7 COISAS QUE PESSOAS COM ESGOTAMENTO EMOCIONAL (BURNOUT EMOCIONAL) VÃO SENTIR
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- Опубликовано: 13 окт 2024
- O esgotamento emocional é um estado psicológico negativo, que pode se manifestar por sintomas físicos e cognitivos que impedem nosso funcionamento normal, e causam um estresse profundo; quando esse estresse torna-se incontrolável e excessivo, ele coloca sua saúde mental em risco.
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Sugeridos:
Textos:
“Emotional Exhaustion: What It Is and How to Treat It” de Timothy J. Legg (Healthline)
“How to Deal With Emotional Burnout” de Sarah-Len Mutiwasekwa (Psychology Today)
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1. Fadiga
2. Maus hábitos (falta de higiene)
3. Perda de desempenho
4. Perda de paciência
5. Ansiedade e depressão
6. Distanciamento
7. Desesperança (vazio)
Posso não enxergar e às vezes até me esquecer, mas sei que todos os dias, Deus derrama graça sobre mim. 😌
Eu estou esgotada depois de lidar com tantas situações ruins decorrentes, repetitivas e que me fazem querer desistir dia após dia. Viver ás vezes é só um saco.
Isso não é vida .. isso é sofrimento . Sobreviver a longo prazo não é vida
A vida é caos. Aqueles que conseguem se conformar com isso já não se importam com o que está fora de seu controle. E se sente mais leve
@@joaovictor-lk9mn estoicismo puro
Eu quanto mais durmo mais quero dormir ,me irrito fácil com qualquer coisa eu percebo que estou ficando doente 😢😢
Tomar suco de maracujá e chá de camomila e aliar exercícios como caminhadas longas me ajudou e muito,caminhadas pela manhã é o melhor para saúde mental.
Tbm estou assim a cada dia mais 😢
Queria ser assim ,dormo bem pouco 😢
Eu também estou assim. Quanto mais durmo, mais eu quero. Sem ânimo pra fazer coisas simples. Eu gostava de me arrumar, de me cuidar, mas ultimamente até isso não sinto mais ânimo.
Misericórdia, estou assim desanimado e perdi 24 kilos
Nesses últimos meses estou assim, mas de algumas semanas pra cá só foi piorando. Estou sentindo isso tudo, achei que era algo que iria passar, achei que iria dormir bem, dormir bastante, e fosse passar, mas não passou. Estou sentindo isso tudo até que comecei a perceber que tinha algo de bem errado comigo. Sempre fui uma pessoa pró ativa, fazia treinos intensos todo dia, lia, gostava de ter uma rotina, trabalhar, gostava de sair, sentia muito ânimo, sempre fui uma pessoa energética… porém passei por momentos de descargas emocionais e traumas muito fortes, durante muito tempo, achei que eu daria conta, porém não consegui, me afundei. Não sinto ânimo pra nada, nem pra sair mais, só quero me isolar. Vivo cansada, com sono o tempo todo, nenhuma noite de sono (por mais que eu durma 10h não é suficiente nunca) irritabilidade constante, dores no corpo, ansiedade o tempo todo, não consigo me concentrar, relaxar, comecei até a deixar de lado escovar os dentes e tomar banho por alguns momentos (sempre tomei 3 a 4 banhos no dia) deixei de fazer pequenas atividades simples no meu dia, por não ter forças… vivo triste, parece que nada faz sentido. Olha, só por Deus viu, só quem passa entende.
Tô na mesma, orando por todos que estão passando por isso e por mim. Tô cansada de ser forte o tempo todo. Me vi em você, perdi o ânimo pra tudo
Algumas pessoas usam desculpas de que é "encosto", "agôro", "olho gordo", etc... até de "demônios" ou coisas parecidas enfim tudo desculpa para não buscar ajuda psicológica. Busquem a felicidade equilibrada para que possam recarregar suas enegias.
Creio q pode sim ser uma das coisas q pesam na balança, pq qdo a pessoa fica assim, está com a fé abalada, entra num turbilhão de energia negativa, que a consome.
Não basta ser uma boa pessoa, temos q "orar e vigiar constantemente" (Jesus), baixo astral, atrai coisas negativas.
