따라하면 건강해지는 림프절 스트레칭+마사지 / 림프 마사지 2024 ver. 업데이트 2편(실전)
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- Опубликовано: 6 окт 2024
- 이번 영상에서는 1편에 이어서
림프 순환을 좋게 하는 림프절 스트레칭과 마사지를 따라해보고
운동과 림프의 관계에 대한 정보를 알려드리겠습니다.
자율신경, 두통, 줄기세포 치료 전문
예약 및 진료 문의: 1599-5453
-오상신경외과(외래): 서울 강남구 논현로 167길9 5층
-연세오상병원(입원, 외래): 경기도 파주시 책향기로 830 월드스퀘어 3, 4층
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#따라해보세요 #림프절스트레칭 #림프절마사지 #면역력 #림프순환 #암예방 #감염방지 #자율신경실조증 #노폐물제거 #면역력강화
2월 22일 목에 신경주사를 맞았는데 허리아래까지 통증이 심해져서 깜놀... 보통아파도 한두시간을 잤는데 어제는 정말... 제가 느낀 최고의 통증이엇습니다
꼬옥 코로나 걸렸을때의 통증처럼 다리 안쪽에 뼈가지 아픈 느낌.. 발목등에도 통증이 날정도로... 정말 신기한것은 우리의 신체.... 아직도 병원에서는 자울신경에 대해 정착되지 않았는지 모른다는 느낌이 받았습니다. 오상에서 공부한 저보다 더 .... 제발 많은 의사들이 보여지는 자각증상 이상에 숨어있는 병의 발견하고 치료해 주는 저희같이 많은 시간 고통받는 환자에게 희망을 주었음 좋겠습니다. 잠을 못잔다니 정신과가서 수면제 처방받고, 수면은 자율과는 큰 상관관계가없다고하... 내가 말하는 증상이 말초신경과 관련이 없나는 대학병원의 진료에 정말 힘이 빠집니다.
심지어는 자율신경실조증이 실체가 없다는 식으로 매우 기분나쁜 진료도 받아본 적이 있어요. 이병을 통해 다양한 병원들을 돌아다니며 의료인들에 대한 신뢰도가 많이 사라졌습니다. 오민철 원장님 같은 분 많이 계시면 좋으련만...😢
다 마치고 전 쌍따봉했어요~~
원장님 부끄부끄 웃으시는게 겁나 귀여우십니다~~
짱 멋지십니다~ 원장님은 제가 소중한 건강지키미 연애인이십니다
고맙습니다. 선생님을 사랑합니다^^ 배우도 울고갈. 선생님. 목소리도. 일등입니다. ^^
허리와 목 협착이랑 디스크증상으로 재활병원을 다니면서 도수치료를 받았는데...오상을 만나서 림프순환의 중요성을 말씀하셔서 중간중산 림프마사지를 받고 있습니다.. 그래서인지 따라해보세요만 할때보다 반응이 너무도 빨리빨리 일어나서 깜놀... 얘들 들어서 속이 울령거리면서 동시다발적으로 머리가 아프면서 자각 증상이 바로 올라옴을 느꼈고.. 아마도 지금 더 많고 빠른 반응으로 제가 힘든것일꺼란 생각을 해보았습니다... 몸은 미칠꺼 같고 죽을꺼같이아파도 전 치료됨을 믿기에 잘 이겨낼수 있는것 같습니다.
맞습니다. 이겨낼 수 있다는 믿음을 가지고 꾸준히 따라 해보시다 보면 분명 건강에 도움이 많이 되실 겁니다. 응원하겠습니다. 오민철 드림
따라해 보면서 내 증상이 달라졌고 좋아질수있다는 믿음은 저도 모르게 이제는 습관처럼 운동하고 마사지를 했는데.... 오늘 전 다시 절망합니다.. 희망을 갖은 만큰 절망의 깊이는 너무도 큽니다.. 저 어떻게 해야 할까요? 도와주세요..제발.... 수요일마다 서울에서 원장님이 오신다해서 오늘 가면 혹시 뵐 수있을까했는데.... 한숨만 나옵니다.
글 감사합니다. 80살 우리 엄마한테 가르쳐드리려고요
운동 마치고 따봉하시는 샘의 모습이 넘 멋지십니다. 감사드립니다.
