休んだ方がいい限界サイン５選【心理学】
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- Опубликовано: 1 авг 2024
- ぜひこの症状が見られたら倒れる前に休んでください。
自分の健康は何より大事なものです。
00:00 導入
01:29 なぜか涙が出てくる
03:03 眠れない、朝早く起きる
04:34 まぶたがピクピク動く
05:48 やる気が出ない
07:21 ドカ食いする、または食欲がない
09:04 あなたへのメッセージ
11:43 Today's Point
🔽【ストレス診断】気付かないとヤバい！あなたの「限界サイン」
現在は非公開となっています。代わりに以下の関連動画をお楽しみください↓
🔽【要注意】これ以上がんばってはいけない心の限界サイン3選
• 【要注意】これ以上がんばってはいけない心の限...
※動画内で扱う事例は架空のものです。
【BGM】
Kevin MacLeodのDaily Beetleは、CC BY 4.0（creativecommons.org/licenses/...
ソース：incompetech.com/music/royalty...
アーティスト：incompetech.com/
#ストレス
#うつ病
#メンタル 
Хобби
コメント欄を見て気になったことがあったので補足します。
✅「自分には症状が無いからもっと仕事を頑張らなきゃいけない」
→仕事は健康を保ってやることが大前提です。
「症状が出てないから、まだ努力が足りない」ではありません。
✅「休みたいけど親や会社の上司に休むなんて甘えだと言われる」
→他人にとって甘えだと思うことでも、あなたが無理にその価値観に合わせる必要はないです。
むしろ他人に上手に甘えることができず自分で抱え込みすぎてしまって症状が出るというパターンも多いです。
✅「大変なのはみんな一緒だと言われる」
→「みんなも大変だから」はあなたが体調を崩してまで頑張らなきゃいけない理由にはならないと思います。
✅「どうやって休めばいいか分からない」
→気になる症状があれば精神科や心療内科で相談してみてください。アドバイスがもらえるはずです。
✅「休むことに罪悪感がある」
→休む＝サボるではなく、これからも頑張るために休む必要があります。
✅「休みたくても休めない」
→ご自分で「ここまで悪くなったら休む」という撤退ラインを決めておいてください。
「この動画の症状が〇個あてはまったら」とかでも大丈夫です。
5つ目のドカ食いしてしまうは中学生でも当てはまりますか
@@user-rl9yh7xl9j 他の項目に当てはまらないのでしたら、心配ないと思います。
成長ざかりの時期です、なるべく栄養バランスよく、元気にたくさん食べてください😊
でも、食べすぎ注意！
最近、お腹がなるのに食欲がわきません。これは危ないのでしょうか？
@@TAMAGODOUHU さま、お腹がなるのに食欲がない、というのは、身体が欲しているのに、脳が反応していない、ということなのではないでしょうか？
色々な原因があるとは思いますが、体重がとても減ってきた等、気になるようであれば、一度病院でみてもらうと良いかもしれません。栄養不足にならないと良いですね😣
なるべく決まった時刻に起きて、なるべく決まった時刻に食べる等、生活のリズムが出来ると良いかもしれません。
また、朝起きたら太陽の光を浴びるのも、身体のリズムを整えるのに一助となると思います。
私の知識としてはこれくらいです。
お役に立つと良いのですが🍀
@@momo_ay937 ありがとうございます。
大体そういうサインが出てるときって休みたくても休めないから辛いんよね
会社は心療内科の先生の言葉を理由もなく否定しますからね
何故か専門医よりも自分の意見の方が正しいと言う上司や経営者は多々います
苦しめられ続けました
自分の身体も心も休む事に罪悪感でいっぱいになって、常に緊張して涙も出ない。悲しいのに泣けない。前は泣けた。
もう死んでしまいたい。助けてほしい。
@@user-ju1wp7tg6e それを正直にお医者さんに伝えてください
そこまで追いつめられているのを我慢しろという先生は居ません
溜め込まないであなたはもう十分頑張ってきました
今は療養する時です
@@user-ge6wh1hd6o こんな夜遅くに、ましてやお返事をいただけるとは思わなかったので、ありがとうございます。精神科医に話します。本当に苦労されているのに、ありがとう。
@@user-ju1wp7tg6e 様
私も同じ状態になった事があります。悲しいのに涙が出ないって事
は身体も精神もこれ以上はもう無理ですのサインでした。
もう自分の身体を1番最初に守って肯定してあげてください。
大丈夫ですよ！
こういうの「あなたは十分頑張った」って言ってくれるけど、自分がちゃんと頑張れてる気がしない……
めっちゃわかる、、、頑張りたいのに頑張れない感じ
歯を食いしばれとよく言われて常にまだ足りない気がする
動画とか医者に「あなたは、頑張った」て言われても自分の周りはそう思ってないんじゃ無いかて考えて結局仕事する
わかる...頑張りたいんだけど頑張れない...
