Danke dir Nico. Mit Freude nehme ich an diesem Training teil, obwohl es für mich nicht schwierig ist. Übung macht den Meister und ich bin gespannt auf die Aufbauphase.
Oh, -- ich habe ja gar keine Übung,-- ich MUSS sehr sehr acht geben,-- ich bin dir sehr dankbar, ich werde mir vornehmen, das intensiv und langsam zu steigern.-- kann es sein, das ich ein leichtes Unwohlsein dabei empfinde ? ich habe diese Übungen sehr sehr nötig,-- beim Hausarzt wird das NUR aufs Alter geschoben.- DUUU machst bewußt, das man im höheren Alter auch viel bewirken kann.-- DANKE, DANKE Danke llieber Nico.--
Ganz herzlich DANKE, lieber Nico, diese Übungen hätte ich am besten bereits vor einigen Jahren machen sollen, denn ich bin seit 2019 bereits dreimal gestürzt. Einmal als Folge von einem Treppensturz mit kompliziertem Beinbruch (Kompressionsbruch von Tibiakopf). Heute habe ich Diagnose "Osteoporose" und bin sehr vorsichtig geworden😊Liebe Grüße und weiterhin viel Erfolg und Freude, bleib behütet! Rita Bender
Anita Riva: herzlichen Dank für dein Video. Sehr wichtig für mich. Bin leider schon einmal gestürzt . Werde vielmals üben, daß ich meine Muskulatur stärken kann. Danke für alle deine Videos. Liebe Grüße aus Basel. Anita ❤
Aufbau Video interessiert mich sehr,da ich diese Sicherheit schon vermisste.Ich freue mich,durch deine Übungen fit zu bleiben,bin 85 und mache gerne mit.Danke Nico, du bist Super?❤🎉😊
Ganz lieben Dank für die Übungen, sie haben mir gezeigt, wie wacklig ich auf den Beinen bin. Ich hoffe, das sich das mit der täglichen Übung bald bessern wird.
Ja,das Aufbauprogramm würde mich auch sehr interessieren 👍. Vielen lieben Dank für die Tipps. Ich habe dich gerade erst gefunden und abonniert. Ich freue mich auf mehr .🤗
Danke Nico, ich bin sehr gut im Gleichgewicht gehalten. Balance pad geht sehr gut ect. 11:28 Aber Augen zu ist immernoch herausfordernd. LG Magdalene 😊
Guten Tag, könnten Sie bitte uns speziell Übungen damit kann ich meine Beine hoch, mein Fuss geht maximal 10 cm Hoch mehr unmöglich auch mein Arm geht nicht Hoch , ich kann keine Treppen steigen, bitte Hilfe, ich mache regelmäßig mit Physiotherapie, könnten Sie bitte helfen? Liebe Grüsse aus Karlsruhe.
Tolle Übung! Musste mich zwar festhalten bei dem ersten Übung, aber erkannte sofort, wie hilfreich es ist!!! Bin mit 69 sehr unsicher geworden beim Gehen oder auch auf einem Bein zu stehen. Frage mich: Ist es ein Muskelprobleme weil lange kaum bewegt oder zeitweise bettlägerig war. Oder kommen da noch Nervenprobleme dazu bedingt durch Diabetes Typ2 ? Jedenfalls wäre es ein Erfolg, wenn Muskeln sich aufbauen und Gleichgewicht sich wieder bessert. Auf jeden Fall arbeite ich an dieser Problematik! Hoch interessant ist das Thema. Versuche auch einige Tausend Schritte am Tag zu gehen und ging davon aus, dass dies auch hilfreich ist um besser zu laufen und Balance zu halten. Mit e-Bike fahre ich auch viel durch Wälder, aber das hilft wohl nicht oder eventuell minimal für besseres Stehen und sichereres Laufen?! Jedenfalls sind Übungen nötig. Vor 40 Jahren konnte ich 10.000 Meter in 41cMinuten rennen. Da gab es noch keine Störungen und Füßen oder Beinen!
Ganz prima. Diese Übungen werden wir in unsere tägliche Gymnastik einfügen. Wir sind 88 und 83 Jahre alt. Danke Nico
Sehr gut ich war etwas überrascht das ich die Übungen nur mit festhalten machen kann hab angenommen ich bin fit
Geht mir ebenso!
Danke sehr gut! Bitte noch mehr zum Thema Gleichgewicht!🌿
Danke dir Nico. Mit Freude nehme ich an diesem Training teil, obwohl es für mich nicht schwierig ist. Übung macht den Meister und ich bin gespannt auf die Aufbauphase.
