العلاج المعرفي السلوكي | البروفيسور عبدالله السبيعي | كبسولة
HTML-код
- Опубликовано: 18 окт 2024
- يخلط الناس بين العلاج المعرفي السلوكي المنهجي و بين كثير من ممارسات بعض المعالجين غير الأكفياء أو النصائح المباشرة الانسان العادي.
لذلك أقدم هذا الفيديو لمساعدة من يحتاج لهذا العلاج.
![BRASIL vs. PERÚ [4-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 10](http://i.ytimg.com/vi/tbyOJKXfQnI/mqdefault.jpg)
دعواتكم إخواني بالشفاء و الفرج 😢💞
اسئل الله العظيم ان يشفينا ويشفي جميع مرضاء المسلمين يارب العالمين اكثرو من قول لاحول ولاقوه الا بالله ومن قول لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
1.الافكار التلقائيه السلبيه
2.المعتقدات الهدامه
3. التحليل الوظيفي
4.تغيير السلوك
5.المشاعر
أُشهد الله وملائكته وجميع خلقه إني أحب هذا الانسان في الله
فعلآ الأفكار تلعب دور اساسي في تشكيل المشاعر السلبيه شكرآ لك وضحت نقطة مهمه يعاني منها الكثير
انا معالجه نفسيه في امريكا و اتعلم من حضرتك الكثير . شكرا
👍👍👍👍👍
ممكن اي شي بتواصل معك
السلام عليكم...ممكن نتواصل معك اذا تسمحين !؟
ممكن اتواصل معك لوسمحتي الله يسعدك
ممكن اتواصل معك
ممتاز جدا جزاك الله خير
.انا مريض من ثنائي القطب واعتمدت على الادوية فقط والان اقتنعت ان اذهب الى الاخصائي النفسي
السلام ايش الادويه لي تأخذها جزاك الله خير الجزاء
كل العلاجات تحتاج المداومة على تلاوة ورد من القرأن الكريم يوميا مع الاستغفار
حقيقة الدكتور عبدالله مبدع نظريا وعلميا … ولذلك يستفاد منه هنا… وهناك من هو مبدع تطبيقا وليس شرطا ان يكون متحدث قوي ومبدع… ولذلك انصح اي مريض يعرض حالته على عدة اطباء ولو خسر شيئا من المال ..ثم يستمر مع الأفضل مع حالته…
الحدث المثير
الاعتقاد
النتائج
افكاري تولد مشاعر وتولد سلوك
تعرف على فكرتك السلبية التلقائية التي تستدخمها حتى دون ان تنتبه لوجودها و نتعرف عليها من خلال اثرها في المشاعر والسلوك ....الحل هو بناء افكار جديدة واقعية منتقاة بجدية
المعتقد الهدام تنبت منها افكار خايبة ومن ثم سلوكات خايبة
انخفاض تقدير الذات سببه معتقد سلبي والسلوك هو يتجنب الفرص والاندماج واقتناص الفرص
التحليل الوظيفي : تحديد المعتقدات واكتشاف النفس وتعلم انتاج افكار جيدة
السلوك : ممارسة مهارات سلوكية جديدة يحاول يطبقها في مواقف يومية ( العناق ) راجع ماذا فعلت اين وجدت الصعوبة و اعد تصحيحها و تطوير الاداء يعني تدريب مستمر ومن ثم يصبح تطبيق تلقائي وطبيعة ثانية مكتسبة
كنت مازوخي لقرابة ٣٠ عام وبفضل الله تعالجت وشفيت تماما بل وقمت بمعالجة شخصين والان اعالج شخص ثالث بفضل الله.
انا متعمق جدا وقارئ فيما يتعلق بالمازوخيه ولي تجربه طويله في مكابدتها وعلاجها والتخلص منها للابد واستطيع تقديم يد العون لك بتكلفه علاج ١٠٠ دولار فقط ...
