Ինչպե՞ս ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից և պահել քաշը. սննդաբան Ժասմինա Չախալյան

Դիպլոմավորված սննդաբան, քաշի նվազեցման էքսպերտ Ժասմինը Չախալյանը նիհարել է 32 կիլոգրամ և արդեն 10 տարի պահում է քաշը: Նրա խոսքով՝ քաշի կտրուկ կորուստը հղի է մի շարք վտանգավոր հետևանքներով, մինչդեռ ճիշտ սննդակարգով հնարավոր է ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից՝ առանց առողջությանը վնասելու և պահել քաշը: Դրա համար կա 3 պարզ մեթոդ, որը պետք է կենսակերպի վերածել:
02:37 Ինչպե՞ս ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից:
06:30 Ինչո՞վ է վտանգավոր քաշի կտրուկ կորուսը:
08:43 Ինչպե՞ս ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից առանց առողջությանը վնասելու:
11:13 Գիրանալու հակում ունեցող մարդկանց սննդակարգի մասին:
16:45 Երեք մեթոդ առանց առողջությանը վնասելու նիհարելու և քաշը պահելու համար:
24:13 Սննդակարգի միջոցով տեղային նիհարեցում հնարավոր չէ:

[@annadoxoyan1127]

Շատ կիրթ ու գրագետ եք խոսում, անհամբեր սպասում եմ Ձեր ԴԵՏՈՔՍ ծրագրին

[@gagomanukyan8883]

Իդեալական սննդաբան, բռավոոո

[@madlenchakhalyan7691]

Շատ գրագետ եք խոսում, ես ինքս օգտվել եմ Ձեր ծրագրերից,դեռ մեկ տարի ատաջ ու մինչև հիմա քաշս պահում եմ,այդ սննդակարգով, և անչափ շնորհակալ Ձեզ

[@NuneXachatryan-hg1nt]

Գրագետ ու կիրթ սննդաբան 🎉❤

[@MariaAsatryan-rd2vw]

Ես օգտվել եմ Ձեր սննդակարգից շատ գոհ եմ, ու հետևում եմ Ձեր էջին իստայով,խորհուրդ կտամ ցանկացողներին հետևեն իր էջին,շատ լավ սննդաբան է,կարևորը կիրթ ու գրագետ։

[@Anna-so9qc]

Inchpes gtnel ej@ istayov

[@ԿարինեԱբգարյան-է7տ]

Շնորհակալություն, սիրելի ժասմենա խելացի և սպառիչ խորհուրդների համար❤

[@segundoaliento7040]

Շատ հաճելի աղջիկ էր

[@ShushanikArshakyan-u5x]

Շատ հաճելի եք մեկնաբանում կարելի է հիանալ

[@arusmuradyan9313]

Շատ երկար եք խոսում անցեք բուն թեմաին

[@Xuytev]

Բոլոր սնւնդի մեջ քիմիա է.
Դրա համար գիրանւմ ենք.

[@GoharikNord]

Luzumnere lusabanek...Schnorchel em ❤

[@ЛусинеНеркарарян]

Ахчик джан инч ес хосум втвтвт....нормал вочинч чстаца

[@haskhach4093]

Իսկ ինչպե՞ս կապնվել Ձեզ հետ

[@madlenchakhalyan7691]

Անկապ խաղացողներ մտեք իր էջ իստայով և կհամոզվեք, չի կարելի,ուղղակի անտեղի մի չարախոսեք

[@mariamnebyan9099]

Ասեցիր ,խորագիր խոսացիր կոնկրետ մի բան չասեցիր ինչպես նիհարել և ինչ անել

[@arpinekosakyan1161]

Գաղտնիքիկ😮

[@Nare-wr3kh]

Ամենալավ նիհարելու միջոցը սթրեսն է,նույնիսկ եթե նիհար չէք կարևորը առողջ լինեք,ասեմ որ վիդեոն չեմ նայել,ես էլ չեմ կարողանում մի քիչ գոնե չաղանամ))մնացեք էնպիսին ինչպիսին կաք ու եղեք երջանիկ։

[@annie_may791]