Não basta higiene pessoal e do lar, precisamos higienizar o local que vivemos, com orações, tb pode ajudar certas plantas e incensos; além de jogar água com sal grosso após o banho (do pescoço pra baixo, cerca de 1 litro pra 1 colher de café de sal grosso, e não enxaguar).
O sal tem uma conotação de purificador em várias religiões.
Orar pedindo ajuda pra Deus, e depois abrir um dos grandes livros sagrados da humanidade, também ajuda muuito: Bíblia, I Ching, Tao te King, Bhagavad Guita, etc.
Não precisa ser paranormal, Deus falará com vc!!!
Desculpas do q maluco
Pior é quando as pessoas próximas pensam isso de nós,já passei por essa realidade.
Concordo contigo!
Concordo contigo, estou com esgotamento e a minha mãe acha que isso pode ser controlado e não é bem assim que funciona. Hoje eu fui pro trabalho com crise de falta de ar por ansiedade já que não quero mais vir pra cá.
“ Vinde a mim, todos que estão cansados e sobrecarregados e eu vos darei descanso.” Mateus 11:28
👀😍
Amém ❤
E depois vá ao psicologo... placebo só funciona quando o caso é leve
Amem.Esse capitulo tem a ver com o tema do video
@@alanf.cavalcante7561 você se refere a Deus como uma simples ação de enganar o seu cérebro?
As pessoas me deixaram assim! Tive muitas decepções na vida!
Verdade
É mais fácil culpar os outros, como se nós fossemos perfeitos
Muito importante esse vídeo, cada vez mais tem aumentado os casos de pessoas com esgotamento emocional!
Colocar em uma folha o q vc sente ajuda muito, parece q vc limpa da sua mente.
Pra mim não funciona.
@@MIKE_1993 pra mim tbm não
Desde que saí do meu antigo emprego comecei a me sentir assim. Sinto culpa, desesperança, estou muito deprimida, me sinto doente o tempo todo. Não tenho vontade de sair nem falar com ninguém, e claro, está dificultando na hora de arrumar emprego. Me sinto bem insegura e sem ânimo pra nada, isso é horrível.
Eu me sinto sempre angustiada, pois passei por momentos muito dificeis no meu relacionamento e quero me separar. Procurei pessoas que achei que poderiam me ajudar, mas senti que ninguém quer se envolver. Comecei a me fechar e não digo mais nada para ninguém. Só falo comigo e com Deus!!!
A falta de paciência, o afastamento das pessoas, tomei raiva de gente
Eu também. Ainda bem que não tive filhos. Jamais me perdoaria em colocar uma alma neste chiqueiro de planeta.
Esses sintomas emocionais tem muita relação com a nossa infância e pre adolescência.
Sim, infelizmente. Descobri isso numa auto-terapia, são as fases mais importantes da vida para a formação adulta, se houve algum trauma forte e duradouro isso poderá afetar a vida adulta de forma profunda.
É exatamente oq aconteceu cmg..
@@julianalima5878E comigo...
É duro tentar resgatar momentos bons do passado e não conseguir, eu também sou muito afetado por essas coisas. Você é criança e sonha em ser adulto, mas depois você quer voltar tudo e cristalizar esses momentos do passado.
Grata.Muito útil. Cuidar do Pet e das plantas tbm ajudam a manter o equilíbrio e a sinalizar p ti que estás com o ritmo adequado de cuidados contigo e com eles. fale sobre seus medos, preocupaçoes com alguem de confiança - preferência profissional que estudou para te acolher e auxiliar se reestruturar. Cuida-te.
Eu tenho passado por esse esgotamento emocional, mas não é frequente ! Mas percebo quando tô pra baixo, principalmente quando não durmo direito, e somando ao fato de eu estar desempregado, as vezes me vejo sem perspectiva! Mas ao mesmo tempo, tento me consolar e digo, e sei que é só uma fase!
*Alisson Gilberto e é só uma fase. Vai passar...👏🏻👏🏻👏🏻Tudo vai ficar melhor...❤Confia no processo...* 👏🏻👏🏻👏🏻02/05/2023
Eu estou exatamente assim!
