? Поговорим по поводу этого состояния, тоже 14 и началось неделю назад
Эх... Понимаю тебя, та же херня.
Симптомы ВСД ограничивают нашу жизнь. Нужно уменьшать уровень тревоги и работать над своим мышлением. Проблема решаема. Ознакомьтесь, пожалуйста, salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Пожалуйста, ознакомьтесь. Проблема решаема salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Пожалуйста, ознакомьтесь. Проблема решаема salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Привет, вот буквально вчера началось это все что вы описали, мысли путаються между собой сложно запомнить что либо, смотрю в зеркало и не понимаю что такое реальная жизнь, очень растроен(
salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
При сильных дереалах мне помогает резкое поднятие адреналина испуг внешний или что бы кто то задел за чувства
Родные, это тревожный невроз. От него не умирают, не теряют рассудок. Если вы анализируете, оценочно мыслите - критически, все ок.
Спасибо братка. Помог немного.
У меня была и дереализация и деперсонализация, я сразу вбил в гугл описание своего состояния, и начал изучать этот вопрос, на протяжении около полугода были панические атаки, мозг окутывает какой то вопрос, и он на автомате начинает его как бы раскапывать до мельчайших деталей и появляется страх, я понял что помочь себе могу только я сам, это прозвучит странно но Павел говорит что в местах где много отвлекающих факторов,ты понемножку забываешь это состояние, у меня было не так, не в коем случае не оставался один, был в компаниях с огромным количеством людей,это помогало ощущать принадлежность к миру, а от панических атак я избавился путем(прозвучит смешно но) я материл себя всячески, и говорил мозгу, «хорош» так прикалываться вообще не смешно, вы должны научиться говорить сами с собой, а самое главное понять что мозг может и забыть, но тело будет помнить, это тяжело воспринимается но все же к этому подойду в конце, и так первые пол года, панические атаки и страшные проявления др и дп, далее подходим ко второму этапу, прошло уже два года, самое главное что появляется невероятная осознанность, вы это можете не понять, у меня ушло на это годы, далее 3-4 год, научился понимать себя, понимаю что не в фильме, понимаю что тело мое, я это я, но осадок остался все таки, я даже выделил плюсы, я не скучаю практически никогда, стал более хладнокровным, не мучают панические атаки их просто нет, нету депрессий и тому подобных состояний, избавился от боязни заговорить с людьми, из минусов все равно есть чувство что еще не «все вышло», и так я говорил про связь тела и мозга, хочу посоветовать книгу «Тело помнит все, автор: Бессел ван дер Колк» там тоже описываются дп и др, и множество других «псих- состояний», совет будьте заняты постоянно чем то, бросайте супер вызовы и это потихоньку начнет уходить, и помните что вы не одни такие;)
Паша! Спасибо вам!
Я не чувствую себя, боюсь смотреть в зеркало
У меня сейчас как раз это состояние, напишу как помогу и подхилю себя
Ну как вылечился?
Какаие классные котики 😊
Я все приняла,поняла,не зацикливаюсь уже ни о чем,но оно никуда не уходит.
Важно же заниматься еще и психотерапией, тут подробнее salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Когда у меня сильная *деперсонализация* , я думаю, что все хорошо, и я буду продолжать жить, тогда я просто делаю что-то другое, и оно исчезает и это чувство появляется у меня, когда я думаю об этом, чем больше я думаю о нем, тем сильнее становится это чувство, или оно естественным образом проявляется при *стрессе* .
@@vladimir52035 а у меня оно никогда не уходит 21 год
@@marijabelova16belova37 Если в жизни есть такая болезнь, то она никуда не исчезнет и она будет всегда, если знать о ней или она будет вызвана естественным образом. У кого-то она может длиться несколько минут, а у кого-то несколько лет.
Слава богу, не навсегда
Прошло? У Меня так уже 4 года голова в тумане восприятие Мира плохое или вообще нету
Вот у меня так я не ощущаю своего тела,голоса и не понимаю смотря в зеркало кто я .Мыслей будто вообще в голове нет.Это ужасное состояние
Не ощущаю как я дышу .И даже тяжело говорить
И кажеться или я сойду сейчас с ума.Или просто отключусь
А память при этом нарушается?
Я б не сказала ,просто не понимаешь произходящее как будто .
