Waarom THERAPIE bij ONS niet HIELP! 🤔 | Vet Gezellig
HTML-код
- Опубликовано: 27 июл 2024
- 🎧🎙️ In onze nieuwste podcastaflevering delen we een intiem kijkje in ons leven en bespreken we openhartig de verschillende therapieën die we hebben gevolgd. Alwin vertelt over zijn persoonlijke ervaringen met therapieën, zoals therapieën voor het overwinnen van angsten, zelfontplooiing, zelfontdekking en het bevorderen van zijn mentale welzijn.
Vanuit zijn eigen perspectief met een 'angstbril' op, onthult Alwin hoe deze therapieën hem hebben geholpen bij positieve veranderingen, zelfinzicht en persoonlijke groei. Het is een reis van zelfontdekking en emotionele heling, die niet altijd gemakkelijk was, maar hem waardevolle inzichten heeft gegeven.
Daarnaast deelt Ghislaine, Alwin's vriendin, openhartig haar ervaringen met therapieën, waaronder coaching en psychologische hulp, voordat ze haar diagnose autisme kreeg. Ze vertelt over haar therapeutische reis naar zelfbegrip, zelfzorg en geestelijke gezondheid.
Deze aflevering is een eerlijke en inspirerende conversatie over het belang van therapie en hoe het mensen kan helpen bij emotionele ondersteuning, psychologische groei en het omgaan met uitdagingen. We hopen dat ons gesprek anderen zal aanmoedigen om hulp te zoeken als dat nodig is en te erkennen dat we allemaal onze eigen unieke paden hebben naar zelfontdekking en positieve veranderingen.
Mis het niet! Klik op de link in de bio om onze nieuwe aflevering te beluisteren en laat ons weten wat jouw ervaringen zijn met therapieën en zelfontplooiing. We zijn benieuwd naar jullie therapeutische reizen en zelfinzichten! 💬🔗
Tijdcodes:
00:00 in deze aflevering
1:12 Hoe is het met ons?
2:01 Alwin gaat niet lekker..
3:28 B&B vol liefde
6:44 het Onderwerp: Therapie..
28:37 Snackje van de Week!
31:07 het Gek van Mezelf Spel..
Deze podcast steunen?
www.vetgezellig.nl
Podcast luisteren?
shorturl.at/gmqCM 
Развлечения
Leuk dat jullie er weer zijn. Mocht je willen meepraten met de podcast doe dat vooral! 🥰
Fijn dat jullie dit bespreken! Mijn ervaring met een psycholoog is dat de hulp vrij oppervlakkig was. Uiteindelijk moet je het zelf doen, wat natuurlijk logisch is. Tegelijkertijd maakt dit het ontzettend lastig. Als je gewoonweg niet weet wat voor jezelf werkt, ondanks dat je al van alles hebt geprobeerd, wat moet je dan nog? Naar mijn mening richt therapie/hulp zich vaak op het bewustwordingsproces: waarom doe je wat je doet, waarom ben je zoals je bent etc. Echter, als je je hier eenmaal bewust van bent, wat dan? Als ik bijv. naar mezelf kijk, kan ik echt wel benoemen waar bepaald gedrag vandaan komt. Echter, het daadwerkelijk veranderen/aanpakken van dit gedrag is waar ik op stuk loop. Natuurlijk kun je vanuit therapie wel handvatten en tips krijgen, alleen wat als deze handvatten gewoonweg niet werken? Of als het je gewoon écht niet lukt om deze toe te passen. Wat dan? Persoonlijk heb ik het idee dat therapie je niet (voldoende) voorbij dát punt kan helpen; daadwerkelijke verandering teweegbrengen i.p.v. blijven hangen in het 'waarom' wat erachter zit.
