タケノコと春キャベツのスープパスタ【旬を楽しむごうつレシピ】
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- タケノコの中心にある白い粉のようなものには、チロシンという栄養素が含まれています。取り除いてしまいがちですが、脳を活性化させる効果があると言われています。ごはんや麺など、ブドウ糖と一緒に摂ると吸収がよくなります。
1人分の野菜使用量:70g エネルギー:429kcal 塩分:2.5g
調理時間 約15分
材料(2人分)
・タケノコ(水煮) 1/2本
・春キャベツ 大1~2枚
・ベーコン 1枚
・コンソメ 大さじ1
・塩こしょう 少々
・オリーブ油 小さじ2
・水 800ml
・スパゲティ 200g
・トウガラシ(輪切り) お好みで
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