다들 저런 얘기하면 다들 먹어야지 건강해야지 하지 팬들도 그러면 안돼, 건강해야지 하지만 살 좀만 쪄서 나오면 팬들조차 등돌리잖아... 팬들조차 살 빼라고 하고... 그러니 아이돌이 몇백,몇천씩 들여 빼고 극단적으로 빼고 다이어트가 곧 돈이니까 저렇게 하는 거지만 참 짠하기도 하고 대단하기도 하다
예전에 문희준 기사에 악플 엄청났죠ㅋㅋ왕년에 hot팬이었는데 자기관리 못하는거 너무 실망이라고ㅋㅋ 자기 추억 망치지말고 관리 좀 하던가 티비 나오지 말라는 댓글많았죠...보면 아이돌팬이 제일 잔인함 제일 사랑하는것처럼 말하다가도 아이돌이 관리못하거나 연애하면 배신당한것처럼 화냄
8개월만에 컴백하는 프로미스나인 5월 17일 두 번째 싱글 ‘나인 웨이 티켓’(9 WAY TICKET)으로 컴백해요💭✨ 실력도 비주얼도 너무 출중한 프로미스나인 이번에 관심 많이 가져주세요!! 저번 컴백도 1년 3개월 걸려서 한거에요...🥲 자주 컴백할 수 있게 많이 관심 가져주세요...❤️
숙명이어도 자기 학대는 하는거 아닙니다. 아이돌들이 무대에서 픽픽 쓰러지는게, 숙명 탓에 감수해야하는 일은 아니라고 생각해요. 무엇보다도 어린 아이들을 건강하게 관리해줄 어른이 있어야 하는데, 아이돌판에서 어른들이 도대체 뭘 하는 줄 아십니까. 살 안 빼면 일 못 한다고 구박하고 핍박합니다. 하루에 열몇시간을 골방에서 연습하게 하고, 물 한잔 화장실 한번도 허락을 받지 않으면 못 하게 한답니다. 학대의 현장을 만드는 어른들이 과연 참된 어른일까요? 아이돌판이 비쥬얼을 많이 본다는건 모두가 아는 사실이잖아요, 그러면 어른들이 건강하게 관리하는 방법을 찾아줘야지, 기준점에 못 미치면 가스라이팅을 해서라도 애들을 핍박해서는 안됩니다. 남자들 몸은 모릅니다. 여자들은 몸이 너무 안 좋으면 생리 불순, 혹은 하혈 합니다. 어린 애들을 이런 몸 상태로 만드는게 과연 정상적인 사회인지는 모르겠습니다.
@@istj_m4135 원댓글 분도 그런 학대가 숙명이라는게 아니라 "다이어트"가 숙명이라고 한거잖아요. 외적으로 보여지는 외모, 몸매, 춤선, 가창력으로 생기는 이미지 가꾸는게 돈을 버는 수단인 아이돌이 다이어트로 경쟁력 가져가려는 행태는 당연한거죠. 아무도 자기 몸 학대해가면서 살빼라고 안했어요. 건강한 선에서 다이어트로 자기 이미지 가꾸는 건 어쩔 수 없다는거지. 본인만 뭐 엄청 깨어있는 사람인 마냥 다이어트는 어쩔 수 없다는 댓글에 뜬금없이 학대가 어쩌고 하면 뭐 하자는건지 이해가 안되네요;; 마치 고기 맛있다고 하는 유튜버한테 가서 채식주의 강요하는 사람같아요.
