25:39 konsep menghitung kalori terlalu rumit & kurang tepat guna bagi pasien diabetes tipe 2. Sederhananya fokus di pengurangan karbohidrat & perbanyak serat / protein / lemak sehat Tinggalkan kebiasaan sarapan dipagi hari atau ganti dengan bahan pangan padat protein (telur, tempe, daging) atau lemak sehat (susu, keju, alpukat) hindari jauh makanan / minuman berpemanis / tinggi karbohidrat ubah urutan disetiap makan utama : 1. cuka apel 2. sayuran 3. protein 3. karbohidrat di akhir dengan porsi secukupnya Cukupkan makan malam di jam 6-7 malam dengan menu padat protein dan serat (sayuran) Jika ini konsisten di lakukan dalam bbrp hari - 1 bulan, respon tubuh dapat normal kembali (resistensi insulin menurun) Dan yang terpenting, perbanyak jalan kaki (bergerak)
Trima kasih dokter atas penjelasan yg baru pernah dengar, seperti strategi perang menghadapi musuh yg kuat semoga Tuhan memberkati dokter sehat2 selalu dpt memberikan penjelasan 2 bagi kami yg sdh putus asa menghadapi diabetes
Saya senang sekali dengan uraian yang diberikan olah dr Hans. Sangat mengedukasi. Walau saya tidak diabetes tapi saya selalu rutin periksa hba1c. Terimakasih dr Hans.
Tks yg se besar2 nya dok banyak ilmu yg sy dapat karena sy pengidap diabetes mulai umur 35 th sekarang sdh 69 semoga dg ilmu ini sy bisa menikmati hidup walau tdk muda lagi tp sehat Aamiin Yra
Tr imakasih dokter sehingga banyak tau tentang bagaimana cara makan nasi lemak telur semoga bermanfaat bagi orang yang menderita sakit deanetes trimakasih
Semangattt...ayo kita sesama penyandang diabet harus optimis bisa sembuh, saling menguatkan, dgn bantuan pencerahan dr dokter Hans, smg kita semua sehat bahagia 🙏🙏
Terimakasih banyak dokter, saya penderita diabetes saat ini dalam keadaan normal, saya rutin minum obat dan jaga pola makan Alhamdulillah saat ini sehat.
25:39 konsep menghitung kalori terlalu rumit & kurang tepat guna bagi pasien diabetes tipe 2. Sederhananya fokus di pengurangan karbohidrat & perbanyak serat / protein / lemak sehat
Tinggalkan kebiasaan sarapan dipagi hari atau ganti dengan bahan pangan padat protein (telur, tempe, daging) atau lemak sehat (susu, keju, alpukat) hindari jauh makanan / minuman berpemanis / tinggi karbohidrat
ubah urutan disetiap makan utama :
1. cuka apel
2. sayuran
3. protein
3. karbohidrat di akhir dengan porsi secukupnya
Cukupkan makan malam di jam 6-7 malam dengan menu padat protein dan serat (sayuran)
Jika ini konsisten di lakukan dalam bbrp hari - 1 bulan, respon tubuh dapat normal kembali (resistensi insulin menurun)
Dan yang terpenting, perbanyak jalan kaki (bergerak)
minum susu apa
sangat membantu bagi saya yg baru terdiagnosa diabet.
Setuju ayah saya jga kena diabetes ,,di tes sampai gk keluar hasilx dia rutir cari keringat alhamdulilah sehat
Aa
P@@WarTini-q2i
Terimakasih Prof .DR .Han.sy langsung dpt .dr ahlinya
andaikan tiap hari edukasi ini tayang di tv pasti penderita diabetes dapat seneng mendengarkan edukasinya
Terimakasih dokter.. sehat selalu y..
Trims...sangat bermanfaat
Thank you Dr Hans, the best information for the diabetic peoples. God Bless You Dr Hans. You are the best, advicer, . January 18. 2024
Semua pembicaraannja enak dan simpel sering seringyadokter saya tunggu resepbarunja
Trimakasih dokter atas pencerahannya yg sangat jelas dan sangat bermanfaat. Thanks a lot.
Klj jjk kna😊
Terima kasih penjelasannya bagus sekali.,.
