Ինչպե՞ս սնվել քաշը պահելու և չգիրանալու համար. դիետոլոգ- էնդոկրինոլոգ Արեգա Իկիլիկյան

5 Ոսկե կանոն, որոնք կօգնեն պահել քաշը կամ նիհարել: Էնդոկրինոլոգ- դիետոլոգ Արեգա Իկլիլիկյանը բացահայտում է փոքրիկ գաղտնիքներ,որոնք լավացնում են օրգանիզմի նյութափոխանակությունը, աղիների աշխատանքը, ինչն էլ երաշխավորում է 100 % արդյունք՝ ճիշտ սննդակարգ ունենալու դեպքում: Տիրապետեք ինֆորմացիայի ուժին, տարբերեք միֆը:
01:42 Կանոններ չգիրանալու համար:
03:36 Սնունդընդունումից առաջ գոլ ջուր խմեք:
04:14 Նիհարելիս բջջանյութի և սպիտակուցների մասին:
06:04 Սպիտակուցային սնունդը քաշի նվազեցման գործոն:
07:11 Ինչու՞ պետք է հրաժարվել արագ սնննդից:
08:30 Քայլեք ուտելուց հետո 5-10 րոպե:
09:46 Ֆիզիկական ակտիվությունը առողջության գրավական:
10:47 Հետաձգվող սնունդընդունման բացասական հետևանքները:
12:02Անքնությունը քաշի ավելացման պատճառ: