ヨガで気持ちのいい「呼吸」をするためのポイントとは？ヨガ講師：佐久間涼子先生にお話していただきました。

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「ヨガでは呼吸が大切」と言われていますが、その重要性を体感できていない方もいらっしゃるかもしれません。
ヨガを始めたばかりの佐久間涼子先生も、最初は理解できなかったそうです。でも、体の動きに呼吸がシンクロすると、その重要性がよく理解できたそうです。
指導においても、呼吸に軸を置く涼子先生に呼吸について、お話を伺いました。
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■佐久間涼子プロフィール
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