Makasih Dr Hans jadi aku gak banyak pikiran setelah nonton pidio ini
Dr hans penjelasannya sederhana dan gampang dimengerti Gbu
Terimakasih Dokter 🙏🙏🙏🙏🙏 ilmu yg sgt bermanfaat, sehat2 ya Dokter 🙏
Ini sangat bagus sekali harap dibaca dan diresapi terus diterapkan jhn sampai terlanjur kaya aku
Tks atas edukasinya Prof....salam sehat👍🙏
Benar Prof. rajin kontrol darah kita bisa mengatasi gula darah dlm tubuh hindari lonjakan nya tks
Trima kasih dokter atas penjelasan yg baru pernah dengar, seperti strategi perang menghadapi musuh yg kuat semoga Tuhan memberkati dokter sehat2 selalu dpt memberikan penjelasan 2 bagi kami yg sdh putus asa menghadapi diabetes
Teri makasih dok ilmunya semoga dokter pang umur
Trimakasih dokter atas penjelasan nya
Terima kasih Dr buat semua nya Gbu
Trimakasih kasih dokter penjelasan nya🙏
Terima kasih pak dokter ,memberikan aku tetap semangat ,terima kasih yaAlloh SMG sembuh diabetku
Makasih dokter ini banyak mangfaatnya buat saya
Trima kasih ats penjelasannya , semoga bermanfaatnya 👍
Terima kasih dr han atas semua.nasehatnya.
Cara penyampaian y nyaman di hati terutama utk org org gula darah tinggi
Trimakash prof.untuk pencerahannya.Tuhan mberkati.
Sangat bermanfaat....trimakasih
Saya senang sekali dengan uraian yang diberikan olah dr Hans. Sangat mengedukasi. Walau saya tidak diabetes tapi saya selalu rutin periksa hba1c. Terimakasih dr Hans.
Terima kasih dokter smg bermanfaat
Terimakasih, dok pemberitahuan nya
Terimakasih dkter pnjelasn y
Thank's dokter ...atas penjelasannya
Trima kasih dok , banyak manffaat buat saya
Suka banget sama pak dokter nasehatnya sangat bermanfaat
Maksih dr.sarannya.
Terima kasih dok.. Saya lebih bersemangat lg...
terimakasi pa Dr sarannya .
Subhanallah terimakasih dok atas penjelasan nya
Terimah kasih banyak Dokter
Tks dok ilmu yg sgt bermanfaat.
Bravo dr Hans ........ mantab
Terimakasih dokter semoga dokter selalu sehat supaya dokter terus bisa memberikan ilmu pengetahuannya untuk kami
Terimakasih, silahkan ikuti seri berikutnya besok rabu sore pukul 15.30 di Channel TV Andi
ruclips.net/video/TLdDD0l7hAc/видео.html
Dokternya mantap..
Terimakasih dok .. penjelasannya .. sampai faham , selalu sehat ya dok ..
Terima kasih dok sangat baik penjelasannya.
Terima kasih dokter ...sangat bermanfaat
Terimakasi dot atas paengjelasan nya
Terima kasih mauliate dokter HT Sun Tzu...'know your enemy' 🙏
Sehat terus ya Pak, Aamiin Allohumma Aamiin 🤲💪
Terimakasih ilmunya dokter han
Mksih dokter penjelasan nya🙏🙏
Mksh dok infonya
Terimakasih Dokter.
Saya senang dengan penyampaian jadi lebih faham untuk hidup lebih sehat
MasyaAlloh sangat jelas... Maturnuwun ilmunya Pak Dokter ❤
Tim dok atas penjelasan nya buat sy aamiin
Terima kasih.penjelasanya dokter.
Terima kasih dok.
Trimakasih banyak Prof.Dr.penjelasannya sangat berguna untuk yg sudah diabetes maupun yg blm agar bs mengatur pola makan yg baik❤❤❤
Thanks dr
Dokter trima kasik atas penjelasanny , yg sangat berguna bagi saya yg sudah punya diabet puasa 120 ,sesudah makan 35
Maksudnya 135
Terimakasih tv Andi , kontennya sangat bermanfaat .. Lanjutkan 👍
Hallo dok apa boleh habis makan kita buah2an
Hallo dok apa bisa menkomsumsi buah mengkudu
Makasih ya Dokter
trima kasih dokk infonya sangat bermanfaat
Rohaniya trimakasi dokter
Makasih dokter infonya 🙏
Terimakasih, silahkan ikuti seri berikutnya besok rabu sore pukul 15.30 di Channel TV Andi
ruclips.net/video/TLdDD0l7hAc/видео.html
😢😢terimakasih dokter..terimakasih..terimakasih😢😢
Trima kasih dok.
