Νηστεία του Πάσχα / 7 συμβουλές διατροφής | Ηλέκτρα Στεφανίδου

Στο βίντεο αυτό παρέχονται χρήσιμες συμβουλές για μια ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια της νηστείας του Πάσχα.
Συγκεκριμένα, σας δίνω 7 συμβουλές για τη διατροφή κατά τη διάρκεια της νηστείας του Πάσχα, όπου η κατανάλωση κρέατος και ζωικών παράγωγων είναι περιορισμένη. Σας παρουσιάζω επιλογές υψηλής διατροφικής αξίας, που μπορούν να συμπεριληφθούν στη νηστεία του Πάσχα, όπως πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης, φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας και υγιεινά λιπαρά.
Το βίντεο απευθύνεται σε όσους θέλουν να τηρούν τις θρησκευτικές παραδόσεις ενώ παράλληλα δε διαταράσουν την ισορροπία στο σώμα τους.
Μπορείτε να με βρείτε στα Social Media:
Website: www.healthydie...
Instagram: / healthy_die. .
TikTok: / healthy_diet_. .
Facebook: www.facebook.c....
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 21 2106 70 87, [phone]
email: [e-mail]
Διεύθυνση Γραφείου: Σαρανταπόρου 24, Χολαργός
🎬 Παραγωγή Βίντεο & Μοντάζ: Αλεξάνδρα Στεφανίδου
Instagram : / alexandra_s. .
#healthydietplan #nutritiontips #πάσχα #συμβουλέςδιατροφής #dietitian #healthylifestyle #διαιτολόγος #διατροφή #easter

[@ΚυριακήΓεωργιάδου-ο3κ]

Μπράβο Ηλέκτρα! Υπέροχες συμβουλές και ιδέες που μας βοηθούν να αγαπήσουμε την υγιεινή διατροφή ακόμη και τις ημέρες νηστείας.😊

[@healthy_diet_plan]

Ευχαριστώ πολύ! Ελπίζω να σας βοηθήσει! 😁❤️

[@VasilikiAthanasiadou-ix7py]

Ευχαριστούμε για βίντεο ωραίες ιδέες εύκολες ,υγιεινές συμβουλές. μπράβο.
Θ Βάσω

[@healthy_diet_plan]

Ευχαριστώ πολύ! 😁❤️

[@fontomaria]

Πολύ ωραίες οι ιδέες σας!
Επειδή δεν τρώει όλος ο κόσμος σόγια και τα παράγωγα της ή φυτικά γάλατα ή κινόα κτλ μήπως Θα μπορούσατε να μας δώσετε συμβουλές για πιο παραδοσιακές επιλογές;

[@healthy_diet_plan]

Ευχαριστώ πολύ για το σχόλιο! Δυστυχώς κατά την περίοδο της νηστείας αν δεν προσθέσουμε αυτά τα υποκατάστατα οι μόνες επιλογές που έχουμε για να καλύψουμε τις ανάγκες του οργανισμού σε πρωτεϊνη είναι τα θαλασσινά, τα όσπρια και σε μικρότερο βαθμό τα μανιτάρια και κάποιοι καρποί. Έτσι διατροφή μπορεί να καταλήξει αρκετά περιορισμένη. Αν πρόκειται να νηστεψετε για τη μεγάλη εβδομάδα ή 10 μέρες δεν υπάρχει κάποια ανησυχία. Ωστόσο επιμένω αρκετά να τα εισάγουν στη διατροφή τους όσοι νηστεύουν όλη τη σαρακοστή.

[@fontomaria]

@@healthy_diet_plan ευχαριστώ παρά πολύ για την απάντηση.