Danke, das hilft mir gerade. Ich hatte am WE eine Situation, bei der ich enttäuscht wurde und über die ich nachdenken musste. (ein unhöflicher Bekannter) Rational war mir sofort klar, dass ich nichts falsch gemacht habe und was die Konsequenz aus der Situation was. Ich habe vermutet, dass es mich emotional noch triggert, da in der Situationen auch mein Selbstwert/Status angegriffen wurde. Ich habe mir bisher eingebildet, dass sich hier ein Minderwertigkeitsgefühl in mir angegriffen fühlt. Tief grübeln musste ich aber nicht, da rational ja alles sofort geklärt war. (viel mehr distanzieren) Das mit dem umlenken der Aufmerksamkeit ist ein großartiger Tipp. Man entscheidet sich natürlich immer selbst, was man denkt, bewusst oder unbewusst. Das probiere ich gleich mal aus. Vielen Dank und alles Gute für Sie.
Liebe Katharina, ich danke dir so sehr für dieses Video! 🙏🏻🙏🏻 Du hast mir gerade wahnsinnig geholfen! Ich habe mir jetzt fest vorgenommen, diese zwei Strategien - vor allem die erste scheint mir gerade wichtig zu sein - immer auszuführen 😎 Ich stecke gerade in einer schwierigen Situation und leide schon sehr lange unter diesen Zwangsgedanken. Danke!!
Hallo Katharina, Ich melde mich wieder bei dir. Super Tolles und schönes Video von dir wieder. Du sieht ja Klasse aus wie eine Geschäftsführerin. Super Tipps von dir das man nicht mehr grübelt in Zukunft. Damit man sich den Kopf frei macht und auch positiver denkt.Ich habe die Positive Lebenseinstellung die man braucht im Leben das man nicht mehr grübelt.Damit man auch gelassener wird in Zukunft.Das man vorankommt im Leben.Der Blick geht auch noch vorne.Optimismus zeigen im Leben ist auch dabei wichtig um sich den Kopf frei zu machen.Deine Videos bringen mich auch weiter.Damit man auch weiterhin Glücklich bleibt.Da wird man gleich Selbstbewusster und wird man gleich sicherer im Leben.Da hilft auch Natur und Yoga dabei.Auch Sport ist wichtig dabei um sich den Kopf frei zu machen.Das alles sind sehr gute und Gute Tipps um voranzukommen im Leben.Mach weiter so.Bis Bald und Bis Dann.Du bist einfach Klasse.Liebe Grüße aus bei Göttingen Arne schönen Abend dir 😊☺️☘️🍀🌷🌺🥰
@ Vielen Lieben Dank dir.Bin auch ein Großer Fan von DR Katharina Tempel.Das habe ich auch verdient mit den Likes.Bin auch schon sehr lange dabei und sehr fleißig aktiv am Kommentieren bei ihr.Weil ich sehr begeistert von ihr auch bin.Liebe Grüße aus bei Göttingen Arne schönen Abend dir 👍🍀☘️😊☺️🥰
@ Das mache ich Gerne und Bitteschön wie immer Katharina.Ich bleibe weiterhin Optimistisch und Positiv.Das stärkt einen und ist gut für einen.Mach weiter so Katharina.Bis Dann und Bis Bald.Bis Nächsten Mittwoch dann.Du bist einfach Klasse.Liebe Grüße aus bei Göttingen Arne schönen Restsonntagabend dir noch und schöne Kommende Woche und Neue Woche dir 😊☘️🍀👍🥰☺️🌷🌺
Du bist ganz toll und du hilfst mir hier wirklich sehr aber mit dem online Kurs ist das so eine Sache das kann ich mir einfach nicht leisten. Also muss ich mir meinen Teil denken und hier weiter gucken und sehen ob ich über deine Videos eine Lösung finde. Wie alles im Leben bekommt man keine Hilfe umsonst.