Էդպես լիներ ես կես կիլո կլինեի ոչ թե 80 😅

[@Nare-wr3kh]

@@annie_may791 Սթրեսները տարբեր են լինում, նայած դուք ինչ սթրես եք տարել,ես իմ սեփական փորձից եմ ասում,4 տարի տառապել եմ..թշնամուս անգամ չէմ ցանկանա ինչի միջով եմ անցել,նոր նոր Աստծո կամոք դժողքից դուրս եմ գալիս,մարդ կա սթրեսի ժամանակ սկսումա ուտել, իմ մոտ լրիվ հակառակն էր, մի կտոր հաց էի ուտում որ ուշքս չգնա,մենակ ոսկերներս էին համարյա մնացել,դրա համար եմ ասում նայած ով ոնցա տարել,իմ մոտ խորացված էր հետն էլ ընկճախտը ու դա իմ քաշի վրա ազդելա։

[@SonaTonapetyan-y4j]

❤❤❤

[@ShushanikArshakyan-u5x]

❤

[@segundoaliento7040]

Բա ես գիշերն եմ աշխատում, ինչ անել? Չեմ կարա նիհարել?

[@SvetlanaSargsyan-iq4wg]

Hrashali u graget meknabanecik, kirt snndaban eq hetevum em ejid arden 3 tari u mec hachuyq em stanum

[@goharsahakyan9080]

Բժշկուհի ջան խնդրում եմ պատատխանեք ինչ էամբողջահատիկ հացը։

[@АнаитСаргсян-ч4с]

Вочми бан часкацанк, верчапес вонц ниарел😢

[@aogannisyan2648]

մի քիչ քիչ խոսԱ հաղորդավար

[@Motkan-b1d]

Անցեք բուն նյութին

[@ТамарБегларян-э2о]

Inches xosum. Ankap. Xosymes

[@karapetyan7777]

🇦🇲🇫🇷👍✌️

[@armineharutyunyan5076]

Մկանները ճարպից ծանր են

[@cogik8748]

🎉 АС ни на

[@НаринеКарапетян-э6у]

Շատ անհասկանալի եք խոսում, իսկ ետ սպիտակուցներն անուն չունեն՞ զավզակում ես ։ հեքիաթ հեքիաթ հեքիաթ ։ ինչ լավա որ կալորիայից ու ածխաջրերի լավ հասկանում եք ։ բայց ռեալ ոչինչ չասացիք

[@Lusy-g7z]

Հասակը ասում է մետր քառակուսի՞

[@LsDesing]

Ինչա խոսում,աստված իմ🤦‍♀️

[@gs7970]

Ես նիհարում եմ քաշս հետա գալիս

[@burastanbznuni5668]

Ձեր սնունդը կարգավորեք ,կերեք բանջարեղեն շատ ,կերեք քիչ քիչ օրը 5անգամ ժամը 6ից հետո էլ մի կերեք քայլեք շատ ,ես ամիսը նոռմալ սնվելով նիհարում եմ 6կգ ,արդեն 3ամիս եղավ ,որ ես 18կգ է նիհարել եմ

[@asiaasia7419]

Նորմալ բան չասեց

[@ElegantnayaSrbuk]

Erexa unenaluc heto kcharpakalven

[@stepanb8055]

Այդքան խոսեցիր մի նորմալ բան չասեցիր

[@SonaTonapetyan-y4j]

Sat lawnek gosum

[@jishtmard]

heriqa lav qez reklam anes..

[@sonadanielyan8153]

Tenc el chimacanq vonc niharenq😂 voch orinakov kisvec vochel. Menak iran reklam arec. Ov giti voch el chax a exel. De tox do i posle cuyc tain

[@annagevorgyan1444]

Դուք Բժիշկ ե՞ք

[@НаринеКарапетян-э6у]

Апсе утенк вор ниаренк

[@АнаитМгламян]

Ззвцрир кез реклам анелов аса инчпес ниарел

[@burastanbznuni5668]

Կոդերով էք խոսում ու շատ անհասկանալի ,խոսում ,խոսում խոսում ու նույն բանը 10 անգամ ասեցիր, դուք լավ անատոմիայի դասատու կլինեք 😅😅😅😅