Спасибо за видос! Чел реально крут! На фоне его маленького роста, 64 кг. смотрятся просто нереально! И да, у них не просто совместные тренировки, а всё как у родных братьев ! Поддержка бешеная! Крутотенечка!
Фёдор! Ты и твоя команда - прекрасные люди, которые дарят замечательный, действительно, мотивирующий контент. Я искренне вам желаю воплощения всех ваших мечт в реальность по грамотно поставленным целям. Уважаю тех, кто идёт вперёд несмотря ни на что!
Генетика все равно решает очень сильно. У Шелтона мышцы просто идеально прорисованы и рельеф глубокий, жира всего 7%. Это генетика в чистом виде. Многие парни по 10 лет тренируются и питаются чище чем Шелтон, строжайшая дисциплина, но они даже близко не так выглядят. А еще есть очень много парней, которые на вид жирные, но могут больше подтянуться и отжаться на порядок. Есть ребята, которые по 100-200 отжиманий за раз сделать могут, по 50 подтягиваний, а по ним и не скажешь, что вообще спортом занимаются. Например был такой боец ЮФС супертяж Танк Эббот, который жал от груди 270 кг., а это на минуту круче мастера спорта международного класса. Многие люди по 20 дет жим практикуют и никогда даже 200 кг не выжмут. Еще были японские олимпийские чемпионы в скпертяжелом весе, которые весили под 130-140 кг и имели живот пивной, но могли на руках ходить на тренировках, есть видео. Идеальное равновесие и баланс тела. Например Ясухиро Ямасита легенда дзюдо.
Гормональный фон решает, а не генетика. У черных априори выше тестостерон. А вообще если с гормоналкой проблемы, тут хоть 10, хоть 15 лет тренируйся и кушай правильно. Факторов огромное множество и многие из них нам подвластны. Но скидывать с себя ответственность на фактор, который от тебя не зависит и ты не можешь изменить, это каким ментально слабым надо быть)) Генетика... :D
@@Макароныч Ты туповат что-ли? Я не пойму. Гормональный фон это разве не генетика. Сам же говоришь, что у черных с рождения тестостерон выше. А это и есть генетика. И не только гормональный фон решает умник. Еще строение костей, крепление мышц, форма. Это все тоже от природы генетика. И при чем здесь снятие ответственности? Ты же сам талдычишь, что есть фон и еще сопутствующие факторы, которые ты не в силах исправить. А потом говоришь, что типа это не повод для снятия ответственности. Сам себе противоречишь.
если говорить только про рельеф тела, то кто говорит что он на диете ,то он чуточку сам себе врёт. Они (как шелтон) сидят на Пг и кушают реально мало и много тренируются и двигаться и это они делают не 4-8 недель ,а Годами))) и тут такой вот результат тяжелой работы
Молодец Федор, что не смотря на те трудности в которых оказалось твоя страна, ты делаешь и говоришь о таких событиях, которые не имеют отношения к войне.
только начал смотреть и так приятно Фёдора слушать, прям как родной, сразу чувствуется "большой настоящий" человек ) максимально заряжающие выпуски и уважительное отношение к зрителям! Будешь в Тае, дай знать!)
Здравствуйте! Пару дней кросса 20 км. по 4'30 хотя бы. Съесть чего-нибудь только для восстановления и можно будет через животик пощупать позвоночник. Я бегаю каждый день , поэтому могу "раскатать" и тортик и бургер и что угодно ещё. Занимайтесь лёгкой атлетикой в частности бегом и будте здоровы !!!!!!!👈😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉
Чем интересно эти парни зарабатывают на жизнь? Удачи парень !Рад ,что ты вернулся к чисто спортивному контенту , желаю тебе и твоей семье личной безопасности и сытой жизни. Привет из Земли Израиля!
Классический воркаут атлет? Он тренер в фитнес зале. Даже в твоём видео куча нарезок из спортзала где показана работа с весами. Вес 149,5 фунтов - это 67,7 кг. В том же ролике где он на весах, измерялся и процент подкожного жира, аппарат показал 4,7%. Он от природы очень сухой + отличная генетика + годы тренировок со своим весом и железом.