Ich habe jemand kennengelernt die sehr hübsch ,sexy aussieht. Ich habe sehr wenig selbstwert von mir . Wenn sie sagt ,das sie mich als einen ganz tollen Freund sieht, dann möchte ich ihr glauben. Meine Gedanken drehen sich schon ewig drum ob sie das ernst meint oder nicht . Kurz meine Gedanken zweifeln immer wenn was positives kommt zu meiner Person und ich möchte nicht zweifeln aber meine Gedanken bleiben immer dran . Die mich gut kennen sagen ich bin garnicht mehr so richtig anwesend und sie haben recht . Bin ich zu blöd von den Gedanken weg zu kommen?
Das hat nichts mit blöd sein zu tun. Es ist einfach eine Gewohnheit, sich so in seinen Gedanken zu verlieren und keinerlei Abstand mehr einnehmen zu können. Und die gilt es zu durchbrechen und die Aufmerksamkeit wieder gezielt einsetzen zu können.
Liebe Katharina, In diesem Zusammenhang verlinke ich einfach noch mal meinen selbst geschriebenen Text passend zum Thema. Ich hoffe das ist ok :-) ruclips.net/video/ektCLmYqVz8/видео.html
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
So einfach und doch so schwer 🍃🌺🍃
Das ist es 😢 Die Umsetzung muss einfach geübt werden. Dazu hoffe ich, mit meinem Kurs beitragen zu können.
Danke, das hilft mir gerade. Ich hatte am WE eine Situation, bei der ich enttäuscht wurde und über die ich nachdenken musste. (ein unhöflicher Bekannter) Rational war mir sofort klar, dass ich nichts falsch gemacht habe und was die Konsequenz aus der Situation was. Ich habe vermutet, dass es mich emotional noch triggert, da in der Situationen auch mein Selbstwert/Status angegriffen wurde. Ich habe mir bisher eingebildet, dass sich hier ein Minderwertigkeitsgefühl in mir angegriffen fühlt.
Tief grübeln musste ich aber nicht, da rational ja alles sofort geklärt war. (viel mehr distanzieren)
Das mit dem umlenken der Aufmerksamkeit ist ein großartiger Tipp. Man entscheidet sich natürlich immer selbst, was man denkt, bewusst oder unbewusst. Das probiere ich gleich mal aus.
Vielen Dank und alles Gute für Sie.
Das Umlenken der Aufmerksamkeit klingt leicht, erfordert aber tatsächlich meistens einiges an Übung.
Toll Katharina ❤
Liebe Katharina, ich danke dir so sehr für dieses Video! 🙏🏻🙏🏻 Du hast mir gerade wahnsinnig geholfen! Ich habe mir jetzt fest vorgenommen, diese zwei Strategien - vor allem die erste scheint mir gerade wichtig zu sein - immer auszuführen 😎 Ich stecke gerade in einer schwierigen Situation und leide schon sehr lange unter diesen Zwangsgedanken. Danke!!
Danke für deine lieben Worte. Ich wünsche dir nur das Beste und hoffe, dass es dir gelingt die Strategien im Alltag einzusetzen.
Dankeschön für die tollen und sehr hilfreichen Videos 🙏 Könnte Sie eventuell mal ein Video über Symptomstress machen?
Ein gutes Video mit hilfreichen Ratschlägen 👍
Das weiß man zwar, aber manchmal hängt man an etwas fest.....deshalb super Thema und gut umgesetzt.
Danke für das Lob! 😀
Mein Gedankenkarussell ist nachtaktiv
Und meins Frühaufsteher, macht dafür dann aber eher Feierabend.
❤❤❤
❤ ❤ ❤ ❤ ❤
❤❤❤❤🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Sehr hilfreiches Vodeo ❤
Ein tolles Video und ein wichtiger Beitrag zum Thema, gratias! 😊
Gibt es eigentlich auch noch ein Q&A? Also live? Das würde mich interessieren.
Hatte ich noch nicht auf dem Schirm, ist aber eine sehr gute Idee! 👍
Hallo Katharina,
Ich melde mich wieder bei dir.
Super Tolles und schönes Video von dir wieder.
Du sieht ja Klasse aus wie eine Geschäftsführerin.
Super Tipps von dir das man nicht mehr grübelt in Zukunft.
