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221212아빠 자연으로 가신후 4일만의 수련...전신을 셀프 위로하며 아끼는 동영상으로 일상으로 복귀려경럽
에고 이제 편히 쉬실거에요🙏🏾🙏🏾🙏🏾
나마스떼항상 더 정성이 깃든 영상에 감동합니다
😊♥️🙏🏾
Impressive strength in your poses. Namaste 🙏🙏🧘♀🧘♀💪💪
😚🙏🏾♥️
틱톡이랑 머리서기부터는 못했지만 개운한 수련이었습니다. 감사합니다.나마스떼🙏
일단 쌤 옷보고 들어왔어용 이뻐용~~~~♡먼저 자고 수련은 내일 ㅋ
🤭🤍
230422ru오늘의 수련은 나를위한 배려임에 감사하며나마스떼
230402ttslow&strong 꽃천지 1년간 분량으로 충분히 즐기세요나마스테💮🌸💮
되던것도 안돼고 않되던것은 되고 음,,,요가는 정말 할수록 알쏭달쏭해요,,요새 오른쪽 발목이 계속 아파 가부좌는 하지못했네요,,,후굴은 계속 노력중입니다~~ㅎㅎ
마자요 .. 저도 6년 넘게 해도 매일 몸이 달라요😊🫧
쌤 항상 즐겨봐요 나중에 시바난다요가도 해주세영 🥰🥰
제가 안해바소 나중에 직접 해볼게요🙏🏾🥰
이해 마지막을 려경쌤과 ㅅㄹ쌤 요가로 새벽2시간을 수련하였습니다. 쌤 너무 감사드려요. 내년을 기다립니다^^
새벽에 찐하게 수련하셨네요❤️🙏🏾 저도 감사하요 내년에도 쭉 함께 해요 건강하세요 해피뉴이얼💫🕊🤍
오늘도 려경님 요가와 함께 수련했어요~넘 좋은 수련되었어요~22년 새해 복 많이받으세요~~~나마스떼~~~🙏🙏🙏
🙏🏾🙏🏾🥰🥰 샨티, 감사합니다새해복 많이 받으셔요😘😘
새해복 많이 받으세요🙏🏻
새해 복 많이 받으세요🤍☺️❤️🙏🏾
바쁘실텐데 또 올리셨네요. 려경요가는 사랑입니다. 낼은 이 영상으로 찜했어요♡♡♡♡
🤍🌿 연말 마무리 요가수련으오 잘 하시고 내년에도 함께 호흡해요🙏🏾 샨티❤️💫
43:12 마의 구간😵💫 가볍게 점프는 언제쯤 가능한 것인가….ㅋㅋㅋ
😁😁❤️❤️ 반복하면 가눙해요❤️🔥
몸이뻣뻣해서동작하나하나가서툴고힘들지만열심히따라하고나니몸이개운하고좋네요. 열심히따라해보려합니다. 영상감사합니다
😚🌿🤍 연말 마무리 잘 하시고 내년에도 함께 호흡해요🙏🏾 샨티❤️💫
오늘따라 한톤 낮은 듯한 목소리가 아사나를 보는 내내 편안하고 부드럽게 느껴져 정말 좋았습니다~ 길어서 다 따라하진 못했지만 보는 내내 평온한 요가시간이였습니다.오늘도 감사해요~나마스테~
낮은톤 연습해야겠오요😊해피뉴이얼 올 한해도 수고하셨어요😊🙏🏾✨🤍
꺄!! 선좋아요 눌러요 ㅎㅎ저녁에 수련 해볼게요🙋🏻♀️🙏🏻
해피뉴이얼 올 한해도 수고하셨어요😊🙏🏾✨🤍
드롭백,컴업 와우~보는것만으로도 넘 대단해요.우르드바 다누라만으로 만족할께요 ㅎ.
