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自分用です1:092:022:51 コケコッコ3:43 首のストレッチみなさんも頑張りましょ！
自分用頭を首の真上にもってくる！！○くびを縦に回す 1:09○後ろにひいて戻す 2:02○後ろに引いて肩を後ろに回す 2:51○ストレッチ右 03:42○ストレッチ左 04:18
何年も悩まされてきためまいが改善しました！楽にできるようになるまで2週間くらいかかったのですが、だんだんとめまいが改善していき、今ではほぼありません。これからも続けていきます。ありがとうございました！
他の方の動画では工程があり過ぎて続かなかったのですが、こちらの動画は工程が少ない且つ、楽になるのでありがたいです。
マジで、ひどい頭痛２ヶ月めで脳のMRIやろうとしてた中、これやったら頭痛が取れて、めちゃめちゃ感動しました😂😂ありがとうございます❤️❤️
受験生になって元の猫背のせいで肩も背中も首もしんどすぎて集中できなくなってました。これしたら首が軽くなりました！！すごすぎる！！
ストレートネックからであろう頭痛、眩暈に悩まされていて、ここ数ヶ月上を向くと首の後ろに痛みが走り、上を向けなかったのですが、一回やっただけで上向けるようになりました。驚いてます。本当にありがとうございます！不調になる前にやるようにします！
最近肩こり首こり激しくてスマホ首なのかなって思って鏡の前で横向いて自分で写真撮ったら見事に綺麗なスマホ首…お風呂上がりだったからとりあえずやってみて終わって写真撮ったら少し改善してました！！続けようと思います🙆🏻♀️
首が痛くて悩んでいたのですが、本当に治りました！！凄いです！！毎日やっています！
このコケコッコすごいよ。動画見ながらやってみたら首周りは軽くなるし頭痛、首痛も軽減されるし全身にほんのり汗もかく。
やった感ある！！首？肩？疲れますが最後のストレッチが気持ち良いです！写真みてストレートネックに気づいたので改善したいです。
ここ数年息苦しかったり頭痛とか吐き気とかの自律神経失調症の症状が出てきてたりしたけどこのストレッチした途端症状がある程度楽になった。私スマホ首だったのか。
簡単で短くてやりやすいし、解説してる先生がとても良い人✨なのが伝わってきます！
0:55 休憩中とかにさくっと手軽にできるので習慣化しやすいです！ありがとうございます！
2日続けてやってみたところ現在首の後ろから背中にかけての筋肉が見事にしっかり筋肉痛です…普段からちゃんと使われてないことに気がついて反省しました😂これはなんとか続けないと……
ストレートネック改善と名のつく動画はほとんどまずは巻き肩治しましょうってやつでなかなか効果現れないしキツかったんだけどこれは2分で即治る。すごすぎる。正しい位置に頭が乗る感覚がわかる。継続してずっとキープできるようにする。
これやったら4年間悩まされてきた喉の違和感が少しなくなりました😮毎日続けます！ありがとうございます😭
顎したが、ずっとたるんでいて、ローラーでマッサージしてました。まさかストレートネックが原因だとは❗チャンネル登録しました。長年の悩みストレートネック。体操で改善します❗
だいぶ前に寝違えてから首の左側が痛くて左を向けなかったのですがすっと向けるようになってびっくりしました！痛みもなくなった😭
気持ちいいです✨すっきりします✨肩回すとゴキュゴキュ鳴るのがこわいです😆
ここ数か月間ずっと不調だったのですが、やってみて１回で効果を感じました！びっくりしました。本当にありがとうございます！🙂
これを日課にできるように頑張ります！
効きましたー！何をやっても治らない『ストレートネック』からくる目の奥の痛みと頭痛で、３日に一度寝込んでましたが。。やった翌日から一ヶ月間、まったくおきてません！！これからも毎日続けます、もう感謝しかないです！！！
凄いですね。首の疲れからくる背中の猫背が、わかりました。また、腕が痛く、まわせなかったものが、まわせました。ありがとうございます