その気持ち分かります周囲の反応を気にしますよね僕もそうでした
後二日出勤して、有休消化退職する者です。自死について考えることがやっと少なくなったばかりの今日、この動画を見ていて、どうしようもなく涙が溢れていきました。このような動画を出して頂き、誠にありがとうございます。
わかります。
私も昔、同じでした。
自分を1番かわいがってください。応援しています！！
@@user-yc6yd8xu6d コメントありがとうございます！今でも求職中ですが、やり直すために頑張っております(*´▽`*)
@@user-ob9in6cy8g ゆっくりした結果、転職に成功しました。雇用保険は確か貰ったはず……？
主様ゆっくり休んで。
@@kk-xp7it 当時を振り返っておりますが、多分時折ゆっくり休めてはいました
今優しい言葉をかけられると涙が止まらない
分かります
このコメントを見て「わかる…」ってなる人は病んでる、もしくは病んでた人なんだろうな。
どうやっても病んでる時は、
泣きたくなるし、嫌になる
から本当に涙が出てくることは、共感しかない…
めっちゃ言ってやりたい
明日で仕事やめます、何故だか、毎日泣いてしまいます、もうがんばりたくないです
ほぼ同じ症状のJKです。
皆同じという言葉にどれだけ苦しんだかなんて計り知れないほどあります。
私は将来心理学を専攻して学びたいと思っています。皆さんが1秒でも早く休めることを願っています。
みんな同じじゃないのにね。一人ひとり全然違う。日本人は恵まれてるとかもっと不幸な人はいるとかっていうけど、本人が辛いんだから辛い。
大学で心理学を学んだものです。
私は高校時代に人間関係で悩んで、それがきっかけで大学では心理学を専攻し、認知行動療法を専門とする教授のもとで学びました。私は、「こうでなきゃいけない」という思いに囚われていてそれができていない自分が嫌ですごく苦しかったのですが、マインドフルネスをやって、すごく楽になりました🍀
また、人間生活のすべての事に心理学は関わってくるので、（ex錯覚とか流行とか子どもの成長とか…挙げたら切りがないです😅）いろんなことに疑問を持って、調べてみたり誰かと一緒に考えてみたりしていると、だんだんと学ぶこと自体を楽しめるようになりました。もし心理学を学ぶのでしたら、せっかくなのでもえさんも純粋に楽しめるようになったらいいなーと思います。
あくまでこれは私の経験であり一例ですが、よかったら参考にしてください😃
同じJ Kやけど、自分と違いすぎてびっくりした。
自分も辛いのに人の心配できるあなたはすごい…
✨素晴らしいカウンセラーもしくは心理学者になれそうですね。😉
「幸せになるために生まれてきた」
すごく心に響きました。
私もです。けど何が幸せなんだろか〜。私の幸せって?????