Хорошая качественная фарма....вот их формула успеха. А наши парни конечно при прочих равных никогда не будут выглядеть, как чёрные мужики. Негры даже если не качаются -- многие выглядят так, будто не выходят из зала😆...
да здесь главная мысль - поддержка. смотришь зарубежный видос, самые популярные комменты - респект и поддержка. а у нас напишут "шуты" и "скромнее надо быть". сами задроченные и других за собой вниз тянут если ты не дай бог выделяешься да еще и позитивно
@@JasonDublinHunt такую аву и никнейм сделал чтобы писать "Слава Украине" под пропагадонскими видео, а так в тишине и в одиночестве лучшее всего получается тренироваться
Вот уж не думал , что то чем я занимаюсь с 90ого года по сей день, называется воркаут.. Мы в 90ые все только и делали что все перемены в школе висели на турнике и брусьях,это было само собой разумеющимся нормативом,бег ,брусья, турник,это было естественным делом. Мне 45 лет и тем не менее я сегодня делаю тот же норматив что и в 18 лет..и для меня это не тренировка даже,,так ,,гимнастика..
В 00вые и десятые годы в Америке был тренд "до одного грамма тестостеронового эквивалента в неделю = натурал" , сейчас уже до 2 граммов в неделю приравнивают к натурализму :) - так чисто типа ставим чтобы суставы не болели, про это тоже забывать не стоит. Это не значит что все поголовно химари - но их довольно таки немало там. Многие смотрят на химло не как на средство бустануть имея базис на своем в годы тренировок - а как то без чего даже начинать тренироваться не имеет смысла, с первого дня.
Ест что хочет и тренеруется натурально. Не думаю что тут все дело в чёрной генетике. Да и оспаривать не нужно, мне все равно, но исходя из того как мышцы выглядят, то пампозность не спроста.
Давай пожалуйста выпуск: 1) Курбан Гасанов я знаю ты о нём делал видео но я хочу ещё потому что за это время очень сильно все изменилось 2)Рамазан Гайдаров(Calisrama) 3) Макс Рудометов Если тебе не трудно сделай пожалуйста про них видео. Заранее спасибо
Как же он охренительно круто выглядит!! Я тоже вешу почти 64, рост правда 180. И челлендж 50 подтягиваний и 100 отжиманий за 5 минут - сделаю без проблем)) Но выгляжу, всеж дрищево. Хоть и жилистый, рельефный. Но, нет таких объемов трица, бица, дельт и шраг.. Тонкие мышцы. А вообще - кайфные американские воркаутеры!) Реально, как братья прям)
чтобы визуально выглядеть также будучи на голову примерно выше вам надо весить 90-95 сухих кило, даже с ногами спичками ну 82-86, не меньше. Не зря для билдинга идеальный рост 170-172 не выше считается - для супертяжелой категории причем, то есть за сотку сухого веса выставляя на такой рост на соревах. У высоких всегда проблемы с визуальной шириной относительно роста.
@@SpankyHam да не, 75кг будет достаточно. При росте 170см, и весе 64кг, у него приходится примерно 64/170 = 0,377 гр на 1 см роста. При моем росте в 180 (с учетом того что есть искривление позвоночника, можно брать 185, с запасом). 0,377 × 185 = 69,75кг. По сути, 75кг, слихвой хватит. Учитывая, что у него почти нет жира и легкие кости (эктоморф), и у меня так. Мне не хватает объема рук, немного плеч и шраг, в остальном, очень схожее сложение (но тоньше). Правда у него идеально сложенный костяк грудной клетки. Тут я увы беспомощен. А так да - более коренастые, заведомо в выигрыше, для атлетичных визуальных дисциплин. Ну, у меня сложение бегуна на длинные дистанции скорее)) Как у Кейпчоге😆) Собсна я и бегаю, до 26км пока брал дистанции.
@@SpankyHam да не, 75кг будет достаточно. При росте 170см, и весе 64кг, у него приходится примерно 64/170 = 0,377 гр на 1 см роста. При моем росте в 180 (с учетом того что есть искривление позвоночника, можно брать 185, с запасом). 0,377 × 185 = 69,75кг. По сути, 75кг, слихвой хватит. Учитывая, что у него почти нет жира и легкие кости (эктоморф), и у меня так. Мне не хватает объема рук, немного плеч и шраг, в остальном, очень схожее сложение (но тоньше). Правда у него идеально сложенный костяк грудной клетки. Тут я увы беспомощен. А так да - более коренастые, заведомо в выигрыше, для атлетичных визуальных дисциплин. Ну, у меня сложение бегуна на длинные дистанции скорее)) Как у Кейпчоге😆) Собсна я и бегаю, до 26км пока брал дистанции.
@@ДмитрийЗакиров-ч4э вы не забывайте что поперечник мышцы это квадрат а вес растет в кубе от объема, короче надо с запасом брать :) и чем выше рост тем больше поправочный коэффициент. Чтобы проф волейболисту выглядеть качково - нужно весить как Шакил ОНил, под 145 в сезон.При 110 он будет легкий и звонкий как бадминтонист.
@@SpankyHam ну у меня всеж, не такой высокий рост. И у меня, каждые 2кг дают заметную разницу. Скелет тонкий и легкий очень, жира нет почти (процентов 5 наверное). Но, другой вопрос, что чисто + 10кг мышц, без длп жира, не прибавить. Поэтому, да, с запасом надо.
Странно!После видоса отжался за 5 минут 90 раз,и дойдя до парка подтянулся за 5 минут 45 раз!Но я вешу 107 кг и люблю пивко!Не говорит это о том что человек сильно химозит что бы просушиться??
Программы тренировок [Сайт] - bit.ly/39Uuvmi
Программы тренировок [Подробное видео] - bit.ly/3udwbOA
Подпишись на MIMotivation - bit.ly/mimotivation
753539247501273лл7шш лш 7 шь
Хорошо там загореашим,пособие по безработице нормальное,бесплатная еда в магазинах. На работу ходить не надо занимайся целыми днями спортом
Спасибо за видос! Чел реально крут! На фоне его маленького роста, 64 кг. смотрятся просто нереально! И да, у них не просто совместные тренировки, а всё как у родных братьев ! Поддержка бешеная! Крутотенечка!
Поддержка очень сильно влияет на прогресс
А какой рост у него ?
@@roman_nikolaev точно не помню, но меньше 170
@@olegberi 5 футов 7 дюймов
Эт где-то 171
Давно ждал твой выпуск. Как всегда всё исключительно понятно, интересно и без воды. Удачи в дальнейшим развитии канала 😁💪
Реаоьно крутой чувак 💪 Спасибо за реально мотивирующие, классные ролики 👍🏼
Большое спасибо за контент в такое тяжёлое время для всех, и для тебя в частности!
Крутой выпуск. Интересный герой с высоким уровнем подготовки🔥 Побольше таких выпусков. Может покажешь атлетов с разных стран и специфику каждой страны
Спасибо за выпуск. Видел этого чувака раньше, не ожидал что он столько весит.
Красава что продолжаешь пилить выпуски после трагедии,продолжай!
Фёдор! Ты и твоя команда - прекрасные люди, которые дарят замечательный, действительно, мотивирующий контент. Я искренне вам желаю воплощения всех ваших мечт в реальность по грамотно поставленным целям. Уважаю тех, кто идёт вперёд несмотря ни на что!
Шелтон просто монстр!! Надеюсь постепенно приду к чему-то подобному!
пришел?)
Крутой выпуск, сразу на турнички захотелось
Отличное видео.
Побольше таких сюжетов
Генетика все равно решает очень сильно. У Шелтона мышцы просто идеально прорисованы и рельеф глубокий, жира всего 7%. Это генетика в чистом виде. Многие парни по 10 лет тренируются и питаются чище чем Шелтон, строжайшая дисциплина, но они даже близко не так выглядят. А еще есть очень много парней, которые на вид жирные, но могут больше подтянуться и отжаться на порядок. Есть ребята, которые по 100-200 отжиманий за раз сделать могут, по 50 подтягиваний, а по ним и не скажешь, что вообще спортом занимаются. Например был такой боец ЮФС супертяж Танк Эббот, который жал от груди 270 кг., а это на минуту круче мастера спорта международного класса. Многие люди по 20 дет жим практикуют и никогда даже 200 кг не выжмут. Еще были японские олимпийские чемпионы в скпертяжелом весе, которые весили под 130-140 кг и имели живот пивной, но могли на руках ходить на тренировках, есть видео. Идеальное равновесие и баланс тела. Например Ясухиро Ямасита легенда дзюдо.
