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비타민C 하루 500~2000mg 권장(점진적으로, 아점 저녁 나눠서), 유산균, 비오틴, 오메가3(EPA&DHA)
좋은 자료 감사합니다. 바로 구입하러 갑니다. ㅎㅎ
약사들은 비오틴 복용하지 말라고 하더라고요. 화장실 변기가 다 먹는 거라고 하면서 말이죠.
의사말을 들어야지
종합비타민 먹고있어요 이일차비씨만 쭉 먹다 필요느껴서위장약해 일부러 다 끊었는데아직 탈없이 괜찮고 효과도있는거같아 탈없음 쭉 먹을예정요
오빠 너무 똑 부러져!!!❤
이게 웃긴게 의사마다 다 다르게 주장하함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그럴수밖에. 많은경우에 실험마다 연구결과가 다 다르니
항상 잘보고 있습니다! 너무 감사해요!
유산균은 아침공복에비타민디는 식후에유산균제품추천도해주세요 워낙에종류가많아서요
영상 너무 잘 보고 있습니다~ 저도 얼른 약국 가야겠네요~!
오메가3랑 감마리놀렌산 같이 섭취하는거 괜찮은가요?아님 시간때를 나눠서 먹는거 어떤가요?
오메가6 감마리놀렌산 먹고있는데 염증을 생성하나요??ㅠㅠ저는 여드름피부는 리놀렌산이 부족해서 여드름나는걸로 어디서 봐서 오메가6 먹고잇는데 ㅠ
제가알기론 오메가 6 안좋은 걸로 알고있아요~~ 6은 저희가 먹는 음식에도 많다고 한다고 봤거든요
오메가6도 그 안에 종류가 있는걸로 알아요. 감마리놀렌산은 괜찮다고해요
@@jll142 오 감사합니당 ㅎㅎ
오메3 오메6비율도 중요 하대요! 근데 현대인들은 오6를 알게모르게 과다하게 섭취하고있다고 하더라구요?
다 먹으려고 햇는데 오메가3는 진짜 위장장애가 심해서 ㅠㅠ 먹기 힘드네요
위장 탈생김 끊으셔야 돼요위가 먼저니간요 루테인 먹고싶은데 아직 시도는안해봤네요
오메가3 먹는데 위장장애 생기면 내년 안에 돌아가실 듯
요약해서 정리해놓도록.
지가뭔데ㅋㅋ
![👸EP.2 | 채림이 전 남편에게 전화한 이유? 아빠를 위해 중국어를 배우는 민우! [솔로라서] 매주 (화) 밤 8시 40분 본방송](/img/1.gif)
비타민C 하루 500~2000mg 권장(점진적으로, 아점 저녁 나눠서), 유산균, 비오틴, 오메가3(EPA&DHA)
좋은 자료 감사합니다. 바로 구입하러 갑니다. ㅎㅎ
약사들은 비오틴 복용하지 말라고 하더라고요. 화장실 변기가 다 먹는 거라고 하면서 말이죠.
의사말을 들어야지
종합비타민 먹고있어요 이일차
비씨만 쭉 먹다 필요느껴서
위장약해 일부러 다 끊었는데
아직 탈없이 괜찮고 효과도
있는거같아 탈없음 쭉 먹을예정요
오빠 너무 똑 부러져!!!❤
이게 웃긴게 의사마다 다 다르게 주장하함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그럴수밖에. 많은경우에 실험마다 연구결과가 다 다르니
항상 잘보고 있습니다! 너무 감사해요!
유산균은 아침공복에
비타민디는 식후에
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오메가3랑 감마리놀렌산 같이 섭취하는거 괜찮은가요?
아님 시간때를 나눠서 먹는거 어떤가요?
오메가6 감마리놀렌산 먹고있는데 염증을 생성하나요??ㅠㅠ
저는 여드름피부는 리놀렌산이 부족해서 여드름나는걸로 어디서 봐서 오메가6 먹고잇는데 ㅠ
제가알기론 오메가 6 안좋은 걸로 알고있아요~~ 6은 저희가 먹는 음식에도 많다고 한다고 봤거든요
오메가6도 그 안에 종류가 있는걸로 알아요. 감마리놀렌산은 괜찮다고해요
@@jll142 오 감사합니당 ㅎㅎ
오메3 오메6비율도 중요 하대요! 근데 현대인들은 오6를 알게모르게 과다하게 섭취하고있다고 하더라구요?
다 먹으려고 햇는데 오메가3는 진짜 위장장애가 심해서 ㅠㅠ 먹기 힘드네요
위장 탈생김 끊으셔야 돼요
위가 먼저니간요
루테인 먹고싶은데 아직 시도는
안해봤네요
오메가3 먹는데 위장장애 생기면 내년 안에 돌아가실 듯
요약해서 정리해놓도록.
지가뭔데ㅋㅋ