【心理聊聊天】過度努力者，往往是睡眠困擾高峰群：要怎麼減緩內耗？ft.蔡宇哲

[@snow-hd4cr]

謝謝慕姿老師點出宇哲老師「很有彈性、很樂觀、韌性」的特質，很有幫助

[@muerstalk]

是生涯路上很寶貴的個人特質呢😉
by 編

[@kathy82121]

✅微休息、完全休息
✅情緒勞動>抓好界線、安排有控制感的休息
很有幫助的一集👍

[@hrhnn0]

聽到宇哲老師的生涯轉換
也是覺得「哇賽」！XD
另外 有一段很有感
「那個一星負評的『精神病不是人，都應該去死』」
讓我想到媽媽說，
「社會那麼亂，這些人這麼可惡，死刑怎麼可以廢」🙊🙊🙊
其實對我們探索人心、耕耘智慧的人來說
我一直認為我們都有「理解人的強烈意願」
這是關鍵，
不過宇哲老師也說得很好，
我們透過這些話，
也是去了解這世界有這些聲音與想法
我們不會只是活在自己同溫層。
／
後面透過慕姿的提問、宇哲老師再分享
講得也好精彩喔！
其中一段報復性熬夜、Me time再度敲中我XD
聽起來是一種內心的調整與補償
我感覺心理真的會這樣XD

[@emmaliao1009]

太喜歡這集的合體了！
平時也會聽哇塞心理學的節目。
最近剛提起勇氣轉換跑道，已經開始為這件事努力了，想做這件事想了兩年，這兩年也是用慕姿心理師方式找該領域的書來看能不能讀下去。真的謝謝慕姿老師的方法，讓我可以現在在這條路上努力。❤

[@muerstalk]

也謝謝你的支持跟回饋，未來有機會我們會再推出更多相關內容，再請鎖定喲！
by 編

[@kino7349]

感謝慕老師分享這集，真的蠻常遇到睡覺時間還關不了機的狀況的，感覺是值得一看的書。

[@muerstalk]

真的是辛苦你了😭
好好休息！過度努力！一起打包帶回家
By編

[@巴特-u8n]

情緒勞動&有控制感的休息好重要！
感謝推薦我要去買書了！

[@muerstalk]

沒錯，一起練習😀
by 編

[@lhcbilly]

好喜歡內容…很有幫助❤
最近需要的東西
慕姿老師都會在每週安排出現
好棒🎉(這集老師是不是素顏，也太漂亮🥰)

[@muerstalk]

因為有你們的支持，我們每週都很認真產出😍😍
by 編

[@李國揚-e4i]

很棒的分享

[@吳蘇菲-i7o]

這集滿滿的收穫，好喜歡❤

[@muerstalk]

謝謝你，好開心！
by 編

[@angelahuang1252]

謝謝周大大！很喜歡你!!希望有機會能參加您的讀書會哦

[@muerstalk]

謝謝你的支持！感動！團隊會努力企劃更多內容喲😍
by 編

[@jerryhsu49]

謝謝妳們的分享

[@muerstalk]

也謝謝你喲！
by 編

[@么洞吳-v9r]

好棒喔！

[@蚵仔麵線-v6h]

難得有沒廣告的心理節目

[@艾小艾-k2d]

許願＆提議：如果能以收聽有聲書的方式，進入"好好休息"，就更棒了！如此可以讓我的眼睛好好休息

[@alicedupont6761]

人生不是只靠努力就可以养活自己的。要这样说，很多在困难中挣扎的人，都不努力了?
研究心理的居然这样单一武断，很不复合他自己的专业。影响人生的因素除了自我努力，还有环境，时间段，机遇，运气多种因素