これすごいです！なんとなく見つけてなんとなくやってみたら、頭の位置が後ろになったし、小顔に見える！！毎日やります！
ストレートネックが原因で腕に麻痺が出てしまい、困り果てていたのですが、この動画のストレッチとニトリの首まくらでだいぶ改善しました！感謝しております🙇✨
ストレートネックと、肩の盛り上がりと、肩こりが酷くて何とかならないかと毎日気になってました。これを午前中に早速やって、夜に鏡を見たら、頬の弛みがすっきりして、フェイスラインがシュッとなってました笑実は首肩よりも気になってたので、最高です😊感謝！
首を後ろに引くのが難しく、また疲れます。相当、首が固まっているのだと思いました。続けてみます！
ストレートネックで2ヶ月くらい整骨院でマッサージと針治療をしてもらっています。この動画を見て、寝る前にストレッチしたら次の日の朝、ものすごく首から肩が痛くなり整骨院に行ったら炎症を起こしているから安静にと言われました。私には合わなかったみたいです😢
知らず知らずのうちにスマホでストレートネックになっていたと思います💦早速やってみましたが、肩首めっちゃこってました😅今日もありがとうございます😊
意外と気づかない間になりますよね😅続けてあげてください😊
いつも参考になる動画を、ありがとうございます。🥇🥈🥉
こちらこそありがとうございます😊
３週間くらいストレートネックを続けましたら、なんだかんだ治りました！それと猫背はだいぶ治ってきました！ありがとうございます！感謝です！
痛いなぁ～って思いながらやってて、終わったらめっちゃ改善されてて涙腺崩壊です､､一時的ではあるかもしれませんが日常的にやっていこうと思います
突然顔の輪郭がスッキリしました！😮何やっても治らなかった首の痛みも取れました！感激してます🤩
職業病で重度のストレートネックなのですが、教えて頂いたエクササイズを試させていただきました。試したところ首がめちゃくちゃ痛かったです。でもそれだけ効いているって事だと思います。頑張って続けていこうと思います。あとこのエクササイズは自分にはすごく痛かったのにコメント欄の皆さんの感想を見ていくと「痛み」について言ってる方があんまりいないのが気になりました。（自分はそれだけ重度のストレートネックって事なのかなｗ）
わたしもめちゃくちゃ痛かったです！！！笑おそらくコメント欄はサクラかな？思います笑
@@花-j1w コメントありがとうございます！仲間がいて安心しました！笑
コメント失礼します。最近ずっと首と頭の境目の痛みから酷い頭痛に悩まされていました。ストレートネックとは思いませんでしたが試しに挑戦させていただきました結果、直後は揺らした影響で多少頭がくわくわしましたが、翌日痛みの軽減に感動しました！いつも素敵な動画ありがとうございます。体重も10キロ以上落ちて順調にダイエットも進んでます。これからも動画楽しみにしています。
何年も悩んだけどほんとに一回目で効果出たありがとうございます😭
右の肩甲骨が痛くて病院に行ったら、ストレートネックで軽い首のヘルニアになっているの原因で肩甲骨へ流れている神経があるので右の肩甲骨が痛いのだといわれました。かなり痛い注射を打たれて僧帽筋を動かせと言われて帰ってきましたが、やはり右肩が痛いまんまです。すがるような思いでこの運動を始めていますが、一度の運動で首回りが疲れているのにスッキリした気持ちになっています。『あとで観る』に保存して毎日続けてみたいと思います。
1回やっただけでも肩、首回りがポカポカしてきて気持ち良いです。
首が前に出てしまっていたのですが、このトレーニングで首が上に真っ直ぐになりそうな予感がします！ありがとうございます！
毎日やり続けたらずっと悩みだった頭痛も無くなりました！ありがとうございます！
アメリカから動画見てまーす。昨日整体に行った時にストレートネックだって言われました。毎日この運動してみます😊ほうれい線を消す動画も毎日見て頑張ってます。少しずつ薄くなってきてるので嬉しいです!