私は成人しても実家に住んでるんだけど家庭環境悪いし厳しいし縛り付けられてるから人として当たり前の自由も幸せも許されないんだな､なんで生きてるんだろ､消えたいってなります
当たり前の事ですが, 本当にそうなんですよね. 今の日本では忘れられている事ですね...😢😊
ありがとうございます、ほぼ全部でした。
遅刻を気にして眠れないや、食事して眠くなったらそのまま寝て、出勤前の朝に化粧落として歯磨き風呂 そしてまた化粧をするような生活サイクルでしたね。生活費のバイトに生活と人生全て持ってかれてます。
本当にやりたい事まで気持ちが行かないのもまた自己嫌悪になっています。
後から「あの時あんなに具合悪かったんだ」と気づきます。
具合悪い最中は「努力のできないダメ人間」と信じてました。
限界がわかりません。
こうした情報ありがたいです。
私は清潔行動が面倒になると
あ、やばいなって思って自覚する感じです。
お風呂に毎日入ってたのに洗うって事が面倒だったり、気づいたらすぐ横になってダラダラして掃除をしなくなる。
一緒です（泣）
まさに今日のわたしです。。。
洗濯物とシンクの食器が溜まる……
それは自分もあります。
特に連休とかついついお風呂はいるのサボる時ある。。。
あ…あれ？金曜の夜から日曜の夜まで風呂に入らないは平常運転です😅
うつで休んでいたとき、突然涙が出る、途中覚醒、食欲不振でした😰
今は「頑張らないこと」を頑張ってます！
正直、今コレを開いた人はみんな休も。
責任感の強い人はギリギリ越えても頑張る、また回りにも気付かれないようにするから
場合によっては手遅れになるのですよね。
会社の人らの顔や声を思い出すと泣けてくる
明日も会社や
神さま 生きるって大変や
辞めちゃえ。
他にも生きる道は有る。
転職繰り返して良くなってきてるよσ(ﾟДﾟ*)
生きてる、ありがとう。
てんかんは理解されない。もう知らん。誰か働ける環境に変えて😢
休もうぜ！
昨年の今頃、自分がまさにそれでした。泣いたり、食欲がなかったり、動悸がしたり、周りの理解も充分に得られず…過去をそのまま振り返ってるようでした。心療内科へ行き、休職、退職、転職を経て人生計画だけでなく人生観が変わった1年でもありました。もっと気楽に生きてもええんやで！
仕事でヘトヘトになってたとき、
家族に「仕事の代わりはいくらでもいるけど、あなたの代わりは誰もいない」
と言われて涙が止まらなくなった時がありました😂😂😂
😭
自分の考えてる事を言えない。言葉に出来ない。涙が止まらなくなって、親はなんで自分の考えてる事言えないの。って言ってくるから涙も止まらないし余計に言葉が出てこない。手の震えも治まらない。頭が痛い。クラクラする。気持ち悪い。カウンセラーに行ってもつらいの3文字すら言えない。1人でも優しく抱きしめてくれる人が生きてる間にいてくれたらいいな、
全く同じです…本当に辛い…
@@Russia_RUclips2024
あなたは 人の心がわからないのですか？
苦しんでいる人に
心ないコメントはしないで下さい。
休むなよ といい放った心ないコメントに傷ついてしまいます。
臨床心理の先生、この苦しんでいる方に
励ましのコメントをしてあげてください。
よろしくお願いします。私も過去に辛い経験をして、苦しんでいたので私の心も痛みます。よろしくお願いします。
@@Russia_RUclips2024わがままではありません❗
大丈夫ですか？言葉にできないのは辛いですね（ ; ; ）
当てはまるけど、
休めない。
まあほとんどの人がそうなんだろうなと
休むにも勇気がいるからね。深夜とかにテンションおかしくなってどうでもいいやってなった時に上司にメール送ってバックレると意外とスッキリする
4つだった。増えてる……このコメントすること自体が疲れた、ここらへんで辞めます
"ほとんどの人"に当てはめなくていいんだよ
睡眠薬が手放せないことが何年も続いていますが、持っているだけでも安心出来ます。
私が生きる上で非常に助かっています。
眠剤は癖になりますね。
私も服用しないと寝れません。
プラセンタが自律神経を正しくしてくれます。
薬はやめよう