Водителем работаю, и когда это начинается борьба за себя, потом тремор, пульс, потные руки, ноо, когда я это состояние посылаю оброзно на... й то мне немного стоновится легче!
Я лечусь один год и 4 месяца , но деперсонализация есть и от этого очень страдаю , кажется ,что я себя потеряла (мысли )
Неприятный симптом, но с ним можно справиться. Пробовали ли вы заниматься психотерапией?
А у меня знакомая есть, которая утверждает что кайфует от своей деарелизации....типа Вау ...какой мир...я раньше его таким не видела...и всё в таком духе.
Значит у нее не дереал
На самом деле спасибо тебе огромное изначально мне это состояние было полтора года назад ± и длилось около семи восьми месяцев после чего я начал принимать разные антидепрессанты и транквилизаторы
Вплоть от фенибута до атаракс где-то мне остановил лучше где-то хуже где-то трейлер был и всякий подобные симптомы но потом вроде как на Тарасе вылечился после чего как говорил выше полтора года жил спокойный жизнью и вот как-то внезапно опять у меня она началась месяцев пять назад и проходила уже не так страшно как было но всё равно дискомфорт ощущался а сейчас я вышел на улицу у меня чуть не случился приступ персонализация реализация ну вот два в одном о том на чем ты рассказывал середине ролика и после просмотра твоего видео мне стало реально легче реально легче понимаю что да у меня такие же симптомы да я тоже там раздражительность на свет ношувот и что приходя домой мне становится легче
Извиняюсь за ошибки, писал на голосовом помощнике 😅
Чегооооооо
У меня наоборот деперсонализация именно когда я одна, особенно в тишине или когда отложу телефон, особенно с 12-3 ч ночи, именно ночью так
Когда я с кем то и отвлечена- все отлично 😮
Как объяснить целенаправленное стремление( в некоторых восточных традициях и техниках) и поиск похожих состояний и взгляда на себя и реальность?
Добрый день Павел, скажите пожалуйста апатия это следствие тревоги как я понимаю,но как с ней работать? нигде не нашла видео
Вот, после ковида тут не совру, когда возникает состояние что сейчас я хоть немного понимаю что происходит, могу ясно толковать и выражаться, держусь за состояние и если хоть немного от него отдаляюсь, всё это уже понимание того что ты не вернёшься к нему больше, сложно отпустить на самотёк и съедаешь ещё больше себ*
Занимайтесь и все получится. Рекомендую посмотреть небольшие видеоуроки salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Здравствуйте Павел! Смотрю Ваши видео уже почти три года. Признаюсь каждый раз воспринимается по другому. Вы очень мне помогли и помогаете. Вопрос в другом я Украинка и не знаю как можно сейчас заказать Ваш курс. Нужна Ваша помощь в отношениях с мужем( как только ссоримся все симптомы возвращаются) .
Здравствуйте Павел! У меня все хорошо стало после вашего курса ! Ну я не могу избавиться от феназипама ! Четвертику пью через день! Антидепрессанты все убрала ! Помогите мне пожалуйста, избавится от феназипама ! Ведь у меня нет панических атак, все прошло !
Павел пожалуйста подскажите,у меня не было дерреалла и окр три года !ваши методики очень помогли !
Но весь прошлый год был постоянный стресс на фоне всех событий ..с тревогой я работала и получалось справиться ‘
Но пол года назад я забеременела ,был ужасный токсикоз и было очень плохо ,ОКР вернулось с дерреаллом
В голове крутятся вопросы о смысле жизни ,кто такие вообще люди ,страх суицида ,а вдруг я этого захочу когда-то ,люди порой кажутся роботами и все нереально вокруг и снова вопросы зачем тогда мы живем .Хотя смыслов в моей жизни очень и очень много !Почему страх суицида застрял в моей голове и эти дурацкие вопросы о серости жизни и что делать ?
Как работать надо собой когда гормоны во время беременности совсем не помогают лечению 😢то что раньше применение всех техник помогало за несколько месяцев то сейчас все протекает гораздо сложнее
Помогите пожалуйста 🙏🏻
Я очень боюсь что когда родиться ребенок эти симптомы будут с новой силой
У меня все тоже самое,такие же мысли
@@Диана-х9ч2ц как у вас получается работать над этим ?