Ik merk altijd hoe langer ik wacht met iets te doen hoe meer weerstand erop komt te zitten & hoe meer mijn hoofd met me aan de haal gaat & met allerlei argumenten komt waarom ik iets niet zou moeten doen. Dus een goede routine aanhouden waarin de dingen elkaar gewoon opvolgen helpt mij enorm, want zo is er minder ruimte voor die belemmerende gedachten om de bovenhand te nemen 🌸✨
Over trauma vanuit je ouders en die verantwoordelijkheid, je eigen slachtofferschap daarin, schrijft eckhart tolle heel mooi over het ego en je pijnlichaam.
Leuk dat jullie hierover praten! Ik denk wel dat het voor iedereen verschillend is welke therapie werkt. Ik heb ook therapie gehad waarbij ik oefeningen kreeg om mijn angsten aan te gaan en bij mij werkte het totaal niet integendeel ik werd alleen nog maar angstiger en het had niet veel gescheeld of ik was psychotisch geworden. Ik heb vier jaar lang in Jungiaanse therapie gezeten. Heel veel praten ook over het verleden, werken met dromen en actieve imaginaties doen. En de veranderingen ontstonden. En mijn angsten zijn verdwenen. Dingen die ik lang had vermeden voelden hooguit nog wat spannend maar mijn zelfvertrouwen was zo gegroeid dat ik me geen moment angstig voelde terwijl ik ze deed. Natuurlijk heb ook ik hard gewerkt. Alleen niet in het dingen doen of aangaan zoals jullie. Maar in het elke keer weer me openstellen, praten waar je niet over praten wilt omdat je je schaamt of bang bent voor afwijzing, onder ogen zien wat je weggestopt hebt en erkennen dat je ook minder leuke eigenschappen hebt... enzv. Dat is ook hard werken maar op een andere manier. Dus ik denk dat aan jezelf werken en veranderen altijd hard werken is maar dat iedereen moet zoeken welke manier bij hem of haar past. We zijn allemaal verschillend wat voor de een werkt werkt voor de ander averechts. Maar nogmaals ik ben superblij dat jullie over deze dingen praten en vind jullie allebei ook heel leuk!
Ik ben jullie dankbaar voor dit soort gesprekken❤❤❤
Ik heb vele vormen van therapie gevolgd. Momenteel doe ik (weer) een vorm van schema therapie. Dit werkt voor mij het beste in combinatie met de juiste therapeut en ggz instelling.
Kijken naar het verleden is goed, omdat het kan verklaren waarom je nu in het heden dingen ervaart en reageert zoals je het voelt en reageert. Vanuit daar kun je aan de slag gaan. Wat in mijn geval betekent 24/7 heel hard werken.
Ik vind de op opmerking het is nu eenmaal zo totaal niet oké. als je wilt kun je veel veranderen. Maar het is hard werken. Jezelf binnenste buiten keren en blijven werken.
Het is het makkelijkste om te zeggen, zo ben ik nu eenmaal, zo fout en ik ben dan ook echt klaar met je.
Therapie is niet leuk en gezellig. Want als dat het is, dan helpt het niet zei een van mijn therapeuten eens. Dat klopt ook want het betekent dat je niet je angsten en demonen aan het onderzoeken bent.
Enne… mevrouw DE JONG therapie heb ik ook gehad. Deed geen ene moer en de pillen waren vreselijk die ik kreeg, maar het gaf mijn omgeving op dat moment een goed gevoel denk ik.
Maar ik heb er geen goede ervaring mee😬
Interessante podcast. Na een opname en heftige depressie heb ik therapie als prettig ervaren maar ik moest wel zelf keihard werken. Ik zag het meer als steun en handvaten in mijn leven omdat er heel veel dingen moeilijk gingen en kleine stapjes vooruit. Gelukkig ben ik nu een stuk verder. ❤ Bij mij is het verleden wel besproken maar was het vooral het hier en nu. En ik kon op dat moment niet meer meekomen met de "gewone maatschappij" de handvaten daarbij hebben me wel geholpen. En idd met stil zitten op de bank bereik je niets maar wat mensen vaak niet zien is dat je energie vele malen lager is en dat je dus anders met dingen om gaat.
