Sentiti FELICE in 10 minuti I Pratica della GRATITUDINE per più LEGGEREZZA I Meditazione guidata
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- Опубликовано: 3 окт 2024
- #meditazione #gratitudine #crescitapersonale
Passiamo tanto tempo a pensare a tutto quello che ci manca: un lavoro che amiamo, un partner migliore, un corpo più snello e sportivo, una casa più grande, un viaggio che sognamo…
Ma facendo così viviamo sempre nella convinzione che ci manca sempre qualcosa. Viviamo nella scarsità. Invece che nell’abbondanza.
Vivere nell’abbondanza non significa finalmente ottenere tutto quello che vuoi, e che sogni di avere un giorno. Non significa avere un lavoro magnifico, un partner fantastico, una villa con piscina, un corpo da modella. Vivere nell’abbondanza significa spostare l’attenzione verso tutte le cose che già sono ora nella tua vita, qualsiasi esse siano.
Come? Tramite questa breve pratica di meditazione mindfulness - che faremo insieme.
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Con questa meditazione imparerai:
come sentirti felice per quello che hai
come sentirti positiva
come essere ottimista
come smettere di vivere nella scarsità
come smettere di vedere tutto nero
come smettere di criticare tutto quello che fai, quello che hai
come essere contenta di quello che hai
come sentirti bene
come sentirti meno sola
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Mi sono commossa quando hai detto di immaginare di guardare una persona davanti a noi e dirle grazie. Ho pensato al mio compagno e quando ho aperto gli occhi li avevo pieni di lacrime. Lacrime di gratitudine. Grazie mille davvero potentissima
Grazie :-) Ne trovi un'altra ancora più potente e gratuita sul mio sito giusivalentini.com/mia-loveletter/
Questa pratica mi ha commosso, ho immaginato i miei figli e stavo per piangere, di gioia, e sta tutto qui. Grazie anche a te, Giusi, di ❤️.....
Grazie a te!
E’normale pensare di ringraziare anche una persona che non c’è più? La prima che mi viene in mente è sempre mia nonna!🥲ho iniziato a seguirti per calmare ansia e angoscia… e sto continuando per ritrovare me stessa.. grazie a te per tutto quello che fai Giusi ❤️
È umano pensare di ringraziare una persona che non c'è più, specialmente qualcuno che ha avuto un impatto importante sulla tua vita, come tua nonna. Anche se non è fisicamente presente, il suo ricordo e tutto ciò che ti ha insegnato continuano a vivere dentro di te. A volte, il semplice pensiero di ringraziarla può essere un modo per onorare la sua memoria e mantenere viva la connessione con lei. Grazie del tuo messaggio!
Non penso mai di ringraziarmi. È stato molto commovente farlo
Mi fa piacere ti sia piaciuta!
La conduzione e troppo veloce
Mi sono sentita meglio, in pace e più centrata. Grazie😊
Grazie a te!
La persona che ho visualizzato davanti a me oggi, a cui ero grata eri tu GiusiValentini ❣️quindi grazie,grazie,grazie❤️
Grazie a te Giorgia! 🙏
mi sono commossa, grazie ❤
Che bello, grazie 🙏🏻
Grazie ogni tanto cambio per provare , ma alla fine torno sempre da te e ti dico ancora grazie
Grazie a te Manu!
Fantastico..piango di gioia..estasi! Grazie 🙏
Che bella cosa Marco, grazie! 🙏
Ho pianto di gioia. Grazie di vero cuore
🙏🏻💖
La pratico tutte le sere, insieme ad altre meditazioni, valido veramente
Grazie 🙏🏼
ogni giorno non vedo l.ora di accendere il pc per fare meditazione con te.GRAZIE
Grazie 🙏🏼
Grazieeee sei bravissima🥰
Grazie!
Anche i maschietti hanno bisogno di te... Splendide le tue meditazioni... Grazie!
Grazie 🙏🏼
Mi sono commossa, letteralmente lacrime! Sono davvero incuriosita, è la prima volta e sono veramente curiosa di continuare
Che bello Roberta, grazie per la tua condivisione 🙏🏻
Semplicemente Fantastica. Ovviamente, ho pianto. Sicuramente la rifarò perché mi Sento Meglio. Grazie Preziosa Giusy🙏🏻
Grazie a te per essere qui 💖
Anch'io mi sono commossa grazie ❤
Che bello Sabina!
