운동은.. 밥먹고 숨쉬고 잠자는 것처럼 필수적인거임.. 과학적으로나 인체구조학적으로, 사람으로 태어났으면 움직이라고 있는 게 근육이고 뼈고, 세포고 혈액임.. 게다가 운동을 하면 뇌 활성화, 혈액순환, 긍정적인 에너지를 불러일으킴. 이건 선택이 아니라 그냥 기본 베이스로 할 수 밖에 없는거지. 어딜 가려면 걸어야하는 것처럼. 취미 스포츠, 운동 하나씩은 해줘야 함
운동은 무조건 할 수 있으면 하는 게 좋습니다. 저도 시작은 몸 만드려고 시작한 건데, 운동 시작하고 얻은 것 중에 가장 큰 건 정신건강입니다. 진짜로 해보세요, 초반엔 힘든 거 맞아요 특히나 몸 만드려고 시작한 거면 길게 봐야하는 거라, 한번 한번 뒤지게 힘든데 그렇다고 몸이 뭔 하루하루 달라지는 것도 아니라 진짜 포기하기 쉽거든요? 저도 중간에 포기하고 싶은 적 정말 많았습니다. 근데 이걸 포기하면 내가 도대체 내 인생에서 뭘 이룰 수 있겠냐라는 마인드로 포기하지 않고 계속 하고 있는데 하길 정말 잘했다고 생각합니다. 다른 것보다 멘탈이 진짜 건강해지고 느끼는 거 깨닫는 것도 많고, 실제로 운동하고 나면 호르몬 때문에라도 정신건강에 매우 좋습니다. 신체적인 건강은 물론이구요. 진짜 강조하는 이유가 있습니다. 운동을 하는 삶과 안 하는 삶은 분명 다를 거예요
![[#티전드] 짧은 순간을 위한 혹독한 자기관리🔥 보는 사람도 절로 자극받게 되는 자기관리 甲 자기님들 모음 | #유퀴즈온더블럭 #Diggle](http://i.ytimg.com/vi/6DTBB_sny-w/mqdefault.jpg)
운동은.. 밥먹고 숨쉬고 잠자는 것처럼 필수적인거임.. 과학적으로나 인체구조학적으로,
사람으로 태어났으면 움직이라고 있는 게 근육이고 뼈고, 세포고 혈액임..
게다가 운동을 하면 뇌 활성화, 혈액순환, 긍정적인 에너지를 불러일으킴.
이건 선택이 아니라 그냥 기본 베이스로 할 수 밖에 없는거지.
어딜 가려면 걸어야하는 것처럼. 취미 스포츠, 운동 하나씩은 해줘야 함
너무 인생 빡세게 살기 힘들면 좀 놓아도. 됩니다.
그런데 집에 쓰레기버리고 청소하고 설겆이하고 빨래하고 그정도는 해야죠
맞음 음쓰 안버리니까 더 ㅈ같더라
옆동게이야 텍스트는 전썸네일이 좋아보인다 (현직 편집자)
운동은 무조건 할 수 있으면 하는 게 좋습니다. 저도 시작은 몸 만드려고 시작한 건데, 운동 시작하고 얻은 것 중에 가장 큰 건 정신건강입니다. 진짜로 해보세요, 초반엔 힘든 거 맞아요 특히나 몸 만드려고 시작한 거면 길게 봐야하는 거라, 한번 한번 뒤지게 힘든데 그렇다고 몸이 뭔 하루하루 달라지는 것도 아니라 진짜 포기하기 쉽거든요? 저도 중간에 포기하고 싶은 적 정말 많았습니다. 근데 이걸 포기하면 내가 도대체 내 인생에서 뭘 이룰 수 있겠냐라는 마인드로 포기하지 않고 계속 하고 있는데 하길 정말 잘했다고 생각합니다. 다른 것보다 멘탈이 진짜 건강해지고 느끼는 거 깨닫는 것도 많고, 실제로 운동하고 나면 호르몬 때문에라도 정신건강에 매우 좋습니다. 신체적인 건강은 물론이구요. 진짜 강조하는 이유가 있습니다. 운동을 하는 삶과 안 하는 삶은 분명 다를 거예요
옆동 영상 보면서 희열감 느끼는 알파메일들은 개추ㅋㅋ
남을위해서 하는게 아니라 당신위해서 하는게 맞는거임 잘보일려고 하는거부터가 마인드가 글러먹은거임 제발 본인 인생을사세요 남을위해서 살지말고
운동도 운동이고 식단도 무조건 하자
다 맞는 말이긴 한데 소재가 앵간히 없기는 한 듯 ㅋㅋ 영상이 하나같이 다 똑같은 얘기만 하네
그래도 조회수 좋고 반복학습 되자나~ 한잔해~
@@Sangnal 난 다른 내용도 보고싶다고~
그냥 한잔해~ ㅋㅋ
컨텐츠가 거의 운동 원툴이라 아쉽긴함.
@@성이름-m9i 라이브때 얘기하면 참고하실거임
저두여ㅋㅋㅋㅋ 안 놀러 다니는데 하루하루해야 하는 루틴 하느라 하루가 다 가요ㅋㅋㅋㅋ
저도 매일 아침에 5키로씩 뛰고 공부합니다. 운동해야 공부 효율 확실히 올라갑니다.
옆동님의 삶의 태도 정말 멋짐요
맨날 영상 올라오면 정주행 하고 있어요.
화이팅~
주7일 운동하는 헬창녀입니다ㅎ 맞는 말씀만 하시네요..👍 하시는 일 다 이루시길 응원하면서 잘 보고있습니다🙏
오늘 말씀 정말 좋았습니다!
나태지옥ㅠㅠ 유튜브만 보게되요 중독인듯
형! 모태솔로가 이성한테 들이대는 과정, 썸 과정 이런것 좀 다뤄줘!
다 맞는 말이네요.
인생치트키 알려주지 마라고 ㅋㅋㅋ
옆동의 또기관리 ㅋㅋㅋㅋ
옆집동생님도 비트코인 하세요? 썸넬 레이져 아이네.
운동하면 자기 보상을 뭘로 해야 할까요? 운동 너무 싫어하는 1인입니다
운동하면 제 쉬는 시간이 날라가요 😢
하루 운동 전에
보충제 타 먹듯 이영상 보고
좋은 자극받고
힘차게 운동 나갑니다 영상 감사합니다!
어좁돼지를 좋아하는 사람은 없어요
운동 게속 얘기해줘 형
썸네일 ㅈㄴ 웃기네
썸네일 데빌진이네
형 운동말고 또 해야될꺼추천좀해줘 시간이좀남음
목표와 꿈
1등?
옆똥형 폼롤러 하다가 갈비뼈 딱소니나서 병원갔는데 골절이래요 ㅠㅠ 운동 6주 금지래요
어떡해 버티조?
ㅠㅠ
복압잘잡고 프리스쿼트는 하지말고 머신위주의 다리운동이라도 하셈. 종아리운동이랑 유산소라도 하셈.
아예쉬는것보단 이거라도 해야 나중에 복귀할때 금방 돌아옴
절대쉬지마셈.
하체 맨몸스쾃 하면 됩니다 갈비뼈는 상체만 안쓰면 낫습니다.
@@cmw5529 네 하체 유산소 메모 요 ㅠㅠ 감사합니다
@@dearmybaby ㅠㅠ 상체 너무 하고 싶어요 맛나게 렛풀다운 먹고 싶어요