Danke für dein ermutigendes Video 🤗 Auch ich bin auf weitere Übungen gespannt 🤓
Oh, -- ich habe ja gar keine Übung,-- ich MUSS sehr sehr acht geben,-- ich bin dir sehr dankbar, ich werde mir vornehmen, das intensiv und langsam zu steigern.-- kann es sein, das ich ein leichtes Unwohlsein dabei empfinde ? ich habe diese Übungen sehr sehr nötig,-- beim Hausarzt wird das NUR aufs Alter geschoben.- DUUU machst bewußt, das man im höheren Alter auch viel bewirken kann.-- DANKE, DANKE Danke llieber Nico.--
Ganz herzlich DANKE, lieber Nico, diese Übungen hätte ich am besten bereits vor einigen Jahren machen sollen, denn ich bin seit 2019 bereits dreimal gestürzt. Einmal als Folge von einem Treppensturz mit kompliziertem Beinbruch (Kompressionsbruch von Tibiakopf). Heute habe ich Diagnose "Osteoporose" und bin sehr vorsichtig geworden😊Liebe Grüße und weiterhin viel Erfolg und Freude, bleib behütet! Rita Bender
Anita Riva: herzlichen Dank für dein Video. Sehr wichtig für mich. Bin leider schon einmal gestürzt . Werde vielmals üben, daß ich meine Muskulatur stärken kann. Danke für alle deine Videos. Liebe Grüße aus Basel. Anita ❤
Sehr gut dein Video aber anspruchsvoll vielen Dank.👍🏼
Aufbau Video interessiert mich sehr,da ich diese Sicherheit schon vermisste.Ich freue mich,durch deine Übungen fit zu bleiben,bin 85 und mache gerne mit.Danke Nico, du bist Super?❤🎉😊
Ich bin sehr dankbar und froh, dich gefunden zu haben
Sehr nützliche Übungen, danke. Mit Mitte Siebzig werde ich das möglichst täglich üben!
Ganz lieben Dank für die Übungen, sie haben mir gezeigt, wie wacklig ich auf den Beinen bin. Ich hoffe, das sich das mit der täglichen Übung bald bessern wird.
Wow…. Augen geschlossen ist ja heftig 🎉Dankeschön 🙏
Danke Nico, das geht schon ganz gut. Ich hätte sehr gerne dein Aufbauprogramm auch noch dazu. Schon mal ganz herzlichen Dank ❤
Sehr gutes Video. Werde ich täglich machen. Vielen Dank
Ja,das Aufbauprogramm würde mich auch sehr interessieren 👍. Vielen lieben Dank für die Tipps. Ich habe dich gerade erst gefunden und abonniert. Ich freue mich auf mehr .🤗
Danke Nico, gut dass ich dein Kanal entdeckt habe.
Du bist super👍vielen dank!!
Super Nic0 werde das täglich üben habe deinen Kanal eben entdeckt😅
Danke Nico, ich bin sehr gut im Gleichgewicht gehalten. Balance pad geht sehr gut ect. 11:28 Aber Augen zu ist immernoch herausfordernd. LG Magdalene 😊
Guten Tag, könnten Sie bitte uns speziell Übungen damit kann ich meine Beine hoch, mein Fuss geht maximal 10 cm Hoch mehr unmöglich auch mein Arm geht nicht Hoch , ich kann keine Treppen steigen, bitte Hilfe, ich mache regelmäßig mit Physiotherapie, könnten Sie bitte helfen? Liebe Grüsse aus Karlsruhe.
Tolle Übung! Musste mich zwar festhalten bei dem ersten Übung, aber erkannte sofort, wie hilfreich es ist!!! Bin mit 69 sehr unsicher geworden beim Gehen oder auch auf einem Bein zu stehen. Frage mich: Ist es ein Muskelprobleme weil lange kaum bewegt oder zeitweise bettlägerig war. Oder kommen da noch Nervenprobleme dazu bedingt durch Diabetes Typ2 ? Jedenfalls wäre es ein Erfolg, wenn Muskeln sich aufbauen und Gleichgewicht sich wieder bessert. Auf jeden Fall arbeite ich an dieser Problematik! Hoch interessant ist das Thema.
Versuche auch einige Tausend Schritte am Tag zu gehen und ging davon aus, dass dies auch hilfreich ist um besser zu laufen und Balance zu halten. Mit e-Bike fahre ich auch viel durch Wälder, aber das hilft wohl nicht oder eventuell minimal für besseres Stehen und sichereres Laufen?! Jedenfalls sind Übungen nötig. Vor 40 Jahren konnte ich 10.000 Meter in 41cMinuten rennen. Da gab es noch keine Störungen und Füßen oder Beinen!
Ich bin bereits 4 x gestürzt und habe mir dabei alle Zähne des Oberkiefers ausgeschlagen (die Schneidezähne) Jetzt habe ich Angst.
Das ist verständlich, aber Angst ist ein schlechter Berater.
@@KristaBruske ich weiß, habe aber keinen Mut. Danke für Deine Aufmerksamkeit! ❤️
Wie gehe ich denn mit Muskelkater um
Ich habe eine sehr schwache Grobmotorik und Koordination (Dyspraxie), trotzdem kann ich minutenlang auf einem Bein stehen.