Chạy bộ: MAF sau 250km, so sánh MAF vs ZONE 2

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 5 фев 2025
  • Tổng kết 250km chạy bộ theo MAF và một số suy nghĩ và đề xuất của mình cho cả hai công thức chạy bộ theo nhịp tim, MAF và Zone 2.
    Một trang web tham khảo để tính toán các vùng nhịp tim chạy bộ:
    runningversity...
    #running #maftraining #halfmarathon #marathontraining #zone2 #chaybo

Комментарии • 69

Следующие
Автовоспроизведение
Nhịp tim trong hoạt động thể thao | BS Nguyễn Xuân Vinh | CTCH Tâm Anh10:16Nhịp tim trong hoạt động thể thao | BS Nguyễn Xuân Vinh | CTCH Tâm Anh
Nhịp tim trong hoạt động thể thao | BS Nguyễn Xuân Vinh | CTCH Tâm AnhChấn thương Chỉnh hình Tâm Anh
Просмотров 13 тыс.
MAF Method vs. Zone 2 Training | Comparing low heart rate training methods.15:13MAF Method vs. Zone 2 Training | Comparing low heart rate training methods.
MAF Method vs. Zone 2 Training | Comparing low heart rate training methods.Average Running PT
Просмотров 144 тыс.
GIẢI NHẤT THUỘC VỀ ĐÔ VẬT : NGUYỄN ĐÌNH LONG2:59GIẢI NHẤT THUỘC VỀ ĐÔ VẬT : NGUYỄN ĐÌNH LONG
GIẢI NHẤT THUỘC VỀ ĐÔ VẬT : NGUYỄN ĐÌNH LONGĐoàn Nguyễn
Просмотров 1,1 тыс.
BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 1402:46BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14
BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14Focus Features
Просмотров 2 млн
These Are The Worst Job Interviews Ever34:19These Are The Worst Job Interviews Ever
These Are The Worst Job Interviews EverSMii7Yplays
Просмотров 430 тыс.
The Most Illegal Baseball Bat Ever Created20:02The Most Illegal Baseball Bat Ever Created
The Most Illegal Baseball Bat Ever CreatedBaseball Doesn't Exist
Просмотров 293 тыс.
We Made Sushi, It's Scary! (Roblox Scary Sushi)48:56We Made Sushi, It's Scary! (Roblox Scary Sushi)
We Made Sushi, It's Scary! (Roblox Scary Sushi)FGTeeV
Просмотров 831 тыс.
TÔI ĐÃ BỎ CUỘC sau 6 năm liên tục cố gắng… ĐƯỢC gì và MẤT gì? | Nguyễn Hữu Trí38:44TÔI ĐÃ BỎ CUỘC sau 6 năm liên tục cố gắng… ĐƯỢC gì và MẤT gì? | Nguyễn Hữu Trí
TÔI ĐÃ BỎ CUỘC sau 6 năm liên tục cố gắng… ĐƯỢC gì và MẤT gì? | Nguyễn Hữu TríNguyễn Hữu Trí
Просмотров 116 тыс.
Zone 2 training for RUNNERS | Hype or Important?13:21Zone 2 training for RUNNERS | Hype or Important?
Zone 2 training for RUNNERS | Hype or Important?Stephen Scullion - Olympic marathoner
Просмотров 202 тыс.
Khởi động khi chạy bộ thế nào để tránh chấn thương?|BS Nguyễn Khoa Bình, BV Vinmec Nha Trang6:33Khởi động khi chạy bộ thế nào để tránh chấn thương?|BS Nguyễn Khoa Bình, BV Vinmec Nha Trang
Khởi động khi chạy bộ thế nào để tránh chấn thương?|BS Nguyễn Khoa Bình, BV Vinmec Nha TrangBệnh viện ĐKQT Vinmec
Просмотров 164 тыс.