비빔면은 뭔 말 하냐 ㅋㅋ 연습생때부터 매달 체중검사하고 못 맞추면 엄청 갈구는거 맨날 얘기 나오고 그룹마다 무대 끝내고 쓰러진 애들 한명쯤은 있는데 이게 좀 기형적이긴 하잖아 근데 아이돌 예쁘게 보여야 해서 다이어트는 어쩔수 없다? 이런말 좀 그렇지 비빔면 니 말은 니들이 잘 나가고 싶어서 하는거니까 건강은 니 알아서 하고 나는 그냥 예쁜 얼굴 화면으로 볼테니까 신경쓰이게 하지마 이렇게 들리는데 완전 최악
근데 이걸 뭐라고 해야 할까... 예쁘다고 반응하면 그런 다이어트를 해야 한다고 수긍하는 것 같고 안 말라도 돼 건강 챙겨! 하기에는 그동안 셀 수 없이 노력했을 거 생각하니까 어떻게 말해야 할지 모르겠음 그냥 시청자들의 시선에 의식하는 걸 좀 덜어놓고 극단적인 다이어트는 지양하라고 격려해 주는 게 맞으려나...ㅠ
탄수화물 더 먹어야하는게 맞는소리인게 탄수화물이 지방이 더 잘 소화(산화)되도록 돕는 역할을 함. 그리고 평소에 자신이 사용하는 1일 총 에너지량 보다 너무 적게 먹었다면 우리몸의 기초대사량이 감소한 상태라 요요현상이 오기가 쉬움 따라서 애초에 자신의 대사량에 맞는 양을 균형있게 섭취하면서 운동을 병행하는게 가장 좋은 방법임. 탄수화물을 너무 적게 먹으면 지방의 불완전 산화가 증가해서 케톤증,당뇨가 발병할 수 있음
군대에서 프로미스나인 입덕하고 지선님 실제로 뵙고 싶어서 다이어트 시작했더랬죠 .. ㅋㅋ.. 한창보다 좀 찐 상태에서 유지중인데 다시 의지가 불타오릅니다. 지선님도 노력하시는데 ㅠㅠ 꼭 열심히 빼서 좋은 몸매와 얼굴 상태로 이시국 끝나면 팬싸 가서 지선님 영접하고싶습니다..
프로미스나인 선배님이 5.17일에 컴백 한대요 🥳🥳
노지선 선배님 흥해랏 🎉 프로미스나인 흥해랏 🎉
모두모두가 흥해랏 🎉🎉
빛플리..
모두모두 흥합시닷!!
감사합니다~핏블리님!
(구) 공군 일동은 프로미스나인을 응원합니다
Figthing Fitvely💪
오늘은 스포츠 영양 코치로서
현역 아이돌 프로미스나인 노지선님의
다이어트 식단과 운동 루틴을 살펴봤는데요!😆
건강을 위해서 운동을 시작하셨다고 했는데
복합당으로 탄수화물 섭취를 늘리면
조만간 대회에서뵐 수도 있겠다 싶었어요!👍
hope this video will have engsub TT
핏블리님 영상보고 궁금해서 그런데요! 지선님이 하시는 탄수싸이클을 유지하되 탄수 많이먹는 날에 복합당으로 탄수화물 섭취를 더 늘리라는거에요? 아니면 탄수화물 섭취를 절제할때에 섭취를 늘리라는거에요???
다들 저런 얘기하면 다들 먹어야지 건강해야지 하지
팬들도 그러면 안돼, 건강해야지 하지만
살 좀만 쪄서 나오면 팬들조차 등돌리잖아... 팬들조차 살 빼라고 하고...