ما معنى كلمة مازوخي
مشكلته لو جيت عيادته ما يتكلم معك مثل كذا فقط أمام الشاشات انا اكثر من مرة اجيه فقط ساكت ويصرف لك علاج طيب اشرح لي حالتي خلني ارتاح للاسف العيادات النفسية ماديه فقط
مش كلهم على حسب الدولة وعلى حسب الدكتور اذا ماعنده ضمير
@@nnn9045 انا اتحدث عن نفس الدكتور هذا للاسف
وانا.قال عندي رهاب
@@shaheer6976
طيب وايش كتب علاج ؟
@@kaizen8160 نصيحة لا تروح عند طبيب نفسي روح عند اخصائي نفسي الطبيب يصرف ادويه ع طول وريح نفسه الاخصائي اخر شي عنده الادويه يسوي جلسات يفهمك المرض ويشرح لك ويساعدك ويسمعك واذا الحالة شديده يصرف علاج ويكون اخر حل اما الاطباء تعاملهم ب الادوية للاسف ع طول
رائع انا اشجع هذا النوع من العلاج حقا يساعد على التغيير بشكل رائع ولكن بعد فهم الأفكار وتحليلها اولا ثم لتغيير السلوك السلبي فتغير دماغك وطريقة عملو ونظرته للأمر بشكل آلي .
انا دخلت باحثة عن فهم ماهيته فوجدت نفسي اقوم به وحدي من دون أن ادري . وقد جائني مع سلوكيات ومفاهيم دينية خاطئة فكان الأمر صعب والله .
رائع جدا استفدت كثيرا من حضرتك حتى أني كتبت كلامك كله ، زادك الله علما ونفع بك.
وش صار معك خفيتي
زادكم الله علما ونفع بكم الامة
اخي ما فهمت الشرح☹
ربي أسالك العفو والعافية والمعافات في الدنيا والاخرة
قال الرسول (ص) "كل عمل لم يبدأ بالبسمله فهو ابتر "
اللهم شفيني واشفي كل مريض يارب
امانه يا جماعه لا تنسوني من صالح دعائكم للشفاء من الرهاب الاجتماعي والله اني بحاجه ماسه للشفاء منه دعوه٤٠عسى ربي يستجيب منك
كيف صرتي ذحين؟
البقره يوميا
ماكو هيج شي صحيح ترا انه دعوة 40 مستجابة
والله يشفيج يارب
عظيم يا دكتور ، شرح واضح ومبسط
اللهم شافي كل من يعاني من الوسواس القهري بحق محمد واله وكل النقيين
امين
اللهم امين يارب العالمين 🤲
اللهم صل وسلم على نبينا محمد واللهم أمين يارب العالمين
آميين أجمعين يارب العالمين
مايجوز السؤال بحق الأنبياء لأن هذا الحق يخصهم ولكن يجوز بعملك الصالح كأن تقول بحبي لنبيك عليه الصلاة والسلام
غالب الأفكار والمعتقدات تكون بسبب التربية، التربية السيئة لها أثر صعب عالشخص، تظل طول حياتك تعاني لكي تغير هذه الأفكار المترسخة منذ الطفولة وسنوات عديدة ...
وغير كذا المدرسة واللي فيها من تنمر وكل شيء هي كانت السبب اللي انا فيه
صحيح
غلط في غلط
اذا أردت تغير سلوك(مثل : تحطيم الاشياء عند الغضب) غير تفكيرك، (اثناء حدوث الخلاف، يتغير الشعور(الغضب فتقل حدته).
نعم ال تصرف ياتي بعد الفكره.
غلط لا تتفلسف في شيئ لا تعرفه ما تقوله يوجد فقط في المسلسلات
اللهم عافني واعفو عني وعن سائر المسلمين والمسلمات يارب العالمين
بوركت وزادك الله علما الى علمك
قال ابن الوزير رحمه الله ومن كملتْ فيه النهى لا يسرُّه ** نعيمٌ ولا يرتاعُ للحدثانِ
الشرح
يعني من كان كاملا في عقله لم يفرح بعطاء ولم يجزع لحرمان .. ففي عقله من كماله ما يسعده بحاله ولو نزلت به الحوادث والبلاءات والنقصان ..في العطاء..