집착없는 수련🥰 해피뉴이얼 올 한해도 수고하셨어요😊🙏🏾✨🤍
연말 선물 같은 선생님의 수업입니다 ❤️올 한해 너무너무 감사했습니다🙏내년에도 잘 부탁드려요😉❤️쌤 새해 복 많이 받으세요 🕊🤍
수린님❤️💫☺️ 꾸준히 함께 해주셔서 너무 감사해요❤️ 거 건강하구 평온해지길😊 해피뉴이얼💫
수련하고 나니 몸이 가볍고 머리가 맑아졌습니다. 좋은 영상 나누어주셔서 감사드립니다. 나마스떼! 행복한 연말되세요 :)
해피뉴이얼 🌟 올 한해도 수고하셨어요😊🙏🏾✨🤍
👍🎉Happy new year ✨
손 다쳐서 3주정도 게을리 시간을 보낸거 같아요.. 오늘은 샘과 함께 집중하고 싶은 날이네요^^ 퇴근후에 함께 하겠습니다~~~~샘을 응원합니다
아이고 어쩌다 다치셨어요, 새해 액댐했다 생각 하셔요!연말 마무리 잘 하시고 내년에도 함께 호흡해요🙏🏾 샨티❤️💫
22.1.2(0) 나마스테💕 차분하게 이끌어주셔서 포기하지 않고 끝까지 수련 잘 마칠 수 있었어요. 에카파다 라자포카타사나를 드디어 성공했어요!! 어깨가 돌아가더라구용!! 아직 왼쪽 고관절은 타이트 한 부분이 있지만…새해가 되자 마자 안 되던 자세가 되는 것을 발견하며, 열심히 수련을 해야겠다고 또 다짐하게 되는 것 같아요!!! 올 한해도 잘 부탁드립니다💕🐰🧘🏻♀️
와우!! 축하려요 셰리님🙊❤️🙏🏾새해부터 기분 좋게 출발🙏🏾🌷
현자세 바리사나ㅜㅜ 한참멀었어요 가부좌는 제벅오래버티는대ㅠㅠ 골반이문제겠죠?ㅠ
🥹네에 꾸줌히 수련하면 자연스레 좋아져요🤲🏾🤍
간다베룬다 같은 고난도는 아직 못하지만 할수 있는 범위 내에서 최선을 다했어요 오롯이 몸에 집중하며 하니 넘나 힐링되었어요 ~ 쌤 감사합니다 새해 복 많이 받으세요
오롯이 집중하는게 제일 중요하죠,해피뉴이얼 올 한해도 수고하셨어요😊🙏🏾✨🤍
감사히 잘 보고 따라했습니다^^몸에 근육이 많으시던데 요가 외 다른 운동도 병행하셔서 생긴 근육인가요?
요가만 수련했습니다🙏🏾 감사해요☺️
선생님 입으신게 너뮤 예뻐 화이트 튜브탑을 따라 샀는ㄷㅔ, 혹시 패드는 어떻게 하셨어요.. ? 여쭈어봐도 될까요...?👉👈
다른 얇은캡 넣어입어요🌝🙏🏾
지금 하노이 시간이 9시 45분..한국보다 2시간 늦어요 ..스퀀스 대박이예요~감사합니다🤩다만, 틱톡이 안되서요ㅠ 꿀팁 알려주세요 ~
저도 더 수련해서 올려볼게요! 해피뉴이얼 올 한해도 수고하셨어요😊🙏🏾✨🤍
쌤님의 영상 가끔 시청합니다눈으로 보다 오늘 첨 댓글 달아요~보는것만으로도 힐링이 되어요ㅎㅎ근데 요가 바지 어디껀지 물어보고싶어서요~~ㅎ
부디무드라 포춘팬츠 에요❤️연말 마무리 잘 하시고 내년에도 함께 호흡해요🙏🏾 샨티❤️💫
왼쪽비골신경이 안좋은경우 파드마가 깊이안되는데 어떻게접근해야할까요
고관절에서 회전이 이뤄지면 비골신경이나 경골신경이 많이 안눌려요, 고관절 골반 풀고 열어내는 요가 많이 해보셔요🙏🏾☺️
![[Playlist] 마음이 편안해지는 잔잔한 음악 모음 | 요가수련 명상 휴식 | 중간광고 없음](http://i.ytimg.com/vi/oM2Tovlyqbg/mqdefault.jpg)
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
![김어준의 겸손은힘들다 뉴스공장 2024년 12월 20일 금요일 [김승원, 신장식, 김병주, 봉지욱, 여론조사, THE살롱, 금요미식회]](/img/1.gif)
221212
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려경럽
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230422ru
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나마스떼
230402tt
slow&strong
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새벽에 찐하게 수련하셨네요❤️🙏🏾 저도 감사하요 내년에도 쭉 함께 해요 건강하세요 해피뉴이얼💫🕊🤍
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나마스떼~~~🙏🙏🙏
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감사히 잘 보고 따라했습니다^^
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