다이소 2천원 진동 마사지기로 코 목 귀 주변 머리 하니까 두통 피로 집중력
비염도 좋아짐
머리도 맑아짐
선생님 정말 유익한정보 감사드립니다
멋진 선생님
복 많이 받으세요~~
감사합니다~~^^
림프맛사지 관심있었는데 원장님 유튜브 넘 도움이 될것아요 지금 따라했는데 몸이 시원하네요 원장님 감사합니다
원장님 영상 볼때마다
왠지 모르게 병이 났는거같고
포근해지고 좋습니다
아픈이들을 위하는 마음이 느껴집니다
감사합니다
우와
진짜 제대로 된 영상
너무너무 감사드립니다
구독 누르고 갑니다
원장님🙏🙏🙏감사합니다
2편 말없이 해보는 것만 마스터 하면 끝^^* 열시미해볼께요...글구 마지막은 원장님처럼 씨익 따봉...
감사합니다
매일 림프절 운동열심히 해봐야겠어요
차분하게 신뢰할 수 있는 근거를 설명해 주시는 것이 너무 좋습니다 원장님 고맙습니다 애청가가 되겠습니다
최고의 명의 양심있는 명의 믿음이가는 오상신경과 의사 정말 정말 높이 평가하고 십습니다 계속시청‘’‘’‘’
정말 놀라운게~선생님을 잠깐 따라한것 뿐인데 몸이 훨씬 부드럽고 가벼운 느낌이~~😊😊😊세라젬 하고난 후 보다 훨씬더에요~~정말 감사합니다~❤❤
훌륭하신 의사분을 알게되어 감사드립니다~
뭔가 믿음이 가서 잘따라 하게됩니다. 덕분에 건강해집니다. 감사합니다. 복받으세요
롱코비드로 인해 몇 년째
알 수 없는
신경계 문제를 겪는 중입니다.
그러다
최근 오금, 쇄골, 겨드랑이, 팔안쪽, 목.
등의 림프절 위치에 불편함과 콕콕 찌르는 통증을 느끼고 있습니다.
얼굴색도 노랗게 안 좋고, 격한 피곤함에 매일매일이 힘들구요.
선생님의 영상이 큰 도움이 되면 좋겠어요. 고맙습니다~!!
정말 감사합니다 원장님 🙌❤️
따라했습니다. 선생님 최고입니다^^❤❤❤❤❤
진심으로 감사드립니다❤
너무 시원하고 개운하니 좋습니다!
내몸을 두드리고 쓰다듬으며 오늘 하루도 잘해냈다고 칭찬하는 시간을 갖습니다❤
멘탈에도 큰 도움이 되는 것 같습니다
감사합니다
너무 시원 합니다. ❤
몸이 시원해지는 느낌이 참 좋습니다 열심히 꾸준히 하
도록 노력 해 보겠습니다
감사합니다
최고의 솔루션입니다! 감사합니다
몸이 가벼워졌어요 감사합니다
선생님, 짱👍
림프맛사지를하고나니 얼굴이좀작아젖어요❤️
쌤 항상 감사합니다❤❤❤❤❤
아침 저녁 동영상 보면서 따라히니 몸이넘 좋아지고 있어요
잠도 단잠을 잡니다
대단히 감사합니다.
교감신경절을 낮춰 줄 수 있는 마사지 방법 부탁드려요~
❤❤열심히따라하니
목이시원해지네요
선생님 감사합니다
교수님이 수영을권햇는데 할무니
들이넘많아서 수영장은포기 운동
꾸준히하는편입니다
좋은하루되세요
항상 감사합니다
박사님 좋은 영상 감사 드이면서 박사님 분부대로 건강 잘 챙기수 있게 열심요 감사드입니다
귀한 림프마사지 방법 알려주셨어 감사합니다 ^^
감사합니다 😊
림프순환으로 건강해지길 기대해봅니다 따라했는데 너무 시원합니다
박사님 감사합니다😅😅
목디스크 있는 사람들에겐 좋지 않은 스트레칭 자세들이 들어있어요 😢 고개를 앞 혹은 옆으로 숙이는 동작은 디스크 환우들은 가급적 하면 안돼요..
크~ 형님 지립니다!!
윈장님 감사합니다
열심히 따라 해 보겠습니다 😊
열심히해볼께요
선생님
감사합니당~~^^
유용한 영상 감사합니다!
감사합니다
우유빛깔 선생님❤
목디스크경추가
좋지않아서 목옆젖히는운동은 안하고림프게 쪽은
많이맛사지 해주고있습니다
뇌동맥류ct검사진단 동맥경화뇌
혈관이꼬여있다
고해서 1년마다
뇌동맥류ct를찍어고 운동맛사로
관리하는데 나빠
져있다고 유전성
도있다고하네요
잘보고갑니다
감사~~
감사합니다 선생님 열심히 하겠습니다 진심으로 감사합니다
자세히,아주 차분히 설명해주셨읍니다.감사 감사드립니다.늘 건강하십시오.
감사합니다 !!
콜린성 두드러기도 치료가능할까요?
자다깨서 이 새벽에 따라하는데 너무 시원하고 좋아요...ㅎㅎ 감사합니다
감사합니당
감사합니다. 3일째 하고 있습니다.
감사합니다 원장님 짱 입니다
너무 감사합니다
건강하세요~~^^
원장님 좋은 정보 감사합니다.잘 배우고 갑니다.열심히 따라 해보겠습니다.감사합니다.
좋은 영상 감사합니다 늘찾아보고있습니다 😅
매일 보면서 따라해 볼게요. 감사합니다.
몇 주 전 꽃샘추위와 일교차로 면역력이 떨어지면서 임파선염으로 항생제를 열흘 복용했습니다.ㅠ
붓기는 마니 가라앉았는데 피로해지는 오후가 되면 귀옆 쪽 목으로 미세한 통증이 남아있는데
이런 경우는 흉쇄유돌근이나 목쪽을 자극을 안하는게 좋을까요. 😢
원장님 너무 감사합니다 늘 건승을 기원드림니다
하루에 몇번 정도 해주면 효과가 좋을까요
선생님 림프 마사지를 할 때 세기나 누르는 압은 어느정도로 해야할까요? 일간에는 너무 세게하면 오히려 리프관을 망치는 일이라고 하더라구요 ㅠㅠ
감사합니다.
좋은 정보 넘 고맙습니다.
열심히 해보겠습니다.
어깨가 독소배출이 안되니 엄청 두꺼워졌어요 상체가 갑자기 너무 거대해졌어요
감사합니다~~~~
두통 치료도 가능한가요?
좋은 정보 감사합니다
선생님 마사지건으로 낮은 단계로 마사지는 어때요?
더 효과적일 수도 있을 거 같습니다. 특히 림프절에 하면 더 좋을 거 같고 댓글을 보시는 분들도 참고하시면 더욱 유익할 거라 생각합니다. 감사합니다. 오민철 드림
@@오상병원 감사합니다 선생님 ^^♡♡
유익한 영상들 잘 보고 있습니다
덕분에 건강지식이 늘어나고 있습니다~
복 많이 받으세요!!
양쪽 틀러서 하나요
👍👍👍👍👍👍👍
횟수는 어느정도 해야하나요 하루에 한번이면 되나요? 많이 할수록 좋은건가요?
👏👏👏👏👏👏👏👍
암치료후 팔 림프 부종으로 ..
맨살에 맛사지가 맞나요
안녕하세요 유튜브 관리자입니다
샤워하실 때나 바디오일 또는 바디로션을 바르고 마사지하면 더욱 좋습니다
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
사실 지난주 넘 상태가 안좋아서 길병원 신경과를 찾았고 자율신경 검사를 했고 오늘 (24. 3.6.) 결과를 들었는데... 길병원에서는 파주와 달리 교감과 부교감 신경도 정상으로 나왔습니다... 그때는 전날10분자고 눈도 뜨지 못할 정도로 넘 힘든 상황이었는데... 길병원에는 침대에 누워서(10분) 혈압을 체크하고 침대를 세워서 (10분) 혈압을 체크했습니다... 두 검사가 결과가 넘 달라서... 결과적으로 자율신경계 실조가 아니라는 같은 결론은 나왔습니다.
유방암진단받고 지금 항암중여도 맛사지해도될까요?
안녕하세요 유튜브 관리자입니다
림프로 잘 전이되는 암이나 림프에 생긴 암의 경우 오히려 하지 않으시는 걸 권장드립니다
해당 내용 곧 쇼츠로 전달드리겠습니다
다이소 2천원 진동 마사지기로
코 뒷목 귀 주변 턱아래 머리 하니까 두통 피로 집중력
비염도 좋아짐
17년부터 원인을 찾지못해 정신과에서 3년을 약을 먹을수록 더 힘들어서 2020년부터는 정신과 약을 먹지 않았는데... 계속되는 전신통증, 두통, 오심, 비뇨이상(기저귀를 찰 정도), 변비, 피부발진, 화상, 독감, 코로나와 피검사를 하면 항상 백혈구가 올라가 있는등 염증반응이 나오나 특별한 이상은 없어서 넘 답답했는데... 24년 1월 4일 첨 유트브를 통해 알게된 오상에서는 내가 이제는 정확한 병명을 찾고 좋아 질수 있다는 희망을 주었는데.... 압구정에 예약 하였으나 올말이나 된다하고 요즘은 더욱 증상이 심해져서... 첨 아플때보다 더 많이.. 글구 신경을 쓰면 바로 울렁거림과 두통으로...