그러니 아이돌이 몇백,몇천씩 들여 빼고 극단적으로 빼고
다이어트가 곧 돈이니까 저렇게 하는 거지만 참 짠하기도 하고 대단하기도 하다
살쪄도 된다 어화둥둥하는 팬이랑 아이돌 인형취급하는 팬이랑 다른 사람들이에요ㅠㅠ 모든 팬이 아이돌에게 이중잣대 들이대지 않아요
@@princessXMinghao 그니까요..ㅜㅜ 찐팬이랑 아이돌키링취급하는 무개팬이랑은 엄연히 다르다능..ㅜ 내새끼가 뭘하든 난 걍 좋아죽는데
예전에 문희준 기사에 악플 엄청났죠ㅋㅋ왕년에 hot팬이었는데 자기관리 못하는거 너무 실망이라고ㅋㅋ 자기 추억 망치지말고 관리 좀 하던가 티비 나오지 말라는 댓글많았죠...보면 아이돌팬이 제일 잔인함 제일 사랑하는것처럼 말하다가도 아이돌이 관리못하거나 연애하면 배신당한것처럼 화냄
근데 자기관리가 기본인게 연예인인데 그걸 못하면 인간적으로도 실망스럽고 아이돌들은 살찌면 안예뻐보일수밖에 없음 춤을 춰도 말을 해도 노래를 해도 별로임.. 그냥 매력이 사라지는거니까 뺄수밖에..
@@princessXMinghao 그거그거 멜로디
우리 창섭이 살찐모습이 제일 귀여움💙
8개월만에 컴백하는 프로미스나인 5월 17일 두 번째 싱글 ‘나인 웨이 티켓’(9 WAY TICKET)으로 컴백해요💭✨ 실력도 비주얼도 너무 출중한 프로미스나인 이번에 관심 많이 가져주세요!! 저번 컴백도 1년 3개월 걸려서 한거에요...🥲 자주 컴백할 수 있게 많이 관심 가져주세요...❤️
ㅈㄴㄱㄷ 프미나는 해체 안하구요 애초에 계약을 7년인가 햇을걸요
찐이다 올려
와 누님 프나 팬이였어?
지선.. . . . . 당신 asmr 평생해야하니까 몸 챙기라구..ㅠ........맘이 짠...
마를수록 화면빨이 잘받으니까 다이어트는 아이돌의 숙명인듯...
숙명이어도 자기 학대는 하는거 아닙니다.
아이돌들이 무대에서 픽픽 쓰러지는게, 숙명 탓에 감수해야하는 일은 아니라고 생각해요.
무엇보다도 어린 아이들을 건강하게 관리해줄 어른이 있어야 하는데, 아이돌판에서 어른들이 도대체 뭘 하는 줄 아십니까.
살 안 빼면 일 못 한다고 구박하고 핍박합니다.
하루에 열몇시간을 골방에서 연습하게 하고, 물 한잔 화장실 한번도 허락을 받지 않으면 못 하게 한답니다.
학대의 현장을 만드는 어른들이 과연 참된 어른일까요?
아이돌판이 비쥬얼을 많이 본다는건 모두가 아는 사실이잖아요, 그러면 어른들이 건강하게 관리하는 방법을 찾아줘야지, 기준점에 못 미치면 가스라이팅을 해서라도 애들을 핍박해서는 안됩니다.
남자들 몸은 모릅니다. 여자들은 몸이 너무 안 좋으면 생리 불순, 혹은 하혈 합니다. 어린 애들을 이런 몸 상태로 만드는게 과연 정상적인 사회인지는 모르겠습니다.
@@istj_m4135 동감
@@istj_m4135 유독 아이돌계, 방송계가 업계 관행이란 이름으로 학대, 부조리를 합리화 함 ㅋㅋ 죄의식 조차 없음 너무 역겨움
@@istj_m4135 원댓글 분도 그런 학대가 숙명이라는게 아니라 "다이어트"가 숙명이라고 한거잖아요. 외적으로 보여지는 외모, 몸매, 춤선, 가창력으로 생기는 이미지 가꾸는게 돈을 버는 수단인 아이돌이 다이어트로 경쟁력 가져가려는 행태는 당연한거죠. 아무도 자기 몸 학대해가면서 살빼라고 안했어요. 건강한 선에서 다이어트로 자기 이미지 가꾸는 건 어쩔 수 없다는거지. 본인만 뭐 엄청 깨어있는 사람인 마냥 다이어트는 어쩔 수 없다는 댓글에 뜬금없이 학대가 어쩌고 하면 뭐 하자는건지 이해가 안되네요;; 마치 고기 맛있다고 하는 유튜버한테 가서 채식주의 강요하는 사람같아요.