Wat is een voorbeeld van een handvat waar je nu iets aan hebt?
wat wat een mooie herkenbare dingen schrijven jullie. Ook wat @Ghis zegt over angstig zijn door zo beschermd opgevoed te zijn. Nu nog steeds vind ik het daardoor lastig zelfstandig keuzes te maken, maar ook wel met jullie eens dat je niet eindeloos moet blijven graven in het verleden voor wat je is 'aangedaan', maar het heft op een gegeven moment in eigen handen te nemen. Er zijn natuurlijke trauma's/dingen die echt te heftig zijn en onterecht zonder goede bedoelingen, dat wil ik absoluut NIET bagetaliseren.
Ik heb nu cognitieve gedragstherapie en ik merk juist dat ze niet gaan kijken naar de oorzaak maar naar hoe we het nu kunnen aanpakken en veranderen. Natuurlijk heb je het wel bij de introductie wel even over je leven maar gelukkig gaan ze snel door naar het nu en de toekomst. Erg blij mee.
Dat is erg fijn! ☺️ Wie weet is daarin veel veranderd. 🥰
Heerlijk podcast. Jullie beide heeft een prachtige stem on te luisteren naar too 💕
Hele interesting podcast 🥰 hele fijne avond
Wat het weer gezellig zo bij jullie op de zetel (jullie zeggen op de bank, hè?!) Veel herkenning! Graag tot de volgende, dan luister ik graag weer mee! Groetjes vanuit België 👋🏻
Eindelijk een podcast die mij wel interesseert. Mijn therapie werkte ook niet, maar ik denk dat ze mij de verkeerde vorm aangeboden hadden. Groepstherapie voor iemand die sociale angstklachten heeft (en veel onzekerheid over alles) met mensen die geen sociale angstklachten hebben is niet zo'n goede combinatie. En dan ook nog aan de voorkant zeggen ''jij gaat daar zoveel herkenning vinden''.
He b ik ook zo ervaren... In een groep gaat het ook vaak over wat er op dat moment in de groep mis gaat, of je komt niet aan de beurt... Ik wou dat ik t niet had gedaan.
Alwin je slaat de spijker op zijn kop. Het is wat je er zelf mee doet. Mijn broer zit zo vol wrok over het verleden dat wij geen contact meer hebben. Zelf ben ik in therapie geweest en heb het verleden kunnen loslaten. Dat is zo'n bevrijding. Ook besef ik nu dat mijn vader echt niet opgestaan is in zijn handen wrijvend vandaag ga ik mijn gezin nog verder kapot maken. Hij deed zijn best en mijn moeder had haar redenen om te blijven. Ze had moeten gaan met ons maar dat neem ik haar ook niet meer kwalijk. (Ze leven allebei niet meer.) Mooie en eerlijke podcast is dit.
Wat een leuke mensen zijn jullie en Gislaine haar humor is geweldig haha. Heel interessant was het weer en ik vind dat je echt een goed punt aansnijd over dat je de regie echt bij jezelf moet houden. Ik ben zelf begeleider vanuit de WMO en het is inderdaad echt de uitdaging om te blijven benadrukken dat de regie bij de persoon zelf blijft. Ik kan alleen maar tools geven.
Ik las in de reacties een tip van iemand dat een begeleider vanuit de WMO echt de stap naar de praktijk maakt. Dat is helemaal waar. Een belangrijk aandachtspunt is wel dat we geen psychologen/therapeuten zijn en dat we praktische vaardigheden aanleren. Als het te specialistisch wordt, zoals het omgaan met angsten dan moeten we echt doorverwijzen naar een behandelaar. We kunnen bijv. Helpen bij: hoe reis ik zelfstandig met het ov? Maar niet bij de vraag: hoe kom ik over mijn angst heen om met het ov te reizen? Dat is wel een belangrijk verschil. We kunnen wel met ze samenwerken, maar de behandelaar blijft dan eindverantwoordelijk op het stukje angst.
love jullie gesprekken!! ik zou het mega leuk vinden als jullie vaker even bespreken wat jullie van de b&b afleveringen vonden 😏😍
Wat interessant om dit te horen! Binnen de hulpverlening leren we diverse methoden van ondersteuning, technieken en modellen. Elke therapeut, psycholoog of psychiater heeft een bepaalde theorie geleerd. De een past een probleemgerichte techniek toe, terwijl de ander een oplossingsgerichte benadering hanteert. Het verschilt ook per hulpverlener welke techniek ze toepassen, maar het zou mooi zijn als ze met een helikopteroverzicht naar een individu kijken en echt bepalen welke techniek het beste bij die persoon past.