Гормональный фон решает, а не генетика. У черных априори выше тестостерон.
А вообще если с гормоналкой проблемы, тут хоть 10, хоть 15 лет тренируйся и кушай правильно. Факторов огромное множество и многие из них нам подвластны.
Но скидывать с себя ответственность на фактор, который от тебя не зависит и ты не можешь изменить, это каким ментально слабым надо быть))
Генетика... :D
@@Макароныч Ты туповат что-ли? Я не пойму. Гормональный фон это разве не генетика. Сам же говоришь, что у черных с рождения тестостерон выше. А это и есть генетика. И не только гормональный фон решает умник. Еще строение костей, крепление мышц, форма. Это все тоже от природы генетика. И при чем здесь снятие ответственности? Ты же сам талдычишь, что есть фон и еще сопутствующие факторы, которые ты не в силах исправить. А потом говоришь, что типа это не повод для снятия ответственности. Сам себе противоречишь.
если говорить только про рельеф тела, то кто говорит что он на диете ,то он чуточку сам себе врёт. Они (как шелтон) сидят на Пг и кушают реально мало и много тренируются и двигаться и это они делают не 4-8 недель ,а Годами))) и тут такой вот результат тяжелой работы
Чувак чаще тренируйся и будет тебе счастье
Да это 100% каждый человек уникален по своему
спасибо , что продолжаешь снимать
Федор респект тебе за твой труд и вклад!
Спасибо на прекрасный ролик! Знаю, что сейчас это непросто. Лучи добра :)
Отличное видео!
Хотелось бы больше выпусков о спортсменах в американских парках.
Поддерживаю, больше об олдскулл воркауте
Охрененная поддержка от братков на тренировке и пара кубиков тестостерона за экраном, пока никто не видит.
Благодарю вас 🙏🏿👍👍классное видео!✊😊
все на фарме, инфа 100%
Бодрый выпуск! Продолжай снимать, Фёдор! ;)
Молодец Федор, что не смотря на те трудности в которых оказалось твоя страна, ты делаешь и говоришь о таких событиях, которые не имеют отношения к войне.
Ты разницу между войной и спец операцией знаешь?
@@hitman.92 иди отсюда нацик 🤡, водочки попей
@@hitman.92 У кого-то спецоперация. Но пока это просто война. Всего хорошего
@@thestanis6621 была бы война, за неделю Украину стёрли с лица земли
@@hitman.92 И так стёрли. Иди гордится дальше. Вас просто преодолели животные чувства. Удачи
Рад что вы вернулись!
Здравствуйте. Мне 40 я мотивируюсь вашими видео , главное стабильность )
За енотов в начале лайк.
Ты молодец, работаешь не смотря ни на что 👍👍👍👍
Лайк, комментарий в поддержку канала! Спасибо за труд и успехов!
только начал смотреть и так приятно Фёдора слушать, прям как родной, сразу чувствуется "большой настоящий" человек ) максимально заряжающие выпуски и уважительное отношение к зрителям! Будешь в Тае, дай знать!)
да ля) возьмет и приедет к тебе) вот вы смешные комментаторы, когда пишете: "Будешь в..... дай знать" )))
Промежду прочем, поддержка во время подхода обалденно помогает.
А где можно поставить второй лайк за картинку на мониторе? Бо первый лайк уже поставлен до просмотра :)
Традиционно, спасибо за контентище!
