Йога для умиротворенности
HTML-код
- Опубликовано: 7 июн 2017
- Практика нади шуддхи очищает "нади" - каналы, по которым течет праническая энергия, создавая гармонию в теле и разуме.
...................................
Подписывайтесь на канал:
/ @sadhgururussian
Официальная страница Садхгуру ВКонтакте: Sadhguru
Страница на Facebook на русском: / sadhgururussian
Садхгуру в Инстаграм на русском: / sadhguru.russian
Бесплатные практики иша-упа-йоги онлайн: goo.gl/7t5PiM
Нади Шуддхи супер инструмент, благодарю!!!!
Благодарю! С Вами очень приятно и удобно заниматься дома самостоятельно.
Доброе Утро :-) Благо Дарим Садхгуру :-)
Спасибо за замечательную практику🙏
Спасибо мой дорогой учитель.
Действительно, стало благостно! Благодарю!
Благодарю за чудесную практику!!!❤🙏
Такое умиротворение!!!!! Фантастика!!!
Благодарю за очередное полезное видео 👍
Благодарю за знания и за перевод!)
Спасибо! Очень приятная практика♡
Благодарю! Благодарю !Благодарю! 💜💜💜
Замечательно!!!!Благодарю за практику!!!!🙏🙏🙏
Благодарю, очень приятные ощущения)
Спасибо!
Благодарю!
Люблю!
Благодарю! Очень полезно! 💓
Благодарю!Спасибо!🙏🥰💖
Благодарю.
БЛАГОДАРЮ! 🙏🙏🙏
Благодарю сердечно!!!
Замечательная практика,помогает
❤🙏- Благодарю!!! Непременно попробую здесь сейчас👍
Благодарю за практику!
Сердечно благодарю 🙏💗
БЛАГОДАРЮ ВАС!!!
Спасибо!
Благодарю за уроки🙏
Этот момент, когда ты решила серьезно заняться практикой, но пальцы не держатся ровно и вместе 😏
Ага, уменя тоже не получается 🤔☺️. Может резиночкой скрепить? 😃😃😃
@@ellena1328 точно 💡
Можно немного скрестить пальцы, как бы мизинцем поддерживая безымянный 🙂
У меня через неделю получилось
Как держатся, так и хорошо 👍
Благодарю!!!❤️💛💚
Благодарю!❤❤❤
Благодарю!👍👏💖💖💖💖
Спасибо огромное 🙌🏻
Благодарю!!!
Благодарю за чудесную практику❤❤❤
Благодарю 🙏💗
Благодарю
Спасибо)
...работаю с двумя каналами по очереди. Дышу полной грудью.) Thanks.
Спасибо большое 😊 за урок! Так же отдельное спасибо 😊 за напоминание держать голову прямо,у меня голова все время опускалась вниз 🤷♀️
Спасибо большое 💕💕💕👍👍👍👍👍🙏🙏🙏
Благодарю🙏🙏🙏
Благодарю 🙏❤️
Благодарю!!! 🕉🙏🙌
Ограмное вам СПАСИБО!
Спасибо
Благодарю вас❤
Благодарю ❤❤❤
🙏 спасибо
wow. nice to see this in Bulgarian
Так иногда удивляюсь.. что такие простые вещи, способны поменять людей.. спасибо за практику
05:45
Я так хорошо посмеялся после неё)
А что смешного?
спасибо сделал , у меня кундалини открылось )
❤️❤️❤️
🙏
БЛАГОДАРЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ПРИВЕТ!!! ФОНД ИША я давно искала как удобно начать заниматься иога!и вы знаете я недавно вас встретила и легко начала заниматься появилась светлое желание идти по этому пути. как вы обьясняете очень доступно. Я прослушала многих гуру но САДХГУРУ оказался для меня понятным без всяких наворотов и вас благодарю за прекрасныи перевод!!!
