#SELFCARE
HTML-код
- Опубликовано: 27 июл 2024
- Welkom bij een nieuwe aflevering van de Vet Gezellig Podcast! In onze vorige aflevering gaven we een eerlijke inkijk in Alwin's leven, waarin hij zich overwerkt voelde en met angsten kampte. Deze week nemen we een stap terug en verkennen we een cruciaal onderwerp: ontspanning. 🌿
We stellen allemaal weleens de vraag: "Hoe kun je echt ontspannen?" In onze zoektocht naar antwoorden hebben we verschillende benaderingen geprobeerd. Van het bouwen van een complexe LEGO-set tot een rustgevend uitje naar een hotel met een luxueuze spa, we delen onze ervaringen en bevindingen.
Sluit je bij ons aan terwijl we de kunst van ontspannen verkennen, de voordelen ervan bespreken en manieren delen om meer rust in ons hectische leven te vinden. Luister nu naar deze ontspannende aflevering en ontdek hoe je wat welverdiende me-time kunt toevoegen aan jouw dagelijkse routine. 🧘♂️💆♀️
#SELFCARE: Hoe doe je dat? 🧠🧘
Tijdcodes:
00:00 in deze aflevering
0:06 Hoe gaat het nu?
4:03 Leren ontspannen en Selfcare..
25:48 Snackje van de Week..
29:10 Een belangrijke vraag..
Deze podcast steunen?
www.vetgezellig.nl
Podcast luisteren?
shorturl.at/gmqCM 
Развлечения
![MORTAL KOMBAT 1 - KOMBAT PACK 2 REVEAL TRAILER!! [REACTION]](http://i.ytimg.com/vi/Mi2M58zEQVc/mqdefault.jpg)
Deze podcast komt als geroepen, wij (mijn man en ik) ervaren ook zo veel stress, werkdruk, vanuit het gezin, school, opvang er wordt zo veel van je verwacht. En inderdaad je durft gewoon bijna niet hardop te zeggen dat het te veel wordt. Je wilt geen aansteller zijn. En ontspannen is inderdaad ingewikkelder dan het lijkt. Ik heb vaak het gevoel geen vut te hebben om te ontspannen 😂 maar wandelen in de natuur is inderdaad een goede tip.
nieuwsgierig kijk deze podcast nu pas, maar hoe gaat het nu met jullie (je man en jou). Ikzelf heb veel moeite met "vermaak"vinden ben door ziekte veel thuis en dan verveel ik mij en nee mijn levensdoel een reden om op te staan is niet een sudoku maken ;) hoop van je te horen.. en mocht je tips hebben graag..
Oh lieve mensen, het benauwd mij dat mensen kritiek zo persoonlijk nemen. Kritiek is is goed en als het goed is ben je altijd gewoon jezelf en neem je kritiek mee in je leven. 💖💖💖
de miniatuur bouwpakketten van Rolife zijn erg leuk en ontspannend. Lekker lang mee bezig en te betalen
Vroeger vond ik ontspannen en niets doen ook heel lastig, was ik zo onrustig. Het is echt een kwestie van doen en oefenen! Je moet gewoon ontspannen en soms niets doen. Ik vind liggen in de zon heel ontspannend, lezen, in bad liggen, kleuren op nummer, spelletjes doen. 😊
Hoi Alwin, ik vind zelf kleurboeken voor volwassen erg leuk en ontspannend. Dit kan je ook zo duur maken als je zelf wilt 😉
Wat voor mij enorm helpt is het boek 'Zelfzorg' van Nina Mouton. Ik zou haar zeker eens opzoeken om te zien of het je iets zegt. Zij heeft, volgens mij, echt veel zinnige dingen te zeggen over de thema's waar je nu mee bezig bent. Succes met je zoektocht!!
Ik zeg plan een vakantie. Het is denk ik niet goed om altijd in de zelfde omgeving te zijn en altijd bezig te zijn met werk. Dus camera aan de kant en weg van huis. Geeft je ook weer inspiratie 😙😙😙
Zo herkenbaar! 🙏🏻🧡
heel herkenbaar 🌼
Neem de adviezen van Ghislaine voor lief, ik heb een flinke burnout gehad en het is echt een van de naarste periode uit m'n leven. En ik ben na ruim 2 jaar nog steeds mezelf niet. Dat is ook voor mijn omgeving erg ingewikkeld. Wat betreft ontspannen hobby's, ik vind momenteel wandelen erg ontspannen en natuurfotografie, bij voorkeur vroeg in de ochtend.
Take care Alwin en Ghislaine💕 elke dag is een dag dichter bij de dag dat het weer beter gaat
Als je gewoon graag iets wil bouwen met lego maar niet daarna wil neerzetten het is ook mogelijk om lego sets te huren. Misschien is dat een goede oplossing en mogelijk goedkoper :)
Goed idee! :D
Ontspannen! Lekker in je luie stoel lp’s gaan luisteren!