الله يجزاكم كل خير ،،
صديقي يقول ذهبت للبروفيسور عبدالله السبيعي قلت له ابكي بدون سبب وتركت الابتعاث في أمريكا ورجعت وذهبت لراقي وتأثرت بالرقية ضحك الدكتور عبدالله السبيعي قال اثبت لي من القرآن ان الجني يتلبس بالانس اللي عندك اوهام
قال المراجع( كالذي يتخبطه الشيطان من المس )
بدنا صوتكن يكون أعلى، المشاكل النفسية في مجتمعاتنا مخيفة
عزيزتي أنا استشاري نفسي وأنصحك بمشاهدة فيديو هام عن العلاج السلوكي المعرفي وكيف تعالج نفسك بنفسك سفيرة السعاده
جميع استشاراتي مجانيه علي قناتي سفيرة السعاده
@@Lumy7777 ماذا لو صاحبها عدم التقبل اي شيء اتمنى ان تكون فهمت قصدي
شرح واضح وجميل شكرا يادكتور
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد
الجميع يعلم في الوسط العلمي ان عندما يتلقى العقل الطبيعي باعصابه المعلومات يكون في مجال مفتوح لذلك يتم منع الضوضاء أثناء القراءة في المكتبات وفي مجالس التعليم للسؤال الذي اريد طرحه كيف يتصرف العقل الطبيعي امام برامج التواصل الاجتماعي اااللغير مفلتر المريض ؟
يتبع قول الله تعالى في كتابه ( يستمعون إلى القول ويتبعون احسنه ). كيف تطبيق محتوى الآية بألفاظ علم النفس التربوي ؟
👂🔍🧬🔬🗿🧼🛁⚖🔑🔐🔓🔒📀💽💠
صدقت .كلهم كذا .دواء وبس .ما اعطونا تثقيف علمي ..لان العلاج المعرفي السلوكي هو الأصل وهو منافس حقيقي للأطباء النفسيين
الأطباء النفسيين مايعطون المريض وقت كم سؤال وخذ علاج وتعال بعد شهر ازود الجرعة أو أغير نوع العلاج.
ما فهمت شي اخي
حضرتك المفروض تروح لمعالج نفسي وليس طبيب نفسي
المختص النفسي الاكلينيكي ممنوع يوصف ادوية
ذلك اختصاص آخر
@@romisaahassan486 ههههههه المعالج النفسي كلام فاضي. الدواء هو الفيصل ومن يعطي النتيجة
بارك الله فيكم
شكرا لك يادكتور
الله يجزاك خير
الحدث المثير: الانوار الساطعه والخروج للشارع
الاعتقاد: حدوث نوبه هلع
النتائج توتر وخوف واحيان نوبه هلع
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك على هذا العطاء ..
نفع الله بك
جزيتم خيرا وبارك الله فيكم
معلومات مفيدة بارك الله فيك
السلام عليكم ممكن شرح كتاب تعديل السلوك البشري للعالم هارولد ريجنالد بيتش
الرهاب الاجتماعي سلوك يمكن تعديله وليس مرض ...وجه نظري ومن تجربة ...لابد من تغيير السلوك وكسر كل الحواجر الذهنية أمامك ..مارس الرياضة كل يوم واهتم باذكارك ووردك اليومي من القرأن لا تستلم مهما كلف الامر اعزم على التخلص من هذا السلوك ولو كان يوميا تتعرض فيها لمواقف لا تنكسر حتى لا يتطور أمر هذا السلوك السلبي
دكتور اني كنت باسوء الاحوال فبعدين اللة فرجة علية وطبت من الكابة هسة رجعت الي الكابة مع انو الحمد اللة كل الاشاء السلبية راحت
شرحك ممتاز
الله يجزاك الخير
راجع معلوماتك اشارت دراسات سابقه الى ان العلاج السلوكي المعرفي فعال، للحد من اعراض الذهان ومنها دراسة للدكتور ميسون وزملائه ان المعالج المعرفي السلوكي يعزز الاتصالات في بعض المناطق بدماغ المريض الذي يعاني من الذهان
