Hatha Yoga - Tüm Vücut 15dk.
HTML-код
- Опубликовано: 6 фев 2025
- Biber gibi bir hatha yoga sekansına benimle var mısınız? 15 dakika içerisinde bütün vücudumuzu ateşleyeceğimiz bu yoga pratiği umarım oturduğumuz yerde hantallaşan bedenimizin küllerinden tekrar doğmasına vesile olur. Şifa olsun! #hathayoga #tümvücut
Bütün derslerim için yogadayoga.com
Çok iyi hissettirdi. ❤Her gün bir videonu açıp yapıyorum😊 Kronik geçmeyen ağrılarım azaldı ve hayat kalitem arttı
Zeynep hocam, bence videolarınız youtube daki en iyi yoga videoları, anlatımınız olsun, görsel, konuya hakimlik olsun bu işte en iyilerdensiniz. Sesiniz deki sevgiyi ve şefkati de farkedebiliyorum, ilham oluyorsunuz. Çok teşekkür ederim. Sevgilerle.
Harikasınız Zeynep Hanım, iki aydır tüm aktivitelerinizi yapıyorum.Çektiğiniz videolar insanlara büyük fayda sağlıyor.İyi ki tanıdım sizi, başarılarınızın devamını dilerim,çok çok teşekkür ederim.
namaza çok benziyor. kadim gelenek mükemmel gerçekten. hayretle izledim. güneşi selamlama yogası, sabah namazı gibi. hayret-i şayan…
kısa vidrolar daha yapılabilir oluyor bence her sabah sizinle başlıyorum güne sizi gercekten cok seviyorum sesiniz bana cok iyi geliyor Zeynep hanım kısa güne başlama meditasyon,olumlama videoları cekmezmisiniz ne güzel olur sizin sesinizden lütfen ❤🙏
Spor salonlarında paralar dökerek aldığımız derslerden çok daha güzel 🙏 biraz oz disiplin ile evde sizin emeginizle yoga yapmak mümkün
son bir aydır ne zaman demotive, uyuşuk hissetsem yapıyorum bunu. sınav hazırlık öğrencisiyim gün boyu oturuyorum, kitaplara eğiliyorum, hareket edecek çok vakit olmuyor. ama bunu yapınca sadece 15 dakikada sanki uzun süre dinlenmişim gibi geliyor. bacakları uzattığımız kısımda zorlanıp titreyince ve twist yapılan kısımda sırtımdan kütür kütür sesler gelince mutlu oluyorum. bedenimi hissederek yaşadığımı hissediyorum. çok teşekkür ederim :)
Sınavın nasıl geçti bende bu sene giricem
Ben sizi yeni gördüm çok beğendim ikinci üçüncü olanlar yok galiba ben bulamadım yapmak istetim çok güzel rahatladiyor
Sizin sesiniz ile uykuya dalıyorum her gece ve bütün yüz yogası tekniklerinizi elimden geldiğince ayna karşısında uygulamaya çalışıyorum gün içinde iyi ki varsınız bizi asla bırakmayın 🙏
Kaşları daha yukarı taşımak ve göz kapağı düşüklüğünü önlemek için yüz yogası videonuzu bekliyoruzz 💞
Abla tempolu yürüyüşünüz çok güzel onlarda yapabilirmisiniz 🥰❤️ sizin tenpolu yürüyüşünüzden dolayı zayıfladım
Çok teşekkür ederim Zeynep hanım
Bel ağrılarım için 21 günlük yoga challenge yapacağım , inşallah şifa olur 🙏🏻😌
Harikasınız 👍🧿yüz yogasını ve masajını devamlı yapıyordum şimdi tüm vücut yogalarınıza başladım çok beğendim bundan sonra sizinle sağlık bulacağım teşekkür ediyorum 🍀🙏🥰
Hocam yüzümüzdeki her kası çalıştıracağımız 45-60 dakikalık müthiş bir yüz yogası rutini çeker misiniz? Öyle bir egzersiz olsun ki 1 sene yapan Defne Samyeli gibi olsun.
Çok tuttum yorumu ama defne değilde Zeynep hoca gibi olmak isterim gercekten
@@birsesbirsoluk2466 Kim gibi olduğu hiç farketmez yeter ki yapalım.
Zeynep hanım bu videonuz bana cok iyi geliyor uzun zamnadır yapıyorum peşine yüz yogası tabiki❤❤
Çok sevimlisiniz 🤗 hoop, neşeli bir ders yaptırdınız. Teşekkürler 😀🎀
Çok canlı ve içten bir anlatım :)
Zeynep Hanım çok teşekkürler yoga paylaşımlarınız için, yumuşak sesinizle beraber her gün yapıyorum, bana çok iyi geldi.👏👏
Çok teşekkür ederim. Bugün seninle ilk yogamı yaptım. Harikaydı. Emeğine ve yüreğine sağlık 🌻💗
Merhaba, akşamları yüz yogası,yüz masajı,el masajı ve sabah bu video da yaptığım pilates üzerine çok iyi geldi .. Tesekkürler..
Yoga 🙈🤸🏻♀️
Harikasınız Zeynep hanım, sporumu yaptıktan sonra o kadar iyi hissediyorum ki anlatamam. Çok çok teşekkürler 💖
💚
hocam harikaydi bunun uzunuda olsaymis sizinle spor yapmakta harika
Ohh be sonunda beklediğim video geldi 🙆
Kısa ama çok verimli sabah güne başlamadan önce ideal bir süre
Hocam size fena sardım iyiki varsınız 💚💙💜
Harika bilgilendirici bir içerik olmuş yine.
