【解説動画】ダイアゴナルを上達させる為に必要な技術。クロスカントリースキー初級者から上級者まで。

[@ケントーレちゃんねる石川謙太郎]

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[@chimai1109]

いつも勉強させていただいています。
ダイアゴナルで滑っていると腰が痛くなってしまいます…
何か改善方法などあれば教えていただきたいです😢

[@ケントーレちゃんねる石川謙太郎]

いつもありがとうございます！
ダイアゴナルで腰が痛くなるのは推測ですが、足を蹴り過ぎて腰が反ってしまう、もしくは、上半身が前後にブレてしまっているのような理由が考えられます！
スキーを最後に押し出す時にお尻の筋肉で押すことを意識すると腰を反ったりしなくなるので、意識してみて下さい！
もしくは、スキーの入れ替えの時に腰を反ってしまってる場合は上半身をなるべく後ろに反らない様に、前に向かってく意識で滑ると良いかもしれません！

[@chimai1109]

@@ケントーレちゃんねる石川謙太郎
こちらこそいつもありがとうございます🙇🏻‍♀️
これが無償なのが申し訳ないです…
なるほど、前後のブレは自分でも感じていました😩
とても分かりやすい、しかも細かいご説明ありがとうございます！！実践してみます！

[@ayumudono2008]

クロカン界での革新的な動画配信有難うございます。質問２つです。❶腰を高く保つ意識として陸上競技的には体の『真下』で乗り込むというのがありますがスキーでも同じでしょうか。❷キックについてですが『蹴る』というより下に『踏む』という意識でしょうか。
クレボステップ楽しみにしています。

[@ケントーレちゃんねる石川謙太郎]

コメントありがとうございます！
❶
似た様な感じではありますが、足が地面に接着した後にスキーの場合は滑って行くので、真下に乗り込むことがイコールにはならないかと思います。
❷
表現が色々あって難しいのですが、踏む意識だと重心が沈んでしまうので、地面を押す様な意識です。

[@ウエスギアキヒロのクロスカントリースキー]

勉強になりました！
重力を使うっていうのがポイントですね！

[@ケントーレちゃんねる石川謙太郎]

ありがとうございます！
そうですね、自らの力だけでは限界があるので重力を利用できるというのは大切だと思います。