دكتور جمال ايه اسباب النقص طالما هو موجود في معظم الأطعمة المعتادة اليومية وفيها زيادة عن حاجتنا اليومية ؟ هل يحتاج فيتامين يساعد امتصاصه مثال : فيتامين c أو d3 أو أي مساعد آخر؟
هي الفكرة ان امتصاصه ضعيف من المعدة بشكل عام فسعات بيحصل نقص وبيبان اكتر في الناس النباتيين لذلك بتلاقي اي حد نباتي بيستهلك منه عن طريق الادوية وللاسف عشان تحصل عليه طبيعي لازم لحمة وكبدة وبيض بشكل يومي والحاجات دي ليها اضرار كتير جدا اكتر من منافعها فممكن تاخدي قرص واحد يوميا هيفي بالغرض بالنسبة للسؤال التاني مفيش اي دراسة او دليل انه فيه فيتامينات بتزود امتصاصه
انا كنت محتاجة الفيديو ده جدااااااااا
شكرا جزيلا والله اكتر من ممتاز
كويس يا دكتور على المعلومات الهامة اشكرك
تمام تسلم يا دكتور علي الشرح المفيد
شكرا يا دكتور فعلا الانيكيا محتاجة فيتامين بي 12 وفوليك اسيد وحديد
يا دكتور هل نقصه يسبب الام في كعب الرجلين والعظام والمفاصل ارجو الرد
شكرا جزيلا
دكتور جمال
ايه اسباب النقص طالما هو موجود في معظم الأطعمة المعتادة اليومية وفيها زيادة عن حاجتنا اليومية ؟
هل يحتاج فيتامين يساعد امتصاصه مثال : فيتامين c أو d3 أو أي مساعد آخر؟
هي الفكرة ان امتصاصه ضعيف من المعدة بشكل عام فسعات بيحصل نقص وبيبان اكتر في الناس النباتيين لذلك بتلاقي اي حد نباتي بيستهلك منه عن طريق الادوية
وللاسف عشان تحصل عليه طبيعي لازم لحمة وكبدة وبيض بشكل يومي والحاجات دي ليها اضرار كتير جدا اكتر من منافعها
فممكن تاخدي قرص واحد يوميا هيفي بالغرض
بالنسبة للسؤال التاني مفيش اي دراسة او دليل انه فيه فيتامينات بتزود امتصاصه