【マタニティビクス】1000歩歩いて全身を動かそう／簡単室内エクササイズ
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- Опубликовано: 10 окт 2024
- 妊婦さん向けの有酸素運動、全身運動ができるマタニティビクス動画です。ウォーキング中心のやさしいエクササイズ、初心者の方でも安心してご参加いただけます。体重管理や運動不足の解消、出産に向けた体力づくりに是非お役立て下さい♡
（※体調の良い時に行いましょう、不安がある場合は医師と相談してから行って下さい）
【動画の詳細】
- ローインパクト（ジャンプなし)
- 強度★☆☆
- 難度★☆☆
- Time : 13min
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10分 • マタニティビクス【妊婦さんの為のエクササイズ...
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⚠️注意事項
▸ 体調の良い時に行いましょう
▸ 滑らない環境で行いましょう
▸ 水分補給も忘れずに
▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう
▸ こちらのエクササイズは万人に適しているとは限りません。当チャンネルは、動画視聴による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は実践する前に医療機関にご相談ください。
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#マタニティビクス#マタニティエクササイズ#室内ウォーキング#有酸素運動#室内散歩#ダイエット
こんにちは！今回は妊婦さん向けの有酸素運動、全身運動ができるマタニティビクスです。ウォーキング中心のやさしいエクササイズ、初心者の方でも安心してご参加いただけます。体重管理や運動不足の解消、出産に向けた体力づくりに是非お役立て下さい♡
（※体調の良い時に行いましょう、不安がある場合は医師と相談してから行って下さい）
もちろん、妊婦さんでなくても、ゆっくり全身運動したい時には是非ご活用下さいね✨
🔴マタニティビクス動画🔴コチラもどうぞ
10分 ruclips.net/video/R4cp3mswMPg/видео.html
10分 ruclips.net/video/AMPoV8LPqUs/видео.html
このチャンネルに出会って、やっと運動を楽しいと思えるようになり10分セットが終わっても、楽しいからもう1セット！！どれやろう！！って動画を探すようになりました。
糖尿病と診断され、気分も落ち込んでいましたが先生の動画がある限り、運動楽しんでで行こうと思います。本当にありがとう・・・！
お役に立ててヨカッタ♥応援しています！コメントありがとうございました😊
8ヶ月を目前に体重が増えてきてしまったので体を動かしたくてこの動画を拝見いたしました！
初めてやりましたがゆったりとしたマネしやすい動きが多く、でも汗はめちゃくちゃかいたのですごく運動した気がします！
お産まで続けてみます！
今日やってみました。優しい動きですね。ゆったり出来ました。
マタニティビクスですが、気持ちを落ち着けるのにもってこいだと思いました。
実践とご感想を、ありがとうございました♡♡♡
8ヶ月妊婦です！少し前まで運動禁止だったのですが最近やっと医師から許可が出たのでくみさんの室内ウォーキングを色々やってました！マタニティ用が出てすごく嬉しいです❤無理せず続けます✨
そうですかー！いつも動画をご活用頂きありがとうございます😊こちらもバリエーションに取り入れて頂けたら嬉しいです♥無事の出産を祈っています👶お体を大切に✨✨
お疲れ様でした♪ 配信ありがとうございました。今日も最後まで頑張れました。古希の私には丁度いい運動でした。
最後まで、ありがとうございました😊ラッキーセブン✨まだまだお若い🍀これからも運動を楽しんで下さいね♥
在宅×妊娠で運動不足に拍車がかかっていたところ、友人におすすめしてもらいました❤
これから朝晩(できれば昼も！)やっていこうと思います！
こんにちは！是非っ！運動不足の解消にお役立て下さい♡♡♡お体を大切に💖無事のご出産を祈っています👶✨
手術して回復期なので 嬉しいです！
そうですか🍀🍀まだまだ体と相談しながらの運動かと思いますが、お役に立てて嬉しいです♥少しづつ慣らしていって下さいね✨
Bravissima fatto over 50😊
シルエットだけマタニティーの私にも良いのでは無いかと思います。
大変失礼ながら、ちょっとニヤけてしまいました😁全ての方に対してウェルカムな動画です✨よかったら、使って下さいね♥コメントありがとうございます！
❤