دكتور انا فيي تعب عام سبب لي حساسبه تجاه الامراض النفسيه شو الحل مع هذه التعب الذي اشعل قلبي غل على مرضي الذي اذى نفسي وجسدي وحياتي كافه
أحسنت 👍
ادعولنا باشفاء ياخوان دعاء المسلم لإخوه المسلم مستجابة
الله يسعدك ويوفقك يارب
طيب اعطينا بعض المهارات اللي نطبقها تفيدنا مو ضروري يكون فيه دكتور يكشف هذي المعتقدات انا كيف اوضحها لنفسي واغيرها؟
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد
اذكروا الله وصلوا على سيدنا محمد
أنا عندي خوف وقلق وتوتر وسواس وعصبية زائدة وأحلام مزعجه ورهاب وأرق وخجل . هل هذا بسبب القولون العصبي. أم أعراض نفسيه يا دكتور
اللي يسوي علاج سلوكي معرفي عبر الجوال هل أستفيد
تعالجت؟
نفس حالتي والله ايش صار معاك اخوي ابو يزن
هذا بسبب الرهاب الاجتماعي انصحك بزيارة الطبيب
@N Hmaid ليس من حقك ان تتكلم في اشياء لا تعرفها كفا تفلسفا
ادعولي بشفاء العاجل
عن تجربة حقيقية انا جربتها كل ماذكرته يادكتور ووصفك للافكار وان الشخص لازم يغير افكاره غير صحيح
انتم كأطباء ماتقدرون توصلون للشعور الحقيقي اللي يشعر به المريض وانتم مجرد منظرين وهذي هي حقيقتكم كأطباء وشغلكم كله على توقعات وفرضيات وليس هناك تأكيد قطعي والدليل اغلب من يزورونكم في العيادات يستمرون كل العمر على العلاج وانتم مستانسين شافطين جيوبهم بجلساتكم وادويتكم
اللي يشعر به المريض من وساوس وافكار قهريه غير طبيعة ومن اسمها قهرية لو تشعرون بها كان عرفتوا وين مكمن خلل تصوركم
يادكتور لو تجيك نوبة هلع مفاجأه ستعتزل طبك النفسي وتقول طبنا يبي له طب
عندك حق كلامك صحيح
عندي وسواس تعبني هل تشافيت
ياخي استهدي بالله
في ناس فعلا مثل ماقلت ولكن أيضا في ناس تخاف الله في مرضاها، الرسول صلى الله عليه وسلم قال الخير في امتي إلى يوم القيامه، لا تتهم الكل
روحو اسمعوا لقاء الشيخ الدكتور علي العسيري
ممتاز
السلام عليكم. اعوذ بالله من الشيطان الرجيم بسم الله الرحمن الرحيم (الا بذكر الله تطمئن القلوب. ......الآية الكريمة ).والصلاة والسلام على رسول الله
جزاك الله خير
السلام عليكم ورحمت الله وبركاتة يا اخواني والله اني اعاني من ابتلا الشذوذ الجنسي😢 لي اكثر من سنه ونص ااتعالج ولا فاد العلاج اتواصلت معا دكتور قال يكلف العلاج 7500 ريال سعودي ونا من الجاليه العربيه مقيم في الدمام مبقدر ادفع سعر العلاج ابغا احد يقدم عليا ونا اعطي بعدين الكفيل عليا رسول الله تكفون يا اخواني والله ثم والله ثم والله 😢 اني تعبت والله علا ماقول شهيد 😢
عندي مشكلة أني عندما أكون وحدي أشعر انني سليم ولكن إذا كنت بين ناس اشعر بمغص والحاجة لدخول دورات المياه مرارا وتكرارا ولا أحب الجلوس في الاماكن المزدحمة وصرت اصوم يوم كامل عشان أخرج من البيت !!!
والله حياتي تعطلت واحس انني في متاهة واني شخص شبه غرقان !!
