Hola a tod@s. Los ejercicios mostrados en el vídeo, son generales y NO deben tomarse como una solución o prescripción. Se recomienda acudir a un profesional. Para conocer más consejos recomiendo seguir mis redes sociales y web: www.diegoprivado.com instagram.com/diegoprivado/
Pues yo soy diabético y el azúcar me sube al hacer ejercicio, así que si encima como carbos antes de hacer ejercicio... En concreto, ayer mismo hice pirámides de peso muerto con un meso máximo de 180 kilos y el mínimo 60. Me medí el azúcar una hora después de entrenar, cuando ya estaba en casa, y la glucosa estaba por encima de 200. Añado esto: mi glucosa 2 horas después de comer había sido de 89 y fui al gym a las 8:30. La insulina lenta me la pongo antes de cenar (no me pongo insulina rápida. Soy tipo 2)
En efecto el entrenamiento de fuerza tiene un poder importante en el aumento de la glucosa después del ejercicio debido a que con este tipo de ejercicio se liberan catecolaminas, cortisol, hormona de crecimiento, las cuales poseen un componente sintetizador de glucosa por parte del hígado. Sin embargo, esto no quiere decir que entrenar fuerza empeore la diabetes. Pues una cosa son los efectos agudos (inmediatamente despues del ejercicio) y otra cosa los efectos crónicos ( a largo plazo ).. En ese sentido el entrenamiento de fuerza al tener la capacidad de aumentar el volumen muscular y de mejorar la sensibilidad en la captacion de glucosa al miocito pues a largo plazo esto se convierte en una gran ayuda para bajar los niveles basales de glucosa y por ente mejorar la diabetes.
pon música alegre con alto volúmen y estoy casi seguro que te da ánimos para hacer ejercicio en tu casa. Yo así le hago y la cumbia colombiana lo tropical me da mucha motivación.
Desde Colombia, gracias Diego, Dios te bendiga
Muchas gracias! un saludo!
Hola a tod@s. Los ejercicios mostrados en el vídeo, son generales y NO deben tomarse como una solución o prescripción. Se recomienda acudir a un profesional.
Para conocer más consejos recomiendo seguir mis redes sociales y web:
www.diegoprivado.com
instagram.com/diegoprivado/
Pues yo soy diabético y el azúcar me sube al hacer ejercicio, así que si encima como carbos antes de hacer ejercicio... En concreto, ayer mismo hice pirámides de peso muerto con un meso máximo de 180 kilos y el mínimo 60. Me medí el azúcar una hora después de entrenar, cuando ya estaba en casa, y la glucosa estaba por encima de 200. Añado esto: mi glucosa 2 horas después de comer había sido de 89 y fui al gym a las 8:30. La insulina lenta me la pongo antes de cenar (no me pongo insulina rápida. Soy tipo 2)
En efecto el entrenamiento de fuerza tiene un poder importante en el aumento de la glucosa después del ejercicio debido a que con este tipo de ejercicio se liberan catecolaminas, cortisol, hormona de crecimiento, las cuales poseen un componente sintetizador de glucosa por parte del hígado. Sin embargo, esto no quiere decir que entrenar fuerza empeore la diabetes. Pues una cosa son los efectos agudos (inmediatamente despues del ejercicio) y otra cosa los efectos crónicos ( a largo plazo ).. En ese sentido el entrenamiento de fuerza al tener la capacidad de aumentar el volumen muscular y de mejorar la sensibilidad en la captacion de glucosa al miocito pues a largo plazo esto se convierte en una gran ayuda para bajar los niveles basales de glucosa y por ente mejorar la diabetes.
Hola Diego como esta y para subir la masa muscular
Le recomiendo acceder a mi canal de RUclips para más consejos! Gracias
Ya soy deabetica hipertensa pero desde hace un tiempo no tengo ganas de hacer ejercicio
Pues echarle ganas es lo más importante! quizás de falta motivación. Un saludo!
pon música alegre con alto volúmen y estoy casi seguro que te da ánimos para hacer ejercicio en tu casa. Yo así le hago y la cumbia colombiana lo tropical me da mucha motivación.