Terapia vs pastillas para dormir: la hora de la verdad | Psicología al Desnudo | T2 E30
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- Опубликовано: 27 июл 2024
- ¿Me crees si te digo que el insomnio se puede solucionar sin medicación? ¿Querés conocer los tratamientos más eficaces para enviarnos a dormir naturalmente?
Exploramos a fondo los secretos de las pastillas para dormir, cómo actúan en el cerebro, y cuál es la mejor alternativa no farmacológica para decir adiós al mal sueño.
Recomendado del episodio:
Matt Walker - ¿Por qué dormimos?
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00:00 Introducción
04:11 Datos importantes
08:30 ¿Por qué tanto revuelo por unas simples pastillitas?
13:22 Alternativas posibles
Marina, me encantó el episodio. Hoy en día vivimos en una sociedad que esta todos los días exigiendo a los demás y a si misma la mayor " productividad" para dar sustento a la " demanda necesaria", que aveces pienso que vamos sin sentido por la vida, solo dando al extremo lo mejor de nosotros, olvidandonos de nosotros mismos en el proceso. Creo que si la gente quiere aprender a darle un sentido a su vida, es precisamente dándose a si mismos, lo mejor que pueden, y este episodio es la primera pieza crucial, para que eso se logré. Confieso que este podcast me llegó en la etapa de mi vida cuando más lo ocupaba, y a la fecha, en sus dos temporadas, es parte de lo que me ayuda a seguir.
Me súper alegra que sea de tanta utilidad para ti, gracias infinitas por compartir tu sentir 💜
@@psimammolitime encanta escucharte, me gustaría saber cuál es el otro canal para seguirte también.
Padezco de insomnio y creo que mas que tomar pastillas debemos resolver lo que nos produce ansiedad y preocupacion o saber manejar el estres. Me encanto el podcast porque he vivido la experiencia de recurrir a la pastillita que lo que causa es adiccion. Gracias Marina❤❤❤.
¡Siempre es un placer poder brindar apoyo y recursos útiles! 💖 Te abrazo
Buen video saludos ❤
Gracias por valorarlo de este modo 💜
Cheee los likes genteee..!!!! es contenido de 1ra. Pregunto: Esta terapia TCC q mecionás, tiene que tener la especialidad el tratante? O alguien con enfoque cognitivo conductual es suficiente? Abrazo, muchas gracias por el contenido, me ha hecho más protagonista de mi espacio terapéutico conocer conceptos, técnica, datos...
Hola ❤ Ambas posibilidades son útiles...
Yo tengo problemas para dormir desde hace buen tiempo y estoy tomando clonazepam 1 vez x semana
Gracias por compartir tu experiencia conmigo ❤
Yo viendo este video a las 3am sin poder dormir 😅
Ánimo💜