비빔면은 뭔 말 하냐 ㅋㅋ
연습생때부터 매달 체중검사하고 못 맞추면 엄청 갈구는거 맨날 얘기 나오고 그룹마다 무대 끝내고 쓰러진 애들 한명쯤은 있는데 이게 좀 기형적이긴 하잖아
근데 아이돌 예쁘게 보여야 해서 다이어트는 어쩔수 없다? 이런말 좀 그렇지
비빔면 니 말은
니들이 잘 나가고 싶어서 하는거니까 건강은 니 알아서 하고 나는 그냥 예쁜 얼굴 화면으로 볼테니까 신경쓰이게 하지마
이렇게 들리는데 완전 최악
아이돌 "선배님"이라니, 형도 이제 본인이 아이돌인걸 인지하셨군요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도순간 언제데뷔했었나? 생각함ㅋㅋ
걸그룹 센터 핏블리ㅋㅋㅋ 이름도 블링블링하니 딱이네요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
석기형이니까 아이'돌'이 선배지 ㅇㅇ
방송국 카메라 탓임
직캠이나 기사사진엔 진짜 마르게 나오자너.... 애들 진짜 걸어다닐 힘도 없을텐데 그러고 운동도하고 콘서트도 하고 밤도 샘....
이게 어떻게 방송국 카메라 탓이고... 대중들 눈 탓이지 카메라는 직업인데
@@Laplace-e2q 방송 카메라 자체가 원래보다 더 뚱뚱하게 나옴
@@Laplace-e2q 일반폰카랑다르게 방송할때쓰는 카메라로 찍으면 사람되게 후덕하게나옴.. 일반인이 뮤직뱅크같은거나오면 얼마나 후덕하게나올지 ㅋㅋ...
@@Laplace-e2q 방송국 카메라로 찍으면 마름이 보통되고 보통이 통통되고 통통이 뚱뚱됨 ㅇㅇ 직캠같은거나 기사사진 보면 진짜 마른데 음방이나 그냥 티비화면으로 보면 더 부하게 나옴 그래서 대중들이 착각하는거지 쟤 살 쪘구나 자기관리 못하는구나 하면허 악플르고
다들 티엠아이 씹오지노 ㅋㅋㅋㅋㅋ
와;;; 운동을 매일 2시간넘게 하면서 춤연습 어캐해..?? 안힘드나 ㄷㄷ
연예인들은 체력적으로도 타고난 애들 많음
아이돌들은 아직 젊으니까 젊음으로 커버치는거... 나이들면 고생..
늙으면 이제 뼈삭는게 일반인버다 빠를듯
진짜 아이돌은 젊음을 몰아서 쓴다는 말이 맞는거같아요 ㅠㅜ
운동 선수라고 생각하면 뭐 딱히 그렇게 못할일은 아닌듯. 회사원 기준에선 말도안되지만
아이구야ㅠㅠ 힘들게 다이어트할 거라고는 생각했는데 저정도인줄은 상상도 못했네요.. 아이돌들이 거식증이 오는 이유가 있었네요ㅠ 건강하세요 다들..
지선 미모 실화냐 개이쁘네...
ㅈㄹㄴ
@@비늘사령관뽀카레스 병먹금
저게?
이쁘긴하잖아 하루종일 방에 처박혀있는 개백수치곤 눈이 너무 높네
제발 잘 챙겨먹어줘요 ㅠ
팬들이 맴찢임...
지센은 뭘 해도 진짜 전문적으로 알아보고 최선을 다해서 하구나 ㅋㅋㅋㅋ
이번 컴백 땐 핏블리님이 해준 조언대로 더 건강하게 먹어서 더 이쁜 모습으로 만날 수 있겠다!!