Het aanpraten van zaken is echt not done; uiteindelijk is het doel van zo'n techniek dat de cliënt zelf tot inzichten komt door de aangereikte handvatten. Een hulpverlener mag geen ideeën opdringen of iemand proberen te overtuigen.
Het is essentieel dat iemand daadwerkelijk gemotiveerd is om geholpen te worden. Wanneer iemand een ongemakkelijk gevoel heeft bij een gesprek met een hulpverlener, kan dat het proces bemoeilijken of zelfs geheel belemmeren.
Ook is het van belang dat je je veilig voelt bij de hulpverlener en een vertrouwensband opbouwt. Even terzijde, het bagatelliseren van een trauma komt neer op het ontkennen van je eigen trauma. We zijn vaak geneigd om ons eigen trauma te bagatelliseren omdat we denken dat anderen het erger hebben gehad of omdat we het als normaal zijn gaan beschouwen.
Ik kreeg als ik naar buiten ging hyperventilatie aanvallen...en de psycholoog die ik toen had zei...dan moet je naar buiten gaan en als je gaat hyperventileren blijf je staan tot het weggaat en dan loop je door. Daarna probeerde ze mij wijs te maken dat het gevaarlijker is om thuis te blijven, want buiten zijn er mensen die je kunnen helpen en thuis niet. Je begrijp natuurlijk wel dat ik daar nooit meer geweest ben....
Ik ben zo blij met mijn psycholoog. Ik krijg zulke praktische handvaten van hem en vaak ook gewoon huiswerk mee, wat een stok achter de seur geeft om het die week echt aan te pakken. En ja de ene week gaat dat makkelijker dan de andere week maar het is voor mij zo waardevol
jaa, herkenbaar. Ook huiswerk vind ik altijd wel fijn als stok achter de deur om er in de week ook actief mee bezig te blijven he
Interesante podcast.
Mijn moeder heeft bordeline en de problemen die er nog meer bij komen, alcoholprobleem en is narcistisch dit valt ook beetje onder bordeline probleem. Hier heb ik aan het begin van mijn volwassen leven heel erg last van gehad. Elke dag neem ik dat natuurlijk mee in mijn zogenoemde rugzak. Dit maakt het leven niet makkelijk. Ik weet hier gelukkig inmiddels mee om te gaan. Maar daar waren heel wat therapie sessies voor nodig. Gelukkig heeft mijn partner ook echt heel veel gedaan voor mij. Zoals mij uit de situatie halen en heel veel praten❤
@Ghislaine, Mikado is de merknaam die Generale Biscuit Glico France S.A. voert in Europa (Glico is moederbedrijf van Pocky). Het zijn dus gewoon de officiële Pocky's ;). Alleen heeft het merk Pocky veel meer en veel lekkerdere smaken. Zelf neem ik ze weleens mee bij Amazing Oriental in Delft, vooral de Matcha (groene thee) vind ik persoonlijk erg lekker. Volgens mij verkoopt het snoepstalletje "Snoepkont" in the Mall ook weleens Pocky's. En uiteraard online ook bij verschillende import webwinkels te koop. Sorry for the infodump!