Che bello, alla fine era come se la mia stanza fosse inondata di questa luce bianca avvolgente, e tutt'ora la sento intorno a me. Bellissimo! Grata per la mia famiglia, i miei amici e la mia cagnolina!! Grazie grazie grazie per questa meditazione! ❤️
Mi fa molto piacere Valeria, grazie per questo feedback 🙏🏻
Questa meditazione è veramente potente. Sono grata per quello che fai per il bene della mia anima. Mi tocchi delle corde che mi stanno cambiando in meglio e soprattutto mi sto volendo bene, cosa che da tempo davo agli altri senza occuparmi della mia interiorità.
Grazie ❤🙏
Ma che bello Luciana, grazie 🙏🏻
Grazie Giusi, che bello, mi sono sentita felice e gioiosa, piena di tante ricchezze che nn credevo di possedere....continuerò a praticare...molto commovente. Grazie di esserci
Che bello Rosanna, mi fa piacere! 🙏
Grazie xche ne avveo davvero bisogno..a volte nn sn mai contenta di quello che ho e mi concentro sulle preoccupazioni, le cose da fare,la figlia,un lavoro vero che ancora nn arriva..un paese che vorrei visitare più spesso ma nn riesco x mancanza di tempo e soldi...insoddisfatta perenne eppure sono consapevole di quello che ho. Grazie xche oggi sn riuscita a vedere le cose più chiare e positive
Mi fa molto piacere Elisa, grazie a te per essere qui 🙏🏻
Bellissima! Mi sono commossa... grazie! ❤
Grazie mille! 🙏
È la terza mattina che sento questa meditazione appena sveglia e mi sta svoltando. In un anno che ho iniziato a soffrire d’ansia, solo adesso sto iniziando a riprendermi connettendomi sempre al “qui e ora”, e questa meditazione mi fa iniziare le giornate serenamente 🙏🏻
Grazie mille, mi fa molto piacere :-) Qui puoi ricevere una meditazione gratuita sulla gratitudine più lunga: giusivalentini.com/mia-loveletter/ A presto!
❤ Grazie di vero cuore...
❤️
Grazie a te ho iniziato a meditare, è un momento tutto mio, rilassante e piacevole, Grazie Giusi,
Grazie mille!
❤Grazie di cuore mi sono commossa ❤️
Grazie a te 🙏🏼
Grazie per questa bellissima meditazione ❤
Grazie a te 🙏🏻
Forte commozione Grazie Grazie Grazie 🙏🌹
Grazie a te Gloria 🙏🏼
mi sono commossa. grazie ❤
Grazie Chiara 🙏
È bellissimo meditare accompagnato dalla tua voce, stai diventando ogni giorno una guida indispensabile.
Grazie 🙏🏼
Bellissima pratica grazie ❤
Grazie a te!
Grazie a te!
Grazie per la bella meditazione e soprattutto grazie per il tempo che dedichi a tutti noi .
Grazie 🙏🏼
Grazie Giusi ,la mia pratica preferita,la pratico tutte le mattine da un mese e ne sto giovando.
Mi fa molto piacere Chiara! 🙏
Ti ringrazio, sono in grande ricerca di una stabilità La gratitudine di un amore continuo che parta da me!
Grazie Romina, forse qui puoi trovare degli spunti interessanti per il tuo percorso 🙏
Grazie per questa guida, molto bella ed efficace. Mi ha cambiato il pomeriggio
Mi fa piacere Giorgio 🙏
Non è la prima volta che mi capita di commuovermi…grazie
🙏
'smetterai di farti piccola e chiedere scusa'...❤ grazie ❤
Grazie a te Alessandra!
Molto profonda...molto bella!!!!!!! Grazie grazie grazie Giusy🙏
Grazie 🙏🏼
Pianto infinito! Per la persona da immaginare ma soprattutto per il guardarsi allo specchio e sorridere. Grazie
Grazie Samantha 🙏🏻
Mi conforti... Credevo di non aver meditato correttamente 😅 pianto dall' inizio alla fine 😂❤❤
Mi aento in pace è rilassata 🥰
🙏
Meravigliosa, unica!
🙏
È da circa un mese che medito insieme a te! Le tue meditazioni toccano sempre le corde giuste! Infinite grazie!
Grazie per le tue belle parole 😀
GRAZIE mie piaciuto molto mi ha fatto piangere. grazie per queste lagrime de felicita
Grazie a te
Sto provando le tue meditazioni, ma questa rimane la mia preferita. È quella che mi dona più pace, serenità e che mi calma i pensieri e lo stato di ansia.