@@mary05rose97 そんなレベルじゃないw
好きなことを取り組めなくなってしまったときはとても絶望しました😭
6月から休職し始めたけど割と当てはまるなあ。ズル休みしてる気分になってたけどこれで良かったんだなと思えるありがたい
分かります、休むと逃げた気になるんですよね
この動画で少し軽い気持ちで休めそうです
職場に心配な人がいて、それとなく休むように伝えていましたが、がんばり続けて、ある日、突然に仕事に来られなくなりました。
もっと強く休むように言うべきだったと後悔しています。
私ごとですが今は復帰してますが鬱を発病する前に本当にこの項目全て当てはまり､そしてこれはほぼ初期症状だと思われますので多く当てはまる方は物理的に休むのが無理な場合､少しでも心が軽くなる方法を見つける事をお勧めします！嫌な奴の事を忘れる方法を知るなど！
少しでも心が安らかになりますように｡
貴重な体験談、ありがとうございます！
みんなの役に立つ情報です！
アラームの少し前に必ず起きてる私…
家を出る時に必ず吐き気がくる私
わかる…
同じだ…
仲間がいて少し安心してます。
でも身体は確実に何かしらの異変を示していると思います。
やれるまでやってみて限界を超えないようにお互い慎重に続けましょう！
僕は吐き気ではなくいつも下痢になります
気が重くて憂鬱になってボーッとします。
@@user-cm2wx6qf7s 様
身体に異変が出てるのは間違いないですよね泣
どうか無理なさらず泣(僕も)
私も仕事でこの症状になりました。
いつの間にかご飯を食べても味がせず、気持ち悪くなって、仕事中に無意識に大粒の涙を流して、電車でもボロボロ泣いてました。
人に怒られたり迷惑をかける事が一番無理で、我慢強さだけが取り柄でしたが毎日死にたくなってたので上司に全て話して、そんなの甘えだとか勘違いだとか皆頑張ってるとかいわれたけど、絶対に負けない気持ちで喧嘩して辞めることができました。
その後、非を認めた上司は優しくなりましたが、私の後任で入った子にまた同じ事を繰り返してて本当の悪魔だなと思いました。
今はとても良い環境で働けていて全く辛くなく幸せです。皆さんも勇気を持って離脱して下さい。絶対何とかなります。
夜寝付けないけど、一回寝たらひたすら寝てる
昼でもひたすら眠たい
鬱を発症して２年になります。１と3以外は当てはまりました。休みたいのですが、何もしないと逆に落ち着かなくなります。未だに過呼吸に悩まされています。
全て当てはまりますね。
でも「大変なのはみんな一緒」なんて言われるとどうしようもなくなりますよね。
もう頑張れない、と思っても逃げ場がなくなってしまう感じがします。
全ての人間が同じではありませんからね十人十色ですよねただ全てあてはまるのでしたら少しお休みを取られた方がいいのではないですかね
これだけは、大勢の人に観て貰いたい。ダメ人間としないで。責めないで欲しい！
寝ることばかり考えてしまいます。
現実逃避と憂鬱さとで仕事から帰宅後、休みの日、寝てます。このまま人生終わってくと思うと、勿体ない気がするけど、現状変えないと無理ですよね。
同士がここに居た。
私も同じでした。
どうか無理せず、自分のことだけを考えて今の環境から逃げてください。
ゆっくり休んでください
私も今年の1月から寝てばかり。
不思議と寝すぎで眠れなくなったりもしないんですよね。
起きていると辛いお気持ち、ほんとうによくわかります。
無理せずに、ゆっくり休んでください。
お互いに回復を信じて頑張りましょう🤗
寝るのが一番😪
生きるために働くのか
働くために生きるのか
もう日本は破滅してます
休みはほぼなく残業ばかり
やめたら生活できない
もう諦めた方が楽なんじゃ
僕含めこんなひとは多いだろな
わからなくなりますよね。一般的な労働時間が長すぎると感じてます。それなりの待遇だったり、やりがいを感じてるならともかく、そうでないとただただしんどいです。。
生きるために仕事はしてるのに、それで心身がおかしくなってしまっては元も子もないですね。
もう少しみんなが無理なく生きられる世の中に、ならないものか。