운동이도 지선이처럼 하는ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지선아... 난 그렇게 힘들었는지도 모르고 그냥 마르고 예쁘다고 부러워하기만 했네.. ㅠ 우리한테 예쁜 모습 보여주려고 노력해줘서 고마워 하지만 건강은 챙겨야해 꼭!!
@@음직인 에혀...
@@음직인 요즘 기숙사 생활하느라 살 좀 쪘어여 BMI 21.7
@@May1bloom 저는 22.53
@@음직인 병먹금
아니 현역 아이돌이라서 그런지 진짜
분위기부터 미모까지 오지네 ♡
이참에 우리 지센한테 치즈볼 먹여줍시다
형 참아 17일날 온대!!!
부각좌 어이 어서오고
그렇게 박메건 씨가 스틸
@@noonsense 메건: 아잉~ 뿌링치즈볼 존맛탱~
욱지선 강림
근데 이걸 뭐라고 해야 할까... 예쁘다고 반응하면 그런 다이어트를 해야 한다고 수긍하는 것 같고 안 말라도 돼 건강 챙겨! 하기에는 그동안 셀 수 없이 노력했을 거 생각하니까 어떻게 말해야 할지 모르겠음 그냥 시청자들의 시선에 의식하는 걸 좀 덜어놓고 극단적인 다이어트는 지양하라고 격려해 주는 게 맞으려나...ㅠ
어쩔수 없지 뭐… 아이돌이란 직업의 리스크라고 생각함
스스로의 내면을 다지는게 최선일 듯,, 어느직업이나 우열을 가릴 수 없이 고충이 있을텐데 연예인은 대중을 상대로 자신을 공개한다는 점이 많은 직업들과 다른것 ..
이런말자체가 성숙한 분
아이돌한테 선배님이라하니까 개웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지선이 너무 멋있다 무엇이든 공부하는 여자
프로미스나인 5월 17일 컴백합니다아아아!!
많이많이 사랑해주세요
팬이신거 같은데 프로미스나인 주작으로 탄생한거 사실인가요?
@@directorLee-sg2re 엠넷 아이돌학교 제작진이 잘못한거지 우리 멤버분들이 잘못한건 아니라고 생각해요
@@directorLee-sg2re 주작은 맞아요. 근데 아직도 CJ에서 재대로 된 사과를 안하고 있어요. 근데 저기 맴버들은 아마도 주작에 연관은 없을거라고 생각하는데 다 회사가 없는 무소속인 친구들이 한 오디션이라 맴버들에게 뭐라하기엔 그래요.
@@기억속에걷는나 감사합니다 ㅠ
@@directorLee-sg2re 알면서 굳이 왜 꼽줘요~ 그렇게 궁금하면 여따 물어보지말고 누구 잘못인지 직접 서치해보세요~
저렇게하면 생리불순 엄청 심하셨을텐데 ㄷㄷ
@김아일 먼 영상에서 봤는데 공연같은거 다닐 때 생리 멈출려고 피임약 먹다보니까 아예 임신을 못하게 되는 경우도 있다 함
여자들 대부분이 스트레스 심하게 받거나 다이어트 오지게 하면 생리 아예 건너뛰거나 한달에 두번 씩 하는경우도 잇슴
@@아보카도-n3e 하아.. 너무 안타까운 현실이네요ㅠㅜㅜㅜㅜ 생리불순은 몸 나빠지는 신호 중 가장 첫 신호인데...
@@이세은-w4e 헐..ㅠ너무슬프네요
@김아일 기억 잘 안나는데 연예인 옛날에 했던..?유튜버 근데 그렇게 유명하지 않았던 사람이었어요
근데 일반인들 중에서도 생리불순 엄청 흔하고 주변만 해도 갑자기 몇달,몇년동안 안하는 경우 꽤 많음... 조금만 몸이 안좋아도 난리나는게 생리주기인데 극단적 다이어트하는 아이돌이 생리를 건강하게 할 수 있을리가 ㅠ
어설픈 아이돌 와서 시간만 때우는거보다 훨씬 보기 좋네요
티키타카가 되는게
노래도 자기관리도 최고인 지선님 대박!
