休息不是怠惰的象徵！擺脫過勞，擁有好眠與生活控制感《好好休息》｜哇賽讀心書X迷誠品

[@Lynn-nr3pu]

好棒的分享, 謝謝宇哲心理師~

[@onyourpsy]

謝謝你的留言鼓勵，另外說明一下，我只是研究睡眠跟心理學的學者，不是心理師，很容易被搞混

[@chen-yutai4074]

好喜歡破解睡眠迷思的部分

[@onyourpsy]

謝謝你的支持！我們還有拍不少睡眠相關的影片，歡迎參考哦
ruclips.net/p/PLONLw8YNBt1dzzBCDUAeFVdpDXPRj1THr

[@林俊延-v1t]

這集好受用🫶🏻

[@onyourpsy]

謝謝你的留言鼓勵

[@snow-hd4cr]

書中有提到看喜愛的電視節目重播能加快精力恢復；
突然想到，讀書時邊聽音樂也能幫助專注，
兩者間是否有什麼關聯性呢？　
謝謝

[@onyourpsy]

看喜愛的電視節目重播要能精力恢復的重點，是熟悉感。因為熟悉了，所以再看不會消耗太多腦力與心力，同時可以把注意力從煩人的事物上轉移。
因此如果聽得音樂是比較熟悉的，而且都是你專注時聽的音樂，這樣確實可以幫助專注哦，Nana就都是這樣

[@Jpoo5719]

市售的茶葉蛋都沒有茶葉成分！只有滷包的中藥！除非你去日月潭周邊買真正的茶葉熬製的茶葉蛋

[@onyourpsy]

哦原來如此！謝謝你留言告知，這樣或許是當時還有其他因素的影響

[@chen2187]

我不是婦女 但老師開頭說的那狀況我也有😢
聽到第二段老師還是提到家庭主婦 但真心覺得這不是專屬女性

[@onyourpsy]

的確不是專屬，會講家庭主婦主要是讓大家比較容易想像情境，謝謝你的回饋，以後會注意補上