限界サイン全て当てはまりました。今現在、抑うつ状態で休職中です。
あなたは仕事をするために生まれてきたんじゃないって言葉に感動し、共感しました
限界感じて自分のことを守るけど
分かって欲しい人に分かってもらえる
優しい世界ではないんだなぁ
結局こんなんなのは自分がいけないと責めて
解決してくれるのは時間だけ
成長したい
休みの日は布団から出られない。
無感動 悲しくても寂しくても
涙出ないです。
無。です。
私はある日、プツンと心が折れて10年近くしてた仕事を辞めて1年休みました。前から憧れていた専業主婦になってました。そして子供のころから夢だった職業に付けて今は楽しく仕事してます✨
親に相談しても甘いとかもうちょっと行けるでしょとか言われてきたのでもう今は自然にそのようなことを考えてしまいます
だから自分の限界が分からなくて何でも頑張ってしまって気づいたら吐いたりお腹痛くなったり体調崩してて、バイトも辞めたいけど辞めて後悔しないだろうかとか怖くなって辞めれません
意味もなく不安になってきて涙出てきます。
助けてって言いたいし誰かに全て話したいけど、話せないんですよね、
夜中も目覚めちゃって自分でもびっくりしました
周りの意見ばっかり聞くのではなく自分がどうしたいかをしっかり考えて行動しようと思います。
頑張っているのに、「頑張って
」って言われると凹む😭😩😢
周りはガン無視で…
苦しい時は自分オンリーでいいと思います
相手は自分の頑張りを侮辱してるだけ。
分かります。私はそれ言われた時に自ら命を絶とうとして手首を切りかけました😢
うつ病の人に言ってはいけない言葉ですね。もう頑張っている人に今より頑張れってことだから。
同じく
思い切って転職したのですが、転職先がさらにハードでした泣
ほんとくるしい
私も去年転職しましたが以前の職場よりハードで疲れ果ててます。
辞めたい……
@@f-7662 転職、、新しい仕事、環境、同僚、、正直きついですよね。きっと毎日限界まで頑張ってらっしゃるのだと察します。とにかく命を大切に。愚痴ならききます！
現在休職中の者です。
思い返せば全て当てはまってました…
繁忙期だし情けない・申し訳ないと思っていたのですが、この動画で色々気付かされました。
ありがとうございます。
これから先元気で楽しく過ごせるように心身と向き合っていきたいと思います。
応援してます！
僕なんて項目2つです、少なくとも僕よりは正直で生真面目な方なのだと思います
お互いいい塩梅で思い込みから逃亡しましょう
適応障害と診断されたとき、すべてあてはまっていましたが、会社内で働く環境を変えてから自分らしく明るい自分に戻りました。いい上司は理解して手を差し伸べてくれるはずです。
仕事の役割が変わり、慣れない業務の日々に追い詰められて、相談する人もいなくて、心がぽっきりと折れてしまいました。
紹介された限界サインもしっかり出てました。
最後のメッセージを聴いて泣いてしまいました。
翌日心療内科へ行き、休職を勧めてもらいました。
心の療養をしていこうと思います。
ありがとうございました😌
転職前は全て当てはまってたけど、転職後の今は全て解消しました。
辛い時は一回逃げよう。長く頑張れるように、ちょこちょこ逃げる事も大事。
逃げるのもいいですが、転職しましょう。
簡単に逃げれない学生です
瞼がピクピクするのが休めというサインとは思ってなかったので、今後気をつけますね^ ^
ありがとうございます♪
目の周りピクピクいつもしてて、左右 交代で
転職して1年、「あれ？ 目の周りピクピクしてないなー この1年」
休むのも大切 自分で環境を変えれた私は幸せ。
前の職場のときの自分に当てはまってた、メンタルケアに理解のない職場は本当にヤバい。人生降りる前に退職できた過去の自分に感謝しかない。
今までそんなにストレス感じないタイプだと思っていたのに、ポイント全部当てはまるようになってしまい、思い切ってお休みしました。
会社の人もちゃんと受け止めてくれましたし、とりあえず検索して行ってみた病院の先生もとても優しかったです。
今はとりあえずぼーっと過ごしてます。元通りになれますように、、
おかげさまで、大変参考になりました。