Ik herken veel dingen maar ik had en heb juist dat ik dingen zo graag zelf wil veranderen. Ik dacht altijd dat ik het juist zelf moet doen en dat niemand mij kan helpen, maar omdat ik daar heel erg in bleef hangen en mensen niet goed toe liet werkte dat ook tegen. Omdat ik het zelf te graag wilde waardoor het slechter ging en ik mezelf te veel druk oplegde. Nu ik anderen meer toelaat en gingen met anderen deelde gaat het wat beter
Hulp is zeker heel goed om aan te nemen dus mooie dat je dit bent gaan inzien. 🥰
Zo waar wat jullie omschrijven; je moet het echt zelf doen en de oplossing ligt in jezelf! Met begeleiding vanuit de wmo kun je met een begeleider op een praktische manier de therapie in de praktijk brengen. Ik luister met veel plezier naar jullie podcast, bedankt 😊
Wat een goede tip! ☺️
Bij mij inderdaad je moet vooruit denken en in oplossingen als dat mogelijk is
Mooie podcast!
Dankjewel! ❤️
Mja... therapieën, ik heb er twee gedaan voor ik een beetje normaal kon leven. Nu merkt niemand meer echt aan me dat ik iets mankeer en vooral WAT ik mankeer en dat vind ik eigenlijk nog het prettigste. Datgene wat ik mankeer heeft nl een nogal negatief stempeltje en erg veel vooroordelen van mensen.
Over mensen die zeggen "ik heb dit of dat dus ...".. Ja wat zal ik over zulke mensen zeggen zonder beledigend te worden. Kijk, ik kan een voorbeeld geven. Ik heb een tijd bij het DAC gelopen, als dagbesteding [tijdens mijn therapie periode] en daar was een man die altijd behoorlijk agressief was en niet vriendelijk, zelfs beledigend enz. Als je er dan iets van zei was het "JA, maar IK heb Borderline dus ik mag dit!" ... Ehmmm nee?... Dat mag je niet want zelfs al heb je Borderline, dan weet je DONDERSGOED wat goed en slecht gedrag is! Hij weigerde dus ook elke vorm van therapie, volgens mij vond hij het wel lekker om in een slachtofferrol ofzo te zitten.
Maar goed, goeie podcast weer, mensen!!
👍🏽
Leuk idee "Het vrolijk van binnen" t-shirt
Binnenkort zullen we het ontwerp online zetten. :D
Werkt de kortingscode ook nog als de website volgende week hopelijk weer online is?
Als het allemaal werkt wel :)
Dat hele B&B gebeuren . Mijn ouders waren dat aan het kijken en zeiden tegelijkertijd … ik zal nooit meer over straat heen durven 😂😂😂
Bedank voor de podcast en tot volgende week weer 😀😀
mijn mening is dat ze je in therapie eerst helemaal breken en daarna opbouwen zoals hun dat willen en niet kijken naar bij wie ze het toepassen... Ik heb echt een gruwelijke hekel aan therapie omdat ze mij nooit een labeltje hebben kunnen opplakken en daardoor ben ik echt gebroken
Goed dat jullie hierover praten. Kleine kanttekening je kunt ook een burn-out krijgen met zware lichamelijke klachten (niet slapen oa) dan zul je dingen doen echt rustiger moeten opbouwen, want je lijf moet wel de kans hebben om dingen te verwerken.
Helemaal waar. ☺️
Antwoord op de vraag van Ghislaine rond de 25 minuten: Ambulant hulpverleners (dit zijn geen therapeuten maar sociaal werkers) zijn er om er te helpen bij praktische zaken. Wij oefenen met telefoon gesprekken, naar de supermarkt gaan, reizen met het ov etc. Dan bouwen we het vaak af zodat iemand op eigen kracht leert te vertrouwen. Je komt hiervoor in aanmerking via de WMO.
Late reactie maar misschien ziet iemand dit nog die hulp kan gebruiken en niet weet dat dit bestaat.
Helaas kan ik de video nu niet afkijken want ik moet even naar de winkel maar ik wilde even zeggen dat ik de video niet herkende door de thumbnail.
Ik bedoel het was niet herkenbaar als een video van jullie 😅 normaal zie ik het gelijk! Maar bij deze niet.
Thanks voor het melden! :)
Heel interessant dit gesprek.❤
Hele goede podcast, ❤❤