يمكن معك رهاب اجتماعي شوف الاعراض على النت وحاول تشخص نفسك صح يعني اذا ماعندك مقدره دكتور بذكر دكتور على النت ابحث عنه مصري اسمه احمد هارون اعتقد تكلم بذا الموضوع
تطمن حتى انا زيك ( كلنا )
أنا أعتقد أن الأطباء النفسيين هم من يحتاجون علاج
كل شيء يسوون فيه خرابيط وخرابيط وأقسم بالله العظيم إلا من رحم الله كل خراطيين يصكونك علاجات ومهدئات كلها كيمائية تعدم الجسم
خراطين ماديين هم الداء
روح اخصائي يعمل لك جلسات مايجب لك ادويه
Soon👩🏻⚕️🌸
دكتور انا الله رازقني ومبارك لي والناس ماتبغى تعطيني حقي
جزاك الله خير الجزاء
كل أفكار عائله غرسته بأطفالهم وصلتهم لمرحلة الرهاب تقوقع لدرجة ما يسعى لنفسه ولا يتعامل مع اي حد كثر الرهاب يصير عدواني عشان يبقى لوحده ما يقدر يوجهه
مشكلة يابروفيسون ان في حلقاتك في التلفاز تصرح ان الامراض النفسية ليس لها علاج على الاطلاق وتأتي في اليوتيوب كي تقول لا هنالك علاج سلوكي معرفي وحلقات اخرى بمعنى اصح ان رجل مستنفع وتاجر من تجار الطب ، كيف سيصدقوك او يتطمنوا لك بحيث انك تقول فقط هنالك مهدئات وتنزل حلقة عن العلاج السلوكي المعرفي ؟؟!!
للعلك اعرف اناس كانت لديهم امراض نفسية و انتهت منذ سنين سواء بالادوية او بالعلاج السلوكي المعرفي .
دكتور من فضلك اريد ان اتعلم هذا العلاج لكي أعالج نفسي ارجوا الرد و جزاك الله خير.
فيك تجيب كتب وتتعالج في كتاب العقل قبل المزاج من أفضل الكتب
فيه كتاب اسمه الافكار والمشاعر بيفيدك
فيه طريقه حلوه جدا جدا
حمل برنامج ادعيه على جوالك وكل ما جاك دعاء كرره بقلب .. سنتسى الهم والغم .. مجربه
مساء الخير شنو هذا البرنمج اسمه يعني
لا ضيع الله تعبك بروف
هذا رحت لعنده من 3 سنوات وقال لي ان يريد ان يعالجني علاج معرفي والجلسة الواحدة400 ريال اتقي الله وتركته ورحت مشفى الامل علاج مجاني لكن جلسات سلوكية ضعيفة
نعم همهم هو الوبح المادي لا يلقون لمعانت المرضى
انا معالجه نفسيه في امريكا و الجلسه من ١٠٠ الى ٢٠٠ دولار ولكن عاده شركه التامين تدفع الجزء الاكبر و الكلاينت يدفع شيء رمزي.
@@lamaalhezayen244 طيب طالما انك طبيبه ممكن بعض الاسئله الي شاغله بالي لعلي القى لها جواب عندك
احبابي أنا استشاري نفسي وأنصح بمشاهدة فيديو هام عن العلاج السلوكي المعرفي وكيف تعالج نفسك بنفسك علي قناتي سفيرة السعاده
جميع استشاراتي مجانيه علي قناتي
صحيح مبالغ عاليه الي معنده ما حدا يرحم
لا اله الا الله
الله يعطيك العافية ي بروفيسور
اتمنى والله اني احضر جلسات العلاج المعرفي السلوكي
لكن مامعي فلوس للأسف
ان شاء الله يارب يرزقني اني ادخل واتعالج لاني احس ان العلاج هذا مفيد اكثر من العلاج الدوائي
اشتر كتاب الشعور الجيد للدكتور ديفد دي بيرنز من مكتبة جرير قيمتة ٧٤ ريال فقط كتاب صغير لونة اصفر بتلقاة في قسم تطوير الذات. ايضا عليك بالمشي كل يوم.