Я с удовольствием бы посетила ваши семинары но я живу в ИСПАНИИ НО МОЖНО ЛИ КУПИТЬ ЭТИ СЕМИНАРЫ И ПРАКТИКИ?
В Европе тоже есть преподаватели иша-хатха-йоги, которые могут обучить вас. Воспользуйтесь этим сайтом, чтобы найти преподавателя ближе к вам: www.ishayoga.org/hata/teachertraining/teacher-finder/
Фонд Иша подскажите,есть ли комплекс асан для выполнения,в какой последовательности? Я занимаюсь по системе Айенгара (самостоятельно),но что-то зашел в тупик...
@@user-qg3vl3dd7n приведенный Вами сайт, наверное, взломан, так как открывается каждый раз порно с адресом, приведенным Вами в ссылке.
Ну хорошенькая......
Спасибо за практику!! Можно ее проводить во время беременности?
❤
05:48
6:27
💎🙏🏻
Большое спасибо! Практикую ежедневно. Не подскажете, сколько раз за день желательно делать? Только утром, или и утром и вечером?
Спасибо за практику . Не у всех людей получается приехать в центр Иша , и это находка . Как то на лекции говорилось про то, если женщина не родила до 21 года , то нужно практиковать йогу определенную , что не было заболеваний женских на этом фоне . Расскажите где можно найти эту практику ? Уверена это очень актуально среди современности , когда население переполненно, а счастливых семей где можно растить психически здорового ребенка - мало.
Речь шла о хатха-йоге, также, в свободном доступе есть упа -йога от Садхгуру, ruclips.net/video/Gseq7N49-JI/видео.html С уважением, волонтёры «Иши»
Можно ли делать Нади шуддхи и сразу после переходить на АУМ йогу???🙏
Можно ли заниматься имея позвоночную грыжу ?
Намаскарам!🙏
Подскажите пожалуйста, сколько дней надо выполнять "Нади Шуддхи " ,какой полный цикл этой практики, и сколько раз в день входят в полный цикл практик?
Спасибо за эту прекрасную возможность делать практики от Садхгуру на RUclips канале с прекрасным переводом на русском языке!
С уважением к вам Лилия! 🙏
Присоединяюсь. Хотелось бы получить ответ. Я уже несколько лет делаю с утра через разные ноздри. По 20 минут. Но у меня слабые спина и руки, потому делаю с опорой. Мой Гуру разрешил.
Здравствуйте ,у меня такой вопрос , если у меня нарушена энергия кундалини , можна делать эти дыхательные упражнения ?
Успокоится помогает только медитация
Как девушку зовут, которая озвучивает?
Благодарю за практику. Напишите, пожалуйста, почему вдох длинный, а выдох короткий. Может не правильно получается😌. Так и должно быть?
Я один не могу выпрямить безымянный и мизинец?)
Тоже не могу )
Со временем получиться))))
Тоже не могу
Старайся
Не все могут сразу
Здравствуйте. Я не могу сесть по турецки......для практики я должна сначала научиться сидеть, а потом переходить к практике?... Спасибо
5:51
То есть две три практики в подряд???
Доброго дня, что делать если левая ноздря почти не дышит?
почему без счета?
Объясните пожалуйста, левую ноздрю закрывать безымянным пальцем прямым прижатым к прямому мизинцу или сгибать при этом?
Доброе время суток, подскажите, почему Нади Шуддхи все разные, чаще показывают дыхание, вдох через одну ноздрю, а выдох через другую... Как все таки правильно вдох и выдох одной ноздрей или получается разницы нет и кому как удобно, ведь должна же быть единая пранаяма надишуддхи‼️Буду очень благодарна за ответ🙏🙏🙏
разная цель, ту что показали--балансирует энергии, выравнивает дисбаланс это основа всех энергопрактик, если вы расстроены или огорчены--практики посерьёзней выполнять нежелательно, сначала нужно успокоить избыточную энергию, затем выровнять а только после-напитываться энергиями
@@olegsmereka819 9
Здравствуйте,я не могу сделать полный вдох ,как будто камень в груди,возможно это из за потери верного друга,как избавиться от этой тяжести?слезы и обида все еще тянут…
Если из-за травмы, я не могу расположить свою правою ногу, как на видео. Что делать?