핏불리님 좋은 일도 많이 하시고 정말 응원 합니다😘😘
와 메크로 계산에 탄수 싸이클은 진짜 헬스 매니아도 잘 안하는건데 프로의식 개쩐당
쟤네야 저게 직업이긴 하지만.. 너무 극단적이긴 하다;; 앵간한 독기로는 힘든 일이란걸 다시 느낀다
J I S U N ~❤
She looks healthy
We love you Jisun
역시 완벽한 뇨자 노지선 ㄷㄷ 진짜 철저하게 관리하는구나 대단
영상잘볼게요
Jisun is lowkey an athletic monster 🫣 she’s so fit!
예쁘고 성격도 좋고 뭘 하든 똑 부러지게 하고 정말 완벽하다 우리 지센♡
우리 지쎄니. 자기 만족이기도 하고 일이기도 하고 플로버로서 살 안 빼도 된다는 말은 안 할테니까 건강 챙기면서 행복하길 바라요~~~!! 언제나 플로버가 응원합니닷!!
??????무슨 머리카락을 포함해도...얼굴이 작냐... 진짜 연예인은 연예인이구나..
지선이는 뭘해도 해먹고 잘 살았을것같아 저 얼굴에 생활력까지 갑
지선이 다이어트하느라 엄청 고생한게 느껴진다 지금은 건강하게 하고 있어서 다행😀
영상 전문적이고 좋다 ㅎㅎㅎ... 지선님 앞으로 계속 건강했으면 좋겠다
프나 5월 17일 컴백 잘하고 핏블리님도 앞으로 일 잘 되세요!!
P
지선,,언니가 응원해,,, 아프지말고 건강하게 활동하자
지선이 누나 이쁜모습 보는 것도 좋지만 건강하게 잘먹고 운동하면서 무리하지마세요 ㅠㅠ
언제 어디서든 프롬이 누나들 응원하고 있으니까 프롬이 누나들 좋아하는 사람들 생각하면서 힘내시고
언제나 건강하시면 좋겠어요!
프롬이 누나들 응원하고 사랑합니다 힘내세요~!!
Jdobwc
@@syedbasha8681
@@syedbasha8681
@@syedbasha8681
@@syedbasha8681
근데 핏불리님은 아이돌이 아닌데 선배님이라고 부르는거 너무 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지선아.. 정말힘들게 살았구나.. 살 좀 찌면은 살찐다고 악플다는 사람들 모두 멈춰!
와 정말 댓글 잘안다는데 너무 분위기있게 예쁘세요ㅠㅠㅠ 넋놓고봄
지선씨 멋있으시다. 문제점을 인식하자마자 이론과 전문지식을 찾으면서 고치려고 하는 점이 멋져요
체형 단점 가릴라고 고생 많이했구나 개인적으로 단점이아니고 장점이라고 생각안하지만 그런 댓글들때문에 더 열심히 하는듯 그래도 머리가 좋아서 밸런스를 잘 유지하고 문제없이 활동하는게 대단하네 어지러운걸 겨우 당보충만 하면서 버틴건 좀 충격인듯...
와....살면서 아이돌 입에서 탄수사이클 소리를 듣게되는 날이 오다니
나도 초절식으로 초마름까지 빼다가 폭식증와서 살찌려고 할때 운동 시작한 케이스라 너무 공감된다 ㅠ 지선님 왜케 이쁜건지 ㅠㅠ
would be awesome to get more idols as guest, Jisun is absolutely delightful
지선 선배님 비쥬일이 확실히 희소가치있는 외모인것같애
뭔가 드문 이쁨이야;
와 역시 연예인은 연예인이네 진짜 예쁘다
4:27 목요일이랑 일요일날에 늘려준다고 하는걸로 보아, 한ㅈㅁ님의 탄수화물싸이클링을 돌리시고 있는거 아닌가란 생각이 들었네요...ㅎㅎ
지선이 매력터짐!!!