Работаю с психологом из команды Павла
@@Диана-х9ч2цпрошло?
Здравствуйте. Я с детства страдаю дереализацией. У меня начинается паника когда я осознаю,что я не ощущаю реальность. Я устала( как восстановиться?
Когда я отвлекаюсь от этого то моя жизнь идёт по течению я не могу достигать целей,наладить здоровье потому что скрываюсь. Не могу понять ,что я хочу потому что не ощущаю. Пишу это и плачу. Мне больно от этого.
Спасибо, что поделились. Понимаю вас. Ваша проблема решаема. Рекомендую ознакомиться с мини курсом salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Не правда что дереализация это результат тревоги, у меня именно дереализация запускает и тревогу и паническую атаку. Ох, какая же сложная штука это состояние, никто не понимает до конца кто это, что это.
А может быть так, что сначала тревога запускает др, а уже потом др усиливает тревогу?
@@Green-lz1mf сколько бы я не следил, я заметил как сначала идёт дереализация, следом тревога, в начале она (тревога) контролируемая, но через минут 10-15 уже плохо поддаётся контролю, а когда доходит до панич.атаки полностью теряется контроль, дальше уже как получится) Только так и никак иначе. Это не та тревога которую можно подавить усилием воли та которая идёт вслед за дереализацией, она другая, как будто и расчитана на то чтобы поразить человека гарантированно.
@@Алексей-з9е5б неплохо было бы заметить какие мысли возникают в эти 10-15 минут.
Просто идя по улице я могу понять что я живой и могу шевелить своими руками и чем либо
Подскажите пожалуйста. Мне с лета плохо становится. Не знаю даже как описать это состояние. Пульс учащается, голова становится непонятная, как ватная, Не знаю, можно сказать как «прижимает» внутри сжимается и ощущение тревоги и что могу упасть или в глазах потемнеет. Сдавала анализы, узи, врачей прошла, все хорошо. Но не могу не думать об этом, постоянно плохо, мысли только об этом, гулять перестала, боюсь идти куда то одна, вдруг плохо будет. Что это? Тревожность?
Еще какая тревожность. Очень высокая. То что Вы описываете называется паническое расстройство.
Спасибо
Скажите Павел. А если при дереале трудное дыхание, невозможность сделать полноценный вдох, как-будто задохнусь, и звон в ушах, это тоже симптомы невроза? Анализы норм.
Скорее всего это из за тревожности
Такое же ощущение было как тяжесть и тяжело дышать
А что если Деперсонализация началась от Венфлаксина, сейчас его не пью, голова как в вакууме, голову не чувствую, нет эмоций и чувств, голова каменная, затарможенность. Может ли так протирать синдром отмены?
Обратитесь, пожалуйста, к специалисту, который вам прописал данный препарат.
Мне 14 росказал маме она говорит что это типо нормально для моего возраста типо какие-то перемены в мыслях такая фигня что это должно так быть
Начните заниматься и уменьшайте свою тревожность. Тут подробнее salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Про головокружения расскажите
Мама не понимает что это такое я говорю сходить к психиатру она говорит что я сам себя накручиваю
salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
А можно видео на тему « как пережить расставание с любимым человеком» тревожному человеку
Здравствуйте Павел,отьветте пожалуйуста ,Головные боли тоже бывает,непонятные ,очень сильные когда невроз,?у меня и дерелизация и голова болить сильно сжимаеть все время
Здравствуйте прошло у вас это состояние?
А как оно должно пройти резко как-то или постепенно ?
Уменьшайте уровень тревоги и постепенно симптомы будут уходить. Рекомендую начать с видеоуроков salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Постепенно
Здравствуйте. Павел навряд ли подскажет, но может вы что-то похожее имели. ПА были 2 года назад, этой зимой вроде тоже что-то похожее, но я научился с ними бороться, поэтому н было сильных приступов ПА. На протяжении 2 лет симптомы всд-. Сейчас уже недели 2 ночью при засыпании вздрагиваю, будто душа в пятки уходит, но это не похоже на то, как будто со ступенек падаешь. Может это из-за стрессов и из-за плохого сна. Или это также входит в симптомы всд? Ещ последние дня 2 тяжесть в голове, накручивание болезней (ипохондрия)
у меня это случается эпизодами , так раз после сложных/эмоциональных дней
Уменьшайте уровень своей тревожности salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
@@pavelfdrkздраствуй Павел.у меня нету телеграма.видео-урок платный,да?