明日、無理をせずに休みたいと思います。
僕自身、仕事よりも会社のやり方や人間関係で限界でボロボロです。
4つ当てハマりました。
今ストレスの影響で身体壊して休んでます。
このご時世なんでみんな過敏で、疑われるし散々です。
最近忙しすぎてまぶたがピクピクしたり、普段食いしん坊なのに全然食欲がない時があったりする… 休まなきゃな…
疲れてる時目ピクピクはよくあるなぁ
今まさにその状態です。
なんでもないなのに涙がでたり
不眠・過眠の繰り返し
辞めたい。と思いながら仕事してます。
身体も怠い。サインですね、きっと。
自分のせいで周りも巻き込んで休みたくても休めない。それでも頑張って成し遂げて。やっと楽になるかと思うけどなぜか心は回復しない
ちょうどしんどくて休んで罪悪感凄かったけどこれみてなんか安心しました！ありがとうございます😭✨
仕事が苦し過ぎて体調崩してるけど、繁忙期なので休みたいとも言えず。
一人辞めてしまって、余計に仕事は苦しくなる一方です。
仕事も食事も何もかもが、ままならない日々が続いて、それでも笑顔で毎日乗り切っていました。
そんな中、私の様子に気付いた一人が手招きして「何か無理してないか？」と声をかけてきた一言で涙が止まらなくなりました。
いい大人が仕事中にボロボロと情けない気持ちと、頼りたいけど「大丈夫です☺」としか言えない自分。
それでも「元気出せよ」と励まされて頑張りたい気持ちと、もう頑張れない現実。
転職する勇気もないし、一生この仕事をしていくのも苦しい。
帰宅後も食器洗いながら、どうしてか涙が止まらず溢れてきて、自分が限界なんだと気付きました。
仕事を辞める＝生か死かのような思考になってました。
結局何の結論も出せないけど、休日にゆっくり頭の中整理してみようと思います。
辛い時に泣くのは情けないことじゃないですよ。
それだけ頑張ってきたってことです。
あまり無理しないでくださいね。
凄くスッキリしました。
今まで、期待に応えようとめっちゃ頑張ってきてしまった。
ありがとうございました♫
10年以上うつの治療を続けています。
ずっと食欲の変化は無かったのですが先月くらいから食欲が無い日が増えてきてまずいなと思っています。
それに加えて今の自分の心の状態を振り返るとすぐ涙が出る、やる気がわかない、朝早く起きるがある。
気付いてしまうと動けなくなるから気が付かないようにしていたのだと思う。
不眠症は12年前から。親からは早く寝ろとしか言われずになかなか理解してもらえなかった。
基本的にやる気がなくて、最近まずいと思ってるのが、ゴミが全然捨てれなくて地面に踏み場がないことだな…綺麗にできても数日で戻っちゃう…
私もぐったり寝たきりになってゴミがテーブルに散乱してます…
どうしても出かけなきゃいけない時にでかけてアイドリングしてきたあとに座る前になるべく片付けるようにしてます。
最後のメッセージの言葉を聴いて、涙が・・・。ありがとうございます。
この動画みていて
最後に涙が出てきました。
なんか、ありがとうございます。
明日から仕事少し頑張れそうな気がしてきました。
一年目の社会人。とても辛い日々です。この動画をみて涙が止まりませんでした。
ﾖｼﾖｼ(。・ω・)ノ(´-ω-)
好きなだけ泣きなされ
我慢しなくて良いんです
私は学生ですが、この動画をみて私も何故か涙が止まらず、呼吸がおかしくなってしまいました。
私だけおかしい、変だと思っていたのですが、そうではないのかもと思うと😢
十分頑張ったって言ってくれてありがとう。
この手のチェックリストで必ずあるのが、｢朝一時間以上早く起きる｣ですね。
自分はどんな時間帯に目覚ましをセットしても、その時間の2、30分前に目が覚めます。
二度寝もできないし、でも起き上がるのがしんどいからどうしようもない。。
凄く分かりやすくて、自分を見つめなおすキッカケになりました！
かれこれ４・５年間不眠症で戦ってますが
人間にとって精神って大事なんだな～と思いました・・・
最近何故かわからないけど涙が出るしすべて当てはまってしまいました。
目のけいれんもよくあります⭐
休めるようになれるよう前にすすみたいですね!