점점 이뻐지네~
지쎈 너무 이뻐
운동 열심히 하는 건 알았지만 요리 잘 하고 먹는 거 좋아하는 지선이가 이렇게까지 안 먹는 줄은 몰랐네 .. 대단.. 프로미들 파이팅!
와 제가 요즘 딱 과거의 지선님 같은 느낌인데 .. 너무 도움되는 영상이네요 ㅜㅜ 애초에 지금도 너무 먹는 양이 적다보니 진짜 더 뺴려면 어디까지 해야되는거지 ..? 하는 생각에 스트레스 받고 있었거든요 ㅠ̑̈ㅠ̑̈ 잘 참고하겠습니다 감사해요 영상 !
지쎈 사랑해!!! 항상 건강하구 행복하길 바라요 🥲
탄수 많이먹는날이 고작 150그람.. 시롸냐
우리 지센이 프나 최초 바디프로필의 주인공이 되는 것인가!
늘 잘 챙겨주셔서 감사합니다!
헉 프나 지선이라니... 무대에서 예쁜모습만 봤는데 운동하고 굶는다니 너무 슬프잖아요 ㅠㅠ
우리 지선이 넘모 예쁘다
핏블리채널에 나오면 이쁜 사람이 더 예뻐보임
이런 컨텐츠 넘 좋습니당
지선님도 핏블리도 흥해랏
누나가 굶은 거 대사량 줄어든다고 하지 말랬자나 ㅠㅠ 잘 챙겨먹고 건강하기만 해주면 좋겠는데 너무 말랐어 요즘 ㅠㅠ
지쎈은 운동에 점점 진심이 되가네.요리에도 진심이고.아주 다재다능해~
지쎈 너무예뻐...
지쎈 쪼꼬미인 이유가 았었구나...성장기에 안먹고 빼서...ㅠㅠ
프로미스나인이 5월 17일 컴백합니다
많은 관심 부탁드립니당
핏블리님이랑 지선님은 계속 같이 컨텐츠 찍어도 될 정도로 너무 잘 맞는거 같아요!!
핏블리, 프로미스나인 화이팅!!!👍💗
우리 지선언니 진짜 행복해보여..🚌
너무이쁘다 20대중후반이 기대가되는 비주얼임.. 30대에 더 리즈갱신할것같은 느낌이
적당히 먹어가면서 하는 줄 알았는데 ㅠ,ㅠ 역시 너무 힘든 거였어요 ㅠ,ㅠ
지금도 이쁘니까 핏블리님 이 알려주신 데로 늘려서 더 이뻐지시길 홧팅
현역아이돌 아무나 하는게 아니야 진짜...
우리 지선이 자주 찾아주세요..
asmr 수면요정 노지선님 사랑합니다❤️
저에게는 fromis9 넘사벽 최애 노지선 양을 섭외하시는 핏불리 형님 대단하면서 진심으로 부럽습니다😭😭😭
이렇게 디테일하게 이야기 해주시니까 너무 좋네요 👍 컴백도 기대할게요
지선아 꽃길만 걷자
ㅁㅈ 운동 많이 안하고 식단 중점적으로 했더니 처음엔 잘 빠졌는데 어느 순간부터 적게 먹어도 더이상 안빠지더라.. 대사량 때문에 유지하면서 빼려면 운동 필수적인듯
컴백 환영해!
프로미스나인 화이팅!! 대박나서 행복하쟝!! 플로버들이 응원하고있다구~~~
핏블리 채널 진짜 도움 짱 많이 됨
뿌듯뿌듯 💪🏻💪🏻
롸..... 진짜 운동 엄청하면서 대뷰후 6년동안 계속 운동을 한다는게 진짜 대단하다 뭘해도 성공할 지선이네 ....