У меня уже три года как есть деперсоналяция я боысь своих рук и ног и глаз сама себя боюсь что мне делать
Уменьшать уровень своей тревоги. Делать упражнения и практики, а далее работать со своим мышлением. Ознакомьтесь с видеоуроками, пожалуйста, salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
@@pavelfdrk А извините какие упражнение и практики надо делать
Если я увидела свои ресницы без зеркала. Это что?
Это длинные ресницы 😂
Здравствуйте, а какие вы таблетки пили при туманности в голове?, Подойдет ли Персен??
Я думаю что слабенький он. Я сейчас адаптол пью но пока сильных изменений нет. Возможно перейду на антидепрессант
@@Карина-ж9ц8й а сколько у вас это длится проходит же на время у вас это?, я подросток мне 14 просто 5месяц такая фигня начал пить магний В6 состояние вроде бы улучшилось не много
Как безсплатно скачать книги?
Павел, здравствуйте, у меня с 16 лет неврозы, тревоги и весь набор в общем, также дереал... А мне скоро в армию, очень нервничаю, как не пойти и что делать, мне так без телефона и без ваших роликов будет очень тяжко😢
Отсрочку разве не дают?
@@Green-lz1mf скоро к врачу пойду, узнавать
Привет , у меня та же ситация.
Только мне 27 и я служил , проблемы с ВСД и тд начались года 4 назад..
Вот недавно меня призвали по мобилизации , я сразу поехал к психиатру все обьяснил , меня посадили на лечение) в военкомате списали на негодную категорию)) никто не возьмет тебя в армию с психическими заболеваниями.
@@Shors_Tim Громко сказано "психическое заболевание", от такой ситуации в мире и стресса, это абсолютная норма. Я не знаю кто в 27 хочет умирать и считает это нормой, скорее такой человек с психическими заболеваниями.
Здравствуйте Наш Павел!!лечится тревожно-депрессивное расстройство?
100 процентов
Страдающие им иногда вылечивались, а само расстройство ни разу😄
Возможно ли от этого порыва потерять сознание?
А при дереализации и персонализации могут быть мушка в глазу или глазах?
Да
Здравствуйте из-за чего началось у вас дереализация?
А вот какие мысли при деперсонализации? Могут ли быть мысли например "а почему человек назван человеком? А вот почему люди выглядят именно так? Почему мир именно такой?" И кажется будто ты не сможешь общаться с чужими людьми,что забудешь слова,или что то в этом роде. Ответье пожалуйста. Или может это Окр вообще?
Сто процентов 💯 у меня точно такие же изнуряющие мысли ,так надоело уже это
Как заевшая пластинка ..
Эти странные вопросы ответы на которые я знаю ,прокручиваться в голове по миллион раз 😢
@@justagirl264 У меня они то пропадают, то появляются, ну это все происходит не более недели. Старайтесь не фокусироваться на них, смиритесь, я знаю что это довольно тяжело но поверьте, это поможет. Будьте здоровы)
Деперсонализация-это как будто ты сидишь в теле как в танке, а тебя нет-ты только частичка в голове и смотришь из глаз-амбразур. В зеркале себя не узнаёшь. Дереализация-кажется что ты отдельно, а мир отдельно. Всё плоское и как в кино нереальное. Ещё лёгкой серой дымкой покрыто. То о чём вы пишите-это другое.
@@alenanes5886 Как раз таки это второстепенный симптом, или же остаточный
@@kasDRAGON это все таки ОКР,деперсонализация другая
А бывает ли дереализация без напряжения и тревожного расстройства? В расслабленности никогда такого не будет? Только от перенапряжения? И оно чувствуется физически в теле как напряжене и тревога тоже,да?
Симптоматика это следствие повышенной тревожности, тут подробнее salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
У кого как длилась деперсонализация. Как справлялись.у меня уже почти 2 месяца
Уменьшайте уровень тревоги и деперсонализация постепенно будет уходить. Ознакомьтесь с видеоуроками salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Зачем писать тут пугать людей что так долго находитесь в этом состоянии,у людей потом паника,подумайте от других!