おはようございます❗️すごい、朝やってみたらずいぶん楽になった😀ありがとうございます❗️
これすごい！終わってすぐ首周りが楽になったし、自然と後ろに引ける！
座って首を後ろに引くってことができない事に自分で驚きましたｗ 続けてみます！
首の凝りがやる前より柔らかくなり、呼吸がしやすくなりました！ストレートネックが治るよう続けていきたいと思います。
動画をありがとうございます😊。前に出ていた首が引っ込みやすくなってきました！二重顎なのですが、二重顎の正体は脂肪とリンパ液なのですか？
肩から首にかけて痛みがあたのですが、痛みが和らぎました。いい動画をありがとうございます！
めっちゃ楽になりました！😢😢すごいです🥹🥹辛くなったらやってみます！頭痛も楽になった気がします！ありがとうございました🌸
1:0010月23日○ 24日○ 25日○ 26日◎ 27日○ 28日○ 29日○ 30日○ 31日○11月01日○ 02日○ 03日○
ありがとうございます！これやったらすごく良くなりました
優しい先生いつも活用させていただいています。ありがとうございます。
猫背、巻肩、ストレートネックで肩こりや首凝りもあり、喉に痰が絡んだり、気管が狭くなって息が苦しくなったり、吐く時音が鳴っていますが、これをすると少し楽になった気がします。仕事の日は昼休憩とかにしてみようと思います！
コケコッコが きつかったです💦ストレッチ後は とてもスッキリして楽になりました♪続けていこうと思います！
きついですよね😅続けてやってあげて下さい！！
なんとなくやってみよう！という気持ちでやってみたら、やる前より首周りが軽くなって上を剥くのが楽になりました！すごいです！毎日のストレッチにこちらも取り入れようと思います！
ええほんとだああああ上向くの大変だったのにめっちゃ楽になってる！！！？
ありがとうございました😊すっきりしました❤️本買いました〜👍
病院でストレートネック診断されてから解消方法といえばアクアで１０分間の上半身マッサージ、そして首元を温める温熱１０分の治療メニューをやってきました。これのほかにこの動画で紹介されてるストレッチをやればすこし楽になりますね！神経的に痛みの出る場所があるので曲がった部分を戻すイメージがつかめました。もう少し続けてみたいと思います！
首を前に出すのはスムーズに出来たのですが、後ろに引いたら首の付け根の後ろ側まで効きました👍この動きをしていたら、ゴダイゴのベース、スティーブンさんを思い出しました😅先生方は知らないかも…ね(笑)楽しくやってみます🙆
え、ずこい！1回やったら、肩から首にかけての痛みが無くなりました！ありがとうございます！！！
首筋のストレッチとても気分が良く首の周りが楽になりました。首が凝りやすいので継続したいです。
毎日やっていたら段々と改善されてきて、姿勢も良くなってきたと思います。
首と肩もだけど、そこに繋がる肩甲骨から背中もスッキリしました！毎日していきたいと思います☺️ありがとうございました🙇♀️
すごい！鏡の前にたった自分がちがう！
マイコプラズマになって４０度の熱が続いた娘を昼夜看病していたら、肩甲骨から首にかけて痛みが酷くなって困っていたところ、これのおかげで少し軽くなりました。ありがとうございます。
毎日朝起きると首が痛くて目覚め悪いです…しかしこれをやると結構痛み和らぐので朝の習慣になっています！でも朝はどうしてもまた痛くなっている😢続けたら良くなりますかね…
首まわりがすごくすっきりしました！首の後ろのもっこりも解消しそうな動きだったので嬉しいです。ありがとうございました😊
@@oyakonohousoku 本当にですね。肩首コリから解放されたいです😌
ストレートネックは辛いので、この運動を教えてもらいありがたいです。感謝です! 👍予防するぞ～!👖
これはやったことのない動きです。首が楽になりました！極めたい❗先生ありがとう～☺
是非極めて下さい！！！
祖母から娘まで四世代で首が前にでてます💦これならやれそうなので毎日やってみます！！！姿勢良くなって若々しくなって１０個下の彼と並んでも堂々としたいです！！
毎年寒くなると首が上に向かなくて接骨院で寝違えって言われてたんですがこのエクササイズして3日目首と肩の激痛から解消されて上を向けるようになりました‼︎背中も筋肉痛なので普段使えてないんですね💦これからも続けていきます！
脂肪首なのでそっちのと合わせてここ数日コツコツやってます。結構汗出ますよね。だんだんと首がごきごきいうようになってきました。首周りの代謝は良くなった気がするので続けます。