프로미스나인 많이많이 사랑해주세요 ^^
지쎈...잘 챙겨먹어야해요~건강이 우선입니다.
지센 제일 말랐을때 럽밤이였던것 같음 ,,
아까 투하트 - 럽밤 - 펀 - 필굿 순으로 보고 알고리즘 타고 왔는데 펀이 엄청 말랐던데 ㄷㄷㄷㄷ 갠적으론 펀이 젤 말랐던거같음
지선이가 살짝 통통한게 이쁘다고 생각했는데 맘고생이 많았구나. 운동 열심히 하고 예쁜 모습 유지하길 바라
프나 곧 컴백하니까 ~ 시간나시면 노래 한번씩 들어주세요
탄수화물 더 먹어야하는게 맞는소리인게
탄수화물이 지방이 더 잘 소화(산화)되도록 돕는 역할을 함. 그리고 평소에 자신이 사용하는 1일 총 에너지량 보다 너무 적게 먹었다면 우리몸의 기초대사량이 감소한 상태라 요요현상이 오기가 쉬움 따라서 애초에 자신의 대사량에 맞는 양을 균형있게 섭취하면서 운동을 병행하는게 가장 좋은 방법임.
탄수화물을 너무 적게 먹으면 지방의 불완전 산화가 증가해서 케톤증,당뇨가 발병할 수 있음
노지선은 못하는게 무엇인가...
지선님 저랑 동갑이신데 정말 너무 예쁘고 멋져요!!❤❤ 너무 굶지는 마시고 건강 잘 유지하세여!! 지선님 asmr 너무 좋아해서 많이 봤는데 랜선 친구된 것 마냥 이번 영상도 웃으면서 봤어요!! 항산 행복하세요~~🤗❤
idols really need nutritionists. feel like they stave themselvese too much, completely destroying their metabolism
확실히 본업 분야에서 조언 해주실때 완죤 섹시미가 뿜어져나오네여 ㅎ
지선은 허리가 통짜라 더 부해 보여서 스트레스가 더 심했을듯... 무대에서 군살 없는거 보면 노력하시는게 보여요 힘내세요 화이팅!
어떻게 1부터 100까지 내 이상형일 수가 있지?
외모는 말하면 입아프고 제일 좋아하는 목소리에 운동 좋아하는거, 탄단지 다 챙길정도로 성실,똑부러지면서 자기일도 잘하고 요리도 잘하고 미식가에 오마이갓 앞으로 이상형 물어보면 그냥 '지선'이라고 해야겠다
이거지
플로버...?
지선이 인생 존나 열심히 살았을텐데 쿵쾅남들이 이상형이라고 하고 다니는 거 보면 얼마나 현타올까 ㅋㅋㅋㅋㅋ
지선아, 선생님 말씀 잘 듣고 잘 챙겨 먹어야 해.
자꾸 선배님 선배님 그러니까 블리님도 걸그룹 같아요 ... 블리가 부릅니다 치즈볼 ~~
와 이런 유명한 분이 유명한곳에 ㄷㄷ
안정된 것의 이유가 밝혀졌다
Ahhh Jisun~~ I’m loving the Jisun content,, she’s the cutest
핏블리님 영상 잘 봤어요~~~지선님도 진짜 엄청 대단하세요...저 같으면 그렇게 먹으라고 하면 못할 것 같은데...그걸 오래하셨다니 대단하세요..
Jisun!!!!
군대에서 프로미스나인 입덕하고 지선님 실제로 뵙고 싶어서 다이어트 시작했더랬죠 .. ㅋㅋ..
한창보다 좀 찐 상태에서 유지중인데 다시 의지가 불타오릅니다. 지선님도 노력하시는데 ㅠㅠ
꼭 열심히 빼서 좋은 몸매와 얼굴 상태로 이시국 끝나면 팬싸 가서 지선님 영접하고싶습니다..
인생은 핏블리처럼♡
안볼수가없다 이건