А в чем прикол? Я дома себя чувствую отлично ..нет симтомов
Выхожу на улицу и все(( все как в игре ..
У меня точно такое же было . Не бойся . Все будет хорошо
@@kk-rv8uu Долго так было? Просто бывают моменты когда походит ..
@@Shors_Tim у меня было такое несколько месяцев. (Мне было 14 лет) . Сначало я очень испугалась и не знала ,что мне делать и никак не боролась с этой проблемой ,но благодаря роликам на Ютуб и терпению я смогла это преодолеть .
@@kk-rv8uu Есть телега?
Добрый день, у меня все анализы в норме, врачей прошел много, КТ мозга в норме, но у меня усталость, вялость, дрожь в ногах, спать хочется, и не спится, тревога, пил Рекситин, вроде помогло, но опять всё вернулось, Павел, подскажите что делать? Пожалуйста
Ну знаете, даже если мозги не в норме, это не повод для тяжелых проблем… Допустим, у меня лево-височная киста размерами 3смХ3смХ6см, но всегда чувствовал себя нормально, более чем адекватным и разумным. Но пара стрессов и все, привет вышеупомянутые проблемы деперсонализации:(
Как же из это го всего выйти?
Чёт не понял, как лечить? Принять всё это?
Уменьшайте уровень своей тревоги salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
а что плохого в дереализации и деперсонализации!
Хочется выйти в окно. Невозможно находится в этом состоянии.
@@Татьяна-ф6ю4ч ну у меня всегда все слегка как во сне и в кино нерелально, темболее на улице, я хз нормально
@@ТитовМаксим-р2э Это слабый деперс. Вам ещё повезло.
А зачем вы тогда в каком то видео доктора Горбатова рекомендовали, для тех, кто хочет лечиться фармой?? Он же тупо всем подряд расстройство личности и биполярку ставит, кто жалуется на др/дп и кому антидепры плохо помогают. Как вы думаете, как эти диагнозы повлияют на невротическую личность? Ответ: очень плохо. И я под раздачу попал этим советом..
Да, к сожалению, 10 лет назад ошибочно рекомендовал его.
У меня она была ,но потом все прошло . Вот вчера опять началось мз ща того ,что у меня было очень сильное давление и все плавало в глазах
Уменьшайте свой уровень тревоги, тут подробнее salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
А как избавиться от деперсонализации, которая возникла после недели приёма антидепрессанта? Уже много лет. Это указано в побочках в инструкции. Зря не читала.
Перестать обращать сильное внимание на это, уйдет само со временем. У меня 2 года были они
@@ДенисПалабашНе получается. Это состояние преследует.
@@Татьяна-ф6ю4ч У меня после АД было очень много побочек, из за которых появились новые поводы для тревоги, тогда я решил отказаться от таблеток и спустя год прошло все, моментами бывает досих пор, но уже не так страшно
@@ДенисПалабаш Я перестала принимать антидепры сразу же! Как только на меня нашёл этот ужас. Но это не помогло. Это страшное состояние. Сейчас легче, но, до конца не отпускает. Находит периодами. Но первые полгода я еле выдержала.
Допускаете, что это может НЕ быть побочкой, тем более после отмены?
У мяня началось!
У меня вопрос. А при дереализации может ли теряться смысл жизни?
Может
@@kasDRAGON а у вас было такое?
@@ВиолеттаЛокес Было,главное не бояться
@@kasDRAGON а как вы избавились от этого? Можете, пожалуйста, подсказать? Прошло у вас? Хочется верить, что у меня выйдет и я смогу жить как раньше и спасибо вам за ответы)
@@ВиолеттаЛокес Я смотрел кучу видео,и большинство психологов, психотерапевтов и тд говорили что нужно убирать тревогу и не фокусироваться на своём состоянии, просто позволить ему быть, и не бояться, стараться жить обычной жизнью. По началу я думал как же можно не фокусироваться и не бояться когда такая херня происходит, но потом я как то смог это сделать, и со временем всё начало проходить, конечно прям на 100% это не прошло, но и это возможно, живётся относительно нормально. Таблетки не пил практически, от них толку нет. Ну вот как то так. Не болейте пожалуйста, все у вас наладится.
Как объяснить людям , что диагноза всд не существует
Существует под другим названием