Mi accarezza l'anima con gentilezza.
Grazie, di cuore.
Ti ringrazio Daniela 🙏
Grazie serve a fermarsi e riflettere su se stessi,grazie
Grazie a te Paola!
Grazie Grazie Grazie ❤
🙏
È sempre meraviglioso questo momento di meditazione con te. Molta gratitudine. ❤
Ti ringrazio 🙏🏻
Grazie 🙏
A te!
Non appena è finita la meditazione, ho pensato: 'noo è già finita?'
Le tue meditazioni sono un qualcosa di unico, grazie grazie grazie ☺️
Grazie!
Stupendo...questa meditazione mi ha regalato tanta gioia e serenità. Grazie!
Grazie 🙏🏼
Sei super Giusi…..mi piace molto meditare con te!
Grazie 🙏🏼
Un senso di pace e calma che sta diventando un balsamo dolce per la mia anima, in un momento complesso della mia vita
Grazie di cuore Giusy!
Grazie
Ciao Giusi... Solitamente pratico la meditazione per l'ansia e angoscia, oggi ho deciso di espandere e attuare altre meditazioni per calmare la mia anima.. Devo dire che come prima volta ho provato subito una forte emozione di gratitudine e ho pianto... Sei veramente molto brava in quello che fai e mi stai aiutando molto
Il mio lavoro per me è molto intenzionale, ci metto il cuore :-)
Semplicemente grazie di cuore ❤️.
È incredibile la tua capacità di trasmettere benessere
🙏🏻
Grazie mille mi sento felice w molto grata .❤
🙏
Grazie Giusy!! È vero non ringraziamo mai,no. Ci ringraziamo maie ci focaluziamo su ciò che non abbiamoe non vediamo ciò che abbiamo!!!grazie !!
Grazie 🙏🏼
Grazie e magica!!!!!
🙏
Grazie. ❤ Mi commuovo ogni volta che immagino una persona davanti a me
Grazie Nicoletta 🙏
Grazie Giusy, provo a meditare almeno 15 minuti ogni giorno, anche grazie ai tuoi video, spero che ne trarrò benefici. Namasté. 🙏
Namaste 🙏🏼
Commossa, una lacrima è scesa dai miei occhi, namaste' grazie
Grazie Mirella, namasté
Grazie giusy 😉🙏❤
Grazie 🙏🏼
Grazie per darmi la possibilità di capirmi e capire ogni volta qualcosa di più. Oggi, alla fine, ero distrutta, in lacrime, ma serena. Grazie
Grazie 🙏🏼
Grazie grazie grazie, i tuoi video mi hanno aperto un mondo. Dopo la meditazione la mia vista sembra più nitida e il mio cuore più leggero. ❤
Che bello! Grazie
Ho cominciato casualmente da poco tempo a seguirti e devo dire che non smetterò. Grazie!
Grazie
Divinamente stupenda !grazie Grazie grazie
Grazie 🙏🏼
Grazie ancora per la tua disponibilità sei grande
Grazie 🙏🏼
Grazie per questa meditazione.
🙏
È stato un momento meraviglioso!!!! ❤️
Mi fa molto piacere Mara, grazie! 🙏🏻
Che grande pace, compassione e gratitudine. Mi ha commosso alle lacrime! Grazie Giusi ❤️
Grazie a te 🙏🏼
Bom dia, buongiorno Giusy, qui in Brasile sono le 7,45 del mattino e piove..seguire le tue meditazioni è uno dei momenti più belli ed importanti della mia giornata. Grazie di cuore. Auguro a tutte le persone che ti seguono una giornata serena e piena di buone energie. ❤
Grazie Nelson 🙏🏻
Mi ha fatto commuovere...pensare e ringraziare due persone importanti...e mi ha fatto deconcentrare ma riproverò...🙏 grazie
Grazie a te!
Mi sento profondamente bene ed ho anche pianto, un pianto liberatorio. Grazie grazie grazie ❤
Mi fa molto piacere, grazie 🙏
Cavolo, quanto hai ragione. Viviamo un mare di eventi bellissimi che dimentichiamo subito. Eppure è tanto bello riviverli più e più volte. Ti rende davvero felice!