Acho que tudo começou na pandemia, antes dela, eu tinha começado a sair de dentro da ostra, de um período muito difícil onde eu tive que superar muita coisa para conseguir seguir em frente, ai veio a pandemia e acabou com tudo! Além do isolamento social, eu tive que lidar com problemas familiares e me adaptar com a carga de aulas online que estavam me sufocando muito, e foi daí pra pior!
Hoje eu vivo tentando sair dessa situação, mas é muito difícil!
FORÇA TAYNARA! JESUS TE AMA.
Nossa, parece que essa situação n vai acabar nunca. N aguento mais
Também estou bem assim!
Ainda bem que não estou assim, mas é sempre importante cuidar da nossa saúde mental. 👍
Ela estava com esgotamento emocional. A relação de quase 16 anos deixou bastante esgotamento emocional nela. O relacionamento com sua mãe. O relacionamento com seu filho. O relacionamento com seu último namorado. Mas principalmente, a maior causa do seu esgotamento emocional era o relacionamento com ela mesma. Ela sentiu ao longo de sua vida falta de energia para realizar as atividades que lhe correspondiam... Ela em tratamento psicológico identificou que grande parte desse esgotamento físico e mental estava relacionado com o que sua mãe lhe dizia ao longo de sua vida... A mãe dela era uma mulher muito ativa que teve que se virar sozinha no mundo e sentia que não podia desperdiçar nem um minuto do tempo... Ela tentava passar essa mensagem para que sua filha estivesse o dia inteiro sendo “produtiva”... Mas, em terapia a filha encontrou a origem de seu cansaço nessa situação, começou a ter a consciência e compreensão adequadas e começou sarar o relacionamento com sua mãe. Ela perdoo a sua mãe de todo coração e começou a se solidarizar com toda essa vida frenética que a mãe se impus a si e que lhe queria impor a ela... Conviver com sua mãe depois de sarar todas essas questões do passado poderia ser algo descansado e harmónico, a questão é o ex marido, que aparentemente foi um relacionamento tranquilo, mas foi esgotador e exaustivo para ela....
A única coisa que não concordo com o vídeo é deacobrir a causa. Porque muitas vezes não é uma coisa e sim a somatória de várias coisas ruins em várias áreas da vida.
Eu passo com a psicóloga e psiquiatra mesmo assim não consigo sair desta depressão, fiquei viúva há dois anos e tudo perdeu o sentido, durmo muito mal e acordo eternamente cansada e irritada , muito difícil 😢😢
Meus pêsames... Espero que tenha superado essa fase turbulenta da sua vida.
Meu esgotamento tem vários motivos e só eu posso me ajudar nisso!
Obrigado amigos e muita paz a todos!
*Excelente video...❤👏🏻👏🏻👏🏻Exclarecedor...* ❤👏🏻👏🏻👏🏻02/05/2023
Tenho me sentido assim. Sou mãe solo, trabalho o dia todo e a noite ainda preciso cuidar do meu filho. Nos finais de semana preciso arrumar a casa, lavar roupa, preparar a comida da semana. Estou sem vontade de continuar viva. Só tenho obrigações e nenhum prazer na vida.
Escravidão moderna.
Estou esgotado já faz um tempo, eu estava com exatamente todos esses sinais a algumas semanas, mas aí deu uma melhorada, só que está voltando tudo de novo. Nem mesmo terapia parece funcionar, é frustrante.
Leia a biblia todos os dias
@@juliacuamba3076odeio gente que poe religião em tudo
Vídeo excelente e muito esclarecedor...👏👏👏👏
Temos que filtrar as situações muitas são sobrecargas que não se dá conta sozinho, um suplemento de vitamina pode ajudar também e claro Deus sempre,apoio psicólogico família, amigos próximos, profissionais de saúde
Ótimo vídeo, muita informação maravilhosa!!!