مشعل العقيل ممتاااز في العلاج السلوكي المعرفي
أقدر أساعدك
@@كنمختلف-ص5ح بارك الله فيك 👏👏👏
@@كنمختلف-ص5ح جزاك الله خير
الاكتئاب متعب
عنجد
Anna jhonson بس تحسنت حالتي
محارب الاكتئاب
طيب علمنا الطريقة لانه اتعبني يجي ويروح
HoSaM J.O اي والله تكفى عطينا أفكار
الاكتئاب حله تمارين تنفس + رياضة مشيء نص ساعة + الغذاء والكثرة من الحلويات لأنها ترفع هرمون السعادة
يشبه المحقق كونان ىاللهىيوفقه ويطولىبعنؤا ويعافيهى
يعني يا دكتور ما ودك تعطيني سر الخلطة اكلمك باللغة العامية البسيطة
طيب وش افضل مدرسه علم نفس من ناحيه سرعه النتيجه،؟ او قصر المده،عشان اسال الدكتور وش مدرسته
سواليف كلها
مدرسة ابي عبيدة الجراح في الشفا درست فيها احسن مدرس سلطان حق الرياضيات دايم يطلعنا رياضه
مدرسة التقبل والالتزام
السلام العلاج المعرفي السلوكي باهض التمن لم استطع ان اتابعه كيف يمكن أن اغير تفكيري لوحدي وان اعمل على نفسي
عالج نفسك بنفسك احلام الحناوي اكتب
في يوتيوب
فيه كراسة قراءة النفس للدكتور عبدالرحمن ذاكر الهاشمي مفيدة لك
@@محمدفلاححسسن كيف احملها فالهاتف
مثنى العطار أقوى شيئ
يا شباب ابي نصيحة تكفون انا اخاف من الناس و الجلوس مع الناس و الحديث معهم ابي حل غير أني ما اعرف اتكلم
كل هذا الكلام معروف وجيد لاغبار عليه ماذا نفعل عندما يكون تم برمجت الذكاء الاصطناعي من شخص يحمل الموصفات هذه سينقلها للالة واذن ستنقل وتطور فكره الغريب والعاري من الدقة وتبدء الالة بتطوير نفسها وتتفاعل مع الناس حسب البرامج التي سجلت مسبقا وعليه سيتم التعميم على جميع برامج التواصل الاجتماعي سؤال يطرح نفسه... ماتطوير هذه العقلية يا بروفسور اليست الشخصية السيكوباتية العنصرية المتحررة والمتاحة أم تحليلي غير دقيق! 🧐
كيف علينا التعامل ومقاومة هذه ا لافكار الحفاظ على سلامتنا ااالعقلية والنفسية ؟
نستخدم الأساليب الحديثة والقديمة والتراثية احيانا والأساليب والطرق متنوعة وكلها ناجحة سواء كانت الابتكارية او التراثية كالعلاج بالرياضة او بالموسيقى او الكتب المقدسة او اواوا
عندما يتدخل او يستخدم بطريقة غير سليمة ماذا يحدث ؟ 🤕🤒🥀
١-الفكرة - ٢سلوك - ٣-النتيجة او الشعور / اذا طرأت اي فكرة يجب التأكد من السلوك هل هو صحيح او خاطئ للحصول على افضل نتيجة. والتركيز مهم في كل تصرف صغير ام كبير فآدم عيه السلام خرج من الجنة بسبب أكله من الشجرة وفي القرآن قيل ان اكل الشجرة زله فقط في قوله تعالى : {فَأَزَلَّهُمَا الشَّيْطَانُ عَنْهَا فَأَخْرَجَهُمَا مِمَّا كَانَا فِيهِ ۖ وَقُلْنَا اهْبِطُوا بَعْضُكُمْ لِبَعْضٍ عَدُوٌّ ۖ وَلَكُمْ فِي الْأَرْضِ مُسْتَقَرٌّ وَمَتَاعٌ إِلَىٰ حِينٍ} سورة البقرة اية ٣٦
وقس على ذلك .🌹
طيب اذا كنت احس بخووف اثناء السياقة واتتردد في راسي فكرة اني راح اسوي حادث الحين واموت والافضل اني اتوقف كيف اسيطر عليها واتجاوزها واستمر في قيادة سيارتي
الله يوفقك وين مكانك انا تعبانه نفسيا
