Ravi d'avoir trouver cette chaine, mes genoux me font mal, je vais suivre vos conseils et regarder toutes vos vidéos pour suivre vos conseils pour mes genoux !! mercii
J'espère que tu vas trouver des réponses à tes questions genoux. En tout cas, la chaine est là pour ça ! Tu as aussi plein d'informations sur le site internet bougetesgenoux.com/
Bonjour , 62 ans tres ou trop sportif au PDC , pas de surpoids , j ai gonarthrose plateau femoropatellaire et 2 languettes méniscales ( fissure ) , j ai bien récupérer pas d arthroscopie a ce jour , 1 infiltration . J essaie de vraiment muscler mes jambes ( quadri et ischios ) , sans charger , squat au PDC , velo appart , j ai retard musculaire sur le bas du corps. Est ce une bonne chose de travailler plus le bas ? PRP en juillet . Merci des conseils que vous donnez déjà .
Oui, plus tu vas renforcer l'ensemble des jambes et mieux tes genoux fonctionneront. En dosant bien les exercices : il ne faut pas que cela augmente la douleur. Bonnes séances !
Bonjour , c'est l'exercice que je fais sur la chaise mais on me dit de m'assoir au fond de chaise , mais parfois la droite fais du bruit de craquement ..😅
Bonjour, merci beaucoup pour votre vidéo, vous avez précisé le nombre de fois par semaine mais pas le nombre de fois ou de seconde selon l'exercice et combien de séries par séance, s'il vous plait?? Merci beaucoup.
Bonjour. C'est vrai que je précise rarement le nombre de temps ou de séries par exercice car cela dépend de chacun et des capacités de vos genoux. L'objectif est que cela n'augmente pas la douleur, tout en essayant de sentir que cela chauffe d'un point de vu musculaire. Bons exercices.
Ravi d'avoir trouver cette chaine, mes genoux me font mal, je vais suivre vos conseils et regarder toutes vos vidéos pour suivre vos conseils pour mes genoux !! mercii
J'espère que tu vas trouver des réponses à tes questions genoux. En tout cas, la chaine est là pour ça ! Tu as aussi plein d'informations sur le site internet bougetesgenoux.com/
Bonjour , 62 ans tres ou trop sportif au PDC , pas de surpoids , j ai gonarthrose plateau femoropatellaire et 2 languettes méniscales ( fissure ) , j ai bien récupérer pas d arthroscopie a ce jour , 1 infiltration . J essaie de vraiment muscler mes jambes ( quadri et ischios ) , sans charger , squat au PDC , velo appart , j ai retard musculaire sur le bas du corps. Est ce une bonne chose de travailler plus le bas ? PRP en juillet . Merci des conseils que vous donnez déjà .
Oui, plus tu vas renforcer l'ensemble des jambes et mieux tes genoux fonctionneront. En dosant bien les exercices : il ne faut pas que cela augmente la douleur. Bonnes séances !
@@bougetesgenoux merci d avoir pris le temps de répondre , je vais continuer avec prudence
Bonjour , c'est l'exercice que je fais sur la chaise mais on me dit de m'assoir au fond de chaise , mais parfois la droite fais du bruit de craquement ..😅
Les craquements ne sont pas inquiétants, sauf s'ils sont associés à de la douleur. Si c'est le cas, il faut consulter un mdédecin.
Je suis infirmière et je ne compte plus les coureurs /joueur de tennis avec des prothèses de genoux
Bonjour, merci beaucoup pour votre vidéo, vous avez précisé le nombre de fois par semaine mais pas le nombre de fois ou de seconde selon l'exercice et combien de séries par séance, s'il vous plait?? Merci beaucoup.
Bonjour. C'est vrai que je précise rarement le nombre de temps ou de séries par exercice car cela dépend de chacun et des capacités de vos genoux. L'objectif est que cela n'augmente pas la douleur, tout en essayant de sentir que cela chauffe d'un point de vu musculaire.
Bons exercices.
@@bougetesgenoux merci d'avoir pris le temps de répondre :)