Здравствуйте! Пару дней кросса 20 км. по 4'30 хотя бы. Съесть чего-нибудь только для восстановления и можно будет через животик пощупать позвоночник. Я бегаю каждый день , поэтому могу "раскатать" и тортик и бургер и что угодно ещё. Занимайтесь лёгкой атлетикой в частности бегом и будте здоровы !!!!!!!👈😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉
💪🤝👏👏👏
Лайк, комментарий
Его я и ждал, олдскул
Форма и выносливость калосальные. 👍
Чем интересно эти парни зарабатывают на жизнь? Удачи парень !Рад ,что ты вернулся к чисто спортивному контенту , желаю тебе и твоей семье личной безопасности и сытой жизни. Привет из Земли Израиля!
Жёсткий тип.лучшая мускулатура которую я видел
Дякую. Тримай вподобайчика на розвиток каналу
Спасибо большое. Ты молодец
оооочень круто, я нашел нового кумира.
МУЖИКОВ? ТЫ СКА СЕБЯ НЕ УВАЖАЕШЬ, УВАЖАЙ НАС МУЖЧИН!
Ты мужик, смирись с этим 😂
@@user-denis-nikolaevih Сам ты.... такой))))
Федор, дякую тобі за твої відео) Хотілося б почути тебе українською🇺🇦
СЛАВА УКРАЇНІ 🇺🇦
класне відео. єдине що української не вистачає,то правда
За что ей слава я не пойму?
🤡🤡🤡🤡
@@lordofthegods И не поймёшь
@@lordofthegods не за что
Давай сюжета про такого атлета как Calisrama. Если можно, хочу очень сильно увидеть этот сюжет от тебя. Заранее спасибо!
Молодец мужик!
Твои видео мотивируют !
Круто! Спасибо за видео
Привет и спасибо за труд. Конечно лайк.
Классический воркаут атлет?
Он тренер в фитнес зале. Даже в твоём видео куча нарезок из спортзала где показана работа с весами. Вес 149,5 фунтов - это 67,7 кг. В том же ролике где он на весах, измерялся и процент подкожного жира, аппарат показал 4,7%. Он от природы очень сухой + отличная генетика + годы тренировок со своим весом и железом.
Подтягивался высоко , да опускался совсем не до конца.
🔥
Хорошая качественная фарма....вот их формула успеха. А наши парни конечно при прочих равных никогда не будут выглядеть, как чёрные мужики. Негры даже если не качаются -- многие выглядят так, будто не выходят из зала😆...
Спасибо за выпуск.
Снимай ещё по этому парню и другом ребятам из Бруклина и Бронкса.
Интересное видео спасибо...
Шоколадный Мабой рили наваливает не по-детски😀💪
Спасибо за мотивацию !
Спасибо что продолжаешь!🇺🇦
🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺
Чувак нереально крут👍👍👍 респект
да здесь главная мысль - поддержка. смотришь зарубежный видос, самые популярные комменты - респект и поддержка. а у нас напишут "шуты" и "скромнее надо быть". сами задроченные и других за собой вниз тянут если ты не дай бог выделяешься да еще и позитивно
У них хейта не меньше
@@alexman7592 Меньше и поддержки в залах и на площадке больше это факт.
@@IvanIvan-rm1lr не факт. Не говори .
Послушай Гусева за их аудиторию. Там такие хейтеры что смерти даже желают. Вот это факт.
@@alexman7592 Ну Гусев это правда в последней инстанции)))))
@@IvanIvan-rm1lr причем здесь последняя инстанция? Есть факт который озвучивает человек. Или нужно тебя ноунейма слушать ?!))хаха
Супер физо
Лайк и "Колокольцев")))
Спасибо большое продолжай пожалуйста!
Как всегда крутой выпуск вышел
Крутой мужик, хорошее видео! Благодарю!
Отличный ролик!)
насчёт поддержки, у каждого по-разному, я например терпеть не могу когда шумно во время тренировок и кто-то что-то пытается тебе сказать
Как забавно выглядит твоё сообщение в купе с никнеймом хд
Тоже не люблю когда шумно, специально хожу в зал в то время когда там никого нет
@@JasonDublinHunt такую аву и никнейм сделал чтобы писать "Слава Украине" под пропагадонскими видео, а так в тишине и в одиночестве лучшее всего получается тренироваться
Мне нравится атмосфера и звуки в зале
@@Leonid_sp на счёт чего я ошибаюсь?