Grazie :-)
Mi sono commossa tantissimo, bellissimo viaggio. Quando ho terminato ho sentito il bisogno di comunicare con mia madre, siamo spesso in contatto anche se lei è nell'oltre. Mi ha mandato un messaggio bellissimo. Grazie Giusi, sei speciale ❤🙏🧚♀️
Che bello, ti ringrazio per questa condivisione 🙏
Grazie 🙏 ho pianto è molto toccante grazie grazie grazie
Grazie 🙏🏼
Alla fine di questa meditazione mi sono sentita piena e ricca. Grazie
Grazie a te!
Grazie Grazie Grazie
🙏☀️💚
Grazie a te 🙏
@@giusivalentini ❤️
Io ho pianto!! 🙏 Grazie
🙏
Ogni giorno in completa gratitudine.🙏🙏🙏
Grazie 🙏🏼
Grazie Giusy ! Ne ho veramente bisogno
Grazie Claudia 🙏
GRAZIE! dopo l'ennesima notte insonne e piena di ansia e paure, con il solito risveglio brutto e pieno di stanchezza e malessere, ho ricordato il mio proposito di ieri , e cioe quello di fare questa meditazione ogni giorno,per una settimana, e vederne gli effetti..dopo pochi minuti, ora mi sento completamente diversa, mi sento molto piu positiva e reattiva. Certo, la stanchezza c'è, ma è fisiologica, i dolori muscolari ci sono ancora, ma li accolgo con piu gentilezza. E il cuore ha un poco di pace in piu, una scintilla che sicuramente gioverà per partire la giornata diversamente da come sarebbe stata se non avessi meditato! Sei illuminante, delicata ed efficace! Grazie di cuore!
Grazie a te :-)
Grazie Giusy per avermi regalato questo momento di gioia te ne sono molto grata ❤
Grazie Antonietta 🙏🏻
Grazie ❤️😭 tanto amore a tutte le persone e tanto tanto amore a tutti voi che praticate questa meditazione
Grazie 🙏🏼
Grazie per questo bellissimo momento, mi sento carica e rilassata 🙏☀️🌟
Grazie a te!
grazie ❤
Grazie a te Carlotta!
Ogni volta che mi sento confusa mortificata stressata mi rilassa e mi fa stare bene❤️🙏grazie
Sul mio sito trovi altre risorse :-) grazie a te
..ti ho scoperto tramite insight timer..tra tanti la tua voce decisa e accogliente mi ha conquistata..le tue parole ancora di più..cosi' ho cominciato a fare le tue meditazioni e mi sono iscritta al tuo canale..spesso mi sorprendevo perché sembrava avessi letto la mia storia personale e dessi sei consigli proprio a me..ho capito ben presto i vissuti personali di tante donne sì assomigliano e questo mi ha molto consolato e incoraggiato..mi piacerebbe partecipare a qualche evento in diretta..Felicia
Ciao Felicia! Ci sono due eventi in programma in settembre :-) ad esempio giusivalentini.com/product/retreat-per-donne/ e un evento a Milano. scrivi una mail ad assistenza@giusivalentini.com perché i posti sono in esaurimento:-) inoltre per essere sempre aggiornata su quello che offro ti consiglio di iscriverti alla mia loveletter sul mio sito:-) a presto!
Una pratica molto potente...ho sentito l'energia che usciva da mio corpo in espansione ❤ grazie
Grazie a te!
Grazie❤️
Grazie 🙏🏼
La gratitudine è gioia. Grazie
Verissimo!
appena finisco questa meditazione mi sento tanta energia positiva nel corpo,come se fossi protetta da questa energia
Che bello Camilla 🙏🏻
Mi sento grata e felice x un momento❤
Grazie :-)
Grazie di cuore Giusy per tutte le tue meditazioni!! In alcuni momenti sono una salvezza❤
Grazie Michela 🙏🏻
Una nuova meditazione valida per una buona giornata,grazie
Grazie a te!
Grazie a te!
Ciao credo nel potere della gratitudine appena sveglia dico grazie perché sono viva ed ho in dono un altro giorno..grazie per questa meditazione..cercherò di farla ogni giorno davvero bella.mi ha fatto stare bene..grazie...mille
Grazie a te!
Grazie 🤩 🙏💗💗💗💗
Grazie 🙏🏼
@@giusivalentini sto un po’ giù dopo una brusca rottura con una persona e non ho entusiasmo a fare le cose mi consigli qlc?
Bellissimaaaa .... è stato molto commoventeee.Mi sono emozionata molto
Grazie 🙏🏼
Grazie.....grazie
Grazie 🙏🏼
Complimenti Giusi! Le tue meditazioni sono stupende! Sei bravissima! Ti ringrazio di ❤
Grazie :-)