У меня устаёт рука за эти 4 минуты ,
Здравствуйте , можно ли выполнять после физ нагрузок тренировок?
Да
Добрый день.Скажите, можно ли заниматься больше 4 минут?
У всех получается пальчики держать прямыми и вместе? Научите как этого достичь 😃😃😃
Практикую несколько дней.
Заметила, что каждый раз во время практики левая ноздря начинает плохо дышать.
У кого нибудь было такое?
У меня так
В день сколько раз надо делать нади шуддхи? Длительность дых.практики насколько можно увеличить?А какая должна быть длительность вдоха-аыдоха?
вдох 5 сек, выдох 5 сек и так далее
Я слышал что женщины левой рукой нос деражат.
Добрый день! А если одна ноздря плохо дышит ? Я от этого наоборот раздражалась. А не успокаиваясь (
А что делать, если нос не дышит?
Это кундалини?
👌👍🙏🤲😇🎋🥰🌟💖🕊
Добрый день! Разве ноздри меняются не после вдоха? Или нади шуддхи и нади шодхана это разные?
Видимо здесь представлен до крайности упрощённый вариант.
Откуда реклама отвлекает очень
Практика очень хорошая,но у меня проблема с правой кистью я ломал пальцы и у меня не получается согнуть,можно ли воспользоваться правой рукой?
Каждый палец руки отвечает за конкретный элемент( огонь, воздух, эфир, земля и вода-перечисление от большого пальца к мезинцу). Прикладывая определённые пальцы к ноздрям и перекрывая потоки воздуха, мы создаём энергетические замкИ. Используя другую руку, нарушится ход энергии, и это приведёт к печальным последствиям.
...добавлю: если сложно складывать пальцы в эту Вишну Мудру, можно просто упереть выпрямленные указательный и средний пальцы в область "третьего глаза" (между бровями) и также большим и безымянный пальцами перекрывать ноздри. Возможно, так будет легче))
пардон, а какая разница, каким пальцем закрывать ноздрю?)
Спасибо за практику!
Если можете, ответьте, пожалуйста, на вопрос. Встречала не раз описание этой же практики в такой последовательности: вдох через правую ноздрю, выдох - через левую, вдох - через левую, выдох - через правую. Т.е. ноздри чередуются. Здесь же, если я всё правильно поняла, - вдох и выдох через ту же самую ноздрю. Для меня так проще, иначе, я сбиваюсь. Но всё же: откуда эта разница? Как правильно? Спасибо!
Это другие практики
Вы просто поменяли все местами. Теперь вы выдыхаете, а затем вдыхаете. Это не чередовать называется!
@@user-nh2si1mr5l opisivaemoe vami nazivaetsa nadi sodhana pranayama - eto drugaya praktika
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, после того как я начал делать медитацию, мне целыми днями хочется спать, это пройдет со временем или 2 раза в день по 5-6 минут это много ??
привет, я вот во время медитации могу уснуть, ну или быть на грани сна и реальности. это нормально, такое по началу может быть
5 - 6 минут это не много, у меня всегда медитация разная по времени. бывает 5 минут, а бывает все 45
@@yt.ginnie спасибо большое, я чувствую, когда мне достаточно, получается по разному, но до 15 мин приблизно, после этого такое приятное и спокойное состояние, я эту медитацию перед сном делаю
Спасибо за практики! Только я совсем не могу сидеть по-турецки. Занимаюсь давно, но так и не получается сесть. Очень больно в тазобедренных.
@@user-li1sr9bx9q у меня точно так же
А если нос забит,то не стоит заниматься дыханием?