@@user-oj9dj6vb6q Если нравится Пу то это диагноз
Лайк в поддержку канала!
Вот уж не думал , что то чем я занимаюсь с 90ого года по сей день, называется воркаут..
Мы в 90ые все только и делали что все перемены в школе висели на турнике и брусьях,это было само собой разумеющимся нормативом,бег ,брусья, турник,это было естественным делом.
Мне 45 лет и тем не менее я сегодня делаю тот же норматив что и в 18 лет..и для меня это не тренировка даже,,так ,,гимнастика..
👍
Можно всю неделны тренировка 🖐️💪😲 пж
Во как ! Спасибо за видео всей твоей команде(семье) ! Твой сосед с Ахсарова )))
Фёдор- красава!
Шелтон - машина!
А нафига он маску одевает???
Кислорода же надо много🤔
Класс👍
Давай сюжета про Макса Рудометова. Очень интересный атлет. Если можно, хочу очень сильно увидеть этот сюжет от тебя. Заранее спасибо!
Ооооо наконецто видосик ! Как раз кушаю после трени
Слава Україне ! Героям Слава !
В 00вые и десятые годы в Америке был тренд "до одного грамма тестостеронового эквивалента в неделю = натурал" , сейчас уже до 2 граммов в неделю приравнивают к натурализму :) - так чисто типа ставим чтобы суставы не болели, про это тоже забывать не стоит. Это не значит что все поголовно химари - но их довольно таки немало там. Многие смотрят на химло не как на средство бустануть имея базис на своем в годы тренировок - а как то без чего даже начинать тренироваться не имеет смысла, с первого дня.
Про воркаут и качалка прям в точку воркаут это топ и качалка тожедь но много людей качаются ради сцены
Workout - физическая тренировка. Просто, физическая тренировка.
Молодец. Делай видео почаще.
Ест что хочет и тренеруется натурально. Не думаю что тут все дело в чёрной генетике. Да и оспаривать не нужно, мне все равно, но исходя из того как мышцы выглядят, то пампозность не спроста.
Давай пожалуйста выпуск:
1) Курбан Гасанов я знаю ты о нём делал видео но я хочу ещё потому что за это время очень сильно все изменилось
2)Рамазан Гайдаров(Calisrama)
3) Макс Рудометов
Если тебе не трудно сделай пожалуйста про них видео. Заранее спасибо
Интересный Герой, у нас есть такой же, это Гога Тупурия)))
Уважуха этому алету.
Как раз на турничок вышел ...
6 подходов по 22 раза
а какой флаг промелькнум после фразы КОЛОТИТЕ НАПИТОК
Крутой чувак 💪
👍👍👍
Хай топ видос, живи там 💪
Блин, мне очень интересно как они такие крутые средние дельты на улице делают
Отжимания простые прогружают дельты.
@@gameguru1488 я знаю, но они прогружают передние, а средние почти не задействованы, так что вопрос остаётся)
@@ivansilaev9790 в видео есть фрагмент, где чел вниз головой делает отжимания - вот тебе средние дельты.
Ну, я отжимаюсь в стойке, но ещё и гантелями добиваю на среднюю и заднюю дельты
Зе пруф крутой тип, давно слежу за ним, какая-то сумасшедшая форма у него
Респект
Тренировка в маске просто убивает. Это как же себя надо не любить. Углекислый газ гробит, а он знай наяривает. А так красавчик. Уважаю таких.
При весе в 64 кг он выглядит очень массивно. Спасибо за ролик Фёдор.
Тебе спасибо за комментарий
@@aaapchiii ♂️Ah thank you sir♂️.
@@bossofthegym2067 Дениска, давай тут не таво самого
@@aaapchiii Ну ладно.
@@bossofthegym2067 ♂️Oh sir vi love a classic my respect♂️
Интересно, что у них там сердцем ? При таком функционале
Как же он охренительно круто выглядит!!
Я тоже вешу почти 64, рост правда 180.