2월 23일에는 통증으로 10분밖에 못자고 넘 힘들어서 수면제를 먹고 4시간을 잤는데... 그 이후에는 수면제를 먹어야 3~4시간을 자고 있는데... 오민철원장님을 만나려면 넘 오래걸리고 넘 힘들어서 오늘 파주병원에 외래 진료후 입원해서 집중치료를 하러 갔는데... 인천에서 한시간 반 걸려서 파주에 갔는데.... 자율신경실조가 아닌것 같다면서 다른 병원에.. 정신과를 가라고 하심... 다시 원점...
자율신경균형검사가 정상이라는 하신다... 첨에 강리라원장님인가 여자원장님을 먼저 뵙고 검사 후에 대표원장님을 만나서 주사치료를 함 의논하라고 해서 대표원장님을 만났는데.... 검사결과가 안 나올수 도 있지 않냐고 첨에 물었을때 안 나올수도 있고 검사만 보고 결정하는 것이 아니라 나의 과거력과 모든것을 종합한다고 했는데... 글구 다른것은 양호한데 교감이 크게 올라갔다고 했느데..
근데 아이러니한것은 결과에서 피로도가 매우좋음으로.. 2주넘게 수면제를 먹지 않으면 잘 수없고 몸이 넘 아픈 내가 .... 매우좋음이란 결과는 .... 글구 자율신경안전도 검사에서 매우불균형.... 자율신경활성도는 정상에 가까운 좋음....교감(빨강)은 3칸 바로 위 4칸에 있고 부교감(파랑)은 한칸 아래인데... 희망을 안고 회사 휴가내서 어렵게 파주까지 갔는데...다시 원점으로 돌아간 이 상황을 어찌 해결해야 할까요? 정말 답답하기만 합니다.. 정말 정말 살고 싶은데... 정신과를 다시 찾아가면 좋아질수 있을까요?
누운 상태와 선 상태에서 측정한 혈압차가 많이 난다는 사실 자체가 자율신경의 기능이 원활하지 않다는 의미일 수 있습니다. 왜냐하면 자율신경은 혈관탄성도와 개별 장기로의 원활한 혈액순환에 직간접적으로 관여를 하기 때문입니다.
성함과 전화번호 알려주시면 전화로 상담을 도와드리겠습니다. 오민철 드림
6:02
안녕하세요 용기를내서 상담드림니다 저는 주사6번맞고
면역주사3번맞은 사람입니다
치료할때마다 힘들긴했어는데
일주일전부터 몸의근육통증과 불면증 기력이너무떨어져서
속도 미슥미슥해서 일상생활이
너무힘든상태입니다 궁굼한것은
계속 진료를받는게 맞는지요
응급실에 몇번가도 이상은없다하고
정말 죽고싶은생각뿐입니다
원장님답변 부탁드림니다
회복이 되지 못해서 송구하게 생각합니다. 다만 제가 직접 진료를 보지를 않은 거 같아서 정확한 답변을 드리기는 힘들지만 일반적인 경우라면 몇회의 치료에 반응이 미미한 경우에는 3개월 정도 지켜보시고 다시 치료를 2~3번 정도 받아 보시는 걸 권해드리고 있습니다. 오민철 드림.
답변감사합니다 참고하겠습니다@@오상병원
선생님 살려주십쇼
병원 수십군데 가봐도 다들 원인을 모른다고 해요
목빗근쪽(안쪽 근육같기도 함)이 미칠듯이 땡겨서 턱-설골-갑상연골까지 위아래로 부딪히고 뒤틀리고 경직돼서 목 조임이는 느낌. 어깨까지 누가 잡고있는 불편함으로 일상생활을 못하고 있습니다
증상은 굉장히 오래됐는데 최근에 너무 심해져서 병원가서 사진찍어봐도 경추문제는 아닌것같아요.
너무 오래돼서 근육이 수축되고 굳어버린거같구요.. 누워서 스마트폰을 오랜기간동안 한게 더욱 심해진 계기같은데 목빗근을 아무리 풀고 스트레칭해줘도 계속 설골쪽 근육이 걸리는 느낌나고 목빗근이 땡기는데 이걸 어떻게 해야될까요 아프거나 통증은 없습니다
최근 복식호흡하고 코어운동하니까 그나마 목이 조금 편해지긴 했지만 그래도 턱-설골-갑상연골이 정렬이 안된것처럼 불편해요
안녕하세요 유튜브 관리자입니다
목빗근 마사지를 권장드립니다
채널 내 재생목록 중 따라해보세요 에
경추마사지나 목빗근마사지 영상을 참고해보세요
👍🤙🏾🌺🏄🏿♂️🌴🌈👏
도움이 많이되었습니다 감사해요 😂
넘 좋은 운동같아서 반 졸면서 따라했습니다. 선샘 감사합니다.
선생님 감사합니다.