Não tenho condições de ficar vivendo do jeito que venho vivendo. Não por cuidar do meu marido que precisa de mim e sim das pessoas a minha volta que infelizmente preciso muito da ajuda delas e me vejo obrigada aguentar das mesmas pessoas suas rejeições, mal dizeres e o inferno que trás com sigo, só pq meu marido precisa e não é eu que preciso não. Caridade começa dentro de casa p então fazer qualquer coisa p os de fora! Estão terminando de me matar, mas Deus é maravilhoso sempre 🙏 e vai dar tudo que preciso e o meu marido Cláudio p vencer todo mal que um dia fizeram com nossa família. Pq eu não vou cair até o dia que Deus assim desejar que eu vá p outro plano espiritual!
Principalmente a Desesperança 😢
Meu esgotamento mental foi quando vim cuidar da minha tia, olha vou ti falar... so nao fiquei maluca por que eu tenho um Deus maravilhoso.... nesse momento me encontro acordada pois ela nao dorme
Muito Obrigado!
Vendo isso, estou vendo que estou com esgotamento, mas no meu caso é por que eu sofri um acidente de trabalho e ficar onde eu tô trabalhando atualmente está acabando comigo e tô com 0 vontade de continuar aqui e o pior que tô com um ano de estabilidade.
muito importante e oportuno. Gratidao.
É isso que tenho passado. Tô cansada.
Minimalismo mesmo q moderado ajuda no âmbito físico e na alma .
Excelente vídeo. Precisamos de informações. Gratidão
Eu larguei o meu emprego formal para casar, ter um filho, cuidar da casa e do comércio. Peguei um filhote de pug quando ainda estava grávida, crio em um espaço na cozinha, diariamente preciso lavar a o espaço porque mesmo ela fazendo xixi no tapetinho, sempre fica com odor. Meu bebê nasceu e já tem 1 ano, minha vida tá revirada, estou em um desespero sem fim, ainda preciso cuidar das notas fiscais.
São características vagas, como a fadiga, onde se enwuadra em outros...
Eu estou sentindo todos os 7 sintomas misericórdia esgotamento é horrivel.
Banho de água fria até que da uma ajudinha, te faz se sentir bem
Mas depois volta.😢
Vdd 😢
Meu filho foi diagnosticado com essa síndrome, teve herpes zortes devido a essa síndrome, só não se encaixa em tomar banho, meu Deus eu sinto TD isso, tenho depressão, ansiedade há anos, de uns tempos pra cá, piorou
Obrigado
Tive um em 2020 e quase tive outro em 2023 por pessoas que não sabem que não pode misturar trabalho/ vida pessoal
Acho que estou com esgotamento emocional, muitas decepções no relacionamento, me afastei das pessoas, nao tenho amigos intimos, me sinto sozinha, onde estou parece que nao me encaixo, na faculdade, no estágio, na minha casa e com minha familia. Perdi o desempenho na faculdade, no estágio e minha casa está um caos, falta de tempo, falta de qualidade de vida, estou com sintomas de depressão, nunca passei em um psicólogo e nunca fiz terapia, sei que preciso, preciso muito de ajuda, to cansada, só continuo vivendo por causa do meu filho.
Decepção e frustração que realmente não esperava sinceramente
Não é mais fácil antes de procurar um auxílio profissional, extrair o que lhe provoca o esgotamento emocional?
Estou assim 😢 sinto que que tô só existindo
Meu Deus, me ajuda pq não sei mais a quem procurar. Ando muuuuuito cansada, tenho problemas de manter me no sono, meu pensamento é muito acelerado, sem vontade de fazer nada de um momento pra outro me irrito. Choro fácil , s causa aparente. Já procurei psiquiatras e neuro,mas nada me ajudou.
Você não está sozinha nessa luta. Muitas pessoas sofrem de ansiedade, depressão e insônia, e precisam de apoio profissional e emocional. Você fez bem em procurar ajuda médica, mas às vezes é preciso insistir até encontrar o tratamento adequado. Não desista de cuidar de si mesma e de buscar a felicidade. Você merece se sentir bem e ter paz de espírito. Espero que você encontre alívio e conforto em breve. Um abraço. 🤗
Pois se o espinho lhe provoca dor ele é extraído.