И челлендж 50 подтягиваний и 100 отжиманий за 5 минут - сделаю без проблем))
Но выгляжу, всеж дрищево. Хоть и жилистый, рельефный. Но, нет таких объемов трица, бица, дельт и шраг..
Тонкие мышцы.
А вообще - кайфные американские воркаутеры!)
Реально, как братья прям)
чтобы визуально выглядеть также будучи на голову примерно выше вам надо весить 90-95 сухих кило, даже с ногами спичками ну 82-86, не меньше. Не зря для билдинга идеальный рост 170-172 не выше считается - для супертяжелой категории причем, то есть за сотку сухого веса выставляя на такой рост на соревах. У высоких всегда проблемы с визуальной шириной относительно роста.
@@SpankyHam да не, 75кг будет достаточно.
При росте 170см, и весе 64кг, у него приходится примерно 64/170 = 0,377 гр на 1 см роста.
При моем росте в 180 (с учетом того что есть искривление позвоночника, можно брать 185, с запасом).
0,377 × 185 = 69,75кг.
По сути, 75кг, слихвой хватит.
Учитывая, что у него почти нет жира и легкие кости (эктоморф), и у меня так.
Мне не хватает объема рук, немного плеч и шраг, в остальном, очень схожее сложение (но тоньше).
Правда у него идеально сложенный костяк грудной клетки. Тут я увы беспомощен.
А так да - более коренастые, заведомо в выигрыше, для атлетичных визуальных дисциплин.
Ну, у меня сложение бегуна на длинные дистанции скорее))
Как у Кейпчоге😆)
Собсна я и бегаю, до 26км пока брал дистанции.
@@SpankyHam да не, 75кг будет достаточно.
При росте 170см, и весе 64кг, у него приходится примерно 64/170 = 0,377 гр на 1 см роста.
При моем росте в 180 (с учетом того что есть искривление позвоночника, можно брать 185, с запасом).
0,377 × 185 = 69,75кг.
По сути, 75кг, слихвой хватит.
Учитывая, что у него почти нет жира и легкие кости (эктоморф), и у меня так.
Мне не хватает объема рук, немного плеч и шраг, в остальном, очень схожее сложение (но тоньше).
Правда у него идеально сложенный костяк грудной клетки. Тут я увы беспомощен.
А так да - более коренастые, заведомо в выигрыше, для атлетичных визуальных дисциплин.
Ну, у меня сложение бегуна на длинные дистанции скорее))
Как у Кейпчоге😆)
Собсна я и бегаю, до 26км пока брал дистанции.
@@ДмитрийЗакиров-ч4э вы не забывайте что поперечник мышцы это квадрат а вес растет в кубе от объема, короче надо с запасом брать :) и чем выше рост тем больше поправочный коэффициент. Чтобы проф волейболисту выглядеть качково - нужно весить как Шакил ОНил, под 145 в сезон.При 110 он будет легкий и звонкий как бадминтонист.
@@SpankyHam ну у меня всеж, не такой высокий рост.
И у меня, каждые 2кг дают заметную разницу.
Скелет тонкий и легкий очень, жира нет почти (процентов 5 наверное).
Но, другой вопрос, что чисто + 10кг мышц, без длп жира, не прибавить.
Поэтому, да, с запасом надо.
Сними видос про мистера шредду мощный чел курит травку перед подходами 🤣
Сколько лет ему
СДЕЛАЙ ВЫПУСК ПРО ДАНИЭЛЯ ХРИСТОВА(КРИСТОВА)!!!!!!!!ЗАЛАЙКАЙТЕПУСТЬ ЗАЛЕТИТ В ТОП !!!!!!!!!!!!!!!!!
Сколько ему лет?
Странно!После видоса отжался за 5 минут 90 раз,и дойдя до парка подтянулся за 5 минут 45 раз!Но я вешу 107 кг и люблю пивко!Не говорит это о том что человек сильно химозит что бы просушиться??
Круто у них там все оборудовано, у нас если со всего города все собрать не будет одной ихней площадки
Живу в Екатеринбурге, хотелось бы найти круг общения похожий на ребят из видео. Предлагаю как-нибудь встретиться компанией единомышленников. Кто за?