السلام عليكم تكفى جاوبني تعطيني حل لي سنتين معي ارق سببه صداع معي رحت لدكتور اعصاب وصف لي انو صداع توتري وعطاني دوا قلق واكتأب شربتو شهرين مافي تحسن وعملت تصوير لراسي طلع المشكله جيوب انفيا عفت دوا القلق لانو جيوب معي عرفت المشكله بعد ما اكلت الحاله لما عفتو معد اقدر انام اصبح لدي ارق اريد طريقه تخلصني من المشكله المعي ما انام عندي اطفال انا امرأه ومسؤوليا ولك مني جزيل الشكر
الارق لازم تعرف السبب هو نفسي ام عضوي ام معا.... اولا لازم تعمل خطوات ممكن تعتمد عليها وتخلصك بأذن الله من الارق اولا اخرج من الدائرة السلبية اللي انت فيها لازم تتخلص منها فيها شبه كده مغناطيس اول خطوة هي الارادة اولا تخلص من مشاكلك مع بني البشر الخطوة ديه هتعمل فارق كبير معاك..... اعمل رياضة لازم وضروري على الاقل ثلاث مرات في الأسبوع مده ساعتين مشي سريع شوية مش كثير بعدها حركات رياضية لحد التعب. الرياضة حتفرز لك هرمونات مهمه جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا.... اعملي حمام ساخن واشرب عشبة بابونج هي رهيبة في جلب النوم مع تناول معدن المنغتيز مع فيتامينات عنصرb6 طبعا تحت إشراف او استشارة الطببب او صيدلي شاطر او حتى طبيب عام على الاقل.. تقرب لربنا جدا جدا جدا جدا اسجدي له احكي له عن تعبك وألمك... احكي معاه هو بيسمعك وقادر يشفيك... ابحثي عن ادعية جلب النوم. لازم تشغلي نفسك عن أي تفكير قبل النوم... لو عملتي الخطوات ديه اكيد حتغير فيك الكثير ان شاء الله.. اسمعي قرأن بصوت انتي تحبيه سورة البقرة كاملة عند النوم..... اعملي الطريقة الميكانيكية في التنفس هو انك تمسكي صباع السبابة وتقربيه بشكل أفقي قرب عينيك جدا.. وتنزلي أصبح السبابة بشكل أفقي زي ماقلت لحد الدقن وتقربه للذقن. وهنا تبدأ الشهيق وعند كل شهيق تطلع معاه ايدك وصباعك السبابة في شكل أفقي وتتبعه بعينك لحد الفوق لحد حدود الجبهة. وتنزل بزفير وانت مركز عينيك على صباعك متبع صباعك في النازل.. وهكذا تطلع شهيق وعينك تابعة مركزة الصباع لحد راس الجبهة وتنزل زفير لحد الدقن وانت مركز بعينيك لصباعك الافقي لحد الذهن.. اعملها كده مرات عشرة مرات... العملية ذيه مجربة.... وان شاء الله خير إن تشتغل ولو اي حاجة الشغل بيجيب تعب والتعب يجيب نوم... وقربي لربنا اوي اوي..
جربو ا اذكار النوم و الوضوء قبل النوم و التسمية عند النوم على السرير و قراءة اية الكرسي و سماع القران قبل النوم و لا تنسوا دعاء الارق المعروف اسال المجرب
الارق النفسي يزول تدريجيا مع تناقص القلق المرضي اللاشعوري
انا اعراض جسدية اتعبتني ما عندها سبب غير قلق واكتئاب شد في راس. شعور بضيق صدر او فراغه. ما اعرف كيف حط خطوات رجلي. حدث معي هاذا بعد تفكير سلبي واجهاد وقلق وخوف
لا تقاوم مقومات الحياة بمعنى الشيء الي تخاف منه لا تقاومه.. حاول تنمي معك مهارة التسليم سلم كل شيء لله.. لا تقاوم و واجه تفكيرك و اعرف أصله لكن أبدا لا تقاوم بمعنى لا تحارب الشيء حاول تتصالح معاه.. و حاول تستمتع بقدر الإمكان..