スゴイ！ゴキッってなってた首のゴキッがなくなりました🥺✨
10回ずつやってみたら…そのまま顎が引いたまま！すごい。朝晩やってみます！
これやり出して首の痛みが取れ、毎日の習慣にしようと励んでいたある朝、ピキッとヤバい音がして、完全に筋を痛め、病院に駆け込みました💦身体が温まってない朝にやるのはいけなかった💦加減が大切ですね
これ凄い良いありがとうございます
ありがとうございます😊
ありがとうございます❗綺麗な姿勢大事です❗
無駄な前ふりが長くないのがとてもいいですね✨チャプターもわけてあって続けやすいです！
いつもお世話になってます！最近スマホのせいで首が痛くなってたので、ナイスタイミングでおすすめで出てきました！どれくらい続ければいいのかわかりませんが、しばらく続けてみます！ありがとうございました！
目がスッキリした！ありがとうございます😊
ストレートネックからくる腕のしびれが出てしまいました。今日から早速やってみます🥲
重度のストレートネックで頚椎症も出てしまったのでやってみました少しスッキリして痛み軽減したかも姿勢悪すぎて顎肉もついてきてしまってたので取れるといいなー
すごい！やってみた後姿勢が良くなったような😳✨
良い姿勢を常態化していきましょ✨
ありがとうございます。教えていただきとても助かっています。今年もどうぞよろしくお願いいたします。
1回やって首のハリが楽になって、2回やってぽかぽかになりました。明日もやります！ありがとうございます。
腕に痺れが出て病院に行ったらストレートネックと診断され通院していましたがこの動画を見つけて毎日していたら痺れがなくなりました。毎日辛かったので助かりました。ありがとうございます。
これやってなら背中の筋肉めちゃ痛いんですけど、いい変化ですか？続けて鍛えなきゃってことですかね
この動画を見るまではどこの整体屋さんに行っても固まった首の筋が治ることがなかったんですが、たった一回やっただけで突っ張り感が格段になくなりました！首回りが本当に楽になりました。ありがとうございました✨
ほんとかよ笑
@@yuk4904🌸に決まってるw
@@pon52-4それな😂😂😂😂😂😂😂さくら4
整体屋の方に問題ありそうで草
まだ継続してるかい？？🌸🌸🌸
今日から毎日やってみます
最近、首が短首なったことがとても気になっていました。これをやった後、なんだか視界や脳もスッキリ。毎日やりたいです。
人生初の首レントゲンでストレートネックと言われたばかりでした！早速コケします！
こーいうの待ってました‼️やってみます。
コケコッコの動きが怖いと言うか痛いです🥲スムーズに動かない感じ🥲たぶん重症なんでしょうね。コロナ前にストレートネックですねって言われてコロナの間で酷くなったんだと😅ゆっくり教えていただいたことやっていきます。ありがとうございます。
20代なのにうなじがもっこりしてます…ほんとにおばあさんみたいな姿勢なので絶対治します！
ありがとうございます。一緒にやったのですが、後ろに動かすことができませんでした。
デスクでちょっとやってみたらみんなビックリするくらい姿勢よくなりましたでも、首が筋肉痛になりそうなので念入りに回しても大丈夫でしょうか？
凄くききました！先生サイコーです！❤
きょうからやります！一回目で結構引き締まってる感じします！いちにちめ！
コケコッコー🐔と、リンパ良かったデス☺️今日もありがとうございました🤗
ストレートネックでかつ太ってないのに二重顎です。。ストレートネックが解消できれば二重顎も解消されるでしょうか…？
されると思います！老廃物とか、肩こり首懲り解消にも繋がりそう。肩甲骨とか。
寝るのも痛いくらいだった首の痛みがかなり軽減されました🎉これからも続けたいと思います！
自分用です
1:09
2:02
2:51 コケコッコ
3:43 首のストレッチ
みなさんも頑張りましょ！
自分用
頭を首の真上にもってくる！！
○くびを縦に回す 1:09
○後ろにひいて戻す 2:02
○後ろに引いて肩を後ろに回す 2:51
○ストレッチ右 03:42
○ストレッチ左 04:18
何年も悩まされてきためまいが改善しました！
楽にできるようになるまで2週間くらいかかったのですが、だんだんとめまいが改善していき、今ではほぼありません。
これからも続けていきます。
ありがとうございました！