Ngừng hút thuốc mà hãy bắt đầu chạy bộ mỗi ngày | Phạm Thành Long8:31Ngừng hút thuốc mà hãy bắt đầu chạy bộ mỗi ngày | Phạm Thành Long
Ngừng hút thuốc mà hãy bắt đầu chạy bộ mỗi ngày | Phạm Thành LongPhạm Thành Long Official
Просмотров 53 тыс.
Cách Chạy bộ NHANH không bị Kiệt sức | Đỗ Trọng Linh15:48Cách Chạy bộ NHANH không bị Kiệt sức | Đỗ Trọng Linh
Cách Chạy bộ NHANH không bị Kiệt sức | Đỗ Trọng LinhĐỗ Trọng Linh
Просмотров 15 тыс.
Thung lũng Mai Châu- Theo chân ông Quéo chạy trong NẮNG NÓNG 40 ĐỘ!37:22Thung lũng Mai Châu- Theo chân ông Quéo chạy trong NẮNG NÓNG 40 ĐỘ!
Thung lũng Mai Châu- Theo chân ông Quéo chạy trong NẮNG NÓNG 40 ĐỘ!Nguyễn Hữu Trí
Просмотров 26 тыс.
Setting Up HR Zones - Percent Max HR and Maffetone16:39Setting Up HR Zones - Percent Max HR and Maffetone
Setting Up HR Zones - Percent Max HR and Maffetonekofuzi
Просмотров 64 тыс.
MAF Test - after 9 months Maffetone13:04MAF Test - after 9 months Maffetone
MAF Test - after 9 months Maffetonekofuzi
Просмотров 104 тыс.
Các bài khởi động chung trước khi chạy bộ | On Sports12:58Các bài khởi động chung trước khi chạy bộ | On Sports
Các bài khởi động chung trước khi chạy bộ | On SportsOn Sports
Просмотров 91 тыс.
How Harley Quinn got out#Harley Quinn #joker00:32How Harley Quinn got out#Harley Quinn #joker
How Harley Quinn got out#Harley Quinn #jokerHarley Quinn with the Joker
Просмотров 8 млн
SHE CAME BACK LIKE NOTHING HAPPENED! 🤣 #shorts00:21SHE CAME BACK LIKE NOTHING HAPPENED! 🤣 #shorts
SHE CAME BACK LIKE NOTHING HAPPENED! 🤣 #shortsJoe Albanese
Просмотров 8 млн
Who is that baby | CHANG DORY | ometv00:24Who is that baby | CHANG DORY | ometv
Who is that baby | CHANG DORY | ometvChang Dory
Просмотров 14 млн
Lp. Точка Невозврата #13 ПЕРВОЕ ПОЯВЛЕНИЕ [Организация] • Майнкрафт32:46Lp. Точка Невозврата #13 ПЕРВОЕ ПОЯВЛЕНИЕ [Организация] • Майнкрафт
Lp. Точка Невозврата #13 ПЕРВОЕ ПОЯВЛЕНИЕ [Организация] • МайнкрафтMrLololoshka (Роман Фильченков)
Просмотров 885 тыс.
Heart Drawing Challenge (Poppy Playtime)00:11Heart Drawing Challenge (Poppy Playtime)
Heart Drawing Challenge (Poppy Playtime)FASH
Просмотров 425 тыс.
I Got Diabetes…💔 (Giant Chocolates ASMR)00:42I Got Diabetes…💔 (Giant Chocolates ASMR)
I Got Diabetes…💔 (Giant Chocolates ASMR)Spizee
Просмотров 8 млн
РЫБАЛКА ХИЩНИКА НА ЖЕРЛИЦЫ. ТАЕЖНАЯ ИЗБА СТАЛА УЮТНЕЕ ПОСЛЕ ЭТОГО.30:08РЫБАЛКА ХИЩНИКА НА ЖЕРЛИЦЫ. ТАЕЖНАЯ ИЗБА СТАЛА УЮТНЕЕ ПОСЛЕ ЭТОГО.
РЫБАЛКА ХИЩНИКА НА ЖЕРЛИЦЫ. ТАЕЖНАЯ ИЗБА СТАЛА УЮТНЕЕ ПОСЛЕ ЭТОГО.-ТАЁЖНЫЙ-
Просмотров 375 тыс.
“Хусури Ман 20” - качество оригинал 4К. Официально!1:34:57“Хусури Ман 20” - качество оригинал 4К. Официально!
“Хусури Ман 20” - качество оригинал 4К. Официально!Zamonavi Media
Просмотров 1 млн