@@بَاْن-ظ9ه
انا عندي فوبيا من كذا شيء كالزواج وكل مايفتح موضوع زواج لو مو لي تبدأ أعراض توصل للبكاء ولا ادري إيش السبب بس اخاف
@@Rwi-wk1pd سبحان الله.. يجب أن تعلمي الأسباب.. قد يكون من المجتمع او فكرة المجتمع عن الزواج او المشاكل التي تحدث في المجتمع عن الزواج.. إن كان كذلك عليك أن تغضي الطرف عما يحدث فيه فلكل تجربته الخاصة.. او قد يكون من مجموعة الأفكار التي تحملينها عن الزواج او التي تم ترسيخها فيك.. لذا عليك أن تبحثي عن كل فكرة سيئة تحملينها عن الزواج و تجرديها.. و تبدأي بوضع ثلاث ايجابيات لكل فكرة سلبية في ورقة او نوتة بسيطة.. في علاج هذه الأفكار السلبية يكون عن طريق التفريغ و تفريغها اما لشخص تثقين به و يعطيكي الحلول او اما بكتابتها و وضع ايجابيات لها.. و يجب أن تعلمي كما جلبت الداء من أفكارك فإن الدواء موجود بداخلك.. او اما ان كان من تجربة شخصية و سببت لك الأذى فاعلمي ان محتوى الانسان عبارة عن الكثييير من التجارب و كل تجربة مختلفة عن الأخرى فتفاءلي بتجربة حسنة أخرى تأتيك.. اعلمي أيضا ان الزواج عملية مقدسة و الا لما فرضها رب العزة على البشرية.. فهي فيها اتصال بين روحين على المودة و الرحمة.. لا تضيعي الوقت و الجهد في الخوف من الأوهام و في الخوف من شيء لم يحصل انت بهذه الطريقة تجذبي لنفسك التجارب السيئة.. فأصل السلوكيات اما من خوف او من حب.. لذا اعملي على نفسك هي حياة واحدة.. انجزي من الأمور الكثير و الكثير فإن سئلت ف الغد عن وقتك كيف افنيته لاتجيبي بالخوف من المجهول و إنما ف البحث عنه جل جلاله في نفسك.. يجب أن تكوني طبيبة نفسك..
أتمنى لك التوفيق و الخير..
رااااااااائع
سلام عليكم يا دكتور المشكلة إنك عندك اسرار كأنك ما ودك تقولي كذا تقولين تعال أنت والعيال يا أخي قل لي صاحب ال RUclips طيب مو معقول هذا الكلام
نسئل الله ان يشفيناا 😭💔
الان اغلب العلاج النفسي حبوب تخاطب الاعصاب والغدد .كل الذي يقوله الدكتور يعالجونه بالأدوية
ربي يسعدك في اي مدينه انتي يادكتور ولدي مره تعبت معه
الرياض
من تجربتي الموضوع أعمق بكثير لست أجهل ما تقول أعرف أهمية الأفكار والمشاعر بل أني أكتبها وأحللها مع ذلك أعاني أجد نفسي في مواقف وأقوم بتصرفات لم أرغب القيام بها وصلت لنتيجة أن البيئة ربما تلعب دور والنظام الغذائي كذلك بل قد تكون مشكلة غذاء أكثر منها نفسية
انا حالتي اثناء الدوره او قبلها بااسبوع او اقل يجيني شعور مررره مريح الخوف يخف جدا عندي الغضب والعصبيه الشديد تخف مره حتي الاستغفار احس اني اخشع واذا انتهت الدوره ترجع حالتي 😢 مدري وش السبب
هل يوجد نمش في الجسم أو منطقة داكنة هل يوجد امساك أو بواسير هل أغلب الأحيان يكون البول أكرمك الله داكن هل الجسم فيه نشفان هل يكثر الشيب في الشعر هل يوجد سعال جاف داىما الاحلام مزعجة ومخيفة يكثر في بعض الأحيان الانتفاخ في المعدة هل هذه الأعراض موجودة أو بعضها اخوكي في الله اختصاصي علم نفس وطب قديم
جزاك الله خيرا بروفسور
تو ايدا ارجع احالتي شسوي معقولة ارجع واروح امي وخايفه الوحده وكل شي
أريد معالج سلوكي .
السلام عليكم دكتور بارك الله فيك شكرا على ماتقدمه ، لدي سؤال : هل يمكن للشخصية النرجسية أن تتغير بالسلوك المعرفي؟ .
مادام هي مجرد افكار يتمسك بها الشخص اذا يمكن تغييرها ان شاء الله
@@hashimal3bdali867 إنشاء الله ، الله المستعان شكرا .
@@djouammasameh3659 إن شاء الله *
تعالولنا في مركز سمو الفكر ... اطلبوني بالاسم
ادعولي بالشفاء
الله يحفظك