Ola, eu tenho 23' anos sou estudante de massagista, só que já tem 5 anos que ando sempre preocupado com a minha mãe que mora no exterior Europa, eu passo a vida preocupado com ela e isso me deixa muito mal! Será que posso ter um esgotamento cerebral?
Em resumo:
O esgotamento emocional é um estado psicológico negativo que pode se manifestar por sintomas físicos e cognitivos que impedem nosso funcionamento normal e causa um estresse profundo. Quando esse estresse torna-se incontrolável e excessivo, ele coloca a sua saúde mental em risco. Alguns sinais que podem ajudar a identificar o esgotamento emocional são:
Fadiga persistente, mesmo após descanso e recuperação.
Negligência com a própria higiene e mudança nos padrões de sono e alimentação.
Queda na performance no trabalho.
Perder a cabeça com facilidade.
Sentir-se deprimido o tempo todo.
Vida social afetada.
Sentimento de desesperança e falta de sentido em tudo.
É possível superar o esgotamento emocional, mas é importante identificar os sinais precocemente e buscar ajuda profissional, caso necessário.
Vários motivos juntos
É babado
Resolução: PARE IMEDIATAMENTE! vá viajar e deitar em um hotel limpo . Pare tudo ! Paisagem bonita e lugares civilizados . Deixe se contaminar pelo lugar calmo e não volte para oque te esgotou.
kkkkkkkk Acorda meu fih, a gente vive no Brasil e precisa trabalhar para sobreviver!
Aí é que está! Os tratamentos não deram certo para mim. E agora?
Esse negócio é da pessoa não tem cura posso procurar o psiquiatra q for eu já vim assim
Quais tratamentos você fez?
Ore bastante
Boa noite um abraço❤
Eu sou assim já estou gastado emocionalmente
7 coisas? Eu são 14. Na outra encarnação eu fui um balde, só vivo no fundo do poço 😞 se colocarem uma escada lá no fundo, nem forças pra subir a escada eu tenho🤷
É horrível constatar que a antiga energia sumiu.
Como se trata isso?? Meu Deus!!
Sentimento emocional um alimento não se responde.
Bom!!!
Eu estresse e tudo mais por causa do filho do jó mais o cabelo por causa do casal.. E a família ferro que mim persegue.. E a família ferro tocou fogo no Júnior..
Eu estou assim 😢
putz, to com isso
Muito ruim chegar neste ponto ....pior mesmo deixaram te cobra tá acusa.
Menos que eles assume fizeram com vc ....
Tudo eu😢
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Savio😭😭😭😭🎗
Eu odeio tomar banho 😊
Banho em demasia acelera o envelhecimento da pele. kkk
Eu tbm não gosto agora que vai entrar o frio piora a situação
@@doracarvalho9060 1 banho por dia ja e suficiente
🙋♀️
io😭😭😎
😮😮😮😮😮😢 😱😱😱
O que causou isso em mim foi a bíblia com suas regras impossíveis de cumprir. Como a regra de "ser perfeito como Deus é" (Mateus 5:48) fui nessa onda e me lasquei. Hoje tô fadigada até a alma depois de ter tentado muito cumprir isso. 🙄 Hoje a vontade que tenho é pegar uma bíblia e rasgar em um milhão se pedaços e jogar na frente de uma igreja pra ver os crentes surtar. 😂
Realmente, essas crenças limitantes, ferram demais com nosso psicológico. Eu me afastei da igreja a muitos anos e não pretendo voltar mais, muito julgamento, cobrança e diversas coisas péssimas pra gente, sendo que os que cobram, são os que mais fazem coisas erradas!
Procure a parábola do filho pródigo. Deus nos recebe de braços abertos, com música e festa e um abraço. 🙌
Quer dizer que ao invés da PALAVRA DE DEUS ser a sua cura ela é a causa da sua doença??? Você pode se decepcionar com pessoas,com situações mas jamais com DEUS!!!E quanto a rasgar a bíblia eu acho que você necessita de uma dessas duas coisas: ou procura ajuda psiquiátrica ou recebe um corretivo de DEUS !!!!
Eu estresse e tudo mais por causa do filho do jó mais o cabelo por causa do casal.. E a família ferro que mim persegue.. E a família ferro tocou fogo no Júnior..