Cok iyi bir egitmensiniz.
🧡
Bel fıtığı için de bir video çeker misiniz lütfen
Mukemmelsiniz.Tesekkurler
Yoga ve hareket eğitmeni arkadaşımla yoga üzerine yaptığımız söyleşiden sonra merak saldım baya ben de; güzel içerik, teşekkürler 😊
🧡
Zeynepcigim yüz yogası videolarını lütfen yakından cekermisin hayatım,ekranı yaklaştırıyor uz yine uzak kaliyosun😔
Zeynep hanım çok güzel bi video olmuş teşekkürler
Teşekkürler.
Süperdi Teşekkürler hocam 😍🙏❤️
🌸🌸🌸
2.gün
Günaydın hocam 💜❤️
Benim egzersiz minderim vardı
😊
Günaydın hocam 🌹🌹
Zeynep hanım çok güzel yapiyorsunuz masajı yaşım atmış cildimde daha iyi görüyorum ama şunu merak ediyorum dudak üstündeki çizgiler gidermi cevap verirseniz memnun olurum gerçek ten nefes almayı öğrendim emeğinize sağlık iyiki sizi takım edip masaj yapıyorum yüzüme
Muhteşem!
Merhaba meme kanseri ve mastektomi ameliyatlıyım sağ kolumun lenfleri yok. Bunun için dikkat etmem gereken birsey varmı hareketleri yaparken
Zeynep hanımcım dizilerde kirecleme ve kikirdaklari rahatsız olanlarda yapabilirmi acaba cevap verirseniz çok sevinirim
Zeynep hocam sabah ve akşam olarak günde iki kez uygulayabiliyor muyuz?
Zeynep hanım benim birkaç ay öncesinde şınav çektiğimden sol el bileğim bu hareketleri yaparkende halen acıyor acaba bu acıyı geçirmek için ne yapabilirim
Çok tatlısın
Bu videodaki hareketleri yaparsak vücudumuz sıkı ve kaslı olur mu?
Hop tatlı tatlı küçük küçük vs dikkatimi dağıttığı için sizin videolarınızı tamamlayamiyorum maalesef
Anlamadım ?
Merhaba zeynep hanım sizden rica fibromiyalji hastaları için tam kapsamlı bi yoga videosu çekme imkanınız varsa nasıl mutlu olurum anlatamam. Sizin videolarınız sayesinde çok yol aldım ama bilinçli şekikde fibromiyaljiye şifa olacak bi video inanılmaz mutlu eder. Teşekkürler 🙂
Instagramda doc dr şule şahin onat yanlış hatırlamıyorsam soy ismini takip edin lütfen
@@ozlemzlm teşekkürler takip ediyordum, çok güzel bilgiler aldım ama yoğada çok yardımcı oluyor tam kapsamlı belki zeynep hanım çeker yakın zamanda. Tavsiyeniz için çokk teşekkür ederim tekrar. Gidebileceğim istanbul Avrupa yakasında doktrda araştırıyorum belki yardımcı olabilecek biri çıkar 😇
Vücutta incelme sağlar mıı
❤🎉
💐💐💐
😘😘😘😘😘
Buraya da bir bakayım
İlk defa yapacak birisi için uygun mudur
Merhaba 🌹🌹🌹
hocam merhaba, bu rutin sabah güne başlarken uygun olur mu? sabah kalkınca köklenmek ve açılmak, esnemek için 15-20dk 'sık bir video hazırlasanız :)
Olur neden olmasın 👌🏻
Bel fıtığı ameliyatı olan biri bunları yapabilir mi?
Zeynep hocam ellerim hiç terlemezken son üç derstir terliyor sebebi ne olabilir cevap verirseniz sevinirim 🧡
Daha hızlı mı yapar oldunuz Ya da nefesi mi tutuyorsunuz acaba?
4:01 de topuğa oturuken hafif göbekten dolayı diz kapaklarımın arasını biraz açmak zorunda kalıyorum. Ama popo ozaman topuğa değiyor. İs it problem?
Cok güzel
Asana 3:02 isn't recommended for females. Be careful.
👍👍👌👌🙋♀️💤🌸
Ne işe yarıyor
Zeynep hanim nolur cevaplayin. Gozalti torbalar icin ne yapabilirim? Fiziksel rahatsizligim yok. Hic degilse Biraz gitsin istiyorum.
Zeynep Hanım'ın 'oynak gözler' dediği göz hareketleri var. Yüz yogası videolarında bulabilirsin.
@@makbuleerdogan5825 Tesekkur ederim Makbule hanim.
Burcunuz ne hocam çok merak ettim
Basak
Ne saçma bi akış. Isındırmadan etmeden yazık sakatlayacaksın insanları.
Merhaba Zeynep hanım, pandemi döneminde evde yürüyüş videolarınız çok faydalı oldu, malum evde cogu kadınr kalça basen göbek yaptı, acaba özellikle hergun yapılabilecek kalça, göbek için yapılabilecek bir kaç video hazırlayabilir misiniz...
🌸🌸🌸
3.gün
🌸🌸🌸
6.gün
🌸🌸🌸
4.gün
🌸🌸🌸
5.gün