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マジで、ひどい頭痛２ヶ月めで脳のMRIやろうとしてた中、これやったら頭痛が取れて、めちゃめちゃ感動しました😂😂ありがとうございます❤️❤️
受験生になって元の猫背のせいで肩も背中も首もしんどすぎて集中できなくなってました。これしたら首が軽くなりました！！すごすぎる！！
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本当にありがとうございます！
不調になる前にやるようにします！
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このコケコッコすごいよ。
動画見ながらやってみたら
首周りは軽くなるし頭痛、首痛も軽減されるし
全身にほんのり汗もかく。
やった感ある！！首？肩？疲れますが最後のストレッチが気持ち良いです！
写真みてストレートネックに気づいたので改善したいです。
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びっくりしました。本当にありがとうございます！🙂
これを日課にできるように頑張ります！
効きましたー！
何をやっても治らない『ストレートネック』からくる目の奥の痛みと頭痛で、３日に一度寝込んでましたが。。
やった翌日から一ヶ月間、まったくおきてません！！
これからも毎日続けます、もう感謝しかないです！！！
凄いですね。首の疲れからくる背中の猫背が、わかりました。また、腕が痛く、まわせなかったものが、まわせました。ありがとうございます
これすごいです！
なんとなく見つけてなんとなくやってみたら、頭の位置が後ろになったし、小顔に見える！！毎日やります！
ストレートネックが原因で腕に麻痺が出てしまい、困り果てていたのですが、この動画のストレッチとニトリの首まくらでだいぶ改善しました！
感謝しております🙇✨
ストレートネックと、肩の盛り上がりと、肩こりが酷くて何とかならないかと毎日気になってました。
これを午前中に早速やって、夜に鏡を見たら、頬の弛みがすっきりして、フェイスラインがシュッとなってました笑
実は首肩よりも気になってたので、最高です😊
感謝！
首を後ろに引くのが難しく、また疲れます。相当、首が固まっているのだと思いました。続けてみます！
ストレートネックで2ヶ月くらい整骨院でマッサージと針治療をしてもらっています。
この動画を見て、寝る前にストレッチしたら
次の日の朝、ものすごく首から肩が痛くなり
整骨院に行ったら炎症を起こしているから安静にと言われました。
私には合わなかったみたいです😢
知らず知らずのうちにスマホでストレートネックになっていたと思います💦
早速やってみましたが、
肩首めっちゃこってました😅
今日もありがとうございます😊
意外と気づかない間になりますよね😅
続けてあげてください😊
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こちらこそありがとうございます😊
３週間くらいストレートネックを続けましたら、なんだかんだ治りました！
それと猫背はだいぶ治ってきました！ありがとうございます！感謝です！
痛いなぁ～って思いながらやってて、終わったらめっちゃ改善されてて涙腺崩壊です､､一時的ではあるかもしれませんが日常的にやっていこうと思います
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職業病で重度のストレートネックなのですが、教えて頂いたエクササイズを試させていただきました。
試したところ首がめちゃくちゃ痛かったです。でもそれだけ効いているって事だと思います。頑張って続けていこうと思います。
あとこのエクササイズは自分にはすごく痛かったのにコメント欄の皆さんの感想を見ていくと「痛み」について言ってる方があんまりいないのが気になりました。
（自分はそれだけ重度のストレートネックって事なのかなｗ）
わたしもめちゃくちゃ痛かったです！！！笑
おそらくコメント欄はサクラかな？思います笑
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コメント失礼します。最近ずっと首と頭の境目の痛みから酷い頭痛に悩まされていました。
ストレートネックとは思いませんでしたが試しに挑戦させていただきました結果、直後は揺らした影響で多少頭がくわくわしましたが、翌日痛みの軽減に感動しました！
