30 min Total Body Workout Dengan Dumbbell | Melatih Seluruh Tubuh

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 23 окт 2024

Комментарии • 3

  • @vonnyriantie6748
    @vonnyriantie6748 Год назад

    Kak, pilates with dumbell fullbody ini apa boleh di lakukan setiap hari? Atau seminggu 2-3x saja?

  • @karinititin
    @karinititin Год назад

    keren mbak, apa bisa turun kan bb

  • @Frinaer
    @Frinaer Год назад

    Pilate untuk bumil dong mba

Следующие
Автовоспроизведение
20 min Melatih Kelenturan & Fleksibelitas | Peregangan Dengan Resistance Band26:5320 min Melatih Kelenturan & Fleksibelitas | Peregangan Dengan Resistance Band
20 min Melatih Kelenturan & Fleksibelitas | Peregangan Dengan Resistance BandAalaya Pilates
Просмотров 2,5 тыс.
20 min Latihan Perut dan Pinggul - Mencegah Sakit Pinggang24:4120 min Latihan Perut dan Pinggul - Mencegah Sakit Pinggang
20 min Latihan Perut dan Pinggul - Mencegah Sakit PinggangAalaya Pilates
Просмотров 5 тыс.
Full Body Workout dengan Dumbell - 50 Menit - Kelas Intermediate51:26Full Body Workout dengan Dumbell - 50 Menit - Kelas Intermediate
Full Body Workout dengan Dumbell - 50 Menit - Kelas IntermediateAalaya Pilates
Просмотров 5 тыс.
I Ate The World's Most Expensive Five Guys for 1 Week37:22I Ate The World's Most Expensive Five Guys for 1 Week
I Ate The World's Most Expensive Five Guys for 1 Weeksir yacht
Просмотров 615 тыс.
PUMPKIN CARVING w/ KAED !40:29PUMPKIN CARVING w/ KAED !
PUMPKIN CARVING w/ KAED !B N S
Просмотров 194 тыс.
A lettuce sandwich - Food orders that just don't make sense01:28A lettuce sandwich - Food orders that just don't make sense
A lettuce sandwich - Food orders that just don't make senseScubeskitchen
Просмотров 309 тыс.
Murtazaliev vs Tszyu HIGHLIGHTS: October 19, 2024 | PBC on Prime Video03:26Murtazaliev vs Tszyu HIGHLIGHTS: October 19, 2024 | PBC on Prime Video
Murtazaliev vs Tszyu HIGHLIGHTS: October 19, 2024 | PBC on Prime VideoPremier Boxing Champions
Просмотров 1,3 млн
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi13:4913 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng YiShaolin.Online
Просмотров 3,3 млн
Latihan Lower Body - Menjaga Badan Fit Saat Puasa | 40 min Pilates Flow40:39Latihan Lower Body - Menjaga Badan Fit Saat Puasa | 40 min Pilates Flow
Latihan Lower Body - Menjaga Badan Fit Saat Puasa | 40 min Pilates FlowAalaya Pilates
Просмотров 2,3 тыс.
30 min Melatih Postur Tubuh | Melatih Spine & Pelvis36:1630 min Melatih Postur Tubuh | Melatih Spine & Pelvis
30 min Melatih Postur Tubuh | Melatih Spine & PelvisAalaya Pilates
Просмотров 4,1 тыс.
30 min Olahraga Saat Puasa - Latihan Pelvic Flow Singkat | Menjaga Tubuh Tetap Fit34:3630 min Olahraga Saat Puasa - Latihan Pelvic Flow Singkat | Menjaga Tubuh Tetap Fit
30 min Olahraga Saat Puasa - Latihan Pelvic Flow Singkat | Menjaga Tubuh Tetap FitAalaya Pilates
Просмотров 1,9 тыс.
Menguatkan Otot Lutut Untuk Pemula - Menghilangkan Sakit Lutut35:59Menguatkan Otot Lutut Untuk Pemula - Menghilangkan Sakit Lutut