Damit man sich den Kopf frei macht und auch positiver denkt.Ich habe die Positive Lebenseinstellung die man braucht im Leben das man nicht mehr grübelt.Damit man auch gelassener wird in Zukunft.Das man vorankommt im Leben.Der Blick geht auch noch vorne.Optimismus zeigen im Leben ist auch dabei wichtig um sich den Kopf frei zu machen.Deine Videos bringen mich auch weiter.Damit man auch weiterhin Glücklich bleibt.Da wird man gleich Selbstbewusster und wird man gleich sicherer im Leben.Da hilft auch Natur und Yoga dabei.Auch Sport ist wichtig dabei um sich den Kopf frei zu machen.Das alles sind sehr gute und Gute Tipps um voranzukommen im Leben.Mach weiter so.Bis Bald und Bis Dann.Du bist einfach Klasse.Liebe Grüße aus bei Göttingen Arne schönen Abend dir 😊☺️☘️🍀🌷🌺🥰
Er wirkt immer sehr begeistert. Dr. Tempel könnte ihm hier ein Like geben😉
@ Vielen Lieben Dank dir.Bin auch ein Großer Fan von DR Katharina Tempel.Das habe ich auch verdient mit den Likes.Bin auch schon sehr lange dabei und sehr fleißig aktiv am Kommentieren bei ihr.Weil ich sehr begeistert von ihr auch bin.Liebe Grüße aus bei Göttingen Arne schönen Abend dir 👍🍀☘️😊☺️🥰
Danke für deine lieben Worte und dass du deine Gedanken mit uns geteilt hast. Eine Prise Optimismus kann keinem schaden. 😀
@ Das mache ich Gerne und Bitteschön wie immer Katharina.Ich bleibe weiterhin Optimistisch und Positiv.Das stärkt einen und ist gut für einen.Mach weiter so Katharina.Bis Dann und Bis Bald.Bis Nächsten Mittwoch dann.Du bist einfach Klasse.Liebe Grüße aus bei Göttingen Arne schönen Restsonntagabend dir noch und schöne Kommende Woche und Neue Woche dir 😊☘️🍀👍🥰☺️🌷🌺
Mache ich leider fast jeden Tag seit Jahren.
Gedankenkarussell! Tolle Idee Frau Doktor Katarina Tempel! 😊
Lieben Dank! Ich wollte etwas, das kurz und knackig ist, aber genau das Wesentliche vermittelt.
@@gluecksdetektiv Sie machen Tolle kurze Videos Frau Doktor Katarina Tempel! 😊
Das Video ist so kurz und knackig wie Dr. Tempel selbst. Ihre Aussage passt deshalb auch dazu. Ihr seid hier mittlerweile ein tolles Team 👍
Erster!
Ist das 30 Tage Training Inhalt des Buches?
Du bist ganz toll und du hilfst mir hier wirklich sehr aber mit dem online Kurs ist das so eine Sache das kann ich mir einfach nicht leisten. Also muss ich mir meinen Teil denken und hier weiter gucken und sehen ob ich über deine Videos eine Lösung finde. Wie alles im Leben bekommt man keine Hilfe umsonst.
Ich habe jemand kennengelernt die sehr hübsch ,sexy aussieht. Ich habe sehr wenig selbstwert von mir . Wenn sie sagt ,das sie mich als einen ganz tollen Freund sieht, dann möchte ich ihr glauben. Meine Gedanken drehen sich schon ewig drum ob sie das ernst meint oder nicht . Kurz meine Gedanken zweifeln immer wenn was positives kommt zu meiner Person und ich möchte nicht zweifeln aber meine Gedanken bleiben immer dran . Die mich gut kennen sagen ich bin garnicht mehr so richtig anwesend und sie haben recht . Bin ich zu blöd von den Gedanken weg zu kommen?
Das hat nichts mit blöd sein zu tun. Es ist einfach eine Gewohnheit, sich so in seinen Gedanken zu verlieren und keinerlei Abstand mehr einnehmen zu können. Und die gilt es zu durchbrechen und die Aufmerksamkeit wieder gezielt einsetzen zu können.
Liebe Katharina,
In diesem Zusammenhang verlinke ich einfach noch mal meinen selbst geschriebenen Text passend zum Thema. Ich hoffe das ist ok :-)
ruclips.net/video/ektCLmYqVz8/видео.html