Maturnuwun sanget pak Dr,, sya baru tau cara mengendalikan guladarah,,, semoga sya bisa menjalaninya spt anjuran dr,,,
1
×;
Trima kasih dokter saya bisa mengatur pola maksn
makasih Dr sarannya
Trimks pak
Trimakasih Dokter atas penceramahan nya saya jg penderita Diabes semoga ingat apa yg di ceramakan Dorter jg su ingin sehat
Selamat sorry dok smg doktor sehat slalu macasi dok petunjuknya
Tks yg se besar2 nya dok banyak ilmu yg sy dapat karena sy pengidap diabetes mulai umur 35 th sekarang sdh 69 semoga dg ilmu ini sy bisa menikmati hidup walau tdk muda lagi tp sehat Aamiin Yra
Terimakasih, silahkan ikuti seri berikutnya besok rabu sore pukul 15.30 di Channel TV Andi
ruclips.net/video/TLdDD0l7hAc/видео.html
Terimakasih dokter, mau berbagi Ilmu, jadi tahu dan mengerti, bermanfaat sekali penjelasan dokter dan jelas. Tuhan memberkati🙏🙏
Alhamdulillah terima kasih atas penjedan pak dokter
Hallo dok terima kasih ⭐⭐⭐👍👍👍
Maksih ya dokrer❤❤❤
Tr imakasih dokter sehingga banyak tau tentang bagaimana cara makan nasi lemak telur semoga bermanfaat bagi orang yang menderita sakit deanetes trimakasih
Terima kasih dokter penjelasannya semoga bermanfaat bagi banyak orang sehat selaluuu
Thank you Dr Hans God Bless 🙏🏻
Terimakasih dok penjelasanya sangat bermanfaat sekali
Bagus sekali dokter dan terima kasih pencerahannya.
Terima kasih dokter, sangat bermanfaat
Sy jg penderita diabetes
Sehat sllu pak dokter
terima kasih frof atas sarannya.
Terimakasih dokter info nya.saya jd tambah mengerti tentang makanan apa yg perlu di komsumsi penderita diabet
Semangattt...ayo kita sesama penyandang diabet harus optimis bisa sembuh, saling menguatkan, dgn bantuan pencerahan dr dokter Hans, smg kita semua sehat bahagia 🙏🙏
Trm kasih fokter, sy juga diabet jd yercerahkan da mdmpunyai semangat yg tinggi utk sembuh setelah liat youtube dokter...GBU dok
amin yra Allahuma Sholiallih
@@AniKartiyamah l
mksh dr sangat membatu sekali
@@dedahinsan4606 it
@@dedahinsan4606 m. ..
Terima kasi dok penjelasannya .dok saya sudah mengikuti saran dokter apakah masih perlu saya minum obat penurun gula 🙏🙏🙏
Dr Hans...memang hebat😊
Terima kasih dokter
Sya dfonis diabetes jga ...bermanfaat sekali buat saya dokter🙏🙏🙏🙏
Dokter di tunggu kembali ilmu nya untuk kami semoga dokter selalu sehat
Terimakasih, silahkan ikuti seri berikutnya besok rabu sore pukul 15.30 di Channel TV Andi
ruclips.net/video/TLdDD0l7hAc/видео.html
Terbaik Dr Hans..perkongsian ilmu yg baik 👍👍
Terimakasih Pa Doktwr, saya pengidap Diabetes kaki saya sd luka berkat saran atau masukan dari pa Dokter gula darah puasa menjadi 110,
terimakasih dokter atas pencermahanya bisa bermanfa,at bagi semua orang semoga suses slalu dokter panjang umur amin
Terimakasih Prof Hans atas penjelasan kesehatan, selalu diberkati Allah . amin❤❤❤
Terimakasih banyak dokter, saya penderita diabetes saat ini dalam keadaan normal, saya rutin minum obat dan jaga pola makan Alhamdulillah saat ini sehat.
Lp
Mmmmmmm?
Yg penting dikurangi makan yg putih putih.
Jk diabetes jg sekaligus stroke gimana cr konsumsi mknn yg dianjurkan yg aman buat keduanya
Terima kasih dok, infonya, buah semangka boleh ya
Beli dimana bukunya ya..
🙏🙏🙏
Terimakasih Prof Hans...amat berguna...bukunya bisa beli dimana ?
Untuk buku-buku yg ditulis dokter Hans bisa didapatkan melalui link berikut ini andipublisher.com/produk/filter?keyword=hans+tandra