Menguatkan Otot Lutut Untuk Pemula - Menghilangkan Sakit LututAalaya Pilates
Просмотров 110 тыс.
20 menit Peregangan Otot Pinggul - Stretching Sakit Pinggang dan Pinggul24:3120 menit Peregangan Otot Pinggul - Stretching Sakit Pinggang dan Pinggul
20 menit Peregangan Otot Pinggul - Stretching Sakit Pinggang dan PinggulAalaya Pilates
Просмотров 10 тыс.
Membentuk Lengan. Pilates Matwork Level 1. 15 min. 10 gerakan untuk membentuk & mengencangkan lengan11:47Membentuk Lengan. Pilates Matwork Level 1. 15 min. 10 gerakan untuk membentuk & mengencangkan lengan
Membentuk Lengan. Pilates Matwork Level 1. 15 min. 10 gerakan untuk membentuk & mengencangkan lenganAalaya Pilates
Просмотров 4,3 тыс.
🔥 Fiery Full Body Fat Burning Workout with Dumbbells | (Knee Friendly)22:10🔥 Fiery Full Body Fat Burning Workout with Dumbbells | (Knee Friendly)
🔥 Fiery Full Body Fat Burning Workout with Dumbbells | (Knee Friendly)MrandMrsMuscle
Просмотров 2,5 млн
20 menit Melatih Upper Body - Latihan Ringan Saat puasa22:4520 menit Melatih Upper Body - Latihan Ringan Saat puasa
20 menit Melatih Upper Body - Latihan Ringan Saat puasaAalaya Pilates
Просмотров 1,8 тыс.
▼ ЕДУ В ТИХОСРАНСК 💪37:00▼ ЕДУ В ТИХОСРАНСК 💪
▼ ЕДУ В ТИХОСРАНСК 💪Happy Wolf
Просмотров 375 тыс.
Папа всегда поддержит в трудную минуту 💔00:54Папа всегда поддержит в трудную минуту 💔
Папа всегда поддержит в трудную минуту 💔Алиса Лисова
Просмотров 207 тыс.
ВЫРВАЛИ ИЗ РАБСТВА ДЕВУШКУ С ИНВАЛИДНОСТЬЮ. Две свиньи ели и пили за её счет.23:00ВЫРВАЛИ ИЗ РАБСТВА ДЕВУШКУ С ИНВАЛИДНОСТЬЮ. Две свиньи ели и пили за её счет.
ВЫРВАЛИ ИЗ РАБСТВА ДЕВУШКУ С ИНВАЛИДНОСТЬЮ. Две свиньи ели и пили за её счет.ВАСЯ НА СЕНЕ
Просмотров 532 тыс.
I tricked MrBeast into giving me his channel00:58I tricked MrBeast into giving me his channel
I tricked MrBeast into giving me his channelJesser
Просмотров 9 млн
Урок ИНФОРМАТИКИ (смешное видео, приколы, юмор, поржать)00:59Урок ИНФОРМАТИКИ (смешное видео, приколы, юмор, поржать)
Урок ИНФОРМАТИКИ (смешное видео, приколы, юмор, поржать)Натурал Альбертович
Просмотров 2,5 млн
Львица родила первых малышей после трагедии с Лялей и мы зашли проведать новорожденных львят!09:25Львица родила первых малышей после трагедии с Лялей и мы зашли проведать новорожденных львят!
Львица родила первых малышей после трагедии с Лялей и мы зашли проведать новорожденных львят!Олег Зубков - ЧЕЛОВЕК ЛЕВ Oleg Zubkov - LION MAN (Я и мои львы Тайган)
Просмотров 293 тыс.
Baby Plays With Mobile Phone And Won’T Sleep, Mom Can Solve The Problem With One Trick! #funny #cute00:26Baby Plays With Mobile Phone And Won’T Sleep, Mom Can Solve The Problem With One Trick! #funny #cute
Baby Plays With Mobile Phone And Won’T Sleep, Mom Can Solve The Problem With One Trick! #funny #cuteAmazing Children Toys
Просмотров 2,7 млн
БМВ Х6 с пробегом в 500к. Мотор пришел но не все так просто.29:09БМВ Х6 с пробегом в 500к. Мотор пришел но не все так просто.
БМВ Х6 с пробегом в 500к. Мотор пришел но не все так просто.Яковлев Миша
Просмотров 244 тыс.