Yıllarca et-yumurta-balık yemedim sürekli Bol karbonhidrat yedim ve karbonhidrat bana kilo aldırmıyor çok zayıfım demir eksikliği d var.Bana kilo alman icin et yemen lazım dedi doktor et ve kavrulmamis Çerez tükenince kendimi iyi hissediyorum ama anca 2 kilo alabildim en az 5 kilo daha almam lazım.
Sağlikli yağlari artirmak kilo aldiriyor evet ama cildi de sivilceyle dolduruyor.benim deneyip terkettigim yöntemlerdendir.yatmadan 1 saat önce muzlu ballı süt istedigim şekilde kilo aldirmisti.ancak sonrasinda memede solid kitleye neden olmustu.ben ona bagliyorum. yatmadan 1 saat önce birseyler yemek şart bence.dediginiz gibi bu konu devam ederse iyi olur.
Hocam bende 1.60 boy ve 41 kiloyum .hiç iyi bir görüntü olmuyor.ama kilo alamıyorum.bu gece pekmez yiyip yatmada dahil.severek takip ediyorum sizi saygılar.
Pekmezlere dikkat etmenizi öneririm , hocamın dediği gibi pekmezler soğuk sıkım olmalı kaynatılmamalı ve bir yemek kaşığı 2 yemek kaşığı olmalı daha fazlası zarar eder.
Hocam kuyruk yağını aldım da ama nasıl yemeklere koyacağım. İnternetten araştırdım. çoğu insan yağı doğrayıp iyice kavuruyor yağ koyu renk olana kadar, sonra da içine bir dilimlenmis elma ve biraz süt katıyor kötü kokusunu alsın diyen. O şekilde de biraz daha kaynatıp süzüyor. Ama bu şekilde yağ çok yanmış kimyasal değişime uğramış olmuyor mu? Bence sırf kuyruk yağı kullanımı nasıl olacak diye de bir video hazirlarsaniz ancak o zaman faydasını görmüş olacağım bu video nun. Çok teşekkür ederim
Hocam bu gün kurban bayramında kalan kiymadañ köfte yaptım Kıyma yi yıkadıktan so nra çok kan çıktı tekrar yıkadı m et te kalan kan için ne dersiniz et öküz eti idi
Çok teşekkürler Dr Eyüp bey atmış iki yaşındayım 47 kiloyum iki seNefden beri zayıfladım zatürre geçirdim alerjilerim var vedevkabizligim cevap verebilirmisiniz
İyilik moral sıhhat afiyet için emek veriyorsunuz siz ve sizin gibilere selam olsun güzel insanlar iyiki varsınız
Bu video için teşekkürler hocam, sağlikli kilo alma ile ilgili bu videonun sözünü ettiğiniz konuları içeren devamını bekliyoruz.🙏
İyi ki varsınız Eyyüb Bey. Bu konuyu bekliyordum..
Kilo almak için ayrıntılarını heyecanla bekliyorum!
Teşekkürler hocam . Benim boyum 155 kilom 43 dü , şimdi 42 ye düştüm kilo alamiyorum .
Yıllarca et-yumurta-balık yemedim sürekli Bol karbonhidrat yedim ve karbonhidrat bana kilo aldırmıyor çok zayıfım demir eksikliği d var.Bana kilo alman icin et yemen lazım dedi doktor et ve kavrulmamis Çerez tükenince kendimi iyi hissediyorum ama anca 2 kilo alabildim en az 5 kilo daha almam lazım.
Sağlikli yağlari artirmak kilo aldiriyor evet ama cildi de sivilceyle dolduruyor.benim deneyip terkettigim yöntemlerdendir.yatmadan 1 saat önce muzlu ballı süt istedigim şekilde kilo aldirmisti.ancak sonrasinda memede solid kitleye neden olmustu.ben ona bagliyorum. yatmadan 1 saat önce birseyler yemek şart bence.dediginiz gibi bu konu devam ederse iyi olur.
Hocam bende 1.60 boy ve 41 kiloyum .hiç iyi bir görüntü olmuyor.ama kilo alamıyorum.bu gece pekmez yiyip yatmada dahil.severek takip ediyorum sizi saygılar.
Pekmezlere dikkat etmenizi öneririm , hocamın dediği gibi pekmezler soğuk sıkım olmalı kaynatılmamalı ve bir yemek kaşığı 2 yemek kaşığı olmalı daha fazlası zarar eder.
Hocam kuyruk yağını aldım da ama nasıl yemeklere koyacağım. İnternetten araştırdım. çoğu insan yağı doğrayıp iyice kavuruyor yağ koyu renk olana kadar, sonra da içine bir dilimlenmis elma ve biraz süt katıyor kötü kokusunu alsın diyen. O şekilde de biraz daha kaynatıp süzüyor. Ama bu şekilde yağ çok yanmış kimyasal değişime uğramış olmuyor mu? Bence sırf kuyruk yağı kullanımı nasıl olacak diye de bir video hazirlarsaniz ancak o zaman faydasını görmüş olacağım bu video nun. Çok teşekkür ederim
Hocam bu gün kurban bayramında kalan kiymadañ köfte yaptım Kıyma yi yıkadıktan so nra çok kan çıktı tekrar yıkadı m et te kalan kan için ne dersiniz et öküz eti idi
lutfen 2ci bolum de gelsin en kisa zamanda
Lütfen yardım edin daha fazla bilgi verin çok teşekkür ederim
Çok teşekkürler Dr Eyüp bey atmış iki yaşındayım 47 kiloyum iki seNefden beri zayıfladım zatürre geçirdim alerjilerim var vedevkabizligim cevap verebilirmisiniz
Treitlerim olmadığı için devamlı üşüyorum elim ayağım soguk
Çok güzel
tesekkur tesekkur tesekkur
Arıqlamaq isdeyenlerdenem amma hocamı dınlemek zevgınden özumu mehrum qoymadım
💕✋