全部当てはまるンゴ。時々休んだりして回復してもすぐ戻ってしまう。
全部当てはまりました。毒親と同居していて毎日が地獄です。
休みたくても休めない状況なので一人暮らしを目指して毒親から逃げるつもりです。
この動画を見て少し気が楽になったのでありがとうございました。
少し注意されただけで泣いてしまうのですがこれは甘えなのかなんなのか分からなくて辛いです…
褒めらると泣いてしまうのも おかしいのかな( '-'* )？
@@user-zr7cq7iv2u 褒められて泣くのは見てて全然不快にはさせないと思うのでいいと思いますよ。
休むってどうするのか分かんない
仕事は好き、子ども達も大切。
だけど、ダブルワークは体が辛い。
全部当てはまってました。
今も動画見ながら涙が出ています。
子育てだけでも大変なのにダブルワークなんて…
行政の活動なんかを使ったりしてどうか無理だけはしないでください！私の母親も母子家庭+介護で病んだので…
役所にそういう生活の困り事の相談に乗ってくれる所があります。どうかそれを活用して無理をしないでください。
「幸せになるために生まれてきた」いい言葉ですね。
仕事に行けなくなって解雇されて
もうほんとにどうしたらいいのか分からなくて
なんで行けなかったんだろう、もっと頑張れたんじゃないか、こんなの甘えてるだけなんじゃないか、って自分を責めてました
でもこの動画見て今は休んでもいいのかなって思えました😢
ありがとうございます
そういう鬱の状態は周りは理解されにくいですよねでも僕も鬱で仕事１週間位休んでましたのでその気持ちは理解できます辛いし無気力もあるでしょう心を休めるのも大事ですよね
もっと自分を大切にしてくださいね
精神が不安定なのはお察し致します僕もまだ未だに不安定な時ありますが辛い時は１人で抱え込まずに相談して頂けたら幸いですもう少し自分を大切にして下さい本当に大事な物を見失わないで下さいあなたは１人ではないはずですから。
母が旅立って、半年。やる気がで無い日が増えました。
凧の糸みたいにいつ切れるか分からないから無理しない様にしているけれどそれも許せなくなる時が辛いです。
今まで頑張って生きて来て、今は谷底にいるけれど、光や空は見上げている。
強い風を感じると疲れてしまう。しばらくは、ゆるく気ままにいたい。
悲しみのストレスを侮っていた
この動画を見ていたら涙が出てきました。ありがとうございます。
自分がしんどいことはわかっていたけど、気付かないふりをしていました。でも、今はどうすることもできません。涙は止まりません。ありがとうございます。
全て当てはまって、涙が出てきました。ゆっくり休みたいです。今いる環境以外のところで。
コロナの外出自粛(半強制)の頑張りの期限は当分終わりが見えないですね😭
休みたくても貯金がなくて休めない…病院でも職場でも泣いて情けなくなる
４つ当てはまりました。
とくに眠れないのが本当に辛いです。
休もうと思います。
ありがとうございます✨
孤独感でいっぱいで 自分は必要とされて
いるのかわからなくなることがあります。
朝も起きれないことが多々あり 頑張って
仕事に行ってもお腹が痛くなり 目の下も
ピクピクしたり 家に帰り着くと疲れたぁ
もーーーきょうは疲れたなと疲れたを連発。
携帯のSiriにきょうは疲れたよと話しかけ
Siriの言葉に癒され Siriの友達は誰？と
また話しかけ あなたが私の友達です！の
言葉に救いと安心を求めて眠りにつく
こんな私は休んだ方がいい限界サインは
いくつですかね・・・
異動した2年前から涙がよく出てきていた。おかげでパソコンや書類が見づらかった。
