Друг, ты молодец!!! Это здорово!!! Но вот чего тебе не посоветовал бы, так это турник после воды....тело холодное, мышцы в спазме сухожилия запястья и локтевого узла переохлажденные, кровь циркулирует в обратном режиме. Вред может и не большой, но пользы точно нет. Я морж с не малым стажем, плаваю на открытой воде. На озеро я бегу 2 км, а после плавания назад даже трусцой не бегу, растираюсь и потихоньку иду в удовольствие восстанавливая дыхание и этот режим более близок организму. Но я в воде 15 минут нахожусь, я не знаю сколько ты, но все равно это переохлаждение тела и его после этого нужно щадить
Мужик, не слушай кто че тут пишет, а делай! Тут половина комментариев в зеркало боятся взглянуть на свои бока епта, а по тебе видно за телом следишь уверен с питанием проблем нет… короче удачи!
Спасибо за "открытие"), это я предлагал добавить соли в ванну, просто как вариант, конечно же вода замёрзнет, но при более низкой температуре, да и от концентрации соли тоже зависит...
Комментаторы, вы уважайте хоть человека. А то ТЫкаете взрослому человеку, который хоть что то полезное дает этому миру. Может и ошибается где-то, но он показывает это на своем примере.
Здравствуйте! Подскажите, можно ли совмещать бег и закаливание холодной водой? И возможно ли обливаться или окунаться после бега? Или возможно до бега?
Я обливаюсь утром и вечером ( хороший сон, без проблем) не бегаю, но перед обливанием обязательно физнагрузки.. утром просто зарядка, приседания, отжимания , вечером тоже самое+ гантели . Как бы разгоняю кровь, разогреваюсь, потом два ведра воды. Думаю и бег туда же. Занялся этим недавно, к лету добавлю бег. Быть добру, всем здоровья!
Друг, ты молодец!!! Это здорово!!! Но вот чего тебе не посоветовал бы, так это турник после воды....тело холодное, мышцы в спазме сухожилия запястья и локтевого узла переохлажденные, кровь циркулирует в обратном режиме. Вред может и не большой, но пользы точно нет. Я морж с не малым стажем, плаваю на открытой воде. На озеро я бегу 2 км, а после плавания назад даже трусцой не бегу, растираюсь и потихоньку иду в удовольствие восстанавливая дыхание и этот режим более близок организму. Но я в воде 15 минут нахожусь, я не знаю сколько ты, но все равно это переохлаждение тела и его после этого нужно щадить
Спасибо большое за совет. Но я перед ванной хорошо разогреваюсь зарядкой 30-40мин. За 2 минут ты не успеваю остыть, а энергия так и прёт.
Дружище подскажи пожалуйста как начать или с чего начать закаливаться
СПАСИБО, ЭТО ЗДОРОВО КЛАСНО, ЭТО МОС, ОБЛ.❤❤
Мужик, не слушай кто че тут пишет, а делай! Тут половина комментариев в зеркало боятся взглянуть на свои бока епта, а по тебе видно за телом следишь уверен с питанием проблем нет… короче удачи!
👍🤝
Соль едва ли поможет . Несколько лет отморжевал на Дальнем Востоке . Доложу вам - замерзает море ..)
Спасибо за "открытие"), это я предлагал добавить соли в ванну, просто как вариант, конечно же вода замёрзнет, но при более низкой температуре, да и от концентрации соли тоже зависит...
@@МодэстАстахов Да, ничего не надо )
@@МодэстАстахов Без обид . Молодцы . Здоровье , позитив ..👍
Комментаторы, вы уважайте хоть человека. А то ТЫкаете взрослому человеку, который хоть что то полезное дает этому миру.
Может и ошибается где-то, но он показывает это на своем примере.
Спасибо за добрые слова 🤝
Что за шорты брат, для плавания ?
Да.
Не знал что Шлеменко морж.
Летом что делать будешь?
У меня лёдогенератор есть.
Здравствуйте! Подскажите, можно ли совмещать бег и закаливание холодной водой? И возможно ли обливаться или окунаться после бега? Или возможно до бега?
Только до бега.
Здравствуйте. Конечно можно совмещать. Я окунаюсь до бега.Правда бегу сразу только в тёплое время года.
Можно и после на мой взгляд если тонуса хватает. Но лучше начать с одного, а потом плавно и калибруя привносить второе
@@МаксимилианИвернев опасно, можно получить воспаление лёгких либо какой нибудь арахноидит.
Я обливаюсь утром и вечером ( хороший сон, без проблем) не бегаю, но перед обливанием обязательно физнагрузки.. утром просто зарядка, приседания, отжимания , вечером тоже самое+ гантели . Как бы разгоняю кровь, разогреваюсь, потом два ведра воды. Думаю и бег туда же. Занялся этим недавно, к лету добавлю бег. Быть добру, всем здоровья!
Какой возраст у вас
55лет.
@@Ironiceman55 форма огонь🔥
@@Ironiceman55 а рост и вес
Надо с головой
Нет. Этого не нужно делать
Почему
Всё моржи с головой
И отлично себя чувствуют
Почему?
Я обливаюсь перед сном холодной водой и даже спится лучше..
Так ты чувак неиправ
Поэтому не тренди если сам не знаеш