Love it❤
Zo leuk dat gekibbel 😅jullie zijn leuk . Ik herken mezelf in jou Ghislaine . Ik ben ook autistisch ☺️
Zo herkenbaar dit,
Voor mij betekende het , toen ik overprikkeld thuis zat. Mijn levenspatroon veranderen. Het ontstaat niet zo maar ... dat is niet leuk en zeker ook niet gemakkelijk om te doen. Sterkte. Deze periode gaat je ook zeker wat opleveren😉
Ontspannen vind ik ook heel moeilijk, lukt ook bijna nooit. Tijdens onze 3 weken vakantie lukte het alleen echt op een onverwachte zeedag tijdens onze cruise. We lagen vanwege het noodweer in Noord Italië op zee te dobberen. Het hele schip lag heel de dag op bed, we konden niks doen. Ik vond het heerlijk, eindelijk eens boeken lezen en dutjes doen zonder te denken aan wat ik allemaal zou kunnen doen.
ik ontspan van mediteren, rustige beweging, beetje rommelen in huis, de was ophangen, gewoon zitten en niks doen en de dieren knuffelen.
Naar de sterren kijken is ook heel ontspannend
Een beginners paardrijrit bij The Mill Ranch op de Veluwe ! Ideale ontspanning 💕
Miniatuur huisjes van robotime bouwen! Helpt mij ook ontspannen en ben je langer mee bezig 😊
Koken, dat is mindfulness voor mij. Ik heb dan ook een grote vriezer, voor de kliekjes. Meditation moments-app, ik ben er al jaren blij mee. Daar staan zijn boeken ook in. En yoga sessies. Ik zou ook adviseren om extra supplementen te nemen ten tijden van stress. Laat maar weten als je benieuwd bent over hoe en wat.
Kun je niet in iedergeval het weekend vrij houden? Ik vind het heerlijk om 1 van mijn 3 electonische IQ spelletjes te spelen zoals de Uleway Super Slide. Ik zweer ook bij mijn spijkermat. Ik ga liggen en ben gelijk ontspannen. Zo fijn. Wel een goede kopen. Ik las zoveel positive reviews dat ik het probeerde en ik ben helemaal om.
Weer bedankt voor deze podcast kijk hem elke week samen met mijn vader . Ik heb namelijk ook autisme en herken veel . Ook ff een vader dochter momentje aan de keuken tafel met thee 😊 tot volgende week groetjes Hannah 😘
Ik vind diamond painting leuk om te doen om te ontspannen.
Wanneer kan er weer merchandise gepreordered worden? Ik wil jullie steunen en niet de preorder kans missen! ❤
Puzzle 1000 stukjes of tekenen en kleuren/verven ( kleurboek, niet te moeilijk) je kan de Lego dingen ook weer verkopen ? En dan weer een nieuwe kopen?
@vergezellig, ik zoek ook zo'n hotel. Waar waren jullie? Denk je er ook niet aan iets met je voeding nog te doen, want stress/angsten kunnen ook verergen als je te weinig eet.
O das een goeie tip. Dankje wel.
Ik heb een goede tip ik werk hier al jaren mee de resgue van de bachbloesem bij de holland barret echt doen hoor lees het maar ❤
deze thumbnail 😂❤
“Kom tot Mij, allen, die vermoeid en belast zijn, en Ik zal u rust geven; neem mijn juk op je en leer van Mij, want Ik ben zachtmoedig en nederig van hart, en je zult rust vinden voor je ziel; want mijn juk is zacht en mijn last is licht.” Mat. 11:28-30
bij mij is het jean covey
Die tumbnail 😂 take care 😘
Je kan ook LEGO huren hier in Breda, bij Bram Bouwstenen
Ik leer steeds meer dat je 2 radiozenders in je hoofd hebt. shitFM en LoveFM. Als je je bewust bent dat shitFM aanstaat lukt het soms ook makkelijker om van kanaal te wisselen naar LoveFM. ShitFM bestaat vaak veel uit woorden, verhalen, gedachten etc. LoveFM is vaak meer de herkennen aan mooie muziek, lekker weer, een fijn compliment, lekker eten etc. Dus die communiceert wat minder in woorden. Mooi om bewust van te zijn. 💜
Er is leen- lego trouwens
Schilderen op nummer is dat misschien niet iets voor jou , jullie ? Mozaïeken
Ik ben ook momenteel nog bezig met mijn zelf leren kennen ik loop ook even vast in ontspannende dingen zoeken
Bidden tot Jezus kan ook erg helpen❤
U