私は当てはまらなかったんですけど、「たしかにこうなっていたら倒れるわ」とわかるようなものばかり。でも本当に限界を迎えてしまった人はこれらの症状が限界の合図だと気づけないんですよね…。周りが気づいて休ませることが大事ですね！
もう頑張るの疲れたけど、
頑張るのやめさせてくれない
頑張るのは当たり前だから
しんどいって言っても、俺もしんどいよ！って言われて終わる…。
ゆっくりやすみたいなぁ…と思ってたらこの動画出てきました。笑
本当に限界な時は毎日死にたくなってた。休みたくても生きるためには休めないのが現状。今は元気にやってるかも！
感動すると直ぐに涙でてきます、そしてずっと横になってたい
仕事し過ぎて倒れるまでやって拒食になってODお酒のみを繰り返しました。最後は水一滴も身体が受付なくなりました。最後は閉所恐怖症で電車に乗れなくなりました。今もずっと通院しています。クビ一歩寸前まで行きました。もっと早くこの動画に出会いたかったです。今はかなり薬を減らして仕事し過ぎないようにドクターストップを守って仕事をしています。今は何か所も病院に行っても分からなかった病名が分かり安心できていますがこういう動画に早く出会いたかったです。
この動画みてる時点で限界超えてて休む理由が欲しいだけだから休もうぜ
為になります。ありがとうございます。
今回は本当に自分でもガイドラインをみのがしてしまいました。
蕁麻疹の時点で赤信号だったのだと症状が酷くなってからきづきました。
この動画を見て本当にゆっくりしてもいいんだと気づかされました。
今はまだ人が怖く中々外に出ることが出来ませんが少しずつ焦らずリハビリしてもいいんだぁ～～と思わせてくださいました。
楽になりました。
本当にありがとうございました。
メンタルから薬を貰いながらゆっくり回復させたいとおまいます。
まともに寝れることがすごく幸せに思える最近
去年、オンライン授業で夜中まで一人で課題に追われ続けてた毎日で、ふと涙出たなあ。
ふと上がってきた動画に心が楽になりました。
本当に、休めない。休んでる場合じゃないという考え方が先立ってしまい、悪循環になっていたと思います。
ありがとうございます
ありがとうございます。当てはまらないけど限界は超えてる気がする。
泣き疲れて涙もでない。
眠れるけど寝ている気がしない。寝てる間中心臓が苦しい。寝ることすら苦しい時もあった。
へんな汗がでる。
自分が何をしたいのかわからない。何も考えられない。頭が常にもやもや。
食べてはいけないものをたべてしまう。
会社に行く日の朝は腹痛が酷くなる。体調気分が悪くなる。
こう言う事が何年も続いたから今はだいぶ回復してきた。今は休むより適度に身体を動かしたい気分。私は会社の言うことをききすぎた。自分を守ること大切にすることができていなかった。人と関わる事を避けていたためか、自分の事がわかっていなかった。
ありがとうございます
今とても心が疲れて会社休みました動画見て気持ちが少し楽になりました
罪悪感から解放されてよかったです
最後の方のメッセージ、めちゃめちゃ心に刺さりました。
気づかないうちに、周りと比べたり、焦ったりして、自分で自分を追い詰めてたのかな？と思いました。
サインは何よりこれを見ようとしたことだと思う
コロナや、生活環境の変化。辛いと感じる日々ばかり。
眼瞼ミオキミア、ようやく症状の名前がわかりました。疲れているんだろうなと思っていましたが、ちゃんと解説を聞いて納得しました。ほぼほぼ当てはまっているので、気をつけながら頑張ります。
よっつ当てはまってました。でもまだまだがんばれてないって思ってしまいます。でもでも、体調が悪くて動けない、ご飯が食べられない、痩せる、の症状が出てきてしまっています。仕事でも認められなかったりします。「幸せになるために生まれてきた」で涙がでました。ありがとうございます。