8 PERC BEMELEGÍTÉS | bármilyen edzés előtt

Minden edzés videó elején elhangzik, hogy "Ne maradjon el a bemelegítés!". Sokakban felmerülhet a kérdés, hogy hogyan is kellene alaposan bemelegíteni otthon vagy akár egy konditermi edzés előtt. Erre szeretnék Nektek egy gyakorlatsort mutatni. Ez egy teljesen általános bemelegítés, amit bármilyen sporttevékenység előtt elvégezve biztosan lehettek benne, hogy minden porcikátokat felkészítettétek a terhelésre. Jó edzést! :)
Facebook: Rígler Dorka fitness - / dorkaaerobik
Instagram: @dorkarigler