いつも素敵な動画ありがとうございます。体重も10キロ以上落ちて順調にダイエットも進んでます。これからも動画楽しみにしています。
何年も悩んだけどほんとに一回目で効果出たありがとうございます😭
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かなり痛い注射を打たれて僧帽筋を動かせと言われて帰ってきましたが、やはり右肩が痛いまんまです。
すがるような思いでこの運動を始めていますが、一度の運動で首回りが疲れているのにスッキリした気持ちになっています。
『あとで観る』に保存して毎日続けてみたいと思います。
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首が前に出てしまっていたのですが、このトレーニングで首が上に真っ直ぐになりそうな予感がします！ありがとうございます！
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おはようございます❗️すごい、朝やってみたらずいぶん楽になった😀ありがとうございます❗️
これすごい！終わってすぐ首周りが楽になったし、自然と後ろに引ける！
座って首を後ろに引くってことができない事に自分で驚きましたｗ 続けてみます！
首の凝りがやる前より柔らかくなり、呼吸がしやすくなりました！
ストレートネックが治るよう続けていきたいと思います。
動画をありがとうございます😊。前に出ていた首が引っ込みやすくなってきました！
二重顎なのですが、二重顎の正体は脂肪とリンパ液なのですか？
肩から首にかけて痛みがあたのですが、痛みが和らぎました。
いい動画をありがとうございます！
めっちゃ楽になりました！😢😢
すごいです🥹🥹辛くなったらやってみます！頭痛も楽になった気がします！
ありがとうございました🌸
1:00
10月23日○
24日○
25日○
26日◎
27日○
28日○
29日○
30日○
31日○
11月01日○
02日○
03日○
ありがとうございます！これやったらすごく良くなりました
優しい先生いつも活用させていただいています。ありがとうございます。
猫背、巻肩、ストレートネックで肩こりや首凝りもあり、喉に痰が絡んだり、気管が狭くなって息が苦しくなったり、吐く時音が鳴っていますが、これをすると少し楽になった気がします。仕事の日は昼休憩とかにしてみようと思います！
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続けていこうと思います！
きついですよね😅
続けてやってあげて下さい！！
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ええほんとだああああ上向くの大変だったのにめっちゃ楽になってる！！！？
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すっきりしました❤️
本買いました〜👍
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もう少し続けてみたいと思います！
首を前に出すのはスムーズに出来たのですが、後ろに引いたら首の付け根の後ろ側まで効きました👍この動きをしていたら、ゴダイゴのベース、スティーブンさんを思い出しました😅先生方は知らないかも…ね(笑)楽しくやってみます🙆
え、ずこい！
1回やったら、肩から首にかけての痛みが無くなりました！
ありがとうございます！！！
首筋のストレッチとても気分が良く首の周りが楽になりました。首が凝りやすいので継続したいです。
毎日やっていたら段々と改善されてきて、姿勢も良くなってきたと思います。
首と肩もだけど、そこに繋がる肩甲骨から背中もスッキリしました！毎日していきたいと思います☺️
ありがとうございました🙇♀️
すごい！鏡の前にたった自分がちがう！
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毎日朝起きると首が痛くて目覚め悪いです…
しかしこれをやると結構痛み和らぐので朝の習慣になっています！
でも朝はどうしてもまた痛くなっている😢
続けたら良くなりますかね…
首まわりがすごくすっきりしました！
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ありがとうございました😊
@@oyakonohousoku 本当にですね。
肩首コリから解放されたいです😌
ストレートネックは辛いので、この運動を教えてもらいありがたいです。感謝です! 👍
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これならやれそうなので毎日やってみます！！！
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10回ずつやってみたら…
そのまま顎が引いたまま！
すごい。朝晩やってみます！
これやり出して首の痛みが取れ、毎日の習慣にしようと励んでいたある朝、ピキッとヤバい音がして、完全に筋を痛め、病院に駆け込みました💦身体が温まってない朝にやるのはいけなかった💦
加減が大切ですね
これ凄い良い
ありがとうございます
ありがとうございます😊
ありがとうございます❗綺麗な姿勢大事です❗
無駄な前ふりが長くないのがとてもいいですね✨チャプターもわけてあって続けやすいです！
いつもお世話になってます！
最近スマホのせいで首が痛くなってたので、ナイスタイミングでおすすめで出てきました！
どれくらい続ければいいのかわかりませんが、しばらく続けてみます！ありがとうございました！
目がスッキリした！ありがとうございます😊
ストレートネックからくる腕のしびれが出てしまいました。
今日から早速やってみます🥲
重度のストレートネックで頚椎症も出てしまったのでやってみました
少しスッキリして痛み軽減したかも
姿勢悪すぎて顎肉もついてきてしまってたので取れるといいなー
すごい！やってみた後姿勢が良くなったような😳✨
良い姿勢を常態化していきましょ✨
ありがとうございます。教えていただきとても助かっています。今年もどうぞよろしくお願いいたします。
1回やって首のハリが楽になって、2回やってぽかぽかになりました。明日もやります！ありがとうございます。
腕に痺れが出て病院に行ったらストレートネックと診断され通院していましたが
この動画を見つけて毎日していたら
痺れがなくなりました。毎日辛かったので
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これやってなら背中の筋肉めちゃ痛いんですけど、いい変化ですか？続けて鍛えなきゃってことですかね
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ほんとかよ笑
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まだ継続してるかい？？🌸🌸🌸
今日から毎日やってみます
最近、首が短首なったことがとても気になっていました。
これをやった後、なんだか視界や脳もスッキリ。毎日やりたいです。
人生初の首レントゲンでストレートネックと言われたばかりでした！
早速コケします！
こーいうの待ってました‼️やってみます。
ありがとうございます😊
コケコッコの動きが怖いと言うか痛いです🥲スムーズに動かない感じ🥲たぶん重症なんでしょうね。コロナ前にストレートネックですねって言われてコロナの間で酷くなったんだと😅ゆっくり教えていただいたことやっていきます。ありがとうございます。
20代なのにうなじがもっこりしてます…ほんとにおばあさんみたいな姿勢なので絶対治します！
ありがとうございます。一緒にやったのですが、後ろに動かすことができませんでした。
デスクでちょっとやってみたらみんなビックリするくらい姿勢よくなりました
でも、首が筋肉痛になりそうなので念入りに回しても大丈夫でしょうか？
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先生サイコーです！❤
きょうからやります！一回目で結構引き締まってる感じします！いちにちめ！
コケコッコー🐔と、リンパ良かったデス☺️
今日もありがとうございました🤗
ありがとうございます😊
ストレートネックでかつ太ってないのに二重顎です。。ストレートネックが解消できれば二重顎も解消されるでしょうか…？
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老廃物とか、肩こり首懲り解消にも繋がりそう。肩甲骨とか。
寝るのも痛いくらいだった首の痛